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龙哥（运动训练师）1年前
腹肌和身高你怎么选，我反正是都要！#身高管理小课堂 #健身练肌肉 #长高小知识 #长高
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菩然身高7月前
有腹肌了，应该怎么突破#身高 #身高管理
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北体汤老师-科学追高4月前
睡前追高拉伸跟练课 #长高 #长个 #身高管理 #追高 #氨基丁酸
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冠军晓娜体育特训烟台体考冲刺5月前
暑假想长高的跟着练起来，每天坚持练十分钟，一个暑假疯涨5cm#运动训练专业 #长高方法
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运动育儿李教练6月前
世界公认长高训练，防止骨骺线闭合，跟练三个月看效果！ #运动长高 #跟练版 #长高操 #增高操
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苏雅清3周前
NASA拉伸教程，美国有效的长高方法#长高
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复旦儿科章淼滢医生4月前
毁身高运动有这几个！大避雷 #生长发育 #身高 #儿童运动 #健康科普 #复旦儿科章淼滢
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足球宝贝1周前
NASA全套拉伸跟练+睡前助长高拉伸、#长高 #长高运动 #增高
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身高管理黄老师3月前
健身到底会不会影响长高#想长高#如何长高#身高管理#长高方法#长不高
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浙大一院儿科1年前
初高中孩子健美练肌肉，会不会影响长高？ #长高 #长高运动 #健美 #健身 #青春期
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儿科医生袁宝强8月前
世界公认的长高运动，练起来试试吧 #身高 #长高 #医学科普
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李刚（专注青少儿减脂）4月前
如何让孩子瘦下来 再多长10厘米#每天跟我涨知识 #健康成长 #营养 #儿童减肥 #长高方法
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博博追高记8月前
4分钟儿童长高训练操跟练版#运动长高 #有助于孩子长高的运动#追高 #身高管理#有助于孩子长高的方法
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Q版小老头7月前
儿童长高操 应大家的要求 儿童长高操 来啦！｜4分钟tabata 跟练#运动健身 #小动作大作用 #居家锻炼 #儿童长高 #上热门🔥
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樱桃医生张颖4月前
如何正确运动帮助长高？ #生长发育 #长高运动 #跳绳长高 #抖出健康知识宝藏
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运动育儿李教练6月前
4-15岁长高动作分享！ #运动长高 #身高管理 #跟练版 #完整版
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自律的兔子1年前
练腹肌是不会影响身高的 适当的运动而有利于长高 #腹肌训练 #长高 #居家锻炼
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虎哥身高教学1月前
太早锻炼腹肌是好事情吗#身高 #身高管理
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蚂蚁老师4月前
#儿童长高 柔韧度不好和长不高的同学看过来，这样练，一年长高十厘米，关注我，持续更新训练教学内容#体能训练 @弘德武韵跆拳道
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清纯沛6年前
力量训练影响长高？究竟是科学还是迷信？#篮球 #健身 #弹跳
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𝙁𝒊𝒔𝒉.身高研习社5月前
照着练！每天这样做悄悄长个子 这期视频分享我的日常长高训练计划！从晨起唤醒拉伸到睡前放松，结合弹跳、悬挂、球类运动，全方位助力生长。动作简单易上手，在家就能完成！配合饮食和充足睡眠，抓住黄金生长期。坚持一段时间，不仅体态变挺拔，身高也能悄悄提升！别再盲目尝试，跟着这套流程，一起收获理想身高！#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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磊子（大牌临期）5年前
健身会影响身高吗？#青少年 #健身 #运动 #身高 #健美先生
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泰山爱健身5年前
健身能不能增高？真相原来是这样#dou出运动范儿 #热汗健身打卡
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田径短跨教练🏃‍♂️1月前
增强心肺能力 同时帮助你长高到190，快来跟我练起来吧，一个月后看效果！#创作灵感 #跑步 #后程加速 #音速猫 #体考
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高教练谈成长4月前
#身高管理 #追高运动 #长高运动
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艾铃5月前
身高还能再拼一把！这套【拉伸+营养+睡眠】长高法给我练！ #长高 #暑假变美 #身高 #学生党 #干货分享
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长高教练老古19010月前
健身涨不高？#追高 #健身 #运动长高 #长高方法 #增高
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长高跟练-戴教练1月前
这几大长高禁忌，你孩子占了几个？#身高管理 #长高运动 #长高食谱 #孩子教育 #儿童安全教育 @长高食谱-赵老师
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王新利医生3月前
长高莫着急，过度运动危害大！ 北医三院专家讲#身高管理 #长高 #长高运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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朱建华6月前
增强心肺能力，助长高，跟我练这套动作，一个月后看效果！#跑步 #训练 #心肺能力 #长高小知识 #跑起来就会有风
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健身大谎言6年前
健身会不会影响身高？促进长高算不算#健身
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TK 大V联盟3年前
健身会影响身高的发育吗？这个观点真的对吗？ #健身 #健身知识 #身高 #健身干货
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小火苗2周前
睡前NASA拉伸动作，科学训练长高5厘米
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身高管理黄老师1周前
想长高？训练了但没效果#身高管理 #想长高#长不高#长高方法#长高运动
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儿科医生吴永（专注儿童生长发育）8月前
运动影响儿童长高的两种途径#医学科普 #硬核健康科普行动 #身高管理
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身高体态逆袭站7月前
最高效的长高运动 #身高管理#怎么长高#骨龄#青少年发育#长个子
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长高教练小龙7月前
#怎么2次增高 #如何突破身高瓶颈 #过量健身会长不高吗 #长高
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北体杨老师5月前
控制骨龄最好的方法就是运动！ 给你分享三个追高运动！#运动追高 #长高运动 #追高运动 #骨龄偏大 #儿童长高
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秘诀5年前
青少年练腹肌会影响长高吗？#长高 #身高 #上热门 #你在焦点在 #抖音小助手 #仙气飘飘的我
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梁教练教长高5月前
四个古法追高动作秘籍！矮个子逆袭必练！ 别再盲目跳开合跳了 这四个黄金追高动作赶紧练起来 深度激活全身骨骼 + 肌肉拉伸 每天一练偷偷给骨头 “续费生长”！ #长高 #长高运动 #青少年长高 #居家锻炼 #长高方法
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身高管理🇨🇳李乐8月前
如何利用健身房，做追高训练 #长高运动 #长高训练 #身高管理 #家长必读 #少儿体能
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北体杨老师4月前
男孩生长旺盛期一定要注意的几点！ #长高小知识 #长高方法 #青春期长高 #身高管理 #长个子的黄金期
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北体杨老师2月前
运动长个子该怎么练？ #运动追高 #长高运动 #身高管理 #长个子 #北体杨老师教追高
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身高体态逆袭站4月前
骨骺线闭合了还能长高？ #长个子#生长发育#骨骺线#育儿#宝妈带娃
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空白页长高2月前
#健身 #长高
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生长力杨老师4月前
这大概就是坚持的意义吧！#身高管理 #长高运动 #为了长高 #如何促进孩子长高 #体能训练
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天语长高教练1周前
为什么练了还是不长个？#二次长高 #身高管理 #骨骺线闭合
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小儿骨科 戎帅医生6月前
4个有效的长高动作！快让你的孩子练起来吧！#石家庄市第三医院 #小儿骨科 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #全民健康素养提升
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）8月前
公认有效的长高动作：展腹跳，每次100个，根据孩子实际情况分组练习，春生夏长，大家快练起来吧#身高管理#追高 #有助于长高的训练动作 #长高
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一一在成长4月前
大家要的跟练版tabata长高操来啦，小朋友前期不会跳绳的先跟着长高操开始练习，慢慢在融入跳绳。趁着暑假冲刺一把。#追高 #儿童长高 #4分钟tabata训练法 #运动长高 #身高管理
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0011•剪辑师（高原篮球）2周前
想长高？做这四个动作，一个月助你长高5cm #长高 #长高动作 #长高秘籍 #青春期长高
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哥哥要长高4月前
世界公认长高操，个子不高的孩子练起来，每天30分钟，开学老师都对你刮目相看 #运动长高 #身高管理 #长个子 #创作灵感 #创作者扶持计划
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Growth-X玥哥6月前
哪些运动会影响身高？ #身高 #身高管理 #长高运动 #长高小知识
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长高教练小龙1月前
针对性训练对身高增长最力#长高 #长高运动 #长高教练小龙 #长高方法
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儿科医生余永国6月前
青春期男孩太胖，可是会影响身高发育的哦~ #儿童身高 #儿童发育 #儿内分泌科余永国 #医者仁心 #减肥
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运动长高李教练8月前
世界公认长高训练 中等强度TABATA增高操完整版#身高管理 #增高操 #长高训练 #长高
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小美鸭1周前
1.有夜晚加餐的习惯，吃夜宵会抑制你睡眠中生长激素的分泌。 2.为了耍帅，去健身房练肌肉，长此以往你很快停止长高。 3.大量运动之后不及时拉伸，会让你腿部肌肉越来越僵硬，从而阻碍长高， 4.喜欢做负重运动比如杠铃、撸铁、举重，长期做这种运动，会压缩骨骼生长空间，导致骨骼很难发育 5.男孩睡前喜欢冲和早恋，会过早流失掉长高所需营养，而早早停止长高 6.过度透支体力的运动比如长跑马拉松、极限攀岩，身体透支，提前消耗完长高所需的身体能量 7.过度熬夜，经常作息不规律，这会影响生长激素的分泌，对长高不利 8.爱吃高热量、高脂肪的食物，却不注重营养均衡，缺乏蛋白质、钙等对骨骼生长重要的营养物质，影响骨骼健康。 9.久坐：一坐就是一整天，缺乏运动，身体得不到足够的刺激来促进生长 10.还有长时间的精神压力过大，让自己总是处于焦虑状态，这对身高增长产生一定阻碍。 #长高 #身高管理 #胡克拉伸怎么做 #胡克拉伸
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阿康爱家庭健身1年前
练腹肌 影响长高吗#让健身成为一种习惯
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儿科孙主任4月前
跳绳长高法，1个小改变，孩子猛窜 #跳绳 #长高 #育儿 #白大褂朋友已上线
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越动体育–线上弹跳训练1周前
青少年力量训练影响身高发育，事实上不仅不会影响长高，还会.. #身高发育 #力量训练 #弹跳训练
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生长发育王xiao勇4月前
想让孩子多长高5厘米，可以试试这个运动#长高 #生长发育 #身高 #硬核健康科普行动
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长高教练小龙1周前
#长高 #长高教练小龙 #身高管理
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0011•剪辑师（高原篮球）2周前
千万不能乱练，要做正确的动作 #跳跃运动
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