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巧爸来了睡好觉了3月前
傍晚想#睡觉 犯困，不是你的错，是#核心体温 惹的祸，是正常的#生理现象
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中医治未病刘春招1月前
明明很困，就是睡不着 #困 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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帅气男大8月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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向阳说5月前
结束了一天咨询工作吃点夜宵顺便回复一下粉丝私信！#dou来学心理#私信回复
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波波力量（腹肌版）7月前
除非你天天不睡觉，在正常休息的情况下，白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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点解DotSplit2周前
700万年祖传Bug：进化为什么允许你熬夜？ “熬夜＝自控力差？” 也许，这期视频会给你一个不一样的答案。#熬夜 #科普一下
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正常行走5月前
妈妈我看见哆啦a梦给我上课了。 #日常唠嗑#学生时代
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省人医中医科-吕涛医生8月前
严重嗜睡大便异常，来看中医怎么说#嗜睡 #睡觉 #大便 #中医 #门诊日常
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智节健康3年前
偶尔早点睡，可是第二天还是困得起不来，不是说每天睡八个小时是最佳睡觉时间吗？为什么依旧很困呢？#科普 #睡眠
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快乐星球5月前
你以为你清醒，其实身体早就该休息了。 我们身体有个神奇的机制，就像每天定点启动的“夜间模式”。 但很多人习惯性熬夜、胡思乱想，导致这个模式迟迟无法开启。怎么办？每天睡前花10分钟，在耳部唤醒，就像给大脑发出“休息了”的提醒，整个人会慢慢静下来，进入深层放松。我身边不少朋友试了后，头一次发现原来“自然入睡”可以这么轻松。而且长期坚持后，白天精力更稳，晚上也不用靠助眠App了。#睡前放松训练 #深层放松 #改善睡眠 #快速入睡技巧 #高质量睡眠
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灵引师姐3月前
总是犯困的根本原因#养生#中医养生#中医#dou来学中医
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HJL-易谦8月前
想养好脾胃，要早睡，但不一定要早起，晚上睡不着，那白天困了就眯一会。不过度透支，去硬抗，#养生 #困了就睡 #失眠
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九尾生活馆4天前
如果你晚上总是似睡非睡，半睡半醒，或者天不亮就醒了。到了晚上大脑处于一种很清醒的状态，就像是没睡着一样，有的时候身体明明已经很疲劳了，全身无力，早就躺下了，但却总是睡不着，有一点动静就会醒，甚至做梦的时候，自己都知道自己在做梦，千万别把这不当回事
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Kinki王媛的营养课堂6天前
你是不是每天都很困？其实原因都藏在这里#养生 #睡不好 #Kinki王媛 #健康
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减重手术陈炯煌博士5天前
#肥胖的危害 #减肥的动力 #呼吸睡眠暂停综合征 #减重手术陈炯煌博士 晚上睡眠质量差，白天又容易犯困？这能是你的大肚腩在作怪！
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鼾症医生冯青7月前
鼾症患者每天都特别特别困，睡的时间也长，但还是很困，没有睡眠质量！#打呼噜 #呼吸暂停 #犯困 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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同济心身瑶瑶医生7月前
为什么睡前一刷手机就停不下来？ #刷手机 #睡前 #睡觉 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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老李聊睡眠1周前
睡觉多梦！睡了更没睡一样还是困！关键要找对这个地方！#失眠 #睡觉 #睡眠 #养生
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炸子聊中医5月前
#中医养生 早睡早起。让胆汁代谢正常，让肺气得以保存，让大肠代谢顺利。
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华夏正能量1周前
倪海廈：总是觉得累，睡醒了还困？你可能不是真累，而是“湿气缠身”！自测这5条便知。#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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@四川强哥1周前
上夜班，白天要睡好哦，我有些时候就白天只睡了3个小时，晚上困的很。#夜班#记录生活记录自己
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中医王长松5月前
白天很困想睡觉晚上睡不着，中医如何看“老鼠人”症状？ #南京中医 #老鼠人 #失眠 #失眠焦虑 #白天困晚上睡不着
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不会跳舞的青蛙5天前
其实那天我早就困了 但我还在等你的晚安但好像又不止那天 #橹奕 #橹奕威登 #王橹杰 #张奕然
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菜猪猪🌈1周前
就会自己哄自己，哈哈哈🤣😂🎊🎊🥳#黄梅戏经典唱段 #生活很美好记得微笑 #日常生活
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福建升学规划—何老师2周前
上课没精神，打瞌睡犯困怎么个事#手机 #熬夜 #职教高考 #福建中职学考 #升学规划
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与佳鹏共养身心2月前
女生虚起来比男生都可怕...第一阶段：“困” #涨知识 #健康 #知识科普 #养生 #上热搜
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壹個人的咖啡屋2天前
其实早就困了，可就不想睡，不知道在这漫长的黑夜，究竟漫无目的地等待着什么#深夜文案 #情绪短片 #一个人的小美好
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໑ຼₒ₂₃ღ᭄幸福静好🦋꧔ꦿ᭄💞1天前
要是晚上，有早上那么困就好了、 要是白天，有晚上那么清醒就好了、 要是生活，没有那么多烦心事就好了……
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神内蔡志友2天前
是不是一躺下，脑子就‘开机’了？数羊数到几千只，越数越精神？#医学科普 #知识分享 #睡眠障碍 #熬夜 #健康生活
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慢碾老周2周前
明明很困，躺下脑⼦却开会？中医告诉你为什么#助眠 #失眠 #脾胃调理 #中医养生 #cbti
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醒目视频2天前
晚上11点后睡觉的人，这种睡眠激素正在流失。稳住睡眠激素试试这4招！（出镜：白靖；实习编辑：邓晓欣；责编：黄燕飞；素材来源：人民日报）#睡觉 #熬夜 #褪黑素 #科普
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陈勇主任聊失眠2月前
明明很困却睡不着 原来是心在捣乱#医学科普 #失眠 #入睡困难 #焦虑
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忧郁的负二代2天前
其实那天我早就困了 但我还在等你的晚安 但好像不止那天
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经方王恒4月前
夜间休息时，小心这四个情况可能是疾病前兆 #中医
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火星电竞-蕊蕊🧚🏻‍♂️2天前
没有为情所困的人 每天很早就开始困了#早八人
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怜忧2天前
其实我那天早就困了 但我一直在等你的晚安 但又好像不止那天
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医二二一3月前
秋季疲乏 为什么到了秋季有些人总感觉困困的呢#涨知识 #知识科普 #快来围观 #看过来 #每日分享
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江娜3天前
其实那天我早就困了 但我还在等你的晚安 但好像不止那天 #抖音推广 #怎样管理情绪 🐯🐯@江娜🩸
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苦茶籽1月前
开个玩笑~当然还是要好好上课的，晚上早睡，白天才会更有精神~#高中生 #教室#上课#犯困#冷知识
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阿凡二二1周前
这不是颓废，是有一份真实需求在发出渴望。 #熬夜 #焦虑 #睡不着
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會感到遗憾嗎🫧4天前
其实那天我早就困了 但还是在等你的晚安
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岐黄中医 彭杰2周前
早泄、入睡困难，目标平均7分钟 #中医 #重庆 #男科医生
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中医女科柯琴1周前
深度睡眠不足、睡醒仍累、捂不暖被窝——脾肾阳虚兼湿困的表现 #睡眠不足 #脾肾阳虚 #女性健康 #中医调理 #中医妇科柯琴
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琳琳爱烘焙1周前
#心理学知识 困，晚上却舍不得睡，是为什么？
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倪师讲堂1周前
#中医养生 #中医文化 #养生
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叶大大8月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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倪师经典分享5天前
#中医养生 #中医文化 #养生
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茄子2天前
其实那天我早就困了 但我还在等你的晚安 但好像不止那天
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su73天前
其实那天我早就困了 但我还在等你的晚安 但好像不止那天
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静姐InG1月前
白天困如狗，晚上嗨到爆，解决生酮睡不着的困扰#失眠 #生酮 #知识分享 #干货分享 #低碳饮食
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如愿了嘛*2天前
其实那天我早就困了 但我还在等你的晚安 但好像不止那天
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明天一定早点睡3天前
其实那天我早就困了 但我还在等你的晚安 但好像不止那天#日常生活
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何以解忧.1天前
没有为情所困的人 每天很早就开始困了
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唐糖2天前
每天晚上都是如此， 明明困得不行就是睡不着 就算是睡着了，M里都是各种小电影 每天都是在痛苦中煎熬，感觉身体不是自己的一样，说出来有人就会说你胡思乱想，不然就是说你神经不正常，可是那种感觉没在你们身上，你们根本体会不到那种感受，我到底该怎么办啊🙏🙏🙏
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妇科王瑞红主任2天前
晚上睡不着白天精力旺，你这不是懒，而是气血两虚了 #气血不足 #失眠 #涨知识 #关爱女性健康 #中医
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李爱琴营养师2周前
为什么有些人喝咖啡反而更困了？想要喝咖啡提神需知要点！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#喝咖啡
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图图直播录屏（邪恶四眼）⁰⁵¹¹📌1月前
25.10.28日户外直播1/1共0.5小时 有胆图图手术前最后一场直播 #我就是图图 #直播录屏分享
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十一月五日夜1天前
其实我那天早就困了 但我还在等你的晚安 好像不止那天@抖音热点
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