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小羊薏米Immy5月前
睡眠干货｜带了3️⃣年才看懂？深度睡眠解析💤 #睡眠 #睡觉 #失眠 #健康科普 #夏日减脂大作战
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琪琪老师讲学习4月前
小学生睡眠时间多长算合适 睡眠会影响身高？ #家庭教育 #父母课堂 #孩子教育 #小学家长 #琪琪老师
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念妈讲学习规划9月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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放松点家长1月前
你是否了解学霸的睡眠，帮孩子高效睡眠 #小学生 #辅导作业 #家庭教育 #亲子教育 #育儿教育
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熙宝爸爸王老师6天前
小学阶段最关键的事 #大庆王老师 #小学阶段 #育儿 #亲子 #小升初
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豆妈追光（175已清零）6月前
中午午休还是户外 小学生睡眠时间要9-10以上。 没减少一个小时一年度数多涨10度。 根据孩子实际情况可定。 可以一部分户外，一部分午休。 日常增加间断性户外时间。 走路上下学。一日三餐户外吃。 下课走廊户外望远。 放学先户外等等。 间断性户外效果更好。 #户外 #睡眠 #儿童 #近视
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丁华感统5月前
深度睡眠和早睡哪个对孩子更重要? #感统失调 #感统训练 #育儿 #亲子
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小白老师1月前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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清波AI智习室8月前
保障中小学生睡眠时间达10小时，您同意吗？ #所在地区 #中小学生 #教育改革 #睡眠时间 #家长必看
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智慧人生1月前
小学生建议20:30-21:00入睡，初中生21:00-21:30，高中生21:30-22:00，保证每晚8-10小时睡眠，因生长激素在夜间10点后进入分泌高峰且深睡时分泌最旺盛，规律早睡能最大化促进生长发育。 #王树国#正确引导教育孩子 #家长必读 #智慧人生
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李哲的生长发育课5月前
深度睡眠对孩子身高以及生长发育的重要性#睡眠 #生长发育 #身高 #深度睡眠 #医学科普
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雯姐有话说1周前
如果你不操心孩子的身高问题，那可以划走了。#睡眠 #成长 #发育 #猛涨期 #身高
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长高老师🇨🇳李乐🔥🔥6月前
满足3个小时才能加深度睡眠#睡眠质量#生长速度 #长高方法 #身高 #长个子
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儿科拔高老教授徐辉甫5天前
孩子长期10-11 点睡不算晚？主任：危害比你想象中要大！ #医学科普 #徐辉甫 #孩子长高 #矮小症 #生长激素
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幸福拉萨融媒1周前
睡眠也要按年龄来？健康睡眠新标准新鲜出炉！@DOU+小助手
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泓眠科技睡眠中心1周前
达不到这个睡眠时长，你的孩子可能出问题 #家长必读 #父母课堂 #深睡眠 #改善睡眠 #青少年
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少平在北京1年前
睡多久合适以及如何睡个好觉 睡多久合适？根据权威指导，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，成年人7-8小时；如何睡个好觉呢？七个小妙招，保你晚上睡好觉。#超越百岁 #睡眠质量 #睡眠时长 #睡个好觉 #如何快速入睡
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爱摸鱼的小黄3周前
小学生5:30分晨跑第54天，小学生睡眠时间应该保证8至10小时 #家有男孩 #在拍一种很新的vlog #睡眠时间 #晨跑 #亲子
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高大夫谈内分泌3年前
孩子几点睡有助于长高#长高方法 #儿童睡眠
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有话明说1周前
垃圾睡眠=垃圾成绩 #家庭教育 #孩子成长 #成绩提高 #睡眠
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番茄老师在德州1月前
中小学在校时间、睡眠时长有了新要求，咱家娃儿达标没 #家长必读 #中小学教育 #中小学健康 #德州 #德州高度教育
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问知教育6天前
同学们的睡眠时间达标了吗#镇江#教育#睡眠时间#问知托管
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印钞票的儿科印医生5月前
睡不够的孩子难长高，记好这两个“黄金睡眠时间”！ #医学科普 #育儿经验分享 #睡眠 #宝妈必看 #抖出健康知识宝藏
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大参考1周前
成年人睡觉少于6小时或超过9小时，可能会影响寿命，增加抑郁风险，健康睡眠时间7-8小时，高中生9小时，小学生10小时，幼儿园10-12小时
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江西长高姚爷爷1月前
#生长发育 #门诊日常 #长高 #家长必读 #南昌
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杭州伴学舟舟姐姐1月前
教育部新规：小学在校≤6小时睡眠时间应达到10小时，中学≤8小时分学段保睡眠#杭州教育 #家长必看
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郑州上门家教晓晨老师1周前
郑州家长注意，你家娃睡眠时间达标了吗 #郑州中小学 #睡眠时间 #晚自习 #郑州家长 #郑州本地教育
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皓源居宾馆5天前
你们家的孩子每天睡几个小时，睡眠时间够不够
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自由眼神鞠援医生3月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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（学习中）2周前
教育部发布在校时间： 小学生在校时间不超过6小时 中学生在校时间不超过8小时 每天必要睡眠时间： 小学生应达到10小时 初中生应达到9小时 高中生应达到8小时#学校 #舒城中学 #睡眠 舒城的家长们 你们家的孩子每天休息多长时间?
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长高老师🇨🇳李乐🔥🔥6月前
室内温度偏低最适合孩子长个#深度睡眠 #长个的温度 #长高方法 #身高 #夏季长高
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是敏敏吖（聊睡眠呼吸16年）1月前
深度睡眠时长，越久越好吗 #呼吸机 #深度睡眠 #睡眠质量 #打呼噜 #涨知识
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崇阳学科规划洋洋老师3天前
你的孩子睡眠时间达标了吗？#教育 #崇阳 #同城 #最新消息 #同城教育
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儿童健康楼医生6月前
睡对觉就能长个子，家长们要抓住生长激素高峰，助力孩子快速长高#身高管理 #长高 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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精神药师芒果控5月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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克迪伴学5天前
#中小学生睡眠
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星空选科指导中心1周前
你家娃睡眠时间达标了吗 #西安 #陕西 #中考 #小升初
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Sweetie English斯威特教育5天前
教育部规定中小学生睡眠时间 政策落地近五年 同学们睡眠时间达标了吗
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孙瑜 Yu Sun1月前
深睡的时间越多，孩子成长的就越快 #脑机接口 #脑机接口技术 #脑科学 #脑科学博士 #家庭教育
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周显一医生5月前
想要孩子长到1米8，抓住长高的黄金期 #医学科普 #长高 #中医养生 #儿童 #育儿知识分享
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睡眠监测师——呼噜呼噜2周前
每晚你的深睡眠都达标了吗#失眠#睡眠质量#睡眠监测
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郑州聊学习的樊老师1年前
来看看小学初中建议休息时间，#家长必读 #学生休息时间
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温州真长高（蔡老师）3天前
孩子长不高？可能是深度睡眠不够！家长必看助眠技巧 #儿童睡眠 #孩子长高 #生长激素 #青少年睡眠 #身高管理
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调瞳博士1周前
睡眠是小学生的身体发育的根基#近视 #睡眠不足对孩子的危害 #小学生睡眠 #亲子
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大苹果家庭教育1月前
小学生的睡眠时间#亲子教育 #家庭教育 #孩子教育 #知识分享 #小学生
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深圳家长帮3周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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儿科教授李兰铮5月前
4岁孩子才30斤，太过瘦小，晚上不要错过这个黄金睡眠时间段，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #父母课堂
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卿媱3月前
你睡了8小时，可能等于没睡！深度睡眠才是关键#睡眠 #深度睡眠 #长寿 #健康 #知识分享
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Ai待你学 智习室3周前
教育部发布限时令！中小学在校时间、睡眠时长有新标准： #教育部限时令 #中小学生作息标准 #热门
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许多年2月前
第8集 | 深度睡眠：7小时比8小时更高效？ #科学睡眠方案 #健康科普 #规律睡眠 #睡眠质量
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mo1361268月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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哈尔滨市第一专科医院3周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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心理教练-中正3天前
充分的深度睡眠有助于身体修复 #睡眠#健康#认知#心理学#科普
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陈老师｜自主学习规划导师1周前
#身心健康#自主学习 读书是一场马拉松比赛，拼的是内核，看不见的东西远比看得见的东西来的重要。 小学生能保证10个小时睡眠，中学生8～9小时睡眠也要有
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湖北九鼎教育科技6天前
小学生9点睡觉是最后底线#小学作业#家长必读
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懂崽的谷惑崽1周前
家长们！看到数据醒醒吧！求求你们了#青少年心理 #青少年抑郁 #青少年教育 #创作者中心 #创作灵感
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聂老师育儿2月前
孩子的睡眠秘密，原来这么简单#科学育儿
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昆明星精锐｜云南小乐学习中心1周前
教育部颁限时令，再次强调高、中小学睡眠时间保证及在校时间。#小学生 #中学生 #高中生 #家长必读 #睡眠时间
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邢延雨宣🏀671月前
小学生九点睡觉胜过考试一百分！ #家长必读 #教育认知 #自主学习 #亲子教育
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有方教育科技4天前
超七成小学生睡眠时间不够9小时，49%的问题出在作业多#柳州 #柳州教育 #柳州中考
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琴琴营养师3月前
#育儿知识分享 饮食是基础，并非全部。要想宝宝免疫力真正强大，需要多管齐下，记住这6点。 1，充足的睡眠：3岁前需要睡12-14小时，3-6岁需要睡10-13个小时，小学生要睡9-11个小时 。 2，适度的运动：每天2小时的户外运动。 3、良好的卫生习惯：教会宝宝勤洗手。 4，愉快的心情。 5，接种疫苗。 6，接触大自然。
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儿童健康使者5天前
#儿童#儿童作息习惯#传播正能量 #科普知识 @志杰儿童医院
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长高爸爸经验谈6月前
小孩子9点钟之前必须要睡觉，生长激素是促进儿童生长的最主要激素，在睡眠和运动时达到高峰，大部分生长激素在深睡眠阶段呈脉冲式大量分泌，充足，高质量的睡眠是保证生长激素正常分泌的关键因素。长期睡眠不足或睡眠质量差会显著减生长激素的分泌量，长期熬夜会直接剥夺生长激素对生长的促进作用#长个子#儿童健康#长高#运动长高#健康守护计划 #健康守护计划
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烟台新闻9月前
3月21日是“世界睡眠日”。长期睡眠不足有害健康。睡眠时长存在个体差异，成年人一般每天需要7-8小时睡眠，高中生8小时左右，初中生9小时左右，小学生应达到10小时。保证充足睡眠，需要建立规律的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。睡前不宜进行剧烈运动，避免接触浓茶、咖啡、烟草等让大脑兴奋的物质。如果是某种疾病影响睡眠，一定要积极治疗原发病。让我们做自己健康的第一责任人，关注睡眠，保证睡眠时间。#世界睡眠日
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