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武极客3年前
印度最古老的武术卡拉里帕亚特（Kalarippayattu）#印度 #武术 #瑜伽 #动作 #传统武术 #习武之人 #燃动作 #健美 #健身 #传承
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王晓腾-奥力来进口健身设备源头供应商5月前
运动的诗歌 #运动健身#印度棒#印第安棒#训练工具#健身工具
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王大可4周前
#创作者中心 #创作灵感 原来这就是"下犬"呀～动物流（下犬到上犬） 古印度的瑜伽修行者在大自然中修炼时，偶然发现各种动物和植物天生就有治疗、放松、助眠或保持清并亲自体验，创造出一系列有益身心的瑜伽动作，也就是最早的瑜伽体式。这些动作经过几千年的传承和改进，让一代又一代的瑜伽练习者受益。 我们熟悉的以动物命名的瑜伽体式有： 猫式、下犬式、上犬式、鸽子式、牛面式、眼镜蛇式、蝎子式、鱼式、鹰式、蝴蝶式、骆驼式、孔雀式等等。这些体式不仅简单易学，还对身心健康有很大的帮助。 ＃瑜伽体式 ＃瑜伽 ＃动物流 ＃拉伸 ＃瑜伽日常＃减压放松 ＃日常训练#动物的迷惑行为 #狗都成精了 #居家健身有新招
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🏋️Train with Jan5月前
🌍环球挑战1️⃣2️⃣｜🇮🇳Hindu Push-up 🕉️ 印度传统 VS 现代训练结合！ 在古印度摔跤馆（Akhada）里，摔跤手（Pehlwan）每天训练的核心动作之一，就是这个——摔跤俯卧撑 Hindu Push-Up。 它结合了瑜伽中「下犬式🐶」+「上犬式🐍」的动态延展，再融合武术中需要的爆发、控制与呼吸。 从古至今，它都是力量、柔韧、专注三者结合的代表。 📌 动作要点 1️⃣ 双手双脚撑地，进入「倒V」下犬式 2️⃣ 屁股带头向前「钻山洞」，胸贴近地面 3️⃣ 延展到上犬式，抬头打开胸腔 4️⃣ 不落地！用力回到起始位置 ⚠️ 全程保持动作「流动感」！ 💪 训练收益 ✅ 肩膀+胸部强化 ✅ 背部展开、脊柱延展 ✅ 柔韧 + 控制 + 心率提升三合一 ✅ 非常适合热身、爆发力训练、流动性串联 #印度训练🇮🇳 #摔跤俯卧撑 #HinduPushUp #古武术体能 #瑜伽式俯卧撑
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北方三颗星4天前
12月19日话说古印度的瑜伽
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好孕姐方方11月前
古印度流传下来的阿育吠陀 #瑜伽 #阿育吠陀 #疗愈 #保养秘诀 #神奇的中医
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观生9月前
古印度的象形拳 #武术 #拳法 #象形拳 #印度
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吖白科普5月前
印度巴厘岛的康东舞。 有时觉得的有点恐怖诡异#印度康东舞
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黄泥塘胡一杨舞蹈3周前
瑜伽起源于古印度，最初是一种结合哲学、冥想与身体锻炼的修行方式，核心是通过身心调控达到内在平衡。大家快一起来做瑜伽哦～～ 练习瑜伽的核心好处主要有三点： 身体层面：增强肌肉力量与柔韧性，改善体态，缓解肩颈、腰背等部位的僵硬酸痛。 心理层面：通过呼吸与动作的配合，降低焦虑情绪，帮助平静思绪，缓解日常压力。 状态层面：长期坚持能提升身体的专注力与协调性，改善睡眠质量，让精力更充沛。#独一无二 #创作者中心 #创作灵感 #瑜伽课堂随拍 #抖音
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上一瑜伽学院1年前
瑜伽起源于古印度，距今已有五千多年的历史。 最初，瑜伽是古印度修行者在观察自然、模仿动植物形态以及结合自身的生理心理特点，创造出的一种身心锻炼方法。其目的是为了实现个体与宇宙的合一，达到身心的和谐与解脱。 在古印度，瑜伽最初主要在宗教和哲学的领域中发展，被视为一种修行的方式，帮助人们控制身心、提升精神境界、超越世俗的烦恼。随着时间的推移，瑜伽逐渐传播到世界各地，并发展出多种不同的流派和风格，以适应不同人群的需求和喜好。 如今，瑜伽已成为一种广泛流行的身心锻炼方式，不仅注重身体的柔韧性、力量和平衡，还强调呼吸控制、冥想和内心的平静。#瑜伽教练培训 #瑜伽路上一直在坚持 #努力成为更好的自己 #减肥 #瑜伽🧘 @抖音来客官方助推官 @抖音热点宝 @抖音生活服务小管家 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音创作灵感 @抖音服务中心
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古典健身10月前
强身健体手把手教你jori&gada #健身 #体育 #居家锻炼 #古印度
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梅子爱瑜伽4周前
原来这就是"下犬"呀～动物流（下犬到上犬） 古印度的瑜伽修行者在大自然中修炼时，偶然发现各种动物和植物天生就有治疗、放松、助眠或保持清并亲自体验，创造出一系列有益身心的瑜伽动作，也就是最早的瑜伽体式。这些动作经过几千年的传承和改进，让一代又一代的瑜伽练习者受益。 我们熟悉的以动物命名的瑜伽体式有： 猫式、下犬式、上犬式、鸽子式、牛面式、眼镜蛇式、蝎子式、鱼式、鹰式、蝴蝶式、骆驼式、孔雀式等等。这些体式不仅简单易学，还对身心健康有很大的帮助。 ＃瑜伽体式 ＃瑜伽 ＃动物流 ＃拉伸 ＃减压放松 ＃日常训练#狗都成精了
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钊维的余地5月前
你必须知道的瑜伽八个阶段 还有这种好事？只要通过这八个阶段的瑜伽练习，你就能达到身心的最佳状态。古印度的瑜伽大师帕坦伽利曾经写过一本书叫《瑜伽经》，其中总结了瑜伽的八个层面，我将会在这一期视频中为你一一介绍。从今天开始，练习起来。#瑜伽 #瑜伽经 #瑜伽练习 #YOGA
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葱葱Vera2月前
七脉轮阴瑜伽疗愈 | 消除身心疲惫😴 "脉轮"出自古印度中的梵文，英文Chakra，直译的意思是轮子，即是能量点，轮子代表了天体的秩序和平衡。 脉轮的状态与内分泌系统的身心理状态息息相关，当我们发现一些身体上的问题显现，可能就是脉轮失衡发出的警告。 学习脉轮，了解脉轮就是在了解我们自己，让它处于平衡状态，我们身体就会呈正向能量的状态。我们可以简单的将其理解为身体中的能量点，而古瑜伽士将其重点解释为七个，它们从脊柱底部一路延伸到头顶，分别对应着： 💚安全感（海底轮） 💛情绪与创造（脐轮） ❤️自信与行动（太阳轮） 🩷爱与关系（心轮） 💙表达与沟通（喉轮） 🧡直觉与洞察（眉心轮） 🤍灵性与连接（顶轮） 我们可以将脉轮想象成身体里的“情绪能量水管”：当这个水管通畅时，我们会感觉轻盈、有力量、在其特定领域感到自在与力量； 当脉轮堵塞时，就可能会引起焦虑、烦躁、疲惫等问题，甚至导致身体疾病。 🧘‍♀️快来一起练习这套只需15分钟的阴瑜伽 一起找到自我平衡吧！ #瑜伽 #冥想 #脉轮疗愈 #阴瑜伽 #缓解压力
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咸祥文化广场健身馆3年前
#健身 #健身科普 #中视频伙伴计划 #汪伦 #减肥 钢铁核心-古印度瑜伽呼吸方法
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印度老师在榆次6月前
居家锻炼:一招改善圆肩驼背#居家锻炼 #跟着印度老师学瑜伽
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姜胜男（七妈）6月前
跟跳印度小哥燃脂舞30分钟！这个超上头的瘦身操你必须跳，真的太炸了，动作简单，效果拉满！#每日爆汗 #居家锻炼 #瘦全身完整版健身操
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古爸（少儿身高管理）5月前
自从跟练古法运动，吃饭香了，生病少了，身体抵抗力增强了不少，大人小孩都能一起练#古法运动#增强体质提高免疫力 #儿童长高#儿童追高#亲子互动
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印度塔姆拉TAMRA品牌直播间5天前
阿育吠陀 源自古印度的传统医学#阿育吠陀#印度#塔姆拉
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文学妖妖5月前
Day218动作简单，后面节奏快起来，有跳跃 喜欢这个印度小哥的尊巴，一遍暴汗💦 减肥暴汗选尊巴没错 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴 #尊巴燃脂舞 #居家锻炼 #暴汗操
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古中医践行者-真姐2周前
其实，养生的核心从不是“追时髦”，而是“合体质”。老祖宗宝贝，值得我们拾起来！ #上热门 #印度瑜伽 #古中医文化 #日常分享 #创作人计划
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静坐打坐王教练3月前
别为 “双盘” 折腾膝盖！打坐的真正目的，90% 人都搞错了 家人们！很多中老年朋友练打坐，一上来就硬熬双盘，结果膝盖越练越疼，这根本就错了！ 双盘是古印度瑜伽姿势，佛教传入后才影响国内，但咱们中华 5000 年前黄帝时期就有打坐，老子、孔子也练，那会儿根本没双盘！ 上了年纪胳膊腿僵硬，长时间弯腿双盘，膝盖哪能扛得住？而且打坐要是为了锻炼身体、延年益寿，真没必要死磕双盘 —— 古人早就说 “行住坐卧都能练”，坐凳子上、躺着都能打坐！ 我是王教练，每天教中老年朋友垂腿打坐、睡功打坐，不用遭罪还能练对！想学的点关注，预约直播间，别等膝盖受伤才后悔～ #中老年打坐 #双盘伤膝盖 #正确打坐姿势 #垂腿打坐 #睡功打坐
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树子瑜伽1月前
完整的瑜伽是什么？ 你练的“瑜伽”，可能只是它的1/8 我们熟悉的体式，只是瑜伽八支里的一小角 它本是古印度哲学，教我们如何实现身心灵的统一与和谐 #瑜伽 #治愈系 #身心健康 #瑜伽路上 #哲学
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印度瑜伽6月前
臀腿有力，腰椎无敌 #臀腿训练 #居家锻炼 #瑜伽
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挺OK个姐7月前
锻炼身体不放松，勇往直前展雄风 练！#快乐#锻炼@小飞龙-古法健身
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孙大头古法运动5月前
古法健身太牛了🐄别笑😁早起必须练2-5次，小小的动作大大的作用#居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #变美变瘦变好看 瘦#提高免疫力的方法 #养生
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古希腊掌管身材的神4月前
你什么时候开始锻炼🤸‍♀️那你就离好身材就不远了✅这几个针对大腿腰腹肉多的王炸动作✨姐妹快练起来🌟#瘦肚子 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #夏日减脂大作战
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敲木鱼的小喇嘛1周前
#瑜伽哲学 #身心修行 #古印度智慧 #瑜伽经 #冥想修行
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遇见易筋经3月前
少林达摩易筋经古版十二式，分享给大家 #居家锻炼#易筋经#中老年#古法传承
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李善濟5月前
奇经八脉操一遍版，完整版做完差不多是半个小时，每个动作做的越慢越好，每天练一遍，可通奇经八脉，身上一切疼痛皆可自愈，尤其是剖腹产的，任脉都是断的，此操可接通任脉#居家锻炼 #养生#奇经八脉操 #古中医
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林凡-功能科普5月前
怎么样锻炼，可以提升身体强度
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王凯55681周前
#强烈推荐 #养生
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爱运动的潼潼6月前
古法健身太牛了，气血不足就练她，练完全身出汗，打通全身气血循环#居家健身 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #古法养生操 #居家锻炼
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维奈印度瑜伽老师4月前
你每天能完成100个肩膀也直了倒三角也出来了腰腹肉肉 也紧致了#瘦肚子 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦腿#健康
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欣欣塑形有氧运动4月前
为什么印度要带护腰带？因为刚开始运动都不会收核心，核心收不住，首先会腰疼，容易受伤，再就是你的大肚子也不会消失，这款银离子护腰带能稳定核心的同时增强爆汗，加倍消耗#居家锻炼 #护腰带 #护腰神器 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身
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Leo叔视界2周前
一锤破甲，抡起它的都是战神
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张二姐1周前
古珐柔脂每日做到老不求人， 古伐锻炼锻炼小动作大动作一定要做到
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不是秋官（练功版）6天前
#文化的力量 #保持好状态#古法锻炼#自律
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小江有点儿自律(已✂️10斤)6天前
印度小哥燃脂舞🔥越跳越上头 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥运动 #居家锻炼 #印度小哥燃脂舞 #高效燃脂
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Wuli大小姐4月前
器为我所用/印度安棒融合古法养生动作可以通过轻棒负重增加动作的离心控制能力，调动全身各肌肉关节以及经络与筋膜，更加改善肢体协调性、平衡能力和关节灵活性，促进身体功能恢复。 配合呼吸激活副交感神经，缓解焦虑、抑郁情绪，促进睡眠质量提升等#印度安棒 #功能康复#全民运动全民健康#古法养生锻炼 #正果
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衡恒4天前
#犁式 #骨正筋柔 #呼吸吐纳
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导引子丁丽玲（古法健身）1周前
一起来用古法健身练劲力 五个小方法，每天五分钟，全身都练到了#锻炼 #养生 #八段锦 #古法健身
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悠渡瑜伽9月前
瑜伽来源于古印度，是古印度六大哲学之一，瑜伽本义连接相应合一，所有一切与心相关的，皆可称为瑜伽！#修行 #瑜伽 #瑜伽教学 #悟心坛
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延澜·古易筋经1周前
易筋经十二式，新心法口诀完整版跟练，一起来锻炼。#易筋经#居家锻炼#全民健身#古法锻炼#健康养生
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瑜伽小王子3周前
拜日式 | 每日必练瑜伽序列-印度瑜伽老师每天坚持练习的瑜伽 ✅#夏日减脂大作战 #瑜伽 #健身 #居家锻炼 #拜日式
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中式锻炼5天前
古版易筋经完整版演练，分享给大家#易筋经 #古法传承 #中老年
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依米恋瑜伽3月前
印度瑜伽大师教的颈椎最爱的一个动作，保持一分钟，颈椎不疼了，每天坚持，富贵包不见了！#瑜伽 #居家锻炼 #颈椎 #富贵包
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柔孜瑜伽Roseday7月前
- 拜日式起源于古印度，是古印度瑜伽师的一种练习方法，据说为感激太阳赐予人类光明和能量而创造。#瑜伽日常 #瑜伽路上一直在坚持 - 拜日式不仅是一种身体锻炼，更是一种向太阳致敬、感恩生命能量的仪式，蕴含着深厚的文化和精神内涵。
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延澜·古易筋经1周前
易筋经心法口诀跟练，一起来锻炼。#易筋经#居家锻炼#全民健身#古法锻炼#健康养生
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橙色 来健身5天前
完整版燃脂操《印度慢摇》好听的音乐🎵 轻松欢快的节奏！跟着跳上5遍，轻轻松松瘦全身！#高效燃脂 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #健身操
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普通的Ayu3月前
薄伽梵歌3｜困于业力之轮的三性（三德），如何超越？ （本频道仅代表个人灵感创作与感悟。非绝对真理与教条。愿您常住真心，心无挂碍。） #薄伽梵歌#古印度 #身心灵 #业力 #宇宙 众生诸相，皆由三德所现。空生万象，就如六道轮回一般，贪婪现饿鬼、嗔怒现阿修罗、善业感天人之境，一切现象无非业力与心识所现，本质是空的。 三德（悦性、变性、惰性）是摩耶幻力的演出，它们交织成认知、行动与存在的方式。认为自己完全是物质世界的行动者，感官世界的享受者，容易被业报束缚的摩耶幻力迷惑。真正的解脱，不在于追求喜乐轻清幻境妄相，而在于超越任意一种。意识到自己既是剧中人，也是观看者，不为忧喜所染，如镜照物，来去自如。
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素问古法健身操4周前
女人过了30岁以后一定要练❤️一起蹬起你的小脚脚，跟练这个风情万种的印度风情舞吧❤️简单易学的舞步+保姆级的教学，既能练就水蛇腰还能锻炼舞感和身体的协调性❣️❣️❣️#养生操 #居家锻炼 #简单易学 #印度舞 #手脚协调训练
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文雅爱瑜伽7月前
颈椎最爱的动作🔥一分钟脖子轻松❗️❗️ 1个动作睡前1分钟改善，颈椎巨舒服 头是身体的火车头，如果颈椎不好，全身遭罪 跟着印度瑜伽大师，改善脖子僵硬酸疼 做完肩颈一下子拉开了，还能消除富贵包，头前倾，简单有效 配合抬头动作，随时随地开练 特别适合久坐、久站的低头族，还有宝妈们 #居家锻炼 #瑜伽 #富贵包 #头前倾 #见人不如健身
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荷尔教练（凯格尔男士运动）3周前
这个动作在东方古法、欧美凯格尔、印度瑜伽都不谋而合的出现 #居家锻炼 #凯格尔运动 #凯格尔运动跟练版 #盆底肌训练 #运动健身
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Arjun印度瑜伽4月前
肚子下垂，小腹突出，就练习这个
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青云西～独自修行人1年前
古印度瑜伽文化#修心修行 #瑜伽 #静心养性
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古言师傅1周前
早上最好的运动#打坐 #古法锻炼 #早上最好的运动是什么
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不是秋官（练功版）1月前
#保持好状态#自律#古法锻炼#天天开心 古功夫锻炼细节关键
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天师无畏3年前
瑜伽是印度古老的修行方式，瑜伽意思连接，修炼瑜伽意味连接神 #瑜伽 #传统文化 #修心养性
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赛普健身教练培训学院3年前
赛普瑜伽课堂：你知道吗？瑜伽其实是古印度人的一种体育锻炼方法！#燃脂的一百种方式 #赛普健身教练培训基地
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古法锻炼程师傅3月前
#古法养生#古法锻炼传承
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阳阳运动筋膜训练1周前
古盆前倾的，体态不好的，试试每天这样靠墙站#体态 #居家锻炼有新招 #塑型
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