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肉鲜森旗舰店2周前
不用重油烟，不用复杂调料的炒菜，真的健康好吃 #小牛排 #肉鲜森
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小马1年前
#上热门 牛排炖白菜
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Luna在吉朗1年前
拒绝外卖 在家做中餐 之牛排炖白菜豆腐 #澳洲留子做饭 #白人饭难吃 #中餐的魅力
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胖福不想胖4年前
#减脂晚餐 蛋白质牛排，维生素炒白菜#吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
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小7今天吃点啥7月前
00后的下厨日记，今天的午餐是红烧牛排和醋熘白菜 #日常vlog #美食vlog #家常菜 #美食分享 #我的厨房日记
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王小青2月前
晚餐减脂人可以吃的煎牛排白菜豆腐煲🥳#低卡低脂餐 #日常做饭 #白菜豆腐煲 #牛肉
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YSF953月前
周末做一个红烧番茄牛排，清水白菜🥬#亲自下厨 #记录生活 #我的厨房日记
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韩国媳妇小美3年前
今天给韩国老公露一手，用圆白菜做个“牛排”，没想到他吃之前竟然先闻闻#韩国老公#美食#舌尖上的心跳#中韩夫妻
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素婴抱朴9月前
卷心菜这样做！外脆里嫩爆甜 素食牛排级享受 卷心菜这样做！外脆里嫩爆甜 素食牛排级享受
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橙意满满3月前
#幸福藏在每一顿家常饭里 不用复杂调料，就靠白菜、蘑菇、洋葱和牛肉原本的鲜香，蔬菜裹满肉香，这才是家常该有的味道！热乎乎巨掉称没负担！#减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂餐食一日三餐 #晚餐吃什么好
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张张的晚餐6月前
今晚在家吃芥末黄油虾➕香煎牛排➕蚝油奶白菜#美食 #晚餐吃什么 #二人食 #抖音美食推荐官 #美食vlog
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食间小憩1月前
🥬 轻轻一煎，白菜瞬间变高级。简单到离谱，好吃到意外。 把白菜当成“牛排”煎，外层微焦、里面还是甜的。 再淋上奶油、蒜香、起司一起收成浓浓的白酱——太罪恶了。 📌 食材（1～2人） · 白菜 1/8颗 · 鲜奶油 100ml · 起司片 2片 · 蒜 1瓣 · 白酒 少许（或省略） · 盐、黑胡椒、肉豆蔻少许 这道真的简单到夸张，但好吃到停不下来。 #白菜料理 #晚餐灵感 #奶油白菜 #起司控 #食间小憩
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欣欣向膳8月前
今日菜谱📋：红烧牛排+醋熘白菜 #我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #好好吃饭 #创作者中心 #创作灵感
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72变2周前
#好好吃饭大赛 #美食 #减脂餐 减脂餐驾到，牛排，白菜，粗娘饭，减脂的朋友快做起来。
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聪聪妈小厨房1月前
生活化减脂之白菜焖牛肉#天儿冷吃点啥 #低卡低脂餐 #减脂餐 #焖牛肉 #炖白菜
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('◡')1周前
今日生活化减脂煎牛排以及醋溜白菜，第一次做视频
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@瑞的日常1月前
简单又好吃的牛排，你一定要学着做起来，营养美味下饭神气#舌尖上的味道 #抖音美食推荐官上热门 #创作灵感
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栗栗子🌰5月前
干净饮食||芦笋口蘑牛排➕清炒白菜#健康饮食搭配 #备餐 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #按时吃饭
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主厨小小陈1月前
这才是硬核冬日暖锅！牛排软烂脱骨，汤底涮鞋底都香！#美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜 #牛排火锅 #晚饭吃什么
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马莲花∠※4年前
#家常菜 疫情下的哈尔滨，不给政府添乱，在家老实做饭😂😂#过什么节我说了算
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小小麻麻4月前
今天难得起了一个大早，去菜场花63买了一根牛排骨。给孩子们做个排骨粉丝炖白菜。真是配菜比肉香😁 #vlog日常 #记录生活 #生活碎片
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小芳在成长2月前
#早餐 #记录生活 #炒粉 今天给女儿的早餐是牛排炒粉，满满的一大盘都吃完了！
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简单的美食部落3年前
白菜配牛排，荤素搭配，美味十足 #在家做美食 #美食vlog #原切牛排 #简单美食 #美食教程 #美食
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A.G(外企大菜师傅）3月前
家常菜系列 - 香煎牛排/唐扬鸡块/蒜泥生菜/白菜蛋饺煲#家常菜 #牛排 #鸡块 #好喝到底你行你挑战 #家有萌娃
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王大肚水饺官方号2周前
牛排大锅菜，粉丝来优惠安排#抖音美食推荐官 #太香啦 #纯手工水饺 #王大肚水饺 #优惠团购
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等等的日常3月前
二十人食堂工作餐分享～红烧牛排炖萝卜、豆干木耳炒牛肉、白菜炒粉条#做菜我是认真的 #上班打卡130天#加盐加油女人
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牛仔不会骑马1周前
#十亿流量扶持计划 #咸饭 #红烧牛排 #美食 #日常做饭
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一天到晚游泳的🐠8月前
酱香牛排 #巴适得很 #牛排
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柠檬姐姐1月前
#创作者中心 #创作灵感 #中学生每日便当 今天做了你爱吃的牛排，今天跟抖音博主学的醋溜白菜，妈妈用心做饭，你好好吃饭，加油吧少年！
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恬静生活1周前
#真实生活分享计划 一一白菜牛肉粉丝 天冷了，就要吃点热乎的！鲜甜的白菜、软烂入味的牛肉、搭配爽滑的粉丝，关键做法还特别简单！#家常菜 @夏叔厨房 @DOU+小助手 @@@DUO+上热门
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努努的自律日记（已瘦35斤）1周前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食教程 #自律
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菠菜.4周前
给老婆做的漂亮饭 #家庭煮夫 #晚饭吃什么 #男人做饭 #已婚男人 #婚后男人的生活
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小燕燕的食光里1月前
老王美食加油站：牛排汤。超适合天冷的时候喝#在家做美食 #做法简单又营养 #做菜教程 #今天吃什么 #日常生活
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挣钱炫火锅8月前
不点外卖打卡第四天 低卡减脂蔬菜牛排饭 蛋白质：牛排/肥牛卷&一颗鸡蛋&芝士 维生素：小圆白菜&一颗红椒 碳水：剩米饭&玉米 调味：些许老抽&白胡椒粉&海苔碎 口淡可以不用放盐 就是这么健康低卡，谁吃谁瘦！#减脂餐 #懒人快手菜 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #下班做饭
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中原小明行长1月前
和大宝美术课超搭的漂亮饭～家庭版牛排🥩 简单易上手，安全放心美味#美食 #强烈推荐 #自己做美食 #家庭版牛排做法 #牛排 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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骑士牛排官方号3周前
时蔬炒牛排家庭制作方法#美食#西餐#牛排#披萨#甜品
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半冰拿铁1月前
要不冬天就得吃热呼呼的一锅炖呢#家常菜 #铁锅炖 #冬天美食 #家常菜 #在家做美食
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藍子4月前
有些事注定成为故事，有些人注定成为故人，有些路注定要一个人走，不惧怕就是坚强#大厨养成记 #抖音美食创作者 #黑椒牛排
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美霖J.2月前
初中生的周末到了～早餐必须元气满满～ 🏷️香煎牛小排🥩+番茄鸡蛋🍅=双拼饭🍚 🏷️白菜豆腐汤🥬🥣 🏷️水果🍊 ps. 这次买的牛排特别特别特别牛！ #初中生早餐 #我的厨房日记 #在家做美食 #美食vlog #牛排
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一勺韩味🍚1周前
天冷了，吃点热乎的～#美食做法 #美食制作 #做饭教程 #做菜视频教学 #美食教学
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希望雨恒4周前
早餐:黄油🧈迷迭香煎牛排🥩，咖啡☕大面包 午餐:白菜砂锅煲🍲，干锅菜花土豆条，天冷吃的暖暖的🥰#我的厨房日记 #日常生活 #日常美食 #日常分享 #早餐分享
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小森吃牛排1周前
想做牛排神！ 挑战用100种方法做牛排！ 第四期 盐葱牛排 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #牛排
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家有泽妈1周前
家庭版自制牛排，非常嫩，一点都不柴，但一定要趁热吃。自己做干净又放心。腌制过程也非常简单，喜欢吃牛排的宝宝一定要试试。#牛排的家常做法 #牛排 #vlog日常 #在家做美食 #早餐美食
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美丽妈妈的小厨房2月前
挑战一百道家常菜之 西芹炒牛排🥩#牛排的家常做法 #下饭菜 #美食教程 #家常小炒 #dou上热门 @DOU+小助手
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小森吃牛排1周前
想做牛排神！ 挑战用100种方法做牛排！ 第二期湘式小炒牛排 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #牛排
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小卷的美食日记1周前
冬天来一锅热乎乎红烧牛排实在太美味了！汤汁拌饭绝了！#红烧牛排 #炖牛肉 #唯有美食可以治愈一切 #牛排的家常做法 #牛排
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CS2 PTO2月前
牛排还是白菜 合成刀#cs2 自用永远不X
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食趣食品餐饮食材批发3周前
炖牛骨 牛排跟牛脊骨一起炖个白菜怎么样？#美食 #美食视频 #抖音美食推荐官 #美食推荐官 #舌尖上的抖音
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梅拉厨房2周前
今天做的清炖牛排，又能喝汤还能吃肉#清炖牛排 #家常菜 #我的厨房日记
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天若婵媛1周前
炖牛排简单做法#真实生活日常 #简单家常 #炖肉 #日常美食 #vlog
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維姬还是很好奇3周前
低脂低卡地中海烤花椰菜牛排配低卡酱汁 🥩 花椰菜牛排 ✅ 主料 • 1 颗花椰菜 • 1/4 杯橄榄油 • 2 瓣大蒜（捣碎或磨成蒜泥） • 香料：1勺烟熏甜椒粉、1勺洋葱粉、1/2 勺干牛至，1/2 勺百里香。适量的海盐&黑胡椒，红辣椒片。 • 1/4 杯新鲜磨碎的帕尔马奶酪（最后 5 分钟撒上） • 可选装饰：切碎的欧芹，或者香菜or香葱 ✅ 烘烤步骤 1. 预热烤箱至 400°F（200°C），花椰菜洗净后擦干表面，切成牛排形状，大约1.5厘米宽。 2. 橄榄油 + 大蒜 + 香料混合，刷在花椰菜两面。 3. 400°F（200°C）先烤 15-20 分钟，让内部变软。升温至 450°F（232°C）再烤 8-10 分钟，让表面焦香。根据烤箱情况关注花椰菜烘烤温度 & 时间调整，防止烧焦 & 内部变干。 4. 最后3-5分钟撒上帕尔马奶酪，烤制融化，增加风味与脆皮感。 5. 盘底铺上一层 香草坚果酱或者大蒜鹰嘴豆泥，摆上烤好的好菜，撒上香草碎和喜欢的酱汁进行装饰与调味。 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #健康美食 #地中海饮食 #菜花
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sasayaya1周前
30+不上班不结婚日常vlog#vlog日常 #贵阳美食 #留学生回国 #中医养生 #牛排的家常做法
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泰陵烤肉（始于1998年）1周前
揭秘用国产肥牛食材也能做出特色美味性价比的烤肉美食出品！分享瓦罐蜂蜜酱汁牛排烤肉做法！#烤肉培训 #烤肉美食 #泰陵烤肉 #漂亮饭 #餐饮人
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小森吃牛排1周前
想做牛排神！挑战用100种方法做牛排！ 第一期青花椒牛排粒 #牛排做法 #牛排的家常做法 #牛排的神仙吃法 #牛排
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美丽妈妈的小厨房3月前
挑战一百道家常菜之 红烧牛排#红烧牛排 #红烧牛排的家常做法 #美食教程 #强烈推荐 #dou上热门 @DOU+小助手
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暴富喵3月前
低卡无负担的牛肉焖白菜，中国居民膳食指南的水油焖菜法，懒人党，减肥党福音，超级简单10分钟就可以吃上。不加一滴水的水油焖菜。#食材基础做法就不基础 #水油焖菜 #低脂低卡 #流量扶持上热门 #厚皮橙
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君君的厨房食记2周前
巨好吃的香煎牛排，每次都光盘，重要的事做法超级简单#地大物博在吃牛肉上具象了 #为乡村特产代言 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #牛排
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黄姐牛羊肉烤羊排（招学员）1周前
黄膘牛排的家常做法#黄膘牛排 #内蒙古美食 #赤峰 #赤峰黄姐牛羊肉店
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亚洲美食1月前
烤牛排，白菜肉片汤，绝配#韩国美食 #ASMR #牛排
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石太太小食光3月前
【2025年9月23日】55.7kg~ 人生的幸福，在于每一个被用心对待的当下~ 【早餐】 黑椒牛排 奶白菜汤 各种水果 玫瑰水 【体重：55.7kg】 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #每天不重样 #健康饮食搭配
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小柯基 臭臭8月前
小柯基今天吃白菜鸡蛋牛排#柯基 #萌宠出道计划 #狗吃的比我好系列 #它真的好像个小宝宝 #万物可爱计划
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老何投喂记4周前
#煮男日记 #抖音美食创作人 做饭vlog｜一口脱骨的香辣牛排，好吃绝了！#家庭煮男 #美食烹饪
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琦天大胜的幸福生活1年前
小刘学做菜 今日菜单： 香辣牛排 小炒白菜#做菜我是认真的努力做好每一道菜 #美食vlog #我的厨房日记 #妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度
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