❤【Day 16】学习内容❤ 第四十讲:生命情绪和生存情绪 第四十一讲:负面情绪的正面意义 【今日领学】 对情绪分类,更有助于我们做一些情绪的工作,或者更有助于我们能够很深刻的理解自己,深刻的理解关于人性这个部分。 我们先来看生存情绪。生存情绪有最核心的两大基本情绪,一个叫愤怒一个叫恐惧。 我们要训练我们自爱的能力,发现你越是自爱,你会感觉活的越安全、越平静,越不容易被人触发这些生存情绪。可是当你把爱寄托在他人身上,那你可能会时时刻刻感觉被抛弃、不安全,别人不爱我了等一堆的念头。 作为一个成年人来说,我们这种被爱的需求、没有爱就活不下去的需求,不把它都投放在别人那里,而是自给自足。 还有一些我们叫生命情绪,也就是说动物没有的,我们可以升华的部分。大家想一想动物没有的、我们有的,那些更升华的情感体验是什么?是不是幸福、欣赏呢。有一些我们是不能和动物沟通的,如果我们用一个词概括的话,我们把它叫“感恩”。事实上感恩是能够化解非常多负面情绪的生命层面的情绪。感恩的人会给别人带来一个什么样的体验?基于感恩就一连串,尊重、祝福、欣赏、包容这些都是我们人类独有的。 生命的情绪三大核心:爱、感恩、快乐。如果我们能够在生活里不断的去制造这样的体验,你就会引发你身边的人活得更像人的感觉。
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晨曦先生:情绪稳定的重要性(专栏) #情绪稳定 #情绪化文案 #强烈推荐 #情绪 晨曦先生:情绪稳定的重要性《专栏》♥ ☞身为普通人,每日都会遭遇形形色色的人和事,这些都会对自身情绪产生影响。虽说情绪是人类基本的生理表达,可情绪若是剧烈波动,不但无助于解决问题,反倒可能致使一事无成。现代人每日所经历的人和事繁杂众多,想要在这样的环境里作出良好且正确的决策,就必须对情绪加以控制,如此才能在生活与工作中得心应手。 ☞《思考快与慢》的作者丹尼尔.卡尼曼曾言,人具备两套思考系统,其一是快思维,其二是慢思维。快思维是建立在我们既有的知识结构之上,在面对问题与困难时,大脑即刻给出的答案,这种答案通常未经加工,所以出错率颇高。而慢思维是经过大脑深入思考总结后作出的判断,往往能够有效避免盲目性,提高决策的准确性。人的情绪往往由快思维引发,当我们遭遇问题/困难时,情绪常常脱口而出,这种出错率很高的表达方式,往往令对方难以接受。 ☞据统计,现代都市中有许多人面临情绪焦虑的问题。这已然开始成为影响人类生命的第二大杀手,当下诸多疾病也是由于工作压力大而导致情绪失控所引发的。我们应当控制好自己的情绪,让驾驭自身情绪成为当下每个人的必备之事。倘若连自己的情绪都无法控制好,那你的生活与工作必定会混乱不堪。(我是晨曦,每天分享生活财商,期待你的关注与评论)#性感小性感
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