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为什么一直想发生过不好的事情
大愚书房
4月前
六分钟共读一本书:《胡思乱想消除指南》。如何摆脱脑海中挥之不去的念头,尤其是灾难化想象?#读书 #读书笔记 #胡思乱想 #认知思维 #好书分享
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归舟内在觉醒
1月前
停止对自己的灾难化想象 这个视频跟大家聊聊,怎么从灾难化思维里慢慢脱离出来。 只需要两个步骤,但需要你去尝试,一定会有效果的。 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #内在觉醒 #觉知
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赵南希
8月前
3步迅速拿捏大脑,停止对自己的灾难化想象❗️ #停止内耗 #停止内耗 #积极心理学 #灾难性思维 #好运
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徐晔分晔
1月前
3步停止灾难化想象,人生没有那么容易完蛋#灾难化思维 #克服恐惧 #焦虑 #别焦虑生活无非见招拆招
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陈小树🌲
8月前
停止对自己灾难化的想象
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京京京
6月前
停止对自己灾难化的想象,不要提前焦虑,不要 去预知烦恼,更不要去担心两个小时以后的,或 者是八公里以外的事情#共鸣 #悟人生之道 #焦虑
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允一师兄
1周前
一定要停止对自己的灾难化想象,说白了就是不要回应你大脑中任何担忧的念头#担忧 #不回应 #灾难化思维 #修行 #禅悟人生
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梦雨读书日记
4月前
不要担心2小时和8公里以外的事情 停止对自己的灾难化幻想#治愈文案 #语录分享 #个人成长 #思考 #情绪
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万卡罗(找自己
1月前
你别怕!都是假的!灾难化思维自救指南#灾难化思维 #认知提升 #焦虑 #女性成长 #习得性无助
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哒山雀
10月前
解决问题的第一步——停止自己的“灾难化思维”。#心理学#信息差 #好医保门诊险 #门诊险 #好险我有蚂蚁保
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心理老师一帆
4月前
孩子和家长的灾难化想象,如何打破,怎么矫正#青少年心理 #焦虑 #休学复学 #心理老师一帆 #家庭咨询
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玛卡翻身记
3周前
六步停止灾难化思维,告别灾难化恐惧#认知觉醒 #灾难化思维 #每天跟我涨知识 #缓解焦虑 #抖音
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鸡米慢慢来
2月前
灾难化思维正在毁掉你! 担心的事99%不会发生!灾难化思维如何侵蚀你的生活?#焦虑症 #停止内耗 #停止焦虑 #灾难化思维 #心理健康
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身心同调室
3周前
🤚停止灾难化思维!#灾难化思维 #灾难化思维如何改掉 #焦虑 #心理健康 #心理健康知识
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玛卡翻身记
3周前
六步走出灾难幻想,停止自己吓自己#创作灵感 #灾难化思维 #心理健康 #缓解焦虑 #小技巧分享
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今解
6天前
总怕“搞砸了”?你被灾难化思维拿捏了! 一件小事预演N种坏结果?这是灾难化思维在作祟。心理学家马丁·塞利格曼说,消极脑补会加重内耗,叫停它,从做好当下第一件事开始#灾难化思维 #胡思乱想 #调整心态 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划
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能者文化
4月前
灾难思维强迫狂,跳出泥潭合力扯。
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老武解焦虑
1月前
如何停止灾难化思维 我们的大脑不停的往外冒出一些不好的念头想法,可能来自于过去的经历,也可能是对未来的担心,控制不住,停不下来,我该怎么办呢? #灾难化思维 #焦虑 #心理学 #心理咨询 #情绪
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Olga姐姐
5月前
闺蜜军师丨停止灾难化想象,颠覆解读低谷期 你是否也有这样的迷思?事事不顺利,觉得自己常在低谷期?想走出来却不知如何下手! 今天我和我的闺蜜@Rose邹开莲用我们职场三十几年累积的高管经验,来帮你破除“低谷”的魔咒。 你将会听到关于低谷期颠覆性的解读:“低谷其实是你自己想象的感觉”“低谷期我们该做什么”“如何避免进入低谷期” 看完这条视频,我相信你可以就此把“低谷期”从人生字典里删除! Olga姐姐衣服:Sense by Mei Olga姐姐首饰:ooak #职场逆袭 #女性成长 #职场干货 #低谷翻身 #闺蜜对话
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今解
7月前
1分钟学会缓解“过度担忧”和“灾难化想象”,让自己感到更放松 #心理学 #抖音精选 #焦虑 #灾难化思维 #情绪管理
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耍姐呢
6月前
你脑补的灾难99%都不会发生|学会见招拆招 #女性成长 #见招拆招 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #个人成长
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馬鯊鯊
5月前
让大脑停止制造灾难感!如何告别恐飞🩵 恐飞人亲测有效的tips大分享 #恐飞 #情感共鸣 #旅行 #vlog十亿流量扶持计划
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可可学姐
2月前
灾难化思维:别给自己做局 #灾难化思维 #高敏感人群 #高敏感 #girlstalk #女性成长
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言言星
4月前
不要担心2小时和8公里以外的事情 #每日分享 #个人成长 #思考 #不要焦虑 #治愈文案
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心理科谌彪医生
7月前
灾难化想象,像毒瘤般侵蚀你的思维 #灾难化思维 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #心理科普
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一颗山竹竹
3月前
女生们一定要停止对自己的“灾难化想象”❤️🩹#女性成长 #停止内耗 #强者思维
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洋雨℡
1周前
停止对自己的灾难化想象 总结一句话就是|用事实压住想象,用行动压住怀疑,用反馈替代恐惧。当你不再提前演悲剧,生活就会从“内耗模式”,切换到“前进模式”。#停止内耗 #女性力量 #belike精神状态 #vlog十亿流量扶持计划
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luckkk
2月前
不要提前设置障碍 聚焦于结果!!在备考的宝宝们,请你清楚的记住:你从来都不会失败,不要让你的焦虑先于你的努力,提前写着bad ending 相信你们能上岸噢!#每日分享 #26考研 #考公
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心理师端木
4月前
强迫焦虑:灾难化想象频繁来“玩”你,这样做最有效 2030 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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云天强迫症家园
6月前
改变强迫的两大法宝 #强迫症 #森田疗法 #正念 #强迫思维 #强迫行为
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刘白圭的碎碎念
3月前
停止对自己灾难化的想象 #女性成长 #情感共鸣 #女性智慧 #girlstalk #碎碎念
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心理师亦白
6月前
停止诅咒自己,学会祝福 #心理学 #灾难化思维 #自我提升 #心理创伤 #原生家庭
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每晚方芳
8月前
停止灾难化想象 你所担忧的事情,99%都不会发生。#抖音花式讲书大赛 #100个春日生活心愿 #心态好一切都好 #正念的奇迹#治愈文案
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第一医院全科周冬冬医师
5月前
停止对自己的灾难化想象。#跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己
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心理咨询师吴小美
5月前
停止灾难化想象!不让焦虑轻易篡改你的生活 #灾难化思维 #自由书写 #摆脱焦虑 #胡思乱想 #自我提升 #女性成长
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浩哥养生
6月前
停止自己灾难化的想象,你担心忧虑的事情99%不会发生 #健康 #养生
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允一师兄
5天前
一定要停止对自己的灾难化想象,说白了,就是不要去回应你大脑中的任何担忧念头#灾难化思维 #担忧 #一切都是好的安排 #好书分享 #内耗
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无敌叶子
7月前
戒掉灾难化思维,轻松应对职场问题!#职场#00后#人情世故#全新欧莱雅安瓶面膜#面膜
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洋雨℡
11月前
停止对自己的灾难化想象 记住,灾难化想象是心理的一种自我保护机制,它试图提醒我们注意潜在的风险。 但是,当这种机制过度运作时,我们就需要学会调整,用更加理性和温和的态度去面对未知。 相信自己有能力处理生活中出现的各种情况,你会发现,原来世界并没有那么糟糕,而你,比想象中更坚强。#行动是打败焦虑的最好方法#停止焦虑开始行动#情感共鸣#灾难化思维 内容出处:心理师bestta
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罗英奇
7月前
用脑科学解决灾难化想象问题#灾难化想象#脑科学#内耗#焦虑#脑科学指导人生
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觉梦浮生
6天前
心本澄明,万虑皆由妄念生。未来未至,何须预支千般恼?过去已逝,云烟过眼不留痕。安住当下,如实观照,便是止息内耗的修行。当知烦恼如露如电,专注所缘,行所当行,生命自会在清醒中绽放从容光华。#明心见性 #修心修行 #禅悟人生 #静心看世界
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今解
6月前
1分钟学会“苏格拉底式提问”,缓解负面情绪,避免胡思乱想 #抖音精选 #苏格拉底式提问 #焦虑情绪 #灾难化思维 #改变认知
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杨小璐
3月前
停止对自己灾难化的想象,不要担心2个小时以外和 8 公里以外的事情。#个人成长#女性智慧#不要焦虑#拒绝内耗@DOU+上热门
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你好婉芸
1月前
停止内耗,停止对自己灾难化的想象,换个思路,多方面看待事情#自我成长 #情感共鸣#焦虑#内耗#女性智慧
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若臣
7月前
强迫思维有几个特点 第一个 焦虑惊恐的情绪反应过度激烈, 第二个 反复回忆检查, 第三个 泛化当你解决一个还有一个, 第四个 各种虚假的万一,怀疑联想灾难化结果 最后一个是反强迫固着的心理。 当你想分析分辨清楚,消除的时候一般都是强迫思维,正常思维更多是顺其自然的本能反应不需要我们分析#强迫症 #治愈强迫症 #内耗 #心理 #焦虑症
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陈星彤
4天前
#灾难化思维如何改掉 #心理学知识 如何停止灾难化想象!@抖音创作小助手
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田博士幸福心理
2月前
如何停止灾难化现象#田博士心理学 #认知 #智慧 #女生必看 #安全感
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秋天解焦虑
2天前
#创作灵感 99%的烦恼都是自己瞎担心来的。#灾难化思维 #疑病症 #胡思乱想
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河马校长
5月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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戴漂亮姐姐
4月前
如何打破强迫思维?灾难化思维? #强迫思维怎么办 #灾难化思维如何改掉 #强迫思维焦虑 #焦虑症自救 #个人成长经历
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今解
5月前
停止灾难化想象,不再胡思乱想,3个方法安静下来… #心理学 #灾难化思维 #抖音精选 #真的很summer #summer是一种生活方式
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一个肖园长
3天前
如果你正在因为某件小事而焦虑痛苦,请立即停止灾难性思维,停止过度想象,对自己说爱咋咋滴吧#上热搜 #内容太过真实 #知识分享 #育儿
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天哥灭焦虑
1周前
#创作灵感 我是如何走出灾难化思维的 #走出焦虑 #疑病焦虑 #精神内耗
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瑞喜传统瑜伽
1周前
停止你的灾难性思维,你不经意的念头正在影响你的生活 #瑜伽 #冥想 #正念 #灾难性思维 #瑞喜传统瑜伽
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李老师人生感悟
8月前
灾难性思维:遇事总往坏处想,很焦虑怎么办?4步骤停止胡思乱想 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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转思解焦虑-大明老师
2月前
只要做对这三件事情,你就能走出焦虑 #焦虑 #焦虑抑郁 #灾难化思维
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复点心理FOUNTAIN
3天前
请停止你的灾难化思维 #请停止否定自己 #灾难化联想 #灾难化思维 #绝对化思维
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今解
7月前
1分钟学会停止担忧和恐惧,减少胡思乱想 #抖音精选 #心理学 #过度担忧 #情绪管理
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心理师月芽
3月前
焦虑是因为你停不下灾难化想象 #焦虑 #心理学 #情绪管理 #身心疗愈 #女性成长
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凯哥看宇宙
1年前
地球留给人类文明的时间还剩多久?是50亿年吗?科学家表示只剩10亿年甚至更少了!这难道是真的吗?未来人类会面对什么恐怖的经历呢?#宇宙未解之谜 #外星文明 #小行星撞击地球 #红巨星
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艾瑞老师
1周前
事压不垮人,但情绪可以,如何缓解我们的情绪,用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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田博士幸福心理
6月前
灾难化想象,是被忽略了的童年创伤! #灾难化思维 #童年创伤 #拒绝内耗 #不要提前焦虑 #个人成长
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跟着大熊去逆袭
6月前
#华为 华为停止技术下放,友商哭晕在厕所 #小米 #手机 #技术分享 #高通
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最新发布时间:2025-12-21 06:52
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