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药丸研究所8月前
一天玩手机超过6个小时，你的眼睛会发生什么变化？ #健康 #健康科普
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视物光防近视9月前
孩子每天玩手机多久容易近视？ #近视 #近视防控 #爱眼护眼 #预防近视
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翔龙 | 健康食客3月前
可怕，看电子屏幕一小时，视网膜会衰老一个月！#健康科普 #视网膜病变 #电子屏幕对眼睛的伤害 #视力健康 #孩子成长
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亮云蓝咸阳运营中心5月前
各位家长朋们： 📊暑假视力滑坡高峰期！ 连续玩手机3小时=近视风险翻倍 （数据来源：卫健委青少年近视防控指南） 这个夏天拒绝： 🚫摸黑玩手机 🚫躺着刷视频 🚫全天宅家不动 护眼黄金期，预防比控度更重要,现在行动还不晚！快带孩子来亮云蓝梨园路店检测视力吧，孩子视力发育的关键期，爸爸妈妈要做到心中有数！
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小辞趣闻社6天前
每天看手机三小时，多久你的眼睛会近视呢？ #爱护眼睛#眼睛的重要性 #眼睛的重要性 #近视眼#怎样恢复眼睛#眼睛
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胡博士眼营养4周前
你的近视是“真的”还是“假的”？ #儿童视力 #科学护眼 #视力科普 #眼部调节
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徐晔医生4月前
0成本护眼跟练 每天看8小时手机的学起来！ #护眼 #保护眼睛 #近视 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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老徐是院长4月前
连续看三小时手机近视度数就会加深？ come on~眼睛没那么脆弱#护眼 #近视 #高度近视
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徐慧连医生抗衰9月前
经常关灯看手机的人，后来怎么样了？#近视 #视力 #玩手机 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
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卓姐聊护眼1月前
你知道吗？孩子玩手机10分钟，眼睛都疲劳程度相当于看书半小时！！！#近视 #近视防控爱眼护眼 #卓姐聊护眼#雅视力眼科诊所#视功能训练 #教育干货
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睛芯护眼1月前
第39集 连续近距离看手机一小时以上会伤害眼睛 #保护视力#爱眼护眼 #视力养护#创作灵感
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【格子讲视力@新野】6月前
多玩手机一小时，眼睛衰老一个月/ #近视防控 #护眼爱眼 #家长必读
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九州在线健康科普2周前
睡前刷1小时手机，眼睛正在“透支寿命”！ ⚠️睡前刷1小时手机，眼睛正在“透支寿命”！ 你的睫状肌不是弹簧—— 🔥 长时间盯屏 → 持续紧绷 → 调焦失灵 → 视物模糊、重影 🔥 眨眼从每分钟20次降到5次 → 泪膜崩塌 → 干眼、刺痛 🔥 夜间蓝光直射视网膜 → 加速黄斑老化 → 近视加深！ 而你以为“做激光就一劳永逸”？ ❌ 术后30%~50%出现干眼（部分持续1年以上） ❌ 夜间开车眩光、光晕，高度近视者风险更高 ❌ 角膜变薄后，无法承受剧烈撞击！ ✅ 真正护眼的做法： 1️⃣ 遵守“20-20-20”法则：每20分钟看6米外20秒 2️⃣ 夜间开灯+屏幕调暗，绝不关灯刷手机！ 3️⃣ 考虑手术前，先做角膜地形图+干眼评估 “视力可以矫正，但视网膜损伤不可逆。” 👉点赞转发，提醒那个总说“我还能看清”的TA！ #近视眼 #眼睛 #健康科普 #九州在线健康科普
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小龙老师营养科普5月前
#手机 #健康 #爱护眼睛保护视力 #320 手机看久了伤眼睛，一定要学会自我养护。
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武汉南湖视光驿站8月前
眼睛使用多久会疲劳 眼睛不要近距离用眼时间太长，连续阅读3个小时，眼部调节力下降40%，疲劳感显著增加。#武汉市南湖新城家园宝岛眼镜#怎样才能对眼睛好 #怎样提高视力改善近视 #科学用眼的建议
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好想静一静2月前
每天用眼13个小时眼睛依然保持5.1的方法全盘托出#近视 #提升视力 #保护眼睛 #散光
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暖阳花开3月前
每天看10几个小时的手机电脑吗？那你真的要看完这个视频#视力养护#近视#眼部养护
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吕老师 | 专注儿童视力健康管理6月前
一天盯屏10小时 眼睛真的会出事吗？ 一天盯屏10小时 眼睛真的会出事吗？#近视防控 #用眼习惯 #益视通 #睢宁益视通 #屏幕时间管理
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安静说视光（近视防控版）3月前
盯着手机8小时以上的，都来学一下#近视 #保护眼睛 #长时间盯着屏幕 #济宁近视防控 #科普
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南希老师聊健康4月前
每天盯着手机屏幕12小时，你不知道眼睛正在提前退休！#健康养生 #养生 #眼睛养护 #日常
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陈子杨Dr_outside4周前
你眼里还有光吗？ #熬夜#刷手机 #视网膜#干眼症#玻璃酸钠滴眼液
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胡博士眼营养6天前
每看屏幕多一个小时，视网膜年龄衰老32天。 #近视防控 #科学护眼 #视力科普 #保护视力
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罗老师_回收旧电脑平板校服书包代养宠物狗8月前
手机游戏对小学生的主要危害 一、眼睛健康损伤 视觉功能退化 连续游戏20分钟，眼球聚焦能力下降50%（相当于持续近距离用眼1小时的负担） 。每日接触游戏的学生，近视风险提高2.3倍（10名游戏玩家中7人需提前配镜）。 光刺激与干眼症 屏幕蓝光抑制褪黑素分泌，导致夜间睡眠质量下降40% 。游戏时眨眼频率减少60%，泪膜破裂时间缩短至5秒（正常值≥10秒）。 二、脑神经与心理影响 认知功能受损 前额叶皮层活跃度降低36%，注意力维持时间缩短至8分钟（正常水平25分钟） 。长期游戏者记忆力测试得分下降22%（对比非游戏同龄群体）。 情绪与行为异常 游戏中断时心跳加速30%，易怒概率提升51%（类似突发压力反应） 。多巴胺阈值失衡导致现实活动兴趣下降，43%学生出现「现实淡漠反应」。 三、生理发育威胁 骨骼肌肉系统 低头姿势使颈椎承受22公斤压力（相当于头顶4个书包），脊柱侧弯风险增加37% 。游戏时间每增加1小时，50米跑成绩下降0.8秒，手部握力减弱15%。 代谢与免疫力 静态游戏导致基础代谢率降低18%，肥胖风险上升26% 。夜间游戏干扰生长激素分泌，身高增长率降低0.3cm/年。 四、社会功能退化 游戏社交替代现实互动，语言沟通频率减少57%。团队协作能力测评得分下降33%（对比参与体育/艺术活动学生）。 数据支持 国家疾控中心：每日游戏＞1小时的学生近视率达76.2%。 北京大学青少年卫生研究所：游戏成瘾者前额叶灰质密度降低9%。 《儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》：屏幕使用需严格遵循20-20-20法则（每20分钟看20英尺外20秒）。 #手机游戏 #游戏的危害 #小学生游戏
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孩护士5月前
暑假你们家的小朋友是不是也天天躺着玩手机#科普健康知识 #贝贝卫士 #玩手机 #近视 #眼镜
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小幸运U1月前
成年人平均每天看8-10小时手机，是不是经常感觉视力模糊，眼干眼涩，可以来试试补充叶黄素
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闪易视·爱眼视力眼镜店1周前
每天超6小时看屏幕？这些护眼知识快码住#宝子们！现代人每天超6小时盯电子屏，眼睛直呼“伤不起”！注意距离姿势、遵循20-20-20法则等，让眼睛重焕明亮😍
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十一的爸爸5月前
快速消耗宝宝的远视储备导致近视的原因居然有这些#人类幼崽 #宝妈带娃 #宝爸带娃 #育儿经验分享
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灵椿1周前
上班盯电脑、下班刷手机，一天用眼超12小时，眼干、发痒、看东西模糊，滴点眼药水就应付过去。 屏幕蓝光会损伤眼底黄斑区，长期刺激会导致干眼症、视力下降，甚至诱发视网膜病变，初期症状不明显，后期不可逆。 眼药水只能缓解表面干涩，解决不了蓝光损伤，别等视力变差，才后悔没好好护眼。#护眼 #手机 #病变 #视力 #缓解压力
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眼科医生万灵7月前
看手机一时爽，但你的视网膜可能在逐渐衰老！ #视网膜 #保护眼睛 #抖出健康知识宝藏 #眼睛健康 #涨知识
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马爸的视力拯救计划8月前
长时间玩手机对眼睛伤害有多大 #拉远1米 #眼轴数据 #临床认证 #安目佳 #读写台
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安全健康第一条2周前
每天用眼10小时以上？你的眼睛正在被悄悄透支！#AI护眼 #活力悠 #护眼 #活力悠AI科学护眼 #预防 @本地热点 @抖音小助手
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曲沟杨镜哥5月前
#近视防控#斜弱视训练#配镜推荐店铺
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眼镜姐4月前
#每天跟我涨知识 #科普健康知识
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视力康达企业账号1周前
来看看全球眼健康报告的数据#眼健康 #视力
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绵阳安州.青少年视光师小陆2周前
安州家长们！娃每天接触电子设备 2小时以上，眼睛干涩、视力下降怎么办？#安州近视防控#青少年近视科普#配眼镜
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睢宁配眼镜 ▎益视通视力管理·实小店1周前
每天玩手机两小时，对孩子眼睛的影响其实是这样的 #睢宁专业配眼镜 #睢宁哪一家配眼镜比较靠谱 #睢宁哪里配眼镜便宜 #益视通 #平哥讲视力 @平哥讲视力 @益视通官方号
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悠行养生3周前
女人每天刷手机超过6小时会发生什么变化 #传统文化#养生#养生就是养健康
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绿博视视力健康管理中心(临夏店)官方号1周前
黑暗里刷手机=视力报废！1小时法则救了我#视力养护#每日分享热门小常识
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牛妈姚一姚7月前
孩子长时间看手机平板，有没有视力下降、眼睛干涩、眯眼揉眼、爱流眼泪等现象？在初期妈妈们就要引起重视#儿童安全教育 #安全教育 #亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子
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芳妹子1周前
都说“眼瞎才懂护眼重要”？别等眼睛酸胀、视力下降才后悔！每天刷手机8小时以上的你，真觉得眼药水能救你的眼？试试从今天起，给眼睛5分钟放松时间，比啥都强！#爱眼护眼预防近视 #达渼天下护眼膏 #本地生活#湘超联赛 #努力的人最幸运
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眼科医生王志强1周前
眼睛的天敌，巧妙的应当，这个视频教会你 #医学科普 #眼病 #中医 #眼科医生
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新疆师胜玖芸国际贸易有限公司5月前
#儿童教育 #家庭 #亲子互动 #母爱力目 #上热门
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MiniBeier KIDS6天前
眼中风不是老年人专利！女子8小时刷手机，眼压高到要失明！#威立亮#眼压#青光眼
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柠夏初开2周前
别再“报复性刷手机”了！女子日均10小时用屏，眼中风找上门！#威立亮#眼压#青光眼
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王朝奎1月前
#近视#高度近视#视力恢复#视力训练
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海水不含盐🧂2月前
每天多刷手机一小时，眼睛就会“衰老”一个月。 十大毁眼动作！ 1、 侧躺玩手机 单眼超负荷，近视度数加深，且血液循环变差。 2、 关灯玩手机 暗环境瞳孔散大，易诱发闭角型青光眼。 3、 揉眼睛 容易把细菌带进眼睛里面。 4、 洗澡或者游泳戴隐形眼镜 异物摩擦眼表，易感染。 5、 长期使用眼药水 破坏眼表微环境，建议在医嘱之下，正确科学的使用。 6、 隐形眼镜每天佩戴超8小时 会让眼表持续处于缺氧的状态。 7、 长期熬夜 第二天眼睛通红，疲劳累积成疾。 8、 户外暴晒，不戴太阳镜 直射的阳光会冲击眼底，感光细胞提前退休。 9、 长时间玩电子产品 眼睛一直处于超负荷运转，眼压飙升。 10、 近视却不戴眼镜 度数越拖越深，100度就该警惕了。 护眼急救包 1、20-20-20法则： 每20分钟，看20英尺（6米）外，保持20秒，让睫状肌放松。 2、屏幕光线要适中： 确保环境光线充足，晚上可以打开护眼灯。 3、 年度必做检查： 进行包含眼压、眼底等在内的眼科深度体检。 4、护眼食补套餐： 新鲜蔬果、蛋黄、深海鱼类 增加富含维生素C、叶黄素、玉米黄素、Ω-3脂肪酸等食物的摄入。 5、做做按摩，放松一下： 穴位按压、冷水洗眼、热敷护眼等缓解眼部疲劳。 6、适当增加户外活动，注意根据天气佩戴太阳镜。 #保护视力 #爱护眼睛 #知识分享
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我不是蛋神1周前
求求你别再这么看手机了！你的眼睛正在被“毁掉”。 这5个习惯必须得改！#保护眼睛 #手机上瘾 #刷手机
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张中和1周前
教育女这样做
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@眼镜人 小十宝5月前
小孩子暑假一天看8个小时手机！！！ 别慌！教你3招拯救孩子视力💪#暑假 #护眼爱眼
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田园大妈文3周前
#保险小课堂 #保险话题
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诺妈爱叨叨1周前
孩子长期使用电子产品，父母一定要当心#育儿#父母必看#家庭教育#热门🔥
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博星王校长（大号）1周前
关于手机问题，再次探讨一下！ #教育 #校园生活 #家长必读 #知识分享 #看过来
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陶勇医生1月前
眼睛的六大天敌 今天带大家一一拆解。希望大家遵循“破解之法”，好好保护眼睛！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #眼睛健康 #保护眼睛 #视疲劳
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喜吉喆1周前
#护眼爱眼知识科普 提醒大家在电子产品时代，记得要爱眼护眼哦！
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睛卫士视光师小史老师3月前
#普及知识 #涨知识 #预防近视 #近视 #知识科普
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灵石县晋大光明眼视光中心5月前
户外一小时近视下降30％#科普健康知识 #近视防控 #爱护眼睛保护视力 #快来看看 #青少年近视
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Dr尚尚7月前
破案，短期无原因的视力下降
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视博士视力中心6天前
每天远望四五小时，近视度数往回退！#视力#视力养生#科学
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广中药大学韩博士-儿童营养研发专家3月前
屏幕时间过长，会影响孩子的骨骼和视力发育 #儿童营养 #儿童健康 #儿童视力 #儿童发育 #育儿经验分享
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静静呀1周前
孩子每天玩手机三个小时，成绩比不读书还糟。#家庭教育 #育儿经验分享 #孩子教育 #上热门
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艾目视界崇文街店1周前
日常护眼小知识👀#知识科普 #知识科普小常识 #行业大揭秘 #一般人不告诉他 #就想说点大实话
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书论时事1周前
#眼睛健康 #健康养生 @热门
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