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小李不吃🐷11月前
瘦肚子，减出腰线和马甲线真没那么简单，瘦肚子的本质和底层逻辑 #减脂 #科学减肥 #刷脂 #胰岛素抵抗 #瘦肚子
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北京减重外科张鹏医生6月前
肚子胖起来为什么很难减？该怎么减 #怎么减肚子和腰上的赘肉 #内脏脂肪 #体重管理年 #做自己体重的主理人
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八大处整形董维玮医生1月前
肚子前面特别厚 胖 是什么原因 #科学减肥 #吸脂塑形 #腰腹环吸 #小肚子突出
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夏天重养版1月前
刷腹一段时间腰线出来了，就是小肚子那块突出来，刷不下去的原因#居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦下来做最美的自己 #把自己重养一遍#经络刷
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伊伊爱揉腹💫1月前
肚子大？没有腰线？跟着这个手法练 轻松拥有小蛮腰#瘦腰 #揉腹 #小蛮腰 #小蛮腰马甲线 #创作灵感
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居猫夫人4月前
一到夏天韩女就开始捏身材了..腰线 肚子管理 #沙漏腰 #小肚子 #肚子肉 #韩国变美
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王弈丁40+K老1周前
别在做无效卷腹了！这才是瘦肚子的正确顺序~ 产后18年跟这个练法亲测真好使。#瘦肚子 #小蛮腰马甲线 #练腹 #小肚子 #产后修复
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Damon线上塑形减脂2周前
35加女生体重 欺骗性太大 身形腰线才是关键#科学减脂#力量训练#健身小白必看经验 #减肥#减脂
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脂肪整形医生陈昊东7月前
做了腰腹环吸，结果腰线却一点没变？你可能“吸了个寂寞” #腰腹环吸 #脂肪医生陈昊东 #医学科普
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狮三姐2月前
47岁姐姐公开瘦腰秘，还有我踩过的那些坑 #居家健身 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰腹 #健身干货
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超超爱健身2周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科#科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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梁六六六1周前
亲测有效！从肉肉厚肚到紧致细腰，低成本刷带脉真的绝了！10步刷腹教程，轻松告别小肚腩，打造迷人腰线，收获令人羡慕的平坦小腹，快来跟着做吧！#瘦肚子 #居家锻炼 #产后恢复 #大肚腩变小蛮腰 #刷腹
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🌹心藏正能量🌹1周前
倪海廈：肚子大、赘肉多？每天敲打带脉300下，就像穿了“瘦身衣”，腰围一天比一天小。#倪海廈#倪師#養生#中醫調
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福气果糕呀3周前
肚子大的，悬垂腹的，小腹突出松弛，腰线不明显的，你就死磕这三个动作！#上热门 #瘦肚子 #腹部训练 #大肚腩变小蛮腰 #腹部训练 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿超科普所2周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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脂肪精雕周江1周前
甩掉肚子赘肉，拥有好看腰线 #腰腹环吸 #塑形 #身材管理 #变美变瘦变好看 #脂肪医生周江
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超超爱健身2周前
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婉婉运动塑形【优姿优态】3周前
肋骨外翻→双肚腩？呼吸矫正秒收腰！ 体重不过百却侧看双凸？是肋骨外翻！ 生娃/胸式呼吸导致肋骨外扩，腰线消失🤦‍♀️ 急救呼吸法：抱肋吸气对抗→呼气按肋内收，小腹自动上提！ 睡前3组，完整版矫正动作直播间速练～ #肋骨外翻矫正 #体态调整 #瘦腰 #健身干货
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小左减肥减脂日记1周前
肚子总是瘦不下来，可能是悬垂腹，普通运动可不行。#减肥 #瘦肚子 #悬垂腹 #宝妈减肥#产后减肥
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超超爱做操1周前
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suny.女装店铺1周前
揭秘！一分钟get到网络沙漏⏳腰 不p图不作假都可以轻松拥有沙漏腰 救命🆘姐妹们 这条牛仔裤上身后真的可以变瘦 肚子上的肥肉都不见了 而且显得腰线特好 曲线感很明显 妥妥的沙漏腰视觉感 从有到无就是一条裤子的距离！ 有了腰线后整个视觉感显瘦十斤 上身好好穿弹力好大 164/110腰围72大腿围52上身s码太绝了谁能看得出来啊 看着不就像是90来斤的高高瘦瘦大美女！ #显瘦裤子
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美玲健身（线上指导）1周前
你们都问我，你这个苹果型咋练的，怎么大苹果身材就能出来腰线了，用我走过10多年的弯路给大家说说，，不要想着上重量就能把肚子练没，即使你吃水煮菜配合力量训练，恢复饮食肚子也恢复了，咱这种苹果型正常多吃饱一点，肚子大的就和球一样，第一步你不是说使劲上训练量，应该是使劲松解，把肚子的深层筋膜松透，除了肚子，盆底肌和小花园也要松解，第二步肯定是呼吸，但是我看了你们给我的反馈视频，基本上豆是代偿呼吸，摆脱，呼吸胸腔和膈肌启动是基础，你们的呼吸别说启动了，是纹丝不动，所以你们那呼吸练个800年肚子也下不去呀，反正膈肌启动不了，肋骨永远外翻，腰稍微瘦点，基本上也是H腰，最后一步当然是调整体态，我非常不建议女生直接上力量训练，因为我已经吃了10多年的亏了，咱女生身体本身就紧，练力量更紧，身体里面还没劲，时间久了功能性受限，肚子更下不去了，所以先调整体态，后期再说上重量的事，调整体态不要局部调整，要整体思考，基本上都是从下到上调，足踝和髋先开始，髋关节力线好了才能有好臀，你们的髋关节架构差的要死，就天天练臀，练了半天屁股越练越宽，越练越凹陷，宝们，好髋配好臀，一味的上重量是出不来最完美的臀型的#内容太过真实 #瘦肚子#瘦腰腹赘肉 #塑型瘦身
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阿超科普所1周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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阿超科普所1周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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西西九十斤2周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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超超爱做操2周前
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西西九十斤2周前
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꧁๑逸雪๑꧂1周前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #胖子都是潜力股 #自律 #健身 #啤酒肚#瑜伽
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超超爱做操2周前
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小飞爱健身1周前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗？#胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
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浩瀚科普1周前
为什么体重一直高居不下？你想知道原因吗请你认真看完本期视频 #冷知识#科普一下#科普#科普知识#啤酒肚
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超超爱健身1周前
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阿超爱健身2周前
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LZ-范特西（减脂怪）🥇2月前
为什么很多人一胖就胖肚子，而很多人最难减的也是肚子是为什么？这条视频告诉你瘦肚子的思路与方法#减脂 #腹肌 #瘦肚子 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线
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肖潇形体有氧二号课堂5月前
肚子大 背厚 没腰线 怎么快速减？#吃瘦不饿瘦 #减脂 #健康减脂 #瘦肚子 #肖潇形体有氧
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超超爱健身3周前
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超超爱做操1周前
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珂珂研究所4周前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
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阿超爱健身2周前
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小飞爱健身1周前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗？#胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
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超超爱健身1周前
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彤彤爱健身1周前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
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阿超爱健身1周前
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西西科普所1周前
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时院脂肪精雕塑形1周前
宝妈超大肚子脂肪堆积，腰腹精雕打造双C腰线 #腰腹环吸 #腰腹精雕 #抽脂 #抖出健康知识宝藏
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超超爱运动2周前
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彤彤爱健身1周前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
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国际健美健身孙教练1周前
肚子肉肉一圈圈 快来练练核心燃脂法#运动#瘦肚子#锻炼#健康
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乔妹马甲线1周前
你知道啤酒肚是怎样形成的吗？这个视频会给你答案 #热点#科普#身材管理#健身#薄肌
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彤彤爱健身1周前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
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杨鹏辉-能量有氧课堂1周前
做好这两个动作，改变你的腰腹维度！#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #马甲线 #科学减脂 #居家锻炼
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浩瀚科普1周前
为什么体重一直高居不下？你想知道原因吗请你认真看完本期视频 #冷知识#科普一下#科普#科普知识#啤酒肚
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阿超爱运动1周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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养生传承1月前
#倪海厦 #健康
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阿超爱健身1周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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阿超爱健身2周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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曹老爷子总助理1周前
揭秘：身体不同部位的堆积，代表了什么？ #健康生活 #身体信号 #体态管理 #身体部位分析 #健康知识
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阿超爱健身1周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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西西科普所2周前
你所苦恼的肚子，竟在超模眼中只是小儿科 #科普#自律#热点#健身#胖子都是潜力股
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珂珂研究所1月前
你知道啤酒肚是怎么形成的吗? #胖子都是潜力股#自律#健身#啤酒肚#瑜伽
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叶叶的训练日记1周前
你知道啤酒肚是怎样形成的吗？这期视频会给你答案 #科普#啤酒肚#薄肌#精神氮泵#身材管理
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