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唐涛腿叔4年前
体重大.腰椎不好.膝盖有伤.还想减肥可以从今天的四个动作安全开始.#大体重#大体重减脂#大体重健身
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手外显微骨科吕松峰主任7月前
大体重减肥，骨科医生给你划重点：先保护骨骼，再谈减脂！ #骨科 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #医疗健康创作训练营
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阿乐（你的互联网嘴替）7月前
分享一些减肥运动 分享一些减肥运动，希望对你们有帮助#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡 #减肥路上的绊脚石
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詹sir说腰痛3年前
腰部有伤，做运动一定要注意，不能任性，以免事与愿违 #腰痛 #运动 #减脂
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肉导🥩💪🏼2月前
4个动作还你钢铁小蛮腰 无论是训练前的激活还是康复期的恢复，这四个动作都是顶级的！#腰痛 #力量训练 #健身小白必看经验 #健身
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馨馨运动圈1年前
蹦蹦跳跳的运动大基数姐妹千万别碰！不但瘦不下来反而伤腰伤膝！！#居家锻炼 #变美变瘦变好看
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鹤立烟雨3月前
特别胖的人，害怕伤膝盖，但又害怕高血压糖尿病心梗脑梗， 今天教你体重大关节不好如何运动。#医学科普#减肥#运动#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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小猪咪Ning（减肥版）5月前
大懒丫头 瘦了70斤常做什么运动？ #减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减肥对比 #减肥小知识
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爱健身刘大白1月前
经历过腰伤腰脱的兄弟，做硬拉的训练量怎么把控 #健身 #硬拉 #健身干货 #干货分享 #热门
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十点二七的减脂日记6月前
大基数测评20天瘦40斤的减肥法 看看能瘦多少吧#vlog日常 #日常vlog #減肥 #减肥vlog #减脂期
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医路向前巍子4月前
这个微创手术，给肥胖的朋友带来了福音#全民健康素养提升 #减重手术 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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多米健身燃脂运动5月前
大小基数一起练，不怕伤腰伤身体，在家也能轻松燃旨瘦全身！！！ #锻炼 #运动 #居家锻炼 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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饭阿团（180斤重塑版）4月前
【180斤→107斤】大基数减肥心得｜吃·动·睡·平台期 #减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #减肥经验分享
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旷野撒碎星2周前
从 230 斤的 “重量级”，到目标 180 斤的减脂人 减脂这条路太苦？我陪你一起走！带腰伤冲 50 斤目标，每天打卡训练饮食，咱们互相打气不放弃！点赞关注，你的减肥搭子已上线！#减肥挑战不可能 #减肥搭子的日常 #减脂减重 #在拍一种很新的年终回顾 #在拍一种很新的vlog
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08掌门•3周前
#健身#备赛#减脂食谱 腰伤练嘴
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玉洁有氧健身舞7月前
体重在150以上的大基数姐妹们就别再做那些跑跑跳跳的动作了很伤腰和膝盖的#变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #科学减脂 #减脂 #身材管理
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一铭9月前
羽毛球腰伤亲历，康复过程超坎坷，这些经验快码住！！！@张老师不突出 #羽毛球#运动康复#远离伤病
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嘉兴励攀运动5天前
大体重人群减肥该怎么选择？#减肥 #训练营 #逆袭 #蜕变
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童Jennie不上班7月前
140斤已瘦50斤｜大基数减肥饮食运动实操跟练｜快速减肥攻略#大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥逆袭 #减肥打卡
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阿鑫带你瘦6月前
大体重应该怎么减#减肥方法#减脂
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秋老师谈运动养生1月前
腰部无力一运动就痛的，这个机器让你在家轻松训练不枯燥！#居家锻炼 #减脂#练腰 #腹部训练
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王斌想吃猪头肉2周前
大体重正确减重方法，老教练1万多个小时总结的经验之谈，结尾有饮食计划。#干货分享 #减肥 #健身教练
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杨二娃（在线招训练营学员版）1年前
#上热门 230斤女生减肥训练营一天吃什么vlog （腰伤期间不称体重） #封闭式减肥训练营 #我的减肥日记 #减肥vlog #減肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点宝 @成都训练营-陈教练
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小李不吃🐷6月前
这个小习惯人人都能做到，坚持一年可以多减24斤～36斤脂肪 #健身 #塑形 #减肥 #减脂 #热门
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苏格拉培1周前
第七十五期：大基数体重，应该如何健康减肥 #健康 #减肥 #方法 #学习 #热点
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FY建洋4周前
腰部有劳损做热身运动应该怎么做？ 该注意啥？ #内容过于真实 #健身减肥 #南阳健身
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旷野撒碎星2周前
救命！减肥搭子居然是教练，减脂真的像开了挂！ 看着他带着腰伤，从 230 斤一步步往 180 斤冲，60 天要瘦 50 斤，全程打卡记录！克服想吃宵夜的冲动，庆祝每一斤的掉秤，应对平台期的焦虑……没有完美的减脂过程，只有互相鼓励、绝不放弃的坚持！如果你也在一个人减肥迷茫，快来加入我的 “搭子减脂团”，一起抱团瘦到目标体重！#减肥搭子 #互相监督减肥 #真实减脂Vlog #在拍一种很新的年终回顾 #在拍一种很新的vlog
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减重外科医生吴定泉5月前
大基数胖友减肥一定得找对方法。 #减肥 #肥胖 #医学科普 #减重手术 #袖状胃手术
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减脂瘦身林士波5月前
大体重人群想减肥，一个小方法。 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #健康生活新时代
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飞飞爱健身8月前
减肥期间可以喝啤酒吗？#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理
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小李不吃🐷7月前
肚子大的苹果型，按这个思路，腰围两个月掉10～15厘米没问题 #减脂 #塑形 #健身 #减肥 #热门
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心脏医生田颖3年前
有啤酒肚，但腰上有伤怎么减？#体重管理 #营养健康 #健康科普
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阿热教练（减脂号）5月前
七个小方法让你变瘦#减肥 #自律 #汗水不会辜负你 #体重管理 #自律遇见更好的自己
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露西呀3月前
vlog140斤到117斤，腰伤刚好就作妖，飘了！废了... #日常vlog #短发 #减肥 #vlog
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甜甜古法健身2年前
大体重姐妹千万别乱跑乱跳，一不小心就会伤腰伤膝盖#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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中医减肥张蕊医生6天前
肚子大又懒又胖，中医教你一杯水，瘦腰瘦腿瘦全身 #减肥#变美变瘦变好看#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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Damon线上塑形减脂1周前
超大基数 无痛减肥法 超极好用且有效#科学减脂#力量训练#健身小白必看经验 #减肥#减脂
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玉玉kitty1月前
从拔河回归攀岩，半个月减重15斤！ 从“负重攀岩”到轻松上墙，这半个月的汗水没白流😭 之前为两项运动反复调整体重、遭遇腰伤， 现在终于重回正轨～ 未来会持续分享我的运动日常， 和大家互相监督、一起进步！ 运动不是为了完美，而是为了成为更有力量的自己！ 咱们一起加油！ #励志 #减肥 #运动 #攀岩 #肌肉
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胖牛🐮超慢跑1周前
指压板超慢跑，大基数福音，不伤膝盖 已减10斤，继续打卡，争取早日完成目标 长视频制作不易，请给个关注点个赞，大家一起相互监督，一起变瘦变美❤️ #超慢跑 #体重管理 #减脂 #减重日记 #减肥打卡记录
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李伟枫医生6月前
肥胖有个天敌水 放心大胆喝 跟赘肉轻松说再见 #减肥 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏 #调理身体
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）3周前
蹦蹦跳跳的动作并不适合大体重的姐妹，关键还会伤膝盖伤腰，今天分享一套瘦肚子腹部核心力量燃脂法，大家一起动起来吧！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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群歌健身笔记6月前
下半身胖是让所有女生都头大，别担心，今天分享四个简单高效的居家训练动作给大家，赶快练起来吧，趁着夏天刚开始！#下半身胖#腰粗胯大 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #变美变瘦变好看
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杨二娃（在线招训练营学员版）1年前
#上热门 230斤女生减肥训练营一天吃什么vlog （腰伤期间不称体重） #我的减肥日记 #封闭式减肥训练营 #减肥vlog #減肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点宝 @成都训练营-陈教练
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）7月前
蹦蹦跳跳的健身动作并步适合大体重的姐妹，今天分享一套专瘦肚子的腹部核心力量燃脂法，大家一起动起来吧！#变美变瘦变好看 #好身材练起来 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身
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智慧的健身日记2月前
新手如何甩壶铃既不伤腰伤膝盖还效率高#壶铃 #减肥#瘦肚子 #甩掉大肚腩 #居家锻炼
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减重外科医生姚立彬10月前
胖胖必做的4项检查，建议点赞收藏！ #减肥 #肥胖 #大基数减肥 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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旷野撒碎星3周前
🔥 230 斤→180 斤！60 天减脂挑战全程记录！ 作为你的健身搭子，这次我把专业知识用在自己身上 —— 带着腰部旧伤，拒绝极端节食，只用科学训练 + 合理饮食，冲击 50 斤减重目标！跟着我一起见证从 “壮汉” 到 “型男” 的蜕变，减脂路上不踩坑，一起瘦出线条感！#减肥搭子 #60天减重50斤 #科学减脂 #腰伤友好训练
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中医师王凤龙1周前
#中医养生 #减肥 中医针灸如何帮助减重？
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营养主任大有11月前
50岁以上如果肥胖的话，我建议真的要减减肥 50岁以上减肥能给你带来的变化要比年轻时更多#减肥 #减脂 #体重管理
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小李不吃🐷6月前
苹果型只要少吃这10大类食物，不运动，腰围也会快速缩小 #减肥知识 #瘦身 #苹果型身材 #减脂 #塑形
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中医孟宏主任5天前
130斤腰腹胖妈妈臀，目标:20斤，孟主任:小意思 #埋线减肥 #瘦肚子 #妈妈臀 #中医孟宏主任 #门诊日常
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大师兄DSX6月前
8天10斤得反馈 今天专门出个详细版的，记住可以吃奶昔，别喝蔬菜汁#减肥 #减脂 #大师兄减肥分享
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敖雪仁医生4月前
女性三伏天要减肥，记好四味药，瘦腰瘦腿瘦全身。 #中医 #减肥#肥胖 #健康科普有真知 #三伏天
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趣养生吧3月前
别再伤腰了！5 个护腰小动作 ⚠️ 躺着玩手机 = 伤腰、伤颈、还伤眼！ ✔ 每天 5 个动作就能缓解： 腰痛 骨盆前倾 女生特殊不适 🏠 居家可练，轻松护腰#居家锻炼 #小妙招大作用 #健康 #锻炼 #腰部锻炼
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中医减肥袁丽莎5月前
#中医 #减肥 #健康
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神经外科刘文祥主任6月前
体重超过130斤，记好简单两味药 #哄自己减肥 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #中医 #减肥逆袭
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旷野撒碎星2周前
家人们！捡到宝了！我的减脂搭子是职业健身教练！🔥 230 斤→180 斤，60 天冲 50 斤减重挑战，我全程陪跑记录！ 跟着教练吃不用挨饿的减脂餐，练腰伤友好版训练，连平台期都有专属破解法！ 没有硬凹人设，只有两人互相监督、吐槽偷懒、一起掉秤的真实日常！ 想找搭子减肥的姐妹 / 兄弟速来！跟着我们打卡，新手也能不踩坑瘦到爽！ #减脂搭子 #减肥互助 #60天减重挑战 #教练带练 #真实减脂记录
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王小坏5天前
只能说腰疼真是病啊#腰伤 #居家锻炼
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小镜子很自律5天前
绿豆鸡蛋汤‼️清清松松廋腰腹‼️ #减肥经验分享#大基数减肥#享受饥饿感 #体重管理 #健康减肥
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立的星✨1周前
运动带来的变化，大体重运动者的利器 #鸿星尔克揽途 #聚划算欢聚日
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八大处整形陈森6天前
整形医生内心独白，大胖子腰腹环吸#吸脂手术 #脂肪 #腰腹环吸
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减脂专家何好臣1周前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #减肥 #肥胖 #变瘦变美变好看
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