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声声高6天前
成年人的委屈：我要的是共情，不是解决方案 #情感#共情#情绪#倾诉#成年人的情绪
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新华网5月前
#夜读人生 陈果：“以稳定的方式表达情绪，而不是以情绪的方式去表达。”情绪稳定从来不是默不作声。健康的情绪表达是沟通、解决问题的方式，而不是发泄不满的出口。#陈果 #情绪稳定
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金团子的温暖3天前
如何有效安慰人，而不是火上浇油 不能当朋友倾诉烦恼时，只会说“别哭了”、“这有啥”、“我比你更惨”。无效安慰不如闭嘴。学会这样共情式回应，让你成为值得信赖的人。#心眼子 #心眼子练习 #人际交往的智慧 #社交 #情商修炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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呆瓜的呆（摄影版）4月前
成年人的自救指南｜只有正视问题才可以解决问题 一直觉得自己的情绪问题可以自己疏解，但是时间久了发现并不是这样的。有些小问题积郁久了就会变成大问题，出这个视频的初衷是看到身边有很多朋友和我一样，不擅长倾诉不擅长表达，常常把问题积郁在心里，进而演化成更严重的问题。希望大家都可以多重视自己的心理健康，有情绪是很正常的事，但是一定不要逃避问题，不要压抑自己，希望大家都还可以找到自己情绪的出口～
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Bluebell情感5月前
#倾诉 也是调整情绪的一种办法 只是在倾诉的时候 可以是针对人的 如果这个人值得你充分的信任 可以为你提供改良情绪的 一个方法或者一个通道 如果不是这样的话 也可以冲着你的被子喊 冲着你的枕头砸 其实这也是一种 可以排泄愤怒或烦恼的方式 #治愈 #情感共鸣 #情感 #烦恼无忧
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星空漫读家5天前
一定要学会表达情绪，而不是情绪化的表达。 #情绪 #治愈 #正能量 #每日分享 #情感
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光1周前
不管你是情感倾诉，还是发泄情绪等等，生活上一定哪里受委屈了吧!就让这成为你缓解情绪的出口。毕竟人身体健康才是最重要的，别把情绪憋在心里成为你前进的障碍。（内容只听不回，主打让你宣泄情绪，还内心一份清静）
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我就是乖毛毛3周前
#真实生活分享计划 处理情绪不是压抑情绪，而是学会与它对话。你可以允许自己难过一会儿，也可以找一个信任的人倾诉，或者出去走一走，放松一下心情。重要的是，让情绪有一个合适的出口，然后再腾出清醒的空间，去思考如何解决问题。 下次遇到问题时，先深呼吸，冷静下来，处理好自己的情绪。你会发现，问题并没有想象中那么难解决#日常分享
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妍说7年前
倾诉并不是负能量的宣泄，而是内心谜团的拆解。当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，你就真的长大了。@抖音小助手
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洋桔梗2周前
㤙…（二编：视频没有提到找人宣泄倾诉 没有提到任何情景 只是单纯的一个人在哭 别自动想象出在找你倾诉 故意在你面前哭 也没说一直哭哭了不解决问题 遇到小事情就哭 只是单纯说过来故意说恶意的话那种谢谢 #内容过于真实 #精神状态belike #fyp #崩溃
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拉拉丁lalading1月前
不要找接不住你情绪的人倾诉 长期的负能量倾诉，对ta不公平 更不要憋坏自己 缓解情绪问题：写日记、出门呼吸、睡觉。 #独立女性 #创业 #认知 #女性成长 #辅食
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顿悟兄弟3周前
抱怨不是发泄情绪，而是一场精心策划的“向上管理”和“印象管理”。目标是在解决问题的同时，维护人际关系，并提升自己在领导心中的形象。#内容太过真实 #个人成长 #职场
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贵州老表（励志版）3天前
收住坏脾气，并不意味着一味妥协和讨好，更不意味着压抑自己的情绪，封闭自己的内心。面对违反原则的事情，我们要勇敢说"不"；出现负面情绪时，也不要责怪自己，而是要学会接纳它#青年创作年终讲 #全网搜索 #正能量 #热门 @抖音创作者大会 @抖音媒体内容优推官 @抖音创造者中心 @抖音创作小助手
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拉蕾超理智1周前
批评的目的不是发泄情绪，而是解决问题，你认为呢？#情绪管理 #老师的教育 #家长的无奈 #批评教育 #学生无奈
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学术课代表1周前
倾诉与思维反刍，是大多数人消化情绪的两种方式。#科普 #学术课代表 #倾诉 #思维反刍 #情绪
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吐槽鱼🐟1周前
倾诉不是寻求解决办法，只是交流感受#亲密关系#单身#恋爱#家庭 #干货分享
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懂心理的PiPi7月前
想要做到真正的情绪稳定，你要解决的从来不是情绪本身，而是你自己，是你表达情绪的方式与能力#心理学 #情绪 #原生家庭 #情感共鸣
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芝之致知3周前
被理解是奢侈品，不是必需品。委屈是情绪，不是筹码；诉苦是发泄，不是价值；受害者身份，更不是你和世界谈条件的通行证。你的力量不是来自谁的安慰，而是来自你终于站回了自己的中心。#创作人计划 #委屈感#成长思维 #自我提升 #每日分享
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不上班的邱阳2天前
别再做“情绪垃圾桶”了！提供情绪价值的正确姿势，是当一面“镜 别再做“情绪垃圾桶”了！提供情绪价值的正确姿势，是当一面“镜子”。#情绪价值#情绪垃圾桶 #价值一个亿的男人 #个人成长 #牛马破局 #一人公司
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dp2周前
要让情绪流淌，有时候人到一定不能自我内化的时候，倾诉和发泄也是一种方法。起码你让情绪流淌出来了。#每天学习一点点 #写字是一种生活 #情感语录❤ @DOU+小助手
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罗英奇5月前
有些抱怨不是为了寻求帮助#焦虑#抱怨#逃避#变好#认知心理学
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西北贾1周前
沟通话术模版。 所有沟通的前提是：解决问题，而不是发泄情绪。#沟通技巧 #高情商 #表达 #干货分享 #西北贾
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围吉3周前
你有没有试过，明明想安慰一个人，他却离你更远？ 真正的安慰：看见情绪，而非急于解决问题#认知思维 #安慰人的正确方式
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烤焦的QQ糖🍬1月前
你现在是不是有情绪也不会去发朋友圈，不发抖音，也不会找人倾诉？恭喜你，你是情绪稳定王者！ #传递正能量#女性成长 #口播自媒体 #口播短视频上热门 #女性成长
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TED演讲稿2周前
TED演讲分享:发泄并不能帮助你应对愤怒！(发泄情绪真的能让你冷静下来吗？还是只会火上浇油？社会心理学家詹妮弗·帕拉米斯打破了关于愤怒的常见误区，指出好奇心——而非宣泄——才是保持冷静的良方。探索愤怒管理背后令人惊讶的科学原理，并从这位重新思考弗洛伊德理论的研究者那里，学习四种建立更牢固人际关系的实用方法，她以深呼吸为切入点，引导你找到答案。)#TED #演讲 #英语口语
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不是日记6天前
原来好朋友的倾诉只是想找你站队，而不是解决问题……#朋友 #日常唠嗑 #正能量 #女性成长
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丹丹来啦1周前
生活里的压力、委屈，该释放就释放，该倾诉就倾诉，别把情绪憋在心里。比起所谓的体面、责任，好好活着才最重要#好好活着就是幸福 #正能量 #爱自己 #上热门 #生活感悟
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知易倾诉10月前
抑郁就是一种感受，是可以治愈的#心理疏导 #心理咨询 #心理疾病的自愈方法
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我叫王多咪4天前
刘震云：情绪的尽头不是发泄，而是沉默。以前不说话是在生气， 现在不说话是在调节情绪。#情绪 #刘震云 #自我成长 #内容太过真实 #每日分享
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豆苗2天前
崩溃时别慌别喊！压力大到快崩溃，别跟倾诉， 也别觉得委屈，没人会真正心疼你。无人问津、技不如人都没关系，安静下来做该做的事，别让焦虑耗光你的热情！#人间清醒 #自我成长 #治愈自己 #情绪管理#抖加小助手
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沈阳精神心理科王静主任7月前
能彻底打败负面情绪的不是发泄、安慰。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #心里健康 #精神内耗
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风筝电台7月前
#婚姻家庭 #情感 #婚姻 #情感内耗
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星光启蒙馆3天前
把时间用在事情上，而不是情绪上 教育的本质，是在具体事件中培养孩子解决问题的能力，而不是“发泄情绪”上#育儿经验分享 #儿童成长 #智慧父母教子有方 #家庭教育
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迈入减负区3天前
朋友点醒我：别人倾诉时，总急着给方案却忽略了倾听。真正的沟通不是说服，而是先听懂对方的情绪与艰难，让理解自然产生连接。#轻资产展业#行业转型#互相赋能#学习成长
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悟&1周前
#丧到极致是治愈 情绪崩溃时，钱也不想赚，也不想努力，不想说话，不想倾诉，也不想见任何人，只想找个安静的地方清净几天，原来情绪的尽头，不是脏话，不是发泄，而是沉默。
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懂式育儿乖乖妈6月前
“哭有什么用，哭能解决问题吗？”可是哭本来就不是解决问题的，哭是发泄情绪的呀 #育儿 #情绪 #哭 #热门
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淼淼🍃📚3天前
过度倾诉 过度倾诉会招人厌烦的，一杯酒能解决的事，就不要和人诉说你#过度倾诉 #不要灰心#抖音推广
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半月谈8月前
#人在情绪低谷时需要的不是建议 #安慰人最好的方法是倾听 心情不好的人需要宣泄情绪的出口，如果他人贸然给出建议，会打断他们倾诉的过程。#谈谈新知
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LynnLight. Yoga9月前
3分钟呼吸法 原地赶走坏情绪 当你产生情绪时，可以通过不同的方式来应对 比如向外的感受-气愤 就来上一场流瑜伽/热瑜伽 或者跑步、对着枕头爆吼 将体内压抑的气释放出来 向内的时候 建议通过呼吸调整 （视频中含详细讲解） 看上去无聊的过程其实在释放快乐分子 试试看，身体跟情绪都会得到滋养 #呼吸 #瑜伽 #情绪 #emo
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六羊1月前
#ADHD 有问题解决问题，谁也不比谁低人一等。
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语嫣爱自律1年前
当你的发泄方式不再是换头像、发朋友圈、找朋友倾诉 #精神氮泵 #自律
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圆脸园园1周前
家是讲爱的地方，不是发泄情绪的战场。 一个动不动就吼叫、摔东西的爸爸， 孩子学到的第一课不是爱，而是恐惧。 你以为只是发了顿脾气， 却不知道那几分钟的失控， 正在捏造孩子一生的性格底色。#原生家庭 #家庭教育#育儿#爸爸#情绪
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半个西施2天前
倾诉是最傻的事情，自愈永远比倾诉更靠谱#成年人的世界没有容易二字 #共鸣 #口播第一天 @DOU+小助手
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莎娜-爱情保卫战情感导师3周前
不内耗是情感长远的基础 当分歧出现时,要解决问题，而不是只发泄自己的情绪，没有化解的矛盾就像一个重担压在两人身上，让双方都喘不过气来。#内耗式恋爱
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💞ℒᎭℯ⃝玖儿💋💞໑ຼₒ₂4ღ᭄3天前
有时候，人很烦，心很累，不是脾气不好，而是太累了，压力太大，有些事，不能言，不能诉，情绪崩溃时，不想说话，不想倾诉，不想见任何人，只想找个清静的地方，清静几天，原来情绪崩溃的尽头，不是发泄，而是.…沉默……做人，要经常反省自己，一个懂得反省自己的人，能够记住别人的好，意识到自己的不足。能看到自己的不足，能看到别人的优点，并且发现自己的缺点，人生有进退，浓淡总相宜，懂分寸，知进退，遇事三思而后行，说话留三分余地，人生才能越走越顺……#我又心动了
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一也胡说2天前
女人跟婆家的人和事有点小摩擦，跟男人唠叨几句，不是想让男人去改变什么，只是需要释放一下情绪而已#分享自己认为的真正的爱 #创作者中心 #创作灵感 #婚姻关系 #情感心理
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竑翼3天前
遇见问题要去解决问题 而不是解决我们#情绪筑墙 #情侣#恋爱指南
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芳姐2天前
有一种女人表面看上去很快乐，但是其实挺累的、心情不好的时候，都是自己一个人。不会向别人倾诉，连崩溃都是静音，就怕给别人带来坏情绪，你身边有这样的人吗#正能量 #内容太过真实 #女性成长 #情感 #口播
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DSBO户外工厂3天前
遇到糟心事不再逢人就说，也不再四处找人求助。不是变得冷漠孤僻，是经历多了才懂，没人能真正感同身受，与其换来敷衍的安慰，不如自己默默扛住。悄悄解决问题，悄悄消化情绪，这是中年人的体面，也是无奈。#中年女装#遮肉显瘦#入冬了我从头到脚都绒化了 #冬季骑行穿搭 #三层穿衣法则
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教画画的图图吖3周前
当孩子发脾气时，他不是在发泄情绪，他只是不知道怎么表达自己内心不好的感受，需要我们家长给坏情绪找到安全出口#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #正确的引导孩子方法 #创作者中心 #创作灵感
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粥粥麻麻（带娃版）1月前
哭是发泄情绪的方式不是解决问题的办法#日常唠嗑 #宝妈分享 #情绪稳定#内容太过真实
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成长之道3周前
我们的目的是解决问题 如果生气、发脾气有用的话 那尽管发脾气吧 发脾气是为了解决问题 而不是发泄情绪 #情绪#发脾气#解决问题
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诚爻师兄🔥1月前
凡你总需要反复向人倾诉的问题，都是为了在答案上努力欺瞒自己。而唯一能解决问题的方式不是倾诉，而是醒过来。#涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #正能量 #原创视频
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情感话题4天前
解析亲密关系中沉默的真相，不是冷暴力，而是不同性别在情绪处理与沟通方式上的差异，理解背后的逻辑，让亲密关系更融洽～ #情感话题 #亲密关系 #沟通差异 #dou上热门 #dou上热门
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55.Double Five1月前
倾诉的真相：我们要的从不是答案，是平等的倾听。 #倾诉 #人生感悟 #情感 #成长
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David学长4天前
情绪劳动 三种情绪剥削模式：无底洞式倾诉、情绪代偿机制和感激匮乏黑洞。要学会保护自己的情绪能量，像聪明的投资人一样，把它投给懂得珍惜和回报的关系。#关怀#心理学#学习#情感#套路
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每日洞见💡 · 超微成长🌱2天前
你以为自渡是咬牙忍住痛苦？ 自渡不是默默忍受，而是主动出击解决人生难题的能力 #自渡能力 #解决问题 #自我成长 #心理韧性
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馆员吉小象2天前
与情绪和解：一场穿越古今的自我疗愈 “叹人生，不如意事，十常八九。”怎么样，是不是一听就忍不住想点头？这句七百多年前辛弃疾和方岳的“吐槽”，简直像穿越时空发了条朋友圈，精准戳中了今天的我们——糟心事儿总是一箩筐，而可倾诉者，不过二三。古人早已明白，最终能与情绪达成和解的，唯有我们自己。 #抖音热点记忆2025 #上虞图书馆 #好书推荐
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任9月前
能彻底打败#负面情绪 的，不是发泄、安慰。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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黄老师说心理6天前
30 秒学会心平气和沟通：把 “指责” 换成 “解决问题” 记住：沟通的目的是解决问题，不是争输赢。你赢了道理，输了感情，得不偿失。#情感 #心理学 #沟通 #情感共鸣 #心理疗愈
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小张小张（碎碎念挑战版）3周前
你要提高的是解决问题的能力，而不是困在情绪里。 请你务必相信:“我永远有解决问题的能力” #分享 #成长#提升自己#人生感悟#情绪
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