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足踝外科田医生2月前
脚踝骨折后如何口服维生素D，到底是选D2还是D3?#脚踝骨折 #维生素d #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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袁医生课堂7月前
想让骨头结实，记好4吃4少吃 #抖出健康知识宝藏
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节4月前
骨折后多吃三种食物 骨头长得又快又好 #骨折 #骨折恢复记录 #医学科普 #硬核健康科普行动 #手腕专家
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郑大一附院关节外科李树山4天前
骨质疏松患者维生素D如何选？ #骨质疏松 #维生素D #维生素D2 #维生素D3
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骨科医生马俊1月前
补钙还得补维D，教你如何选好D #补钙 #维生素D #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生马俊3月前
骨质疏松要警惕，三种物质强根基#抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #健康饮食 #维生素D2
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上海六院福建骨科4月前
维生素D补到位，骨骼肌肉都“给力”！#科普 #医学知识科普 #维生素d #骨头#上海六院福建骨科 @王旭东 防治骨质疏松
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骨伤科涂峰医生1周前
骨折愈合，千万别忽视补充维生素d。#维生素d #骨折愈合 #抖出健康知识宝藏 #我的健康年度盘点 #骨折恢复记录
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骨科医生马俊2月前
远离骨质疏松，补够钙留住钙#补钙 #抖出健康知识宝藏 #骨质疏松 #维生素D #维生素D2
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协和博士周磊1周前
补钙选对维生素D效果提升看得见！一次讲透4种维生素D怎么选#补钙 #维生素D #骨化三醇 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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吴骨丰登7月前
三种水果是养骨王，便宜放心吃。 #医学科普 #疼痛 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师马里OK4月前
对爸妈骨头好的营养素，就三种 #干货分享 #蛋白粉#维生素D #万物皆可种草搜
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关节外科医生朱迎春1月前
不同情况不同的补钙方式#补钙 #骨头健康 #维生素D #抖出健康知识科普
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骨关节外科郭通亚医生6月前
膝盖软骨磨损了，吃什么可以让让软骨再生？#抖出健康知识宝藏 #软骨磨损 #膝关节疼痛
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赵燕邦6天前
#维生素D#骨质疏松
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刘琮（cong）保膝，保髋6月前
对骨头好的，三种水果！ #含维生素c的食物和水果 #对骨头有好处的食物 #骨性关节炎 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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骨科李智勇医生1月前
天天补钙骨头还松？答案藏在维生素K2里！ #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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孙卓谦营养说7月前
❗️23款复合维生素测评来啦，哪些不要选 复合维生素怎么选？复合维生素可以长期吃吗？复合维生素什么时候吃？吃复合维生素还是单独吃？ 这些都是关于复合维生素矿物质大家问的比较多的问题，解答这些问题的同时，我们对市面上热门的23款产品进行测评，告诉大家哪些产品不要选 测评之前先说一下我们选择复合维生素矿物质要看的两个方面： 1、25种维生素和矿物质是否齐全，我们吃复合维生素矿物质的目的，就是补充常见的13种维生素和12种矿物质； 2、这25种营养素的含量是否合适。 含量的情况下，复合维生素可以长期吃，随餐或餐后服用。#复合维生素 #维生素 #综合维生素
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北大医生王月琪1月前
吃对这三样，帮你有效防治骨质疏松! #维生素#抖出健康知识宝藏#骨质疏松
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脊不可失•林医生9月前
骨质疏松需要补哪些维生素 #医生Al分身 #骨质疏松
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暖暖的姜河医生2天前
2025年骨质疏松治疗盘点：三大变化颠覆认知 #骨质疏松 #体重管理 #维生素D #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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骨科~鞠医生8月前
骨折以后吃什么骨头长得快？六种有助于骨折愈合的营养。 #创作者中心 #创作灵感 #骨折#抖出健康知识宝藏#骨折后吃什么 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手
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神经内科宋竹茵医生4月前
六种常见维生素都是干啥的还有多少人不知道呢？ #维生素 #维生素B #补充维生素 #医学科普
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骨质疏松李医生6月前
骨松还需要注意吃什么（除了钙和D） #骨质疏松 #营养素 #吃什么
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欧家满 广东省阳江市人民医院7月前
维 D 只能帮助补钙？谁知他竟是保护血管的“隐藏大佬” #维生素D #心脑血管 #抖出健康知识宝藏 #同型半胱氨酸 #医学科普
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关节外科杨锴2月前
维生素d怎么补才最有效 #维生素#补钙#骨质疏松#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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青姐聊健康养生1月前
维生素K2对骨骼有关键作用#骨骼#维生素#维生素K2#健康养生#营养
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北大孟博士2天前
你知道吗?90%的人都在“无效补钙”,做到这2点，骨头才能真变硬,让我们一起拥有硬朗的筋骨。#生命科学 #长寿 #生命健康 #抗衰老 #北大孟博士
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郭俊超医生2月前
骨头光补钙没用，这5样吃对了，骨头才真的硬邦邦 #补钙 #骨质疏松 #维生素D #骨科 #医疗健康创作训练营
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沈光思医生1月前
想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 想让骨头更结实，牢记5吃5不吃。 五种要多吃的食物：1、高钙食物，2、含维生素D的食物，3、优质蛋白，4、含镁的食物，5、Omega3 食物。 五种要少吃的食物：1、太咸的食物，2、太甜的食物，3、过量咖啡，4、碳酸饮料，5、酒 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #骨头 #骨质疏松 #养骨
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脊柱超微创专家张冶（机器人+3D显微镜）4天前
骨折后吃两样东西骨头长得更快 #骨折 #腰椎 #热点 #吃什么 #补钙
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儿童骨科医生 蔡文全2周前
骨折后补充钙与维生素- D 骨折后维生素的补充！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#儿童骨折 #补钙
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骨科医生马俊2月前
骨脆骨松风险大，五件小事别忽视 #骨质疏松 #骨骼 #维生素D #补钙 #抖出健康知识宝藏
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百闻不如伊见1周前
牛奶补钙之外的骨骼健康拼图，维生素和矿物质居然这么重要！#牛奶 #补钙 #维生素 #骨骼
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骨关节科左云周主任7月前
这几种水果对骨头好，大家一定要知道！#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉中西医结合骨科医院
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骨关节康复朱医生1月前
维生素D怎么补，不求人？三个方面要记好！ #维生素d #补钙 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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肿瘤科黄医生6天前
抗癌路上，别让骨骼和肌肉“掉队”——肿瘤患者维生素D补充指南 你有没有觉得治疗期间特别乏力、骨头酸痛？这可能是维生素D在‘报警’！肿瘤患者由于治疗和代谢变化，极易缺乏维生素D，导致骨骼脆弱、免疫力下降。今天，黄医生教你通过‘一查、二晒、三食、四补’，稳住身体基础，抗癌更从容！#科普知识#抗癌日记 #维生素D #知识科普 #营养
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内分泌邬博士3月前
吃这些蔬菜瓜果，骨头可能更结实。#骨松#骨质疏松 #医学科普 #维生素
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杨佳佳3天前
仁和骨胶原维生素D液体钙，非氨糖凝胶型，补软修硬骨高含量，官方正品旗舰店发货#液体钙 #骨胶原钙 #仁和液体钙 #仁和骨胶原钙
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袁医生课堂1月前
想让骨头更结实，记好“4吃4少吃”，轻松提升骨密度 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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林主任说关节2月前
骨科医生提醒您，想要骨头老得慢，记住5吃5不吃！#骨骼健康 #补钙 #维生素d #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏
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谈骨论筋张文峰2月前
维D补对，骨头才硬 #骨质疏松 #维生素d #骨化三醇 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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富阳骨伤孙奇4天前
#中老年 #骨质疏松 #抖出健康知识宝藏 #骨密度
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周辉医生5月前
无论多脆的骨头，只要记住这2点，骨密度就能慢慢上升。 #补钙 #骨质疏松 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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圆桌夜话4天前
维生素K2：引钙入骨 #骨质疏松#补钙#维生素K2
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骨科医生高军胜3月前
骨健康基础，钙和维生素D怎么补？ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #补钙
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中医骨伤徐医生4月前
年纪越大，骨头越碎，三种蔬菜要常吃 #补充维生素 #中医养生 #新鲜蔬菜 #补钙
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骨骼健康守护团2周前
选什么维生素D？吃多少？吃完需注意什么？#维生素d #骨质疏松
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郭俊超医生2周前
骨折后想骨头长得快。就多吃这两样，便宜又管用 #骨折 #骨折恢复 #补钙 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科艾奇医生2月前
骨科医生提醒：骨折恢复慢？记住这三招，骨头超速愈合！ #骨折 #骨折术后 #骨折恢复 #维生素D2 #抖出健康知识宝藏
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郭博士聊健康7月前
将来有一天骨头长好了这个药都不许停 #维生素 #维生素d #补钙 #骨质疏松 #医者仁心
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小何医生讲科普1月前
预防骨质疏松，要做好这三点 #补钙 #维生素D #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨健康守护者刘煊文3月前
维生素D对骨骼的影响#骨质疏松 #我是刘煊文医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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珍珍说药2周前
你总感冒、骨头脆？可能都因缺了它！补维D的三个真相，早知道，早受益#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #骨质疏松 #骨骼健康 #维生素d@珍珍说药 @抖音小助手 @抖音健康 @DOU+小助手
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衣服又胖了4天前
骨折不是疑难杂症，补钙就是骨折最牛的克星 #补钙 #钙片 #氨糖#骨折 #维生素D
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家有小十一5天前
仁和骨胶原维生素软骨钙凝胶型 #仁和#自用好物分享 #好物推荐🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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骨科医生马俊2月前
补了钙骨密度没提高，记得补好这个维生素#骨质疏松 #骨密度检查 #疼痛 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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协和关节田洪涛3月前
吃什么对骨头有好处？ 骨头最主要的组成成份就是钙，让钙顺利的抵达骨头，还需要维生素D的帮助，补充这两样就属于对骨头有好处啦！#补钙食物 #骨折后吃什么 #田洪涛医生 #抖出健康知识宝藏
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骨道仁心3月前
钙与维生素骨骼健康的关键营养素 #骨科 #医学科普 #骨骼健康 #营养素 #维生素
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Unicave海外旗舰店1周前
构建“硬骨头”与“软关节”的黄金营养组合。 #维生素D3 #维生素K2 #氨糖 #软骨素
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骨科付代杰4周前
补充维生素对治疗股骨头坏死有没有作用呢？ #股骨头坏死 #医学科普 #热点 #补充维生素 #医德医风
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辽宁中医骨科邓小磊医生5月前
骨折后，吃什么好得快？#医学科普 #骨折 #骨科 #骨头 #抖出健康知识宝藏
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协和博士周磊2月前
养骨就是养寿命！这5种营养不可少，尤其膝盖不好的朋友#腰酸背痛 #维生素D #膝关节 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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关节骨科范医生1周前
补钙和维D应该怎么选 #医生科普 #骨科范磊 #骨质疏松 #补钙 #维生素D缺乏
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