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安大雄8月前
10分钟睡前冥想｜放下控制，安心入睡 还在想个不停、睡不着？ 这段冥想带你放下焦虑，回到当下， 慢慢静下来，进入深度睡眠。 听完它，好好睡一觉。#失眠 #减压 #助眠 #正念冥想 #心理疗愈
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央视频1年前
翻来覆去睡不着，睡前总是爱乱想。不如试试这款安眠茶～#CCTV1生活圈
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小雅养生运动6月前
晚上翻来覆去睡不着，来跟我做睡前助眠八段锦，帮助你轻松入睡~ #助眠#睡前运动#八段锦 #拉伸 #放松解压
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精神科博士后张凯主任2月前
当你出现睡眠障碍...#睡眠障碍 #失眠
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施老师站桩冥想5月前
想睡睡不着，一个动作倒头就睡#睡不着#失眠#居家锻炼
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超超医生5月前
抑郁型失眠＆焦虑型失眠 #抑郁症 #焦虑症 #失眠 #睡不着 #医学科普
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学中医的笑笑4月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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桂雅星医生8月前
晚上睡不着觉、失眠，不妨试试冥想法 #诊室日常 #失眠 #冥想 #医者仁心 #脑肠轴
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失眠医生张建平6月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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心理科李医生4年前
睡前喜欢#胡思乱想 ，三种方法解决#科普 #科普知识 #心理学 #睡不着 #失眠 #睡眠 #医生 @抖音小助手
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今刻说睡眠6月前
睡前默念这三个字，倒头就睡#失眠#睡不着#想睡个好觉
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王尧.yao4月前
失眠的朋友，如果翻来覆去都睡不着，不如和我一起来做本期曾被百万人看过的睡眠冥想吧! 不妨放下手机，关注呼吸，观察头脑里纷飞的思绪，引导意识放松，进入放松深睡状态，解压静心，进入深度睡眠，相信会对你的睡眠有所帮助。 #冥想 #睡眠冥想 #深度睡眠 #入睡困难 #失眠
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云善睡眠锦荣3天前
这三个方法帮你快速入睡 #失眠 #睡眠 #快速入睡 #睡不着 #入睡困难
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衣瑾好睡眠3月前
胡思乱想睡不着？两步让大脑立刻“关机”！ #失眠 #睡眠 #失眠焦虑 #快速入睡 #睡眠质量
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田野学知识3周前
想东想西，学不进睡不着 快速有效平息胡思乱想，可以尝试控制无意识生理活动#学习方法 #备考 #考试 #复习
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任老师睡眠心理-观心实验室10月前
睡前胡思乱想，翻来覆去睡不着怎么办？ #入睡困难 #早醒 #多梦 #秒睡
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白水养心（走出失眠版）1月前
睡前三句话，帮你轻松入睡。 #失眠 #失眠的夜 #睡眠 #睡觉 #焦虑
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睡眠导师曾博士5月前
三种失眠类型，教你如何改善 #失眠 #早醒 #入睡困难 #睡眠浅 #医学科普
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杏林中医王树凡3周前
如果你感觉明明身体很累，但一躺在床上就是睡不着，这两个穴位睡前多按按，睡的安稳又踏实。#失眠 #中医王树凡 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡不着怎么办
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石头教授4月前
60秒安眠必看 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #睡眠 #石头教授
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白医生说健康5月前
睡觉前总是胡思乱想是怎么回事，怎么办。#失眠 #焦虑 #睡不着怎么办 #抖音精选 #健康科普
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晋毅说睡眠2月前
想要快速入睡，不是要压住焦虑，而是要哄它睡觉。 #焦虑 #失眠 #缓解焦虑 #香道 #心理学
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倆宝妈养生说4天前
千万别试！3个动作让你秒睡着💥 失眠党看过来！3个神奇小动作，做完直接关机💤 亲测有效，今晚就试试！#拯救失眠 #睡眠质量 #助眠小技巧 #女性健康 #放松身心
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注册营养师张连龙讲睡眠1月前
睡前焦虑？睡不着？ 快来学习这几个改善方法吧！ #睡个好觉 #焦虑到睡不着 #健康睡眠 #失眠
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清松说睡眠1月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠质量
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三止小师傅4月前
三招解决入睡困难#失眠 #国学文化 #养生 小友们有啥问题评论区见哦🤪
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玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈10月前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
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波哥医生4月前
失眠多梦睡不着，一个“天然安眠药，中医教你怎么用 #失眠 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生知识
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你＇人生感悟＇风水4天前
@你 失眠自救！3分钟入睡法，告别翻来覆去#玄学文化 #睡眠#失眠#助眠技巧#干货分享
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一诚呼吸睡觉香3周前
睡前脑子乱睡不着？试试3分钟正念呼吸法，专注呼吸不跟念头较劲，心定睡得香#正念呼吸助好眠 #失眠小技巧
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王蔚青少年心理2周前
高敏感孩子睡前胡思乱想睡不着怎么办 #高敏感人群 #高敏 #青少年心理 #亲子教育 #家庭教育
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神阙青年邱医生1月前
今天教老婆神门穴，心慌焦虑、想太多，翻来覆去睡不着，找这里 #中医养生 #心神不宁 #焦虑抑郁 #睡不着 #学中医
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李医生谈心理1月前
睡前胡思乱想，不是失眠，是睡前焦虑#脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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清松说睡眠2月前
2个技巧，睡的更好！容易胡思乱想怎么办？ #睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不好 #睡不着怎么办
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中医内科陶陶3周前
#中医 #失眠 #入睡难 #门诊日常
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中医温大夫3天前
失眠多梦怎么办？中医助眠良方在此 #中医 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普不基础 #健康
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星星星语7月前
睡不着怎么办～#girlstalk #失眠 #健康 #上热门 #内容启发搜索 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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所以你睡了没？4月前
睡不着怎么办？ 长期失眠真的很痛苦 #失眠 #睡不着 #焦虑 #入睡困难 #干货
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心理治疗师-淑昕2月前
睡前胡思乱想怎么办 #失眠 #睡眠 #深度睡眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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神经内科兰俊医生1年前
睡不着觉脑子里胡思乱想怎么办?#硬核健康科普行动 #失眠 #焦虑
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郭主任讲中医8月前
再厉害的失眠，都怕这个方子 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #失眠
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瘦龙抗衰1年前
总是翻来覆去，想东想西睡不好？什么是478呼吸法？ #呼吸法 #睡觉 #科普 #干货分享
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百合失眠调理师-云善团队1月前
睡前是不是还在各种的想不停,今天1招教你“清空大脑”，唤回睡意#睡眠知识科普 #睡不着怎么办 #福州失眠调理 #失眠 #女性睡眠不好怎么调理
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老原聊失眠4月前
越想睡越睡不着，试试这个方法#睡不着怎么办 #焦虑 #顽固性失眠
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呼吸健康赵博士6月前
心里有事睡不着，2大招来帮你调 #失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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晚安公主1月前
和被子关系不好容易睡不着 #睡觉 #失眠 #先睡一觉再说
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九九在养生5月前
睡前焦虑、脑子停不下来？试试这个小动作 #中医养生#黄帝内经#焦虑#养生
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徐钱旭5月前
备考失眠到崩溃？4个救命方法，今晚就能睡个好觉！#失眠 #睡不着 #失眠焦虑 #睡不着怎么办 #备考经验
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安生堂寇先生4天前
晚上睡不着 脑子里像放电影 甚至出现记忆力下降 这个小妙招分享给大家#失眠 #睡不着 #养生 #正能量 #许昌安生堂
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江城·聊睡眠😴6月前
别划走！这3个动作专治你的失眠难入睡！ #熬夜 #失眠 #失眠的夜晚 #睡不着 #睡不着怎么办
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太原拍打赵贤文（禅拍培训）5天前
睡前试着拍打十分钟，告别焦虑、胡思乱想 睡前试着拍打十分钟，告别焦虑、胡思乱想#禅拍#山西太原根本源禅拍#赵贤文#内耗#焦虑
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不争的咖啡姐5天前
多少人是靠睡前的胡思乱想，靠自己编造的“颅内小剧本”解压的 #咖啡 #睡眠 #睡前 #胡思乱想睡不着 #观点分享
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陈医生夫妇4月前
失眠党必看！失眠自救指南来了！#好眠相伴乐享每天
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睡眠健康管理清松老师1月前
思绪多，睡不着怎么办？3个办法帮助你#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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中医黄平东教授1月前
整晚胡思乱想睡不着，简单呼吸法居家操作 #失眠 #中医失眠黄平东主任 #中医 #中医科普
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清松睡眠教练1月前
#睡眠 #失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡不好
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清松说睡眠1月前
睡不着的人，别跟 “睡前瞎想” 硬刚了！#睡眠 #睡眠质量 #睡不着怎么办 #入睡难怎么办
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老夫有术4月前
晚上失眠怎么办？手机静音扔远点，睡前静坐10分钟冥想。不妨试试？#失眠 #古人智慧 #睡不着
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关欣心理1月前
#中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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杜玥在康复3月前
突发奇想拍了个视频，送给所有睡不着胡思乱想的人#睡眠质量 #焦虑 #吸引力法则#冥想 #康复日记
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优眠孙秀文老师3月前
一睡觉就喜欢胡思乱想怎么办？ #睡不着 #失眠 #睡眠焦虑 #汕头心理咨询 #汕头优眠
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中医王宝凯博士4月前
失眠记住这个实用小妙招#好眠相伴乐享每天
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中医杨清5月前
失眠睡不着，教你一个小妙招 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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夕梦杨文化4年前
失眠者不要再去控制胡思乱想的大脑了，要学会驾驭头脑！#修心 #科普 #焦虑 #睡觉 #失眠
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关欣心理3周前
胡思乱想睡不着，用这招快速清空大脑！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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