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大愚书房4月前
六分钟共读一本书：《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头，尤其是灾难化想象？#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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归舟内在觉醒1月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊，怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤，但需要你去尝试，一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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赵南希8月前
3步迅速拿捏大脑，停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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徐晔分晔1月前
3步停止灾难化想象，人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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陈小树🌲8月前
停止对自己灾难化的想象
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京京京6月前
停止对自己灾难化的想象，不要提前焦虑，不要 去预知烦恼，更不要去担心两个小时以后的，或 者是八公里以外的事情#共鸣 #悟人生之道 #焦虑
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允一师兄1周前
一定要停止对自己的灾难化想象，说白了就是不要回应你大脑中任何担忧的念头#担忧 #不回应 #灾难化思维 #修行 #禅悟人生
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梦雨读书日记4月前
不要担心2小时和8公里以外的事情 停止对自己的灾难化幻想#治愈文案 #语录分享 #个人成长 #思考 #情绪
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万卡罗（找自己1月前
你别怕！都是假的！灾难化思维自救指南#灾难化思维 #认知提升 #焦虑 #女性成长 #习得性无助
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哒山雀10月前
解决问题的第一步——停止自己的“灾难化思维”。#心理学#信息差 #好医保门诊险 #门诊险 #好险我有蚂蚁保
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心理老师一帆4月前
孩子和家长的灾难化想象，如何打破，怎么矫正#青少年心理 #焦虑 #休学复学 #心理老师一帆 #家庭咨询
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玛卡翻身记3周前
六步停止灾难化思维，告别灾难化恐惧#认知觉醒 #灾难化思维 #每天跟我涨知识 #缓解焦虑 #抖音
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鸡米慢慢来2月前
灾难化思维正在毁掉你！ 担心的事99%不会发生！灾难化思维如何侵蚀你的生活？#焦虑症 #停止内耗 #停止焦虑 #灾难化思维 #心理健康
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身心同调室3周前
🤚停止灾难化思维！#灾难化思维 #灾难化思维如何改掉 #焦虑 #心理健康 #心理健康知识
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玛卡翻身记3周前
六步走出灾难幻想，停止自己吓自己#创作灵感 #灾难化思维 #心理健康 #缓解焦虑 #小技巧分享
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今解6天前
总怕“搞砸了”？你被灾难化思维拿捏了！ 一件小事预演N种坏结果？这是灾难化思维在作祟。心理学家马丁·塞利格曼说，消极脑补会加重内耗，叫停它，从做好当下第一件事开始#灾难化思维 #胡思乱想 #调整心态 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划
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能者文化4月前
灾难思维强迫狂，跳出泥潭合力扯。
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老武解焦虑1月前
如何停止灾难化思维 我们的大脑不停的往外冒出一些不好的念头想法，可能来自于过去的经历，也可能是对未来的担心，控制不住，停不下来，我该怎么办呢？ #灾难化思维 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #情绪
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Olga姐姐5月前
闺蜜军师丨停止灾难化想象，颠覆解读低谷期 你是否也有这样的迷思？事事不顺利，觉得自己常在低谷期？想走出来却不知如何下手！ 今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲用我们职场三十几年累积的高管经验，来帮你破除“低谷”的魔咒。 你将会听到关于低谷期颠覆性的解读：“低谷其实是你自己想象的感觉”“低谷期我们该做什么”“如何避免进入低谷期” 看完这条视频，我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除！ Olga姐姐衣服：Sense by Mei Olga姐姐首饰：ooak #职场逆袭 #女性成长 #职场干货 #低谷翻身 #闺蜜对话
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今解7月前
1分钟学会缓解“过度担忧”和“灾难化想象”，让自己感到更放松 #心理学 #抖音精选 #焦虑 #灾难化思维 #情绪管理
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耍姐呢6月前
你脑补的灾难99%都不会发生｜学会见招拆招 #女性成长 #见招拆招 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #个人成长
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馬鯊鯊5月前
让大脑停止制造灾难感！如何告别恐飞🩵 恐飞人亲测有效的tips大分享 #恐飞 #情感共鸣 #旅行 #vlog十亿流量扶持计划
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可可学姐2月前
灾难化思维：别给自己做局 #灾难化思维 #高敏感人群 #高敏感 #girlstalk #女性成长
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言言星4月前
不要担心2小时和8公里以外的事情 #每日分享 #个人成长 #思考 #不要焦虑 #治愈文案
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心理科谌彪医生7月前
灾难化想象，像毒瘤般侵蚀你的思维 #灾难化思维 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心理科普
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一颗山竹竹3月前
女生们一定要停止对自己的“灾难化想象”❤️‍🩹#女性成长 #停止内耗 #强者思维
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洋雨℡1周前
停止对自己的灾难化想象 总结一句话就是｜用事实压住想象，用行动压住怀疑，用反馈替代恐惧。当你不再提前演悲剧，生活就会从“内耗模式”，切换到“前进模式”。#停止内耗 #女性力量 #belike精神状态 #vlog十亿流量扶持计划
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luckkk2月前
不要提前设置障碍 聚焦于结果！！在备考的宝宝们，请你清楚的记住：你从来都不会失败，不要让你的焦虑先于你的努力，提前写着bad ending 相信你们能上岸噢！#每日分享 #26考研 #考公
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心理师端木4月前
强迫焦虑：灾难化想象频繁来“玩”你，这样做最有效 2030 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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云天强迫症家园6月前
改变强迫的两大法宝 #强迫症 #森田疗法 #正念 #强迫思维 #强迫行为
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刘白圭的碎碎念3月前
停止对自己灾难化的想象 #女性成长 #情感共鸣 #女性智慧 #girlstalk #碎碎念
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心理师亦白6月前
停止诅咒自己，学会祝福 #心理学 #灾难化思维 #自我提升 #心理创伤 #原生家庭
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每晚方芳8月前
停止灾难化想象 你所担忧的事情，99%都不会发生。#抖音花式讲书大赛 #100个春日生活心愿 #心态好一切都好 #正念的奇迹#治愈文案
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第一医院全科周冬冬医师5月前
停止对自己的灾难化想象。#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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心理咨询师吴小美5月前
停止灾难化想象！不让焦虑轻易篡改你的生活 #灾难化思维 #自由书写 #摆脱焦虑 #胡思乱想 #自我提升 #女性成长
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浩哥养生6月前
停止自己灾难化的想象，你担心忧虑的事情99%不会发生 #健康 #养生
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允一师兄5天前
一定要停止对自己的灾难化想象，说白了，就是不要去回应你大脑中的任何担忧念头#灾难化思维 #担忧 #一切都是好的安排 #好书分享 #内耗
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无敌叶子7月前
戒掉灾难化思维，轻松应对职场问题！#职场#00后#人情世故#全新欧莱雅安瓶面膜#面膜
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洋雨℡11月前
停止对自己的灾难化想象 记住，灾难化想象是心理的一种自我保护机制，它试图提醒我们注意潜在的风险。 但是，当这种机制过度运作时，我们就需要学会调整，用更加理性和温和的态度去面对未知。 相信自己有能力处理生活中出现的各种情况，你会发现，原来世界并没有那么糟糕，而你，比想象中更坚强。#行动是打败焦虑的最好方法#停止焦虑开始行动#情感共鸣#灾难化思维 内容出处：心理师bestta
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罗英奇7月前
用脑科学解决灾难化想象问题#灾难化想象#脑科学#内耗#焦虑#脑科学指导人生
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觉梦浮生6天前
心本澄明，万虑皆由妄念生。未来未至，何须预支千般恼？过去已逝，云烟过眼不留痕。安住当下，如实观照，便是止息内耗的修行。当知烦恼如露如电，专注所缘，行所当行，生命自会在清醒中绽放从容光华。#明心见性 #修心修行 #禅悟人生 #静心看世界
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今解6月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”，缓解负面情绪，避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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杨小璐3月前
停止对自己灾难化的想象，不要担心2个小时以外和 8 公里以外的事情。#个人成长#女性智慧#不要焦虑#拒绝内耗@DOU+上热门
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你好婉芸1月前
停止内耗，停止对自己灾难化的想象，换个思路，多方面看待事情#自我成长 #情感共鸣#焦虑#内耗#女性智慧
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若臣7月前
强迫思维有几个特点 第一个 焦虑惊恐的情绪反应过度激烈， 第二个 反复回忆检查， 第三个 泛化当你解决一个还有一个， 第四个 各种虚假的万一，怀疑联想灾难化结果 最后一个是反强迫固着的心理。 当你想分析分辨清楚，消除的时候一般都是强迫思维，正常思维更多是顺其自然的本能反应不需要我们分析#强迫症 #治愈强迫症 #内耗 #心理 #焦虑症
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陈星彤4天前
#灾难化思维如何改掉 #心理学知识 如何停止灾难化想象！@抖音创作小助手
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田博士幸福心理2月前
如何停止灾难化现象#田博士心理学 #认知 #智慧 #女生必看 #安全感
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秋天解焦虑2天前
#创作灵感 99%的烦恼都是自己瞎担心来的。#灾难化思维 #疑病症 #胡思乱想
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河马校长5月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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戴漂亮姐姐4月前
如何打破强迫思维？灾难化思维？ #强迫思维怎么办 #灾难化思维如何改掉 #强迫思维焦虑 #焦虑症自救 #个人成长经历
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今解5月前
停止灾难化想象，不再胡思乱想，3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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一个肖园长3天前
如果你正在因为某件小事而焦虑痛苦，请立即停止灾难性思维，停止过度想象，对自己说爱咋咋滴吧#上热搜 #内容太过真实 #知识分享 #育儿
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天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 我是如何走出灾难化思维的 #走出焦虑 #疑病焦虑 #精神内耗
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瑞喜传统瑜伽1周前
停止你的灾难性思维，你不经意的念头正在影响你的生活 #瑜伽 #冥想 #正念 #灾难性思维 #瑞喜传统瑜伽
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李老师人生感悟8月前
灾难性思维：遇事总往坏处想，很焦虑怎么办？4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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转思解焦虑-大明老师2月前
只要做对这三件事情，你就能走出焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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复点心理FOUNTAIN3天前
请停止你的灾难化思维 #请停止否定自己 #灾难化联想 #灾难化思维 #绝对化思维
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今解7月前
1分钟学会停止担忧和恐惧，减少胡思乱想 #抖音精选 #心理学 #过度担忧 #情绪管理
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心理师月芽3月前
焦虑是因为你停不下灾难化想象 #焦虑 #心理学 #情绪管理 #身心疗愈 #女性成长
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凯哥看宇宙1年前
地球留给人类文明的时间还剩多久？是50亿年吗？科学家表示只剩10亿年甚至更少了！这难道是真的吗？未来人类会面对什么恐怖的经历呢？#宇宙未解之谜 #外星文明 #小行星撞击地球 #红巨星
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艾瑞老师1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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田博士幸福心理6月前
灾难化想象，是被忽略了的童年创伤！ #灾难化思维 #童年创伤 #拒绝内耗 #不要提前焦虑 #个人成长
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跟着大熊去逆袭6月前
#华为 华为停止技术下放，友商哭晕在厕所 #小米 #手机 #技术分享 #高通
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