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52HZ(减肥中-不瘦到105斤不改名)2周前
今天低血糖了，还好买了官渡粑粑救急。 #创作灵感 #减肥人上班的一日三餐 #vlog十亿流量扶持计划 #volg日常
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Great-Lili7月前
5月5日(1) #知识科普 #经验分享 #每天学习一点点 #减肥小知识 #低血糖怎么办 #控糖
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Star星星（代谢健康）2月前
如何搭配一顿丰盛的控糖早餐呢？ 早餐决定血糖稳定！ #生活化减脂#控糖#科学减肥 #控糖饮食
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Yukim6月前
220斤到130斤（三） 你们要的食谱来啦！四份食谱，学生党、打工族、低血糖、宝妈都可以吃哦 @抖音小助手 #减肥分享#减肥#抖音助手#减肥路上的绊脚石
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小林食家（低卡版）6月前
挑战一月瘦20斤第13天，低血糖真的很可怕！#越吃越瘦 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #减肥日常vlog #低脂低卡
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）3月前
姐妹们！我终于是在吃主食而且是馒头的情况下把体重控制住了！真是不容易呀。😂#懒人减肥食谱 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #低血糖减肥 #我的减肥日记
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盐焗皮卡丘3月前
只要低血糖昏过去前，我能撑一分钟，就能吃上饭！#记录生活 #低血糖 #做饭 #懒人必备 #懒人早餐拯救计划
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豆本阿茶5月前
160 89 | 养成瘦子习惯的一天 | 吃什么 #早餐吃什么 #减脂好物 #vlog日常
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懒阳洋7月前
打卡网上的比液断还管用的减肥法，居然低血糖了，上网一查天塌了，实测此方法不适合血糖异常的人群，姐妹们，找到自己适合的减肥方法很重要，不要盲目跟风哦#糖尿病 #胰岛素抵抗 #减肥 #减肥法
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乔乔妈减肥日记（已瘦30斤）3月前
两个月瘦25斤，身体吃不消直接低血糖！平衡饮食恢复体能就这么吃！#减肥低血糖 #低血糖减肥 #减肥瘦身 #减肥健康饮食 #吃瘦不饿瘦健康饮食
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涂艺在努力💪1月前
低血糖如何减脂？ 我的建议是先做力量训练来提高自己的肌肉含量，因为我们的糖原都是储备在我们的肌肉和肝脏中，肌肉量提高了，糖原储备已就提高了，就能一定程度上抵抗饥饿，避免头晕！ 另外饮食上面可选择升糖指数低、含优质蛋白和膳食纤维的食物。这些食物在一定程度上可以延长咱们的饱腹感，能缓慢的释放能量，避免血糖快速上升又快速下降，从而稳定血糖水平！ 最后就是尽量少吃多餐，让我们身体一直有消耗也一直有补充！这样就能起到一定程度的减脂，又不会出现挨饿和低血糖头晕的情况了！#健身 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #体重管理
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一只瘦猪(我很爱偷吃)4月前
哪怕你有低血糖！都可一试！#健康饮食 #食谱分享 #轻断食 #减肥 #减肥食谱每天食谱
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玖宝妈在减肥4月前
140斤减肥vlog | 轻断食日-三伏暴瘦计划Day8 【轻断食早餐】 🥚 水煮蛋+热燕麦拿铁！ ☕️ 三伏天拒绝冷饮！ 🍌 配香蕉防手抖——宝妈低血糖盾牌！🛡️ 【超市带娃生存战】 🛒 带娃横扫超市！ 在超市解决了午饭，今天依旧是根据我自己的喜好调整了吃饭顺序，午饭选的盒饭，但是油有点大，大家轻断食日能自己做饭还是自己做点吃吧，比较好把控饮食，今天带娃外出没办法就随便吃了口 【祛湿茶段位表】 上周试了下这个祛湿茶感觉还蛮好喝，今天在超市又复购了几个，姐妹们如果不知道喝什么，可以自己买点赤小豆，薏仁（炒一炒），自己煮水喝哦～ 珍惜三伏黄金祛湿期 最近答应姐妹带她锻炼身体，所以早晨还是起来去健身房了，但是就简单做了几个动作，生怕再低血糖了，真的怕了。今日晨练运动：青蛙趴+自重深蹲热身；壶铃臀桥3组+壶铃40个，微微出汗的状态～ 重点：微微出汗就收工！⚠️ #减肥vlog #宝妈减肥 #生活化减脂 #5加2轻断食 #健身减肥
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薇薇很会吃5月前
早晨吃这五种食物，你会掉秤非常快！#吃瘦 #减肥#减肥早餐 #减肥早餐怎样吃 #减肥小知识
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想要减肥的娜zi3周前
摆烂减肥第90天｜今天终于吃上馒头了，连续几天都买不到#三餐四季人间烟火简单而美味 #vlog日常 #美食 #低血糖 #佛系减肥
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大尧run5月前
减肥必吃早餐，减少腹部脂肪囤积，如果食物保证有碳水（避免低血糖）、蛋白质（保护肌肉）、适量的油脂（促进胆汁分泌排毒），参照这个结构吃，还能进一步助力减肥，具体种类可根据条件搭配。#減肥 #减肥知识 #健康 #大尧run
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云云好好次饭3周前
164/88斤 低能量瘦子一天吃什么vlog #第一条vlog视频 #一天吃什么
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晓倩的碎碎念1周前
早餐非常重要，有低血糖的姐妹一定要吃#早餐 #内容过于真实 #大实话 #女性 #每日分享@抖音小助手
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糖师傅3周前
#十亿流量扶持计划 #高血糖饮食 #控糖饮食 #控糖餐#懒人早餐
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营养师柯南1月前
8年营养师亲测+1000客户实操掉秤早餐公式 早餐吃错一整天都犯馋，正确搭配早餐血糖一天平稳，轻松减脂！ #减脂餐 #早餐 #减脂期 #备孕 #血糖
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车哥说减肥5天前
早餐的黄金公式，5分钟搞定一份完美减脂早餐#经验分享#减肥#减脂早餐 #减脂
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Lucy·平1月前
姐妹们，有低血糖的一定要吃早饭，还有千万不要低脂的能量低碳水减肥#日常vlog #减肥 #白白 #日常分享
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营养小硕李佳5月前
5+2轻断食怎么吃？上班族收藏！ 这样吃既饱肚，又低卡 #减脂 #减重 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食的正确方法
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小孙的维持日记（已瘦77斤）6月前
今日体重140.3 比昨天少一斤 昨天很多宝宝说西瓜菠萝果糖超标 但是我认为一个月吃一次水果反而让我没那么头晕 低血糖也没那么严重 只要控制好量就不会长肉肉哒#大基数减肥 #多囊减肥 #每日体重打卡 #上班减肥日常 #减肥vlog
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被音乐耽误的逯小厨🤣1周前
吃瘦不瘦的减肥早餐搭配，前期一个月瘦十斤不是问题#美食#美食教程#减肥早餐 #早餐吃什么 #在家做美食
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想要减肥的娜zi1周前
摆烂减肥第105天｜这体重是焊死了！大家有什么不放臭屁的办法嘛？今天是低血糖的一天！#减肥每日的饮食 #上热门话题🔥🔥🔥 #饿狼传说 #放屁 #番薯
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请叫我熊大大5天前
低卡早餐它来啦！#吃瘦不饿瘦 #减肥 #早餐 #热量指南
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稳稳小莹耶1周前
脱脂牛马出门前三分钟，就能吃上的热乎早餐！不仅低卡饱腹，还便宜又好吃～我简直是懒人糊弄饭学天才！！#一般人不告诉他 #入冬的仪式感是吃口热乎的 #低脂早餐 #减脂大神支个招 #花姐食养八珍粉
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大剪✂️别太瘦3天前
梨型身材女生，早餐这样搭配加倍瘦！ #梨型身材 #减肥减脂吃这些 #梨型身材减肥 #减肥早餐搭配 #降低体脂率
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双响炮6天前
这个早餐安利给每一位减脂人 #生活服务热点中心 #谁懂这一口的好吃程度 #美食 #减肥 #早餐
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老刘轻食餐3天前
#减脂早餐 适合正在#减肥 的女性朋友 卡住不掉的姐妹炫起来#女生减肥 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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老刘轻食餐4天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂早餐 来了 卡住不掉姐妹炫起来#女生减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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老刘轻食餐4天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂早餐 来了 卡住不掉姐妹炫起来#女生减肥 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #轻食
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老刘轻食餐4天前
#减脂早餐 适合正在#减肥 的女性朋友 卡住不掉的姐妹炫起来#女生减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦
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发财树4天前
三分钟控糖营养减肥早餐 #低脂低卡 #早餐 #粗粮 #吃瘦不饿瘦
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老刘轻食餐1周前
今日份#减脂早餐 燕麦鸡蛋生菜饼 简单好吃又低卡，卡住不掉的姐妹安排起来#女生减肥 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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瘦食玩家5天前
5分钟就能搞定的早餐做法，大人小孩都爱吃#厚蛋烧 #鸡蛋饼 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #上热门🔥
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甜妮🍳小厨房日记1月前
厚皮橙没骗我，低卡低脂的酸奶蛋治，跟想象中的味道完全不一样，一定要去试一下，吐司换成恰巴塔，真的意外的好吃。#減肥期间早餐怎么吃 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #低卡低脂#吐司的神仙吃法
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懒懒开饭了1周前
用宝宝的山药八珍做的快手早餐三明治，5分钟搞定，奶香浓郁，超好吃。#减脂餐 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 @费列罗Rocher #费列罗开启节日惊喜时刻
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千易无糖食品粗粮专卖官方号4天前
血糖高，控糖的6大早餐，建议点赞收藏#血糖 #控糖 #减脂餐 #健康饮食 #营养早餐
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定兴综合广播4天前
控糖期，管理期都可以吃的荞麦蔬菜鸡蛋饼#早餐吃什么 #荞麦卷饼 #早餐吃什么 纯荞麦面粉，不含一滴小麦粉 #粗粮主食 #荞麦面 #低卡低脂餐
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南昌晚报1月前
10月23日，广东东莞，因过度节食减肥引发严重低血糖，女生上班第一天摔倒3次，致嘴唇、牙齿、膝盖等多处受伤。（来源：微吉州）
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营养师邱双双4月前
快速缓解低血糖的五种食物#知识分享 #健康科普 #干货分享 #每日分享
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是菁菁呀「吃瘦了🔥」1周前
#减脂早餐怎么吃 邪修做法搞出低卡煎饼！平台期稳稳解馋的搭子好吗！学起来～#平台期减肥 #上热搜 #创作人计划 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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8 HOUR CAKE·甜品店官方号2周前
#减脂餐 #太好吃了 #早餐吃什么 #松原 帕斯雀牛肉三明治，美味没有负罪感
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安琪瘦了40斤1月前
从140到100‼️减脂期早餐怎么吃才能加倍瘦✅#减肥那些事 #内容过于真实
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肘子不肥6天前
半个月132—124斤！近期减脂最爱的早餐：滑蛋恰巴塔！#美食vlog #恰巴塔 #滑蛋 #记录真实生活 #减肥
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张家小女的朋友圈3月前
减肥失败的一天，低血糖的姐妹们不建议使用此方法，我是低血糖体质，由于前一天没有摄入任何糖分，第二天起床称重时心跳的突突的，感觉快看见我太奶了😂#减脂餐 #体重打卡
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减肥中的小鹿3天前
第16天，今日分享低卡美味三餐，玉米烙饼➕虾滑紫菜汤➕蒸蛋，低卡又美味#美食 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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小阿姨在减肥6天前
#真实生活分享计划 5分钟快手早餐！生菜鸡蛋饼香到舔盘子🤤，懒人姐妹快看过来！👀 5分钟就能搞定的掉秤早餐，零失败巨好吃！ 把生菜切成小段，哐哐打入两个笨笨的土鸡蛋，撒点盐和胡椒粉，搅和到它们难舍难分！ 平底锅喷一丢丢油，把糊糊倒进去摊成圆饼，等一面煎到金黄定型，咔嚓翻面——翻面的那一刻，强迫症表示极度舒适！ 最后撒上灵魂辣椒面，我宣布：这就是减脂期的续命神饼！🌮 有蛋有菜营养在线，饱腹感直接拉满，吃完上秤都得偷着乐！#抖加小助手 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂越吃越瘦 #合理饮食营养均衡
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诚兴健康食品2周前
5款营养粥 一周不重样！工作日能量早餐～ ✖️远离胃痛低血糖 ✔️每天变着花样 均衡营养，养好发质，元气满满！
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西安减重医生殷国志3月前
低血糖该怎么减肥? #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #减重手术
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悦老师讲营养lan13141688881月前
早餐居然是控糖关键！北大孟博士揭秘3个超实用早餐控糖秘诀，从黄金进食时间到零成本食疗方，再到饭后运动搭配，学会了全天血糖稳稳的。快转发给糖友，一起科学控糖！#热点 #抖出健康知识宝藏 #二型糖尿病 #健康 #胰岛素抵抗减肥
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恋恋不忘4天前
坚持晨练快一个月了，每天早起绕着公园走两圈，再配合西格列他钠片的日常服用。以前运动后偶尔会有低血糖的心慌感，这段时间几乎没出现过。空腹血糖数值也比之前平稳，晨练完吃份全麦早餐，一整天都透着清爽劲儿、#糖尿病管理#控糖日常#健康生活#双洛平#西格列他钠片
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不婷瘦下去（已减21.4斤）6天前
#恰巴塔面包 #恰巴塔懒人版 #低卡低脂餐 #饱腹感强热量低的食物推荐 #减脂午餐 最近很多姐妹后台私信问我减肥有什么秘诀吗？看完我的视频你就知道了。今天减脂餐选择恰巴塔三明治。制作简单方便快捷省事！还低卡低脂饱腹感强。既解馋又零0️⃣负担。
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淡定的铲铲2月前
想减肥的姐妹你就吃吧，一吃一个不吱声~ 低血糖姐妹别学 #日常做饭 #懒人美食 #减肥餐 #日常美食 #好好吃饭
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减肥实战派-大叔（已瘦 80 斤）1月前
今儿个减脂早餐，口蘑滑蛋恰巴塔。#营养又健康的早餐 #3分钟营养早餐挑战 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #每日减脂餐分享
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痩身教练丹姐【收徒】4天前
#早餐搭配适合25-50岁#减重减脂 #早餐
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胖阿洁别吃了（年前冲刺120斤）3周前
一口香迷糊了～今天的减脂餐是滑蛋恰巴塔，可以和任何配菜搭配，几分钟就搞定，快速满足味蕾。快去试试吧，减肥搭子们#低脂低卡 #懒人食谱 #减肥吃什么
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张大胆吃挺好5天前
已瘦30斤 | 保姆级打工族减脂期一日三餐跟吃教程，吃瘦不饿瘦(大基数无运动，小基数需要加运动)#减脂餐 #低脂低卡 #减肥期吃什么 #怎么瘦
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在下八条5天前
挑战50天，减肥40斤，第32天。 共减18.4斤。 早餐：223大卡 1个鸡蛋（约50g）——78大卡 200ml牛奶——145大卡 午餐：208大卡 100g苹果——104大卡 100g橘子——104大卡 晚餐：419大卡 80g炒莴笋——24大卡 50g凉拌折耳根——15大卡 50g炒豆干——140大卡 50g酥肉——144大卡 全天总摄入热量：850大卡 今日热量缺口：1115大卡 提示：此为我个人饮食记录，不具备普适性参考价值，请勿盲目模仿！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥记录打卡 #大基数减肥
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蛋仔低卡食记4天前
破防了…🥹减脂期的姐妹一定要试试这个！#减脂餐#减脂餐吃什么#减肥#低卡#低卡餐
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在下八条3天前
挑战50天，减肥40斤，第34天。 共减20.1斤。 早餐：223大卡 1个鸡蛋（约50g）——78大卡 200ml牛奶——145大卡 午餐：208大卡 100g苹果——104 大卡100g橘子——104大卡 晚餐：457大卡 80g炒土豆——72大卡 80g四季豆炒肉——184大卡 50g炒油菜——15大卡 250g素菜汤——66大卡 100g米饭——120大卡 全天总摄入热量：888大卡 今日热量缺口：1077大卡 提示：此为我个人饮食记录，不具备普适性参考价值，请勿盲目模仿 #减肥 #减肥逆袭 #减肥记录打卡 #大基数减肥 #食物搭配
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mall小厨4天前
低热量的早餐 #美食 #在家做美食 #减脂餐
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懒洋洋（减肥版）1周前
超适合减脂期的懒人早餐！代谢拉满的密码就是牛油果鸡蛋三明治！减肥的第一步，是吃好早餐！#减脂餐 #早餐 #3分钟营养早餐挑战 #低卡早餐 #吃瘦不饿瘦
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