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金导有故事7月前
辰时餐 #易学智慧 #涨知识 #国学文化
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桃子日常1月前
#记录真实生活 早餐不一定吃的有多好，重要的是要吃，要让孩子的胃养成吃早餐的习惯#原创视频 #亲子日常 #分享日常生活 #全职妈妈日常
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爱美的阿雅6天前
早上空腹多吃5样东西#身材管理的重要性 #加油
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花卷7月前
空腹有氧day217｜生活不是每天都新鲜 安稳最重要 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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相见甚欢4天前
为什么冬至大如年😇😇😇 冬至这一天要做的事情都有什么呢？ 1，不管多冷，晨起开窗通风，阳气开始生发，让好的气运流动起来。 2，如果要洗澡，这一天早上可以进行啦！ 3，尽可能与家人团聚，或者打电话互道思念，问候祝福。 4，吃饺子，汤圆或者火锅等热气腾腾的美食 5，千万不要吵架奥。 6，搓搓耳朵搓搓腰！ 7，评论区留言，否极泰来，好运加持！ #正能量 #知识分享 #上热搜 #强烈推荐 #冬至
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邹序姗413☞27号11点大宇破壁机专场2月前
早餐很重要，家有俩学生的早餐更重要……初中生点名要吃#葱油面，小学生要吃#甜甜圈，以为早餐简单，多睡了10分钟，初中生差点没吃上饭😅#我的厨房日记 #妈妈牌早餐
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灯塔Act3周前
醒来即心流｜普通人逆袭的“黄金 1 小时” 你是不是也被“早晨仪式感”耽误了高产？ 柠檬水、冥想、瑜伽做完却没做成一件重要事 —— 或者闹钟一按就开始刷手机 脑科学告诉我们：刚醒来那 1 小时，认知负荷最低，是最容易进入心流的黄金窗口 想翻盘，试这 2 步（明早就能做）👇 ➊去仪式化：把咖啡、瑜伽挪到工作后，作为奖励而非开工门槛 ➋直奔主题：睡前拆解好任务，醒来洗漱后不看手机，直接坐下攻克最高优先级任务1-3小时 邀请你： 今晚睡前写下明天最重要的那件事 明早醒来，直接解决它👊 ——回来告诉我结果 如果喜欢我们分享的内容，记得点击关注，并留下你的反馈 #心流 #晨间1h #早起习惯 #认知觉醒 #个人成长 #专注的力量 #晨间Routine #时间管理 #自我提升 #灯塔
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成祥老师带你重学英语6天前
早上一定要做的两件事，不是晨读 #小学英语 #学习方法 #抖音年终知识大赏 #家长必看 #学习规划
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百合的清香Helen4周前
#每日分享 #知识分享 #习惯
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陈石（营养，挨揍，撸铁）2月前
重磅！睡不好，白天多晒！
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静静食堂|轻卡法则3月前
早餐作为每天中的第一餐，很多人忽略了它的重要性‼️ 以下这几种情况都不建议❌ 1⃣️随便吃点或者不吃早餐！ 早餐没吃够，中午就容易吃多，长期下去对健康不好👎而且早上没有足够的能量摄入，容易导致上午精神状态不佳，没有能量😌 2⃣️早餐喜欢喝白粥 白粥纯碳水化合物，而且空腹吃，会让血糖快速上升，增加体重，又没有营养 3⃣️早餐喜欢吃手抓饼，热干面，油条等 这些都属于高热量低营养的劣质碳水，空腹摄入容易导致脂肪囤积，不利于健康 4⃣️超过九点才吃早餐 早餐太晚吃，会影响一天的身体代谢，不利于减重和身体健康 作为一天中的第一餐，早餐是最重要的‼️ 🧐胃部经过一晚上的消化，已经排空 我们需要及时补充低热量高饱腹高营养的食物来补充能量，来保证一上午的饱满的精神状态，所以早餐尤为重要‼️ 优质碳水➕优质蛋白➕膳食纤维黄金搭配组合，可以让我们快速吸收能量，补充营养👍 所以早餐不仅要吃早，还要吃好！吃的干净，不仅肠道舒服，还能轻松掉秤‼️ 姐妹们👭如果你已经非常注意饮食依然瘦不下来，一定一定要留意下自己的早餐的搭配是否合理‼️ 欢迎评论区打卡早餐⬇️让我们健康舒服地瘦下来 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦 #减肥秘籍
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🌼睿睿的抗炎食光🌼4天前
#抗炎早餐 打卡100天day14 当我开始规律的抗炎早餐后，皮肤状态、身体素质、精气神儿的改变都让身边人大吃一惊😮 所以吃好一天最重要的一餐，跟着我一起打卡抗炎早餐🍳 #营养早餐 #喝出好气色 #抗炎饮食 #中国居民早餐营养健康模式
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黄翔脑科学育儿7月前
复旦大学博士告诉你，早上起来的第一杯水到底有多重要？#脑科学 #家庭教育 #孩子教育
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养生与健康3天前
合理吃早餐#早餐 #健康科普 #鸡蛋
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连年有余4天前
早上六点多骑单车去买早点，一个鸡蛋三个包子，一杯豆浆。早餐是一天中最重要一餐，一定不能马虎凑合。这么多十元，你们觉得上海市区物价贵吗？
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清清兰1周前
vlog🍂照顾好自己最重要#vlog千亿流量扶持计划 #vlog日常#早起做早餐 #治愈系vlog#沉浸式
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阿余爱营养学(看主页)7月前
早餐其实很重要（无）#加油 #改变自己 #正能量
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小紫的养生日记（养成系）3周前
94年早起1小时养生｜把自己养的气血充盈！#vlog日常 #养生日常 #变美的尽头是养生 #养气血 #养生
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深圳光明做脸的CoCo3天前
冬至送温暖，给环卫工人送早餐 冬至大于年，冬至对于我们中国人来说是至关重要的节气，所以我在今天做一件很有意义的事情，给光明街道的环卫工人送一份温暖，感谢她们在这寒冷的冬天依然坚守岗位，他们的每一扫帚都是爱的传递，致敬城市的守护者，城市因你们而美丽！#冬至 #送温暖 #环卫工人 #城市风景 #深圳光明
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小刀早睡会发达1月前
睡觉才是人生第一大事‼️ 每天晚上10:00睡觉，5:30起床！ 每天睡醒，你会感觉非常非常的爽！ #独居女孩的生活 #独居女生 #早睡#熬夜 #女性成长
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一叶智慧5天前
冬至早上起来做好一件事 #冬至 #人生智慧 #认知 #干货分享
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陈柔羽3天前
第一早上咱不管多冷，都把窗户打开，通风换气，清清爽爽，迎接美好。 第二就是冬至大如年，人间小团圆，这天咱们要象征性的见人就相互祝福一下。 第三个要做的事情，那就是睡觉之前泡泡脚，搓搓耳，身体暖呼呼。 有哪四不做呢？ 第一，不要在冬至这一天做重大决定。 第二，尽量不要吵架，也不要做不愉快的事儿。 第三，如果家里有那枯萎的花花草草，一定给扔掉。#国学 #每天学习一点点 #国学文化
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谢谢你来了5天前
丈夫凌晨哄娃: 早上睡到7点啥滋味 女总裁妻子破防 #夫妻 #带娃 #破防 评论话题：有个能共情你的伴侣有多重要
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小糕宝（带娃版）1月前
宝宝出生的时辰到底有多重要？#上热门@DOU+上热门 @DOU+小助手
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杰叔1周前
天冷了，早上给秀做点胡辣汤，暖心又暖胃，#胡辣汤 #农村美食 #河南特色美食 #胡辣汤对河南人有多重要
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老关6天前
早上好，身体健康最重要，希望大家好好珍惜。
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北京卫视养生堂1年前
一个视频告诉你，早上刷牙有多重要！ #全国爱牙日 #牙齿健康 #刷牙的正确方法
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蔡蔡4天前
远嫁江西21年了，来对组织真的很重要，早上10多钟还没动静，姐妹们，你们都找对了没#远嫁江西#上热门🔥
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用户6617132258587简秀2天前
#喜欢的点个赞 #友友们早上好🌹🌹🌹🌹🌻🌻🌻🌻 -#身体健康比什么都重要 多保重身体健康最重要开心快乐🙂
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与涵Yoga4天前
一个动作🔥打卡30天！ 体态比长相重要多了！！每日必练的开肩动作 每天早上起床或是晚上睡前练习！ 姐妹们，真的值得试试！ ps：膝盖疼的话，用毛巾折叠起来垫上。刚开始每次时间量力而行，不要勉强！ #瑜伽#瑜伽日常 #开肩美背#调整体态#零基础瑜伽入门
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小美3天前
#创作灵感 早上好！薪的一天开心很重要，皮一下……#皮一下很开心 #生活百般滋味你要笑着面对 #爱笑的人运气不会差 #搞笑视频 @DOU+上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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单面.3天前
很多人都不如你早上吃的早餐重要.
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萍乡新祥观赏鱼养殖有限公司：王志祥3天前
#重要通知 #快来看看 #重要事情说三遍 #每天学习一点点 ；学习一下怎么都不亏、每天要尽量学习一下，不求人生完美、做自己的喜欢的事多好！！！，学习使我更优秀、更成熟……！！！…Good morning!thank you,my friend!#快来看看
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股海涛声5天前
周五早上重要消息#股市#股民#A股
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练瑜伽的李钢板6天前
体态可比长相重要多了！！每日必练的开肩动作 每天早上起床或是晚上睡前练习！ 姐妹们，真的值得试试！ 新手不要在床上练，容易重心不稳，建议在地上瑜伽垫上会比较稳妥一些！ PS：膝盖疼的话，用毛巾折起来垫上。刚开始每次时间量力而行，不要勉强！ 30天后，你会回来感谢今天努力又自律的自己 跪着出汗，站起来惊艳全场 #体态改善 #拉伸 #开肩美背 #瑜伽 #练出好气质
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花蕊3天前
早上好我的朋友们，当你老了真正陪伴照顾你的人唯有伴不离不弃，好好爱护你的另一半吧！
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严Sir运动说5月前
早餐主食，还是得选靠谱健康的#全麦面包 #膳食纤维
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质味优品1月前
打理的方式方法是很重要的，不然早上起床就炸毛了，就跟金毛狮王一样的感觉，尤其是跟我一样头发比较多的，我教大家一个小技巧，洗完头发之后就尤维斯他家这个弹力素头发，补营养、补水分、补蛋白的，可以改善我们的发质的，就这样子直接涂，从下往上抓一抓，特别的简单，抓匀是真的感觉这个弹力素啊。一秒化水，特别水，特别润，里面还有仙桃、仙人掌果。看这个丝拉的就是用在头发上，整个头发他会q弹起来，别人见到之后就是说，哇，你的发质好漂亮，你在哪里烫的头发？ok，这个头发让他自然干，或者我们拿个吹风机。烘一烘，我们先烘发根，这位置完全烘干了之后，整个炉顶他是蓬松起来的，这里是高温低速，我们的手卡着他往上一推，旋旋着给他烘一烘就可以了。这个头发qq弹弹，顺顺滑滑，超级的好看，很漂亮。#胶蛋白#弹力素
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