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二十学心理3月前
如果一个人总是反复焦虑，那么背后一定会有极强的心理暗示#心理学
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心理治疗师梁医生5月前
受焦虑抑郁困扰的人，承受能力都超级超级强！！！ 好多人觉得焦虑抑郁是由于心理承受能力太差导致的，实际上恰恰相反。他们的承受的东西不是普通人能想象的。希望大家能更理解自己，停止不必要的内耗。#焦虑 #抑郁 #承受能力 #脆弱
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女神进化论1周前
当对一切都开始失去兴趣时，那便是一个征兆 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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醒心之道1周前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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韩老师讲心理1月前
为什么一想到“未来”，就忍不住心慌？来听一听韩院怎么说，如果你被未来焦虑困住，想找回踏实的感觉，私信我，帮你梳理当下的行动方向#涨知识 #每日分享 #心理 #未来 #内容太过真实 @抖音小助手
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润风心理成长5月前
焦虑往往是对未来的控制，所以常常是提前焦虑；抑郁往往是对过去的自责，内疚，认为自己毫无价值#心理学 #内耗 #焦虑 #抑郁
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循环的精神世界7月前
抑郁焦虑和双相的区别#双相 #抑郁 #焦虑 #心理#演绎
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羽师兄3月前
你焦虑痛苦，是因为脱离了当下！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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慢慢人生路1年前
抑郁症和焦虑症的区别 #硬核健康科普行动 #抑郁 #焦虑
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老郭讲心理2周前
焦虑的本质，其实是你在担心未来#焦虑 #内耗 #心理咨询
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听说吧心理2月前
心理科普：总为未来过度担忧？你可能被“洗脑”了 #心理咨询 #心理科普 #焦虑内耗 #停止内耗
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心理科郑医生6月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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炎飞心理情感3月前
总是焦虑，是因为你对自己要求高 #心理学 #焦虑 #焦虑情绪 #边界感 #自我成长
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极限觉醒的Alice3周前
你的焦虑99%来自自己对未来的过度担忧。#认知觉醒 #人生感悟 #心理
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声音者 吴老师3周前
人为什么总是会焦虑呢？大概是对当下不满意，对未来不确定！过往不恋，当下不负，未来不迎！#励志正能量 #认知觉醒 #个人成长 #与自己和解 #声音者吴老师
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健康阅1月前
总是担心未来？焦虑其实有用 #健康阅 #健康科普 #情绪管理 #焦虑
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心理科普茄子9月前
你为什么总是焦虑？焦虑者的三大特征与潜在危害？ #每天学习一点点 #拒绝焦虑 #心理学知识 #成为一个阳光的人 #焦虑
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久而久之（六年之约）1周前
焦虑的本质是什么，我们该如何克服焦虑？#焦虑的本质 #日常分享 #去做具体的事 #抖音推广 #六年之约
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小治的心理日记2周前
焦虑的人，其实都有一个共性，就是怕 你仔细想想，那些让你夜不能寐的事情，那些让你反复纠结的问题，本质上都是因为你怕。怕失败，怕被抛弃，怕不够好，怕失去现在拥有的一切。#焦虑 #控制 #心理学
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小艾心理疗愈6月前
焦虑的根源，往往不在未来有多可怕，而是现在感觉无能为力。我们因为对当下没把握，所以把力气都花在过度思考“未来”上，但这只会把自己掏空，解决不了问题。 #心理学 #焦虑
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泓宸心理1周前
抑郁是活在过去 焦虑是活在未来 解药是当下#精神分析 #心理学 #抑郁
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是奈本奈3月前
焦虑源于对未来的失控感 专注当下是一种能力 #自我成长 #情绪疗愈 #心理学
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心理师阅界1周前
爱焦虑的人，曾经都是可怜的孩子 #焦虑 #心理学
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开朗的中年小姐姐6天前
现代人焦虑循环？3步每日整理法掌控情绪 人只有想变好才会焦虑，混吃等死的人是不会焦虑的。这句话是不是直击你心？晚上思绪像过电影，失误、眼光、未来不确定，让你陷入焦虑循环。请深呼吸，这很正常，是成长的信号。今天分享每日情绪整理法，只需三步跳出循环。第一步切断比较，写下压力源并划掉，告诉自己我的节奏独一无二。第二步清理垃圾，列出不愉快象征性释放，忘却不快。第三步反思成长，睡前记录小成就和改进点，聚焦自身。焦虑袭来时，用478呼吸法，吸气4秒、屏气7秒、呼气8秒，重复三次快速平静。每天坚持，把焦虑当朋友，培养情绪免疫力，主动掌控生活。#每日整理法 #心理健康 #个人成长 #情绪管理 #焦虑
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汤米2周前
焦虑迷茫意味着你该问问自己，到底想要什么 #成长 #焦虑 #迷茫 #目标体系
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乌恩心理5月前
总是对未来感到迷茫和焦虑，心理学教你如何破局 放下别人的焦虑，让自己的脚步变得轻盈#焦虑 #心理学
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光合心理师3月前
内耗之对未来过度担忧#心理 #焦虑 #知识分享 #自我成长#担心未来
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老王·商业视界1周前
为什么你总是焦虑，因为你没活在当下！ 别让过去和未来，耽搁你的当下！#活在当下 #意义感 #焦虑 #未来加油
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二十七年秋1周前
过度思考未来 无异于杀死现在的自己#认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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晓乐心理1周前
焦虑背后的情绪是不安#焦虑 #心理咨询#万万没想到
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心镜說3周前
为什么你总会莫名的感到担忧？ #心理学 #焦虑 #变强 #情绪 #共鸣
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朝朝心理赵老师1周前
高焦虑的孩子 很多是父母传染的 #焦虑 #焦虑症 #青春期焦虑 #孩子焦虑 #石家庄心理咨询
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彭老师聊心理1月前
不确定性才是人生常态，三招让你与焦虑和平共处！ #焦虑 #人生感悟 #知识分享 #彭凯平 #心理学
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老·悟2周前
“刷到这视频，是老天在提醒你：别再用未来的焦虑，透支你现在的自己了！”#国学 #正能量 #道德经#人生智慧 #修心
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南风回避碎碎念1周前
焦虑的成长都是被回避型逼的#回避型依恋人格 #回避型依恋 #亲密关系 #回避型人格 #心理学
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兵哥乐活1周前
#焦虑症 但行好事莫问前程
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先先 心理咨询2周前
你是不是总在焦虑？担心工作，担心未来，担心孩子，把当下的自己搞得疲惫不堪！从现在开始，试着把“担心未来”拉回到“做好当下”，焦虑会慢慢缓解！#心理咨询#家庭教育#亲子关系
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百姓访谈2周前
#焦虑#抑郁
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劲蔓·心理咨询师1周前
当代年轻人为什么焦虑？1分钟说清！ 焦虑的3大源头： 1️⃣ 比不完的赛 从小学卷到职场，别人买房你着急，别人升职你心慌。朋友圈里全是“人生赢家”，感觉自己像个“背景板”。 2️⃣ 追不上的梦 房价像坐火箭，工资像骑单车。想躺平不敢，想奋斗又累，卡在中间最难受。 3️⃣ 停不下的脑 手机24小时弹消息，AI又要取代工作？未来像一团迷雾，越想看清越焦虑。 💡 其实知道这些，焦虑就缓解了一半。因为你发现： 👉不是你不努力，是赛道太拥挤 👉不是你没能力，是游戏规则太难 👉焦虑是这个时代的“集体流感” ✨ 给自己3个允许： ✅允许自己偶尔“掉队” ✅允许赚钱的速度慢一点 ✅允许今天只做好一件事 焦虑的反面不是快乐，是具体。关掉朋友圈，做个深呼吸，从眼前最小的事开始。 #当代年轻人 #焦虑 #成长 #心理 #干货分享
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德心心理阮健5月前
为什么你总是焦虑？真相只有 1 个！ #焦虑怎么办 #焦虑 #人生感悟 #心理疗愈 #情绪调节
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通心辅导10月前
你之所以焦虑，是因为你活在未来。#心理学 #焦虑 #情绪管理 #提升自己
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阿卡懂心理3周前
人为什么对未来感到焦虑？ #未来 #未来的你一定会感谢现在努力的你 #未来焦虑 #青年创作者成长计划
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王老师聊厌学6月前
孩子焦虑的根源是在害怕未来，家长要核心解决孩子的“怕”#家庭教育 #孩子厌学 #孩子辍学#孩子焦虑#孩子抑郁
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刘佳导师解焦虑5月前
焦虑其实是老天在救你的命 #焦虑 #情绪认知 #自我疗愈 #心理
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树根心理来帮你3周前
为什么总是焦虑还没发生的事 #心理学#心理咨询#人际关系#自我提升#亲密关系
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范不慌2周前
冥想是什么？带你了解正确的冥想，改变人生，唤醒真正的自己！#认知觉醒 #自我成长 #冥想 #提升自己 #青年创作者扶持计划
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大白微笑生活1月前
焦虑未来的事情越想越恐慌#焦虑 #心理知识
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彭凯平PKP1周前
为什么大家都在焦虑内卷?一定要多留点时间给自己！ #内卷 #焦虑 #内耗 #积极心理学#商业思维
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云海心理1周前
😨总担心未来怎么办？3步安放你的焦虑 在不确定中找到确定感，缓解对未来的过度担忧#未来焦虑 #不确定性 #心理锚定 #应对能力
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明哥聊点事1周前
缓解焦虑的方法：别让未来的烦恼，偷走当下的自己#活在当下 #认知提升 #烦恼 #焦虑
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慧铃心理咨询2月前
如果一个人总是反复焦虑，背后一定要极强的心理暗示 #心理学 #情绪管理 #家庭关系 #亲子关系 #个人成长
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道医炎阳2周前
如果一个人反复焦虑，背后的暗示～#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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曾奇峰心理工作室2月前
你的焦虑，都写在了“急”里面 #从容 #万事不萦于怀 #活在当下 #生活 #心理学
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通睿心理教育1周前
焦虑症 #焦虑症 #焦虑情绪 #焦虑症患者 #心理学知识
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心理力量1周前
深陷“焦虑怪圈”者的三种思维（1）：放大威胁，无清洗路径 面临挑战就脑补 “被拒绝、失业、一无所有”？越想越怕、不敢行动，这是陷入焦虑怪圈！ 👉你有没有因脑补灾难陷入焦虑的经历？评论区说～ #摆脱焦虑怪圈 #缓解焦虑思维 #拒绝灾难化想象 #职场焦虑缓解 #自我提升
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艺雯不文艺1周前
#生活服务热点中心 #精神状态belike ⚠️ 你焦虑的，真的是那件事吗？ 心口那团散不掉的火 脑子里停不下来的嗡嗡声 怕人设崩塌，怕一切失控… 这不是“想太多”，是你的身心在拉响 三级警报 🚨 身体堵了 | 内心裂了 | 活法偏了 但解决它，不是对抗 而是启动一场 「三位一体」深度招安 ⬇️ 点开视频，获取你的 🔹 能量净化指南（从吃睡开始） 🔹 内心谈判话术（和焦虑“和平共处”） 🔹 终极心法锚点（3秒回到当下） #焦虑自救 #心理成长 #拒绝内耗
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南绛心理1周前
小时候越乖的孩子，其实是在压抑自我真实的需求和感受，那长大后也就越容易感到焦虑。#心理学 #焦虑情绪 #疗愈 #个人成长
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东东聊家庭教育5月前
你为什么会有焦虑？#女性成长 #焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁 #知识分享
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月光冥想 Moon Meditation1周前
大脑放松的秘密｜专注当下 当大脑总在回想过去或担心未来时，会让你持续紧张和焦虑。 科学研究发现，专注当下的练习可以降低杂念活动，让大脑真正放松，同时缓解压力和焦虑。 #建议佩戴耳机选择安静环境收听
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素言行1月前
第一期：焦虑-未来恐惧的现代病#知识分享
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辰曦心理3周前
2025-11-30 迷茫、焦虑、无意义感？这是你要觉醒的信号#存在主义心理学 #积极心理学 #认知行为疗法
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小头爸爸聊失眠6月前
失眠，心慌，颈椎不适，是心理问题还是神经失调？#植物神经紊乱#心理#焦虑#抑郁#失眠
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