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欢欢古法健身八段锦1月前
八段锦纠错教学“全集” 八段锦“全集”纠错教学，第一式到第八式详细讲解，跟着欢欢老师学起来吧！#八段锦#古法养生#中老年#健康#居家锻炼
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武掌门养生运动5月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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中视功夫八段锦3月前
八段锦第一式到第八式呼吸详细讲解 #豫记 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用
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紫霞太极9月前
#八段锦养生功教学 第一式到第八式详细讲解， 0基础的快来学习吧#强身健体增强免疫力
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是能能吖（养生版）4月前
揉腹八段锦|睡前五分钟!相当于排浊气一小时 所有拉不出💩、肚子大、上🥵下🥶、中焦不T、💦气重的姐妹每天睡前揉腹5分钟，一周会有惊喜 第1️⃣式：顺时针绕肚脐震腹1分钟 第2️⃣式：敲带脉1分钟 第3️⃣式：按揉心窝处，揉之前在肚子上涂好紫苏精油，避免拉扯，顺时针揉心窝21下，逆时针揉心窝21下 第4️⃣式：推腹中线21下，推左肋21下，推右肋21下 第5️⃣式：绕肚脐顺时针揉腹21下，逆时针揉腹21下 第6️⃣式：两侧向腹中推带脉21下 第7️⃣式：两侧向腹中提捏21下 第8️⃣式：抓带脉21下 #三伏天邪修减肥还是太权威了 #揉腹 #穴位按摩 #瘦肚子 #三伏天减肥
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芳姐-峨眉八段锦7月前
八段锦起式动作分解|零基础也能轻松入门👌 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦养生操 #八段锦 #峨眉八段锦#传统养生功法
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郝一波太极八段锦4月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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青焓·太乙游龙拳6月前
健身气功八段锦，1~8式全套完整演练，初学者也能快速入门！#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
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吴蔓教八段锦7月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
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蔡金金1月前
八段锦1-8式讲解最详细版初学者跟练#八段锦教学视频完整版#中华武术博大精神#一起来锻炼
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郝一波太极八段锦5月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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太极孙清华1年前
八段锦 八段锦1-8式讲解最详细版初学者跟练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #中华武术博大精深
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太极杨景媛1周前
八段锦1-8式口令完整版带练 收藏学习起来#八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛 #一起来锻炼
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是赵赵呀2月前
#秋季养生划重点 八段锦1-8式练习版，小伙伴们大家快来看看吧，动作很简单，却有大用处#八段锦运动养生 #八段锦
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蟾宫香道会8月前
海南文笔峰八段锦1-8式详解完整版
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是赵赵呀2月前
八段锦1-8式练习版，小伙伴们大家快来看看吧，动作很简单，却有大用处#八段锦运动养生 #八段锦 #秋季养生划重点
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养生.每日一练1月前
#八段锦1-8式讲解最详细版 #居家锻炼 #养生操 #八段锦教学视频完整版
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💎心如暖阳😀7月前
#八段锦1至8式详细核心要点，八段锦#八段锦#气功道家养生
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盘丝大仙1周前
八段锦全套完整版跟练1-8式讲解详细版，国家体育总局标准版正版，教学口诀第三天。#八段锦养生操 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦运动养生 #八段锦呼吸
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武棠音·八段锦4月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
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荷香清影9月前
八段锦国家体育总局1-8式完整版，带呼吸口令，跟练版，收藏版，收藏版! 祝大家身体健康！
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王老师中式运动1年前
八段锦完整跟练#八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦养生功教学 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦跟练完整版
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蔡树欣教传统养生功8月前
🔥动作口令保姆级教学🔥八段锦12分钟完整，镜像版跟练。 为了让大家在春天锻炼八段锦，可以有个更好的心情，特意换了不同的场景教学，与详细的口令十镜像动作指导。 樱花树下，湖边，石头上，鸽子棚前等等，让大家可以收藏起来，每一次跟着锻炼时，都可以感同身受，再次回到春光里，这个生发的季节。 希望大家可以通过这个视频的学习跟练，收获健康美好的心情与生活。#八段锦 #古法健身 #健康养生 #养生操 #居家锻炼
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武当十三6月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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乐在八段锦3周前
八段锦完整跟练#八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学 #八段锦1-8式讲解最详细版 #八段锦教学视频完整版
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晓之以理健身养生3年前
国家体育总局《八段锦》全套详细分解教学 重点提示闭气呼吸方法 #居家锻炼 #全民健身你我同行 #居家健身有新招 #八段锦
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乐在八段锦3周前
八段锦完整跟练#八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦教学 #八段锦1-8式讲解最详细版
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乐在八段锦3周前
八段锦完整跟练#八段锦养生操 #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦教学 #八段锦1-8式讲解最详细版
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致峰道系养生1周前
建议大家学一学八段锦～[抱拳][玫瑰]#养生#居家锻炼#一起来运动#八段锦#健康养生
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功夫延真3周前
古法八段锦第一式细节讲解 #记录身边的传统文化 #创作者中心 #创作灵感 #武术 #八段锦
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道法自然—静剑师兄4月前
#八段锦 #八段锦第一式 #腰腿痛 #养生 侯老师教大家八段锦第一式
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梅子呀1年前
没有比这更详细的八段锦讲解，闭眼跟着做！ 八段锦超详细跟练版！ 跟着讲解必要就能做。#八段锦 #居家锻炼 #健身 #运动 #养生
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七修养生堂8月前
一个视频讲清楚【八段锦全套动作细节】‼️ 最适合八段锦的入门视频来啦！你以为动作没问题？！看完这期视频就知道自己做的对不对啦~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #小动作大作用
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全民八段锦8月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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吴名八段锦3周前
八段锦第一式分解教学 #八段锦 #养生 #运动 #八段锦养生功教学
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王瑞涛八段锦1月前
国体版八段锦+全程讲解+呼吸教学！#王瑞涛八段锦 #八段锦#运动 #古法健身 #太极拳
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朱小满（百康贴）2年前
八段锦第一式：双手托天理三焦，发力技巧。别嫌我说的慢啊～越慢越有效果#八段锦 #小动作大作用 #养生就是养健康 #关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #身体健康比什么都重要
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养生八段锦2周前
八段锦、八段锦全套带练#、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承#八段锦第一式两手托天理三焦 详解 #八段锦系统精讲课程 #因为热爱所以坚持#学习八段锦
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太极·马凯2天前
八段锦全程领练＋呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼
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小赵养生八段锦5天前
八段锦全程领练教学+呼吸提示。可❤️收藏跟练 #八段锦 #居家锻炼 #运动 #养生就是养健康
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功法小田4天前
#八段锦 #八段锦教学视频完整版
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知正5月前
八段锦 第一式#八段锦 #道系青年 #养生操
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太极杨景媛5月前
整套八段锦常见误区 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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胡教官八段锦9月前
八段锦动作详细讲解，第一式双手托天理三焦 #八段锦 #养生八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #一起来锻炼
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王老师运动健康14月前
收藏！八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
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洋洋yoga🙏3月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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骨正筋柔-宫老师1周前
#八段锦教学版 #八段锦第一式 #八段锦 #中式健身 八段锦第一式：双手托天理三焦，一起练起来吧。
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中视八段锦·思思2天前
八段锦全程领练加呼吸完整版 #八段锦 #居家锻炼 #一起来锻炼
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时 光 💯9月前
八段锦全套动作跟练，呼吸配合+口令完整版，#八段锦 #国体八段锦 #金刚功 #八部金刚长寿功 #八段锦教学
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太极杨景媛5月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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小露八段锦（老号）7月前
国体版八段锦全程领练+呼气搭配#八段锦教学视频完整版
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嘉豫瑜伽八段锦5月前
练错=白练！八段锦侧面完整示范，私教级细节口令同步指导，两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络，每天10分钟，气血通畅一整天！ #八段锦#养生
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海涛教八段锦7月前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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纪豪4天前
八段锦完整版 八段锦完整版来啦#太极#八段锦#传统文化
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小雅养生运动8月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
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太极武敏5月前
八段锦口令跟练完整版！#道家养生 #一起来锻炼 #太极养生动起来 #八段锦 #长寿秘诀
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太极杨景媛1月前
八段锦12分钟完整版带练 #八段锦 #养生 #锻炼 #太极杨景媛
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玄影养身运动—八段锦6月前
国体八段锦0基础跟练+呼吸版，全程领练#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #八段锦教学
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圆圆八段锦教学5月前
八段锦1-4式详细讲解带练！#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
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少林霍师傅5月前
应大家要求，完整的讲解版少林八段锦来了 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏
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吴名八段锦6月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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健康，平安，快乐～2月前
转发八段锦动作要领分解供大家参考
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包老师古法健身操5月前
做得不好，感谢批评指正！
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