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“心”之所向2年前
不合理信念： 以偏概全、糟糕至极、绝对化要求无能类、不被爱类、无价值类。【三】#信念感 #偏论
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一安心理咨询师9月前
如何调节绝对化要求的想法 ##心理学 #认知思维 #知识分享
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华强评论7月前
华强讲解《合理情绪疗法》（一）什么是不合理信念：绝对化要求
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刘陆陆1年前
控制欲强？可能没有那么简单。 #情绪管理 #知识科普 #做自己的心理医生
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内黄县上德文化传媒有限公司1年前
家庭教育第五十三集：绝对化要求让孩子变得抑郁#每天学习一点点 #家长必读 #学生时代
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Ms刘的思考2年前
抑郁症的思考模式：执着于单一目标，绝对化，自我完全认同于自恋 #抑郁症 #心理 #执着
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小智说心理6月前
停止对世界说 “应该”！你的情绪正在被这种思维毁掉 #心理健康 #认知 #情绪
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雷燕 心理咨询5月前
@雷燕 心理咨询 #心理咨询#性心理学#两性情感#亲密关系 #婚姻
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不懂啊4年前
“我一定要”，好像是强烈的决心，但太刚的东西，容易折。#心理学#思维
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邓池宁1周前
#强迫症 #焦虑 #追求完美 #绝对化思维 #完美主义
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肖玉婷汕头心理咨询师4年前
容易引发抑郁情绪的不合理认知之四：绝对化要求#我们都爱心理学 #发布
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美遇｜咨询师1年前
我在绝对化要求自己的妈妈！#努力成为更好的自己 #每天学习一点点 #提升自己 #持续学习 #干货分享
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专注青少年的王老师2月前
青春期孩子面对“绝对化”思维，如何自我调整#创作者中心 #创作灵感 #青少年心理 #青春期 #承德心理咨询
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驻马店睡眠科医生马彦利9月前
什么是绝对化要求？它的特征有哪些？#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #情绪管理 #信念 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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麦兜3周前
内耗 心理内耗是指大脑和心灵在无外部冲突时的自我消耗。内耗可能源于成长过程中的过度要求、对他人目光的在意等。应对内耗的方法包括情绪暂停、改变绝对化思维、设定时间额度、用微小行动打破循环。内耗是内心小孩寻找安全感的表现，改变需要时间，学会与内心对话，内耗会减少，生活更自由。#内耗 #心理 #情感 #爱自己
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心理力量3月前
反问就是自证的天敌！反问的本质就是话语权的反转！ #反问 #自证 #心理学 #认知 #变强
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心理老师闫春红2年前
绝对化的认知思维，就是个人将某些不恰当的期望强加给自己或他人，这会给自己带来不必要的忧愁和烦恼。#心理健康 #智慧人生 #情绪管理
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美玉心理咨询2月前
#高敏感人群 一生最强劲的敌人就是自己#自我要求高 #过度完美主义
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心理研究所💡6月前
那些对家人说出口的 “必须”，其实是没被安抚的小孩在哭！ #心理 #爱情心理学 #亲密关系中的双标真相 #为什么我们总把坏脾气留给最亲的人 #情感树洞
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思翮6月前
“你要做就好好做，要么就别做！”—— 这句话表面看似在树立权威、展示强势，实则传递着内在的懦弱与焦虑。发出这种指令的人，其强势姿态本身就是一种防御，背后隐藏着控制焦虑、自恋需求、责任规避和深层的恐惧。#心理学#育儿教育#认知提升#人性真相
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元宝心能量4月前
亲密关系中过多的绝对化要求只会让两个人的关系进行渐远#内容过于真实 #亲密关系 #每日分享 #两性情感
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达令老师说情感1年前
BPD边缘型人格心理特征绝对化语言#边缘型人格障碍 #bpd #bpd自救 #bpd疗愈 #亲密关系
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情感法则库1周前
为什么你的观点越来越“绝对化”？—— 【信息茧房】 你以为的“清醒”，可能只是被算法投喂的！🤖 警惕思维牢笼——我们如何自困于【信息茧房】？ 👇评论区扣“茧房”，练习保持思维开放 #认知心理学 #信息茧房 #算法 #独立思考 #个人成长
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心理咨询师马铭2月前
人们为啥就愿意听绝对化建议？ #热点
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班主任聊教育4月前
#家庭教育 #心理学 #父母必看 提绝对化要求的父母一般有三个特点……@DOU+小助手
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九霄心理咨询赵凯2月前
绝对的道德义务要求，不因结果好坏而妥协
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班主任聊教育4月前
#家庭教育 #要求 #育儿 没有容错空间的绝对化要求是为机器人量身定制的，而非自由生长的孩子@DOU+小助手
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宝能心理咨询中心1月前
一些人的思考模式中存在认知歪曲，他们会用绝对化的方式思考这样的人身上就存在一些容易导致他们患上抑郁障碍的危险因素。
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居李夫人1周前
#创作灵感 千万别再说“我绝对不xxx”了#生活感悟 #心理学 #dout上热门 #原创视频 @DOU+小助手
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高亚兵父母课堂4月前
#家庭教育｜第163集 以偏概全、绝对化的要求、灾难化的思维是导致家长焦虑、情绪崩溃的主要原因。
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郭国旗心理1月前
对自己要求很严的，是什么样子的人 #情感 #认知 #情感心理 #心理 #心理学
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小小宇2月前
先匹配频道，再提需求. 把绝对化表述，改成 “具体场景 + 具体感受”，避免否定对方全部。 绝对化词汇会激活对方的 “防御心理”，而具体事实和感受，会让对方聚焦 “问题本身” 而非 “被否定的情绪”，从 “反驳” 转向 “解决问题”。 人对 “和自己频道相同的语言” 会天然放松，先匹配频道，再提需求，对方更愿意听。#亲子教育 #沟通技巧分享 #亲子对话
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陈聪心理破壳有范1月前
高敏感人心气不足，不要要求自己强行开机 #陈聪心理 #高敏感人群 #高敏感 #心理学
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回声岛屿4月前
#知识科普 #心理健康 #心理学 #抑郁
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壹点灵心理咨询（三元里中心店）8月前
控制欲强的核心是全能自恋，是一种巨婴心态 #全能自恋型人格  #隐性自恋  #亲密关系  #有毒关系 #npd
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伍老师心理证书报考1周前
想成为一名合格的心理咨询师，记住这五个职业的基本要求！#心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #心理咨询 #心理咨询师证书
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郭磊家庭教育3周前
家长如何跟偏执的孩子相处 #亲子教育 #亲子关系 #青春期教育 #躺平 #厌学
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赵子乐👩‍🏫👉👩‍⚕️4天前
一味地要求孩子永远完美其实也是一种伤害！#科学育儿 #儿童心理 #育儿经验分享 #父母课堂 #真实生活分享计划
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专注青少年的王老师2月前
家长如何回应孩子“绝对”的话语#创作者中心 #创作灵感 #青少年心理 #青春期 #承德心理咨询
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青年不惑4天前
知识年终盘点｜情绪觉察：建立内在稳定性的第一步 职场中情绪最消耗人的地方，不在于当下发生了什么，而在于事后不断的自我追责。反复复盘、反复假设、反复否定自己。当情绪、责任、评价全部混在一起，人就会持续内耗。我们无法控制职场发生什么，但可以决定，它如何影响我们的内心。心理防御不是逃避现实，而是为了更长久地走下去。#职场 #抖音知识年终大赏 #职场那些事 #创作灵感 #观点分享
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福建崇格律师事务所法律顾问3周前
消费者因 “商家使用‘最高级’等绝对化用语宣传”，能否要求赔偿？@泉州郑律师（专注刑事辩护） @福建崇格律师事务所官方号 #消费者
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国门观察4天前
心理健康标准及具体评价因素
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李勇说心理（玉欢）1月前
一个高要求的人，痛苦的不只是自己，还有你身边的人。#家长成长 #智慧父母 #智慧人生 #疗愈 #心灵成长
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象野6月前
服从性测试就藏在那一点点小越界里面。 #心理学 #服从性测试 #心理边界 #象野
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心理视角1月前
情绪脑，习惯以自我为中心 #情绪控制 #自我成长 #心理知识 #心理行为 #情绪脑
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宁姐心理疗愈4周前
NPD想要你绝对服从供养他，但是你不能有任何要求，说了也没用，他就是要榨干你然后抛弃你，#心理学#童年缺爱#原生家庭#宁姐心灵疗愈
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尚略品牌创建2月前
为什么老板迷信华与华？ 因为他们擅长用极限词和绝对化理论给老板创造心理捷径和梦想乌托邦。“超级符号就是超级创意”，就是其中一条由极限词组成绝对化理论。#华与华#为什么老板迷信华与华#营销观点#营销#咨询公司
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窥悟天启2天前
当一个人以主观，为绝对客观的时候。你就要警惕了。保护自身能量，立刻远离。不要助纣为虐。更不用觉得他怎么想，每个人想的都不太一样。允许他成为他。把能量用在真诚的人事物上。#npd #自证 #情绪疗愈 #心理咨询 #女性智慧
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天了噜3天前
我们常常是用心理医生的标准，去要求恋人，甚至更苛刻。要随到随叫，不能抱怨，要读懂那些没说出的话，和故意说的反话。 我有时可怜对方，有时又陷入自怜 #情感 #自我成长 #抑郁 #恋爱 #认知
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bili光音8月前
“应该”句式（"Should" Statements）是心理学中常见的一种认知扭曲，指个体用僵化、绝对化的“应该”“必须”“应当”等规则来要求自己或他人，导致情绪困扰或行为失调。这种思维模式常见于焦虑、抑郁或完美主义倾向的人群。#认知 #提升自己 #打破认知 #心理学 #认知偏差
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心理咨询师梦海3周前
人到底要怎么做才能做到允许自己出错？ 永远不要给自己贴标签或者下定义，我们的未来都是有无限可能的，现在只代表当下，并不是全部。 允许自己犯错，本质上就是允许自己做普通人，不按照超高标准要求自己！#心理 #心理学 #允许自己出错
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语润心理2周前
心理防御之普遍化二 普遍化是人类心理适应过程中的常见策略，通过增强对具体问题的接纳和解决能力，可以逐渐减少对此机制的依赖，建立更灵活的心理应对方式#心理学 #原相机 #认知 #情绪 #看过来
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元式催眠疗愈师英姐1年前
绝对化要求 启发： 物极必反、盛极必衰、否极泰来； 水满则溢、月盈则亏； 花无百日好、天无百日晴； 三十年河东、三十年河西，风水轮流转； 能量守恒，宇宙中的能量一直在流动，太热的地方会爆炸，太冷的地方慢慢会升温。
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赵予你5月前
困住你的从不是事物本身 而是你对事物的固有想法#心理学#情感#女性智慧
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山山而川2天前
别再委屈自己了！3个心法，让你心变硬、人变爽#认知觉醒 #心理 #人生感悟 #拒绝心软 #心软是病情深致命
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快学82月前
非理性信念#心理学
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