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常老板7月前
我认为的正确手型和姿势 #篮球 #篮球教学
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常老板6月前
谁要圈球来着？ #有志者UZIS凌云长裤 #篮球 #篮球教学
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一田一练🏀7月前
如何直立胯下，新手耍帅必修 #篮球教学 #篮球干货 #胯下运球 #一田一练
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初心刘师傅3年前
0基础都能学会的球场超帅“华尔兹” 三个练习｜轻松掌握这个球场超帅的“华尔兹”让你也秀翻全场！ 还想学什么？评论区告诉楠哥！ #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）8月前
新手零基础学会抓球 抓球是很多篮球男孩都想学的技能，下面30秒就能带你轻松学会，收藏练起来吧#抓球教学 #篮球教学
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常老板3周前
耍帅技能包#篮球#篮球教学
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篮球科学-Lenzo（伦佐）3月前
不会背后运球的看过来 4招教会你#篮球教学 #篮球 #篮球基本功
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江哥🏀带你学篮球(私教特训)2年前
简单实用又可以耍帅的转球方法，三十秒就能带你学会赶紧收藏练起来#运动好青年 #篮球教学 #转球教学
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胜者篮球5月前
十五种行进间基础运球🏀这个暑假把你的基本功再强化起来！ #篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #用篮球表达心情 #教练我想打篮球
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健康快乐4天前
篮球训练也能这么酷！🔥 掌握这些技巧，让你秒变球场焦点！🏀 从基础运球到华丽过人，一步步带你进阶！💪 每天坚持，成就更好的自己！✨ #篮球训练 #篮球技巧 #运动健身
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隐藏宝石Hiddengems💎5月前
暑假进化特训！一套45分钟完整后卫/锋线专属得分训练计划！ Hey 收集者 今天跟大家带来一期我们的暑假特训专辑，也是一套完整的得分训练计划，非常适合屏幕前想要提升基础运控/中距离得分技术 以及综合外线投射能力的后卫与锋线球员。 暑假是进步的时间，也希望收集者们可以跟我一起，反复完成这套训练，在这个暑假收获一些进步。 Let’s build! #dou来运动吧 #篮球教学 #篮球训练 #篮球技巧 #运球
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街东🏀篮球教学7月前
篮球当中最帅，最简单的个人动作 肯定是转身三个步骤，让新手也能学会 兄弟们，你不收藏练起来吗？ #街东篮球教学 #控球练习 #转身过人
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篮球小李教练7月前
上篮训练｜先别想太花哨，4套最基础动作练起来！ #上篮 #上篮训练 #篮球基本功 #篮球训练 #篮球私教
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炫派篮球培训3周前
【篮球基础提高】手递手战术 我们的基础提高班打的也可以很帅，个个都很有冲劲！硬曲一配就很带感！ #篮球 #篮球教学 #团队篮球 #实战篮球 #炫派篮球俱乐部
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幸运的黄4年前
#篮球#花式篮球 转球基础 耍帅的转球基础动作，喜欢的小伙伴一起练习哟
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未来之星⭐Bobo.3月前
一条视频教会你蝴蝶穿花，新手也能耍帅！#篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球过人技巧 #蝴蝶穿花过人 #创作灵感
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王煜涵_81月前
三小只的篮球过人技巧#运球训练 #篮球 #篮球基本功
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乐虎篮球穆老师1周前
【篮球零基础到高手】一个动作让你过人如过马路！🔥#教学 #篮球 #运动无处不在 #青少年篮球培训 #冬训吃点苦开春猛如虎
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金鹰篮球🦅1月前
🏀两分钟 找到属于你自己的转身过人🔥 记得喝水💦 全是干货🥵 #篮球基础教学#墨尔本篮球 #篮球基本功 #篮球干货 #青少年篮球培训
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纵灌线篮球俱乐部6月前
🏀在这里，专业教练手把手教学，从基础运球到炫酷过人，系统训练助孩子快速成长！#三步上篮 #少儿篮球 #篮球培训
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茶园锐航体育4天前
三步上篮极速版#篮球技巧 #🏀篮球 #基础教学
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六安鲸英篮球的久教练1月前
篮球基础教学 第三期｜转身过人 新手5分钟也能包会！#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球 #篮球需要沉淀
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金鹰篮球🦅1月前
🏀96秒 带你找到适合自己的挖步过人🔥 记得喝水💦 全是干货🥵 #詹姆斯哈登 #篮球基础教学 #篮球干货 #青少年篮球培训 #墨尔本篮球
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街东🏀篮球教学7月前
基础的控球就这么几种 你就按照这个视频往死里练，肯定有效果 #篮球干货 #街东篮球教学 #控球练习
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新都篮球任教练1周前
胯下教学#篮球技巧 #自由球风 #篮球基础教学
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街东🏀篮球教学5月前
14种基础控球 新手必看必练 赶快收藏练习起来，暑假暴涨球技 #篮球干货 #篮球基本功 #街东篮球教学
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🏀吕一一4月前
踏出第一步比站在原地更重要，终于教练也教我耍帅动作啦#篮球基本功 #见证成长 #篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #抖音助手
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『🏀阿冬』2周前
#真实生活分享计划 #篮球技巧 #篮球基础教学 #青少年篮球培训 #包头篮球培训 希望可以帮助有需要的你😊
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龙骑士🏀U8🏀李紫睿395天前
基础动作一起练起来✊～一点点的积累，不断的重复，加油🏀#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球基本功 #篮球基础教学 #球性练习
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仁寿龙隆篮球5月前
“强者从不抱怨环境，基础运球强化”#篮球 #篮球基本功 #青少年篮球训练#仁寿篮球
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塞国篮球领航员7月前
NBA后卫控球训练。一起练带你飞。高效迅速提高控球水平#篮球技巧 #运球节奏 #控球训练 #美式后卫 #nba球员训练
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假装懂🏀、可乐4月前
山姆高德这么玩 欧文看了也摇头！#实战好招 #实战技巧 #篮球教学#ULINE #ULINE白鸽短袖
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黑豹篮球特训营8月前
教练绝不外传的3种战术配合！学完野球场横着走#篮球教学 #篮球技巧 #篮球教练 #青少年篮球培训
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@刘老师4天前
#热门 运球是打篮球最基本的同时也是最重要的#篮球基本功 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球基础教学
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篮球训练Skill🏀金鱼5月前
今天徐教练亲手教你抛投绝招 快@你的好兄弟来学这个 #中国男篮 #徐杰 #全运会 #音速13 #篮球战术小课堂
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DD老师3月前
三个步骤学会一个动作#篮球#花式篮球#街球#运球 #这就是灌篮DD
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常老板6天前
想要控球更有观赏性？ #光影行星双肩包 #光影行星宙斯3 #篮球包 #篮球#篮球教学
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篮球科学-Lenzo（伦佐）4月前
不会手指转球的看过来 三招教会你#篮球教学 #篮球基础教学 #篮球
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生活需要激情1月前
#随时随地标记一下 #抖音生活观察计划 #篮球教学 把篮球打出花样
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天创空间篮球俱乐部2月前
[每日一招]🏀 inout+突破/变向/胯下…一套组合技直接晃开防守！新手也能练会的进阶运球连招，赶紧码住练！ #篮球 #inout运球 #少儿篮球 #小篮球大梦想#天创空间篮球
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黑鲨篮球青训-张教5天前
别再羡慕别人的指尖魔术了！ 3个步骤教会你篮球转球，练熟直接帅炸球场 关注张教练，篮球耍帅不迷路～ #篮球教学 #转球秘籍 #零基础学篮球#黑鲨篮球
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篮球李较瘦1月前
篮球基础运球—in&out运球
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一田一练🏀5月前
零基础背后运球，保姆级教程 #篮球教学 #篮球干货 #背后运球 #一田一练 #准者椰子树短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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新沂星途篮球🐍小蛇4周前
#热门nba #篮球干货 #篮球的魅力 #抖音推广 几种基础的上篮动作，看看能挑战到第几个😄
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Art职业篮球2周前
如果你做不到这些运球脚步，你实战中的控球没用的 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球脚步
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一田一练🏀8月前
新手居家球感训练（不用拍球篇） #篮球教学 #球感训练 #篮球干货 #一田一练 #准者花短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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Coach.Sun5天前
一人练球不迷茫！行进间控球训练计划【胯下篇】来了、快加入你的收藏夹练起来。#篮球基本功 #胯下运球 #控球训练 #实战篮球 #抖音生活观察计划 @抖音创作小助手
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阿福🏀训练1周前
最后一篇，持续进化🧬中#篮球 #运球训练 #篮球基本功 #运球节奏
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🏀王凯文5天前
#篮球基本功 #上热门 @DOU+小助手 #创作者扶持计划 新手拆解系列，视频有点长，请耐心看完哦。 1.手的变化以及朝向 2.新手训练以及进阶#篮球基本功
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篮球训练师·林同学👑1月前
一个人不知道练什么，5个篮球基础动作跟着练起来#运球基本功 #球性练习 #篮球干货 #篮球教学 #运球训练
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鸿晟篮球牛教练2月前
🔥8种行进间运球必学｜球场过人如过马路！ 零基础也能秒变控球高手💪 走路/跑步都能练 球感狂飙⚡ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练
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🏀玩加体育篮球-怪兽教练5月前
进步是要不断的一点点积累[加油] #篮球基本功 #暑假班集训招生#篮球技巧教学 @抖音小助手
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俊杰篮球日常4天前
基础运球：高低、v字、手指、悬浮球、双胯下、转髋运球、变向误导、圈运球 每组20次 1.坠步2 2.坠步变向2 3.犹豫胯下2 4.胯下变向2 5.变向误导2 6.变向+背后（不熟练）2 7.变向+背后+双变向2 8.变向误导+变向2 9.变向拖曳步+圈运球/加速/变向/胯下（不熟练）8 10.坠步运一次+胯下2 11.胯下回拉150 ———————————— 坠步、坠步变向、犹豫胯下、拖曳步加速、拖曳步圈运球、变向误导+变向 上180个蓝，用下面手段终结 每次上篮，下面右侧各做5个，总计20个，左边做10个，总计30个。 1.转身跳投 2.圈运球对抗上篮 3.并步上篮/并步上篮假投篮虚晃 4.双脚跳步假投篮虚晃/转身虚晃#
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u7 恒仔不打铁🏀5天前
#热爱篮球的男孩 #篮球基础教学 终有一天你会感谢现在流的每一滴汗水💦
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99号Eric6天前
#篮球基础教学 天天练球 天天快乐 #篮球基本功 #篮球教学 #日常训练#篮球男孩 @DOU+小助手 @NBA
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RK燃刻篮球·核桃🏀1周前
基础球性训练➕塑料袋会产生什么效果？不妨试试吧#篮球 #篮球需要沉淀 #DOU来打篮球 #篮球教学 @DOU+上热门
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篮球你要听话(暑假私教）1年前
打球必练的4种转身过人 转身过不了人，不知道怎么衔接，实用的4种转身教学来了，快跟你的好兄弟一起练起来吧！#篮球教学 #转身过人 #每天学一招 #干货教学 #篮球干货
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嘉文体育6天前
零基础新手投篮教程来啦！🏀#投篮 #零基础篮球教学 #哈尔滨青少年篮球培训 #篮球教学
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邕梦篮球中心NND5天前
眼神骗你，脚步晃你。一个变向，直接甩脱！ #篮球基础教学 #创作者中心 #南宁培训 #邕梦
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篮球🏀-xiao刘6天前
第九集｜圈外运球➕带动拉回转身终结#篮球基本功 #教练我想打球 #篮球 #篮球技巧 #篮球基础教学
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篮球你要听话(暑假私教）4月前
拉杆是不是很酷，有很多新手想学但不知道怎么练，今天30秒就能带你学会，赶紧收藏练起来吧#篮球🏀 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球基础教学 #拉杆上篮
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训练师-Mr林6天前
“新手全场控球必学的6个动作！每天半小时让你快速告别篮球小白！”#篮球基本功 #篮球干货 #篮球教学 #欧文
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每天一招野球技9月前
半分钟学会艾佛森变向，野球场耍帅必备 #篮球 #控球训练 #篮球🏀 #球性练习 #运球节奏
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