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沐老板IP创业说3周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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滑洋心理3周前
抑郁内耗的根源：你不是想太多，而是“信”太少 #抑郁自救 #自我疗愈指南 #情绪自救指南 #精神内耗 #认知提升
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姗宝读书分享6天前
为什么你总觉得 “脑子不够用”？《停止内耗》说：不是你变笨了，是认知资源被内耗占满了！就像手机内存被垃圾程序塞满，清理后才能高效运转～ 3 分钟 get “能量管理法”，告别身心俱疲！# 停止内耗 #人间清醒 #思维干货 #停止内耗 # 读书 #上热门🔥上热门
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心理师王宇1月前
思想病——精神内耗的原因分析 什么是思想病？就是你的认知、你的价值观、你相信的“真理”，跟现实严重不匹配。#思想病 #价值观 #自我认知 #精神内耗 #内在恐惧
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医生王昕阿姨4月前
消除内耗最好的方法，精神科医生告诉你 #内耗 #心理 #新一代抗焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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问道亦问剑3月前
你也精神内耗过吗？今天分享：精神内耗的解药——斯多葛主义#哲学#内耗#精神内耗#抑郁#人文星闪耀计划
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三金的算法小屋1月前
内耗 很多时候，我们的“内耗”，并不是因为生活出了什么大问题，而是自己在和自己较劲。反复后悔过去，焦虑未来，却忘了——真正能改变的，只有当下。 #内耗 #焦虑 #情绪疗愈 #成年人的自我修复
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哆唻咪心理师-林林3周前
你为什么总是很内耗？ #别划走 #内容过于真实 #内耗 #深圳心理 #深圳哆唻咪心理
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白桃心理1周前
为什么你总因为一点小事就焦虑内耗？#热门 #心理学 #每天涨知识
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嗅嗅1周前
为什么很多人明明没做什么，却觉得身心俱疲？其实这还是内耗在搞鬼！今天从认知心理学和存在主义哲学，给大家拆解内耗的底层逻辑和破解方法🙋#每日分享 #心理学 #反内耗 #哲学 #破解
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田七漫记1周前
内向的人更容易陷入情绪内耗，因为他们遇到事情更容易自我反思和内省，而非对外倾诉和寻求帮助。但请你记住，内向不是一种缺陷，而是一种独特的性格特点。你不需要强迫自己变得外向，只需要找到适合自己的生活方式，学会与自己的内向和平共处 #内向 #i人 #内耗
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悟思维之道3周前
工作中容易内耗，往往是因为“过度紧张”，只要我们不紧张，就不会出太大问题#提升自己 #个人成长 #职场干货 #人际关系 #人性智慧
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骞之心理5月前
越是高智商越容易精神内耗 #高智商 #精神内耗 #焦虑 #反内耗 #干货
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小鱼来了3天前
让内耗你的人qtmd🤓 #内耗 #情感 #心理学
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武志红心灵港湾1月前
为什么总是内耗？该怎么办？ #心理 #心理学 #内耗 #成长 #原生家庭
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静一说1月前
#治愈#情绪#健康#停止内耗
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老蝈唠成长2周前
为什么我们会在职场中陷入无尽的内耗和焦虑中，我的观点可能会突破大部分的认知，那就是因为我们的“忠诚”或者我定义为“愚忠” #人生没有白走的路 #职场生存指南 #治愈生活 #告别焦虑 #怎么缓解工作压力和焦虑
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醒心灯4天前
人会胡思乱想是因为大脑的二元运行机制，它不停回忆过去、担忧未来、纠结未发生之事，带来心脉受损，精神内耗，易诱发焦虑症和抑郁症。摆脱方法不是用大脑去对抗想法，而是用心旁观。认真看完你必定有收获#焦虑#反刍思维 #精神内耗#疗愈#心脉受损
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跨学科的叶工1月前
“精神内耗”的真相 #意志力 #行动力 #习惯 #精神内耗 #个人成长
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愉悦yu2月前
当INFJ变得内耗：1-3功能loop 为什么INFJ容易陷入内耗？为什么INFJ喜欢过度思考？你可能是掉进了1-3功能循环的陷阱里#INFJ #MBTI #infj #心理 #内耗 @中视频伙伴计划官号 @抖音精选官方账号
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小小上官3周前
#知识科普 #科普一下 #小知识 脑内循环停不住？你在被“穷思竭虑”消耗！
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张泉灵2月前
明明有能力却总 “运气差”？这是 “负向螺旋” 在搞鬼！ 如果你也总陷入 “抓不住机会→焦虑→更不敢行动” 的死循环，一定要试试这几招！#职场 #内耗 #职场干货 #张泉灵
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云姐心成长6天前
#心理学#内耗源于“想”与“做”的断层
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芮曦说7月前
习惯自责的人如何跳出“自责-内耗”循环？试试3个反内耗训练 #心理学 #自我成长 #反内耗 #情绪管理
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中和心理1周前
你为什么总是想太多？警惕！这可能是高级内耗。 过度自省，就成了完美的逃避。#拒绝内耗
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鹏维心力成长1月前
容易焦虑内耗的人，都有个不好的习惯叫穷思竭虑。#自我成长 #穷思竭虑 #说的是不是你 #拒绝精神内耗 #心理学
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李木源5月前
精神内耗源于脑力劳动太多 #精神内耗#焦虑#抑郁 #用脑过度
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狐言心理4月前
情绪内耗是长期陷入自我怀疑、过度担忧和反复纠结的心理循环，让情绪消耗掉本该用来生活和成长的能量。#心理学 #心理学知识 #情绪 #情绪内耗 #心理健康
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王心傲3周前
你总是怕这怕那、焦虑内耗，是因为有一种致命的思维习惯#思维 #人性#内心强大
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虫子1月前
一个人总是内耗的原因是内核不稳，内核稳定的本质是有一套自我价值认可体系 #内耗 #内核稳定 #拒绝内耗 #认知提升 #自我否定自我怀疑
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心灵疗愈6天前
精神内耗的本质：不放过自己！#心理学 #情感共鸣
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狠人成长计划3周前
开悟！你的焦虑和内耗，80%是“空间锁定效应”导致的。 #深度思考 #个人提升 #打破固有思维 #狠人进化论 #思维模型
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她正在发芽🌱2月前
如果你又累又内耗，有一定要认识这个“恶性循环” #高敏感人群 #低能量 #完美主义 #焦虑 #内耗
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行为心理解码师1月前
为什么有的人会反复回味一件事情#心理学 #内耗 #治愈自己 #反内耗
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看向阳花开4天前
90%的内耗，源于分不清“我的事”和“别人的事，分清课题，才能活得松弛。#被讨厌的勇气#读书#课题分离#被治愈
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今日读书1周前
为什么你总内耗？《认知觉醒》给出了答案#认知觉醒 #成长 #读书 #跨越阶层 #挣钱
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舍长智慧1月前
7收藏版《舍长智慧合集》拒绝内耗篇：内耗的原因#认知觉醒#拒绝内耗
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Lily成长力2周前
内耗的罪魁祸首，反刍式思维 你有没有这样的时刻：一件小事过去了好几天，脑子里还在反复播放当时的画面 #内耗 #反刍思维 #成长思维 #心理
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i人读书2周前
情绪内耗的本质#读书分享 #情绪内耗 #每日分享 #内耗
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莫德李（就叫小李吧5月前
过度自省容易进入自罪循环#拒绝内耗 #自省 #外挂 #过度 #每日分享
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破茧计划2周前
为什么你越努力，越容易陷入自我内耗？90%的人都踩过的心理陷阱。#情感 #心理 #自我提升 #内在成长 #内耗型人格
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舍长-认知觉醒5月前
现在人想太多，很容易精神内耗#精神内耗#焦虑#认知觉醒
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💧内证空鳴🔥3周前
过度透支 这个人为什么容易精神内耗#未病先医#中医#精神内耗#养生#健康
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阿德勒讲心理1周前
人为什么会内耗？一条视频讲透精神内耗！#精神内耗 #内耗 #情绪 #认知 #情感
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一天心理6天前
为什么你特别容易习惯性焦虑？总是因为一些小错误习惯性内耗？ #内耗 #习惯 #成长 #心理学 #治愈
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《情感语录》丅一站守候_🌻🌻🌻2天前
#创作者中心 #创作灵感 #原创视频 #我的抖音热门 #情感 今日话题 精神内耗 你是否也有过辗转难眠，思绪如潮水般翻涌的夜晚 今日话题：精神内耗。 这类人群常具有高敏感特质，内心戏丰富，容易陷入反复思虑的循环——别人的一句话、自己的一个小失误、甚至陈年的尴尬回忆，都可能被反复咀嚼。他们消化情绪需要更多时间，常在“想开”与“想不开”之间来回拉扯，消耗大量心力。这种持续的自我消耗不仅影响睡眠与情绪，长期更会侵蚀身心健康。学会放下琐事，减少过度思虑，或许是我们都需要练习的人生功课。
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郑在觉醒7月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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唠叨小高2周前
我们很多的焦虑内耗都是因为想太多#焦虑 #内耗 #想太多
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梦机器个护保健3周前
大脑总在“内耗”？陷入焦虑、分心、自我怀疑的循环，甚至因此常常失眠，这些都是脑波频率惹的祸。世界的底层是物理的振动与频率。在我们的大脑中，这种“频率”表现为可测量的“脑电波”。当你焦虑、杂乱时，大脑处于过快的 贝塔（β）波。当你平静、专注时，大脑处于协调的 阿尔法（α）波 或富有创意的 西塔（θ）波。问题的核心就出在“脑波节律”失调。 负面情绪与思维杂音，正是这种失调的产物。而梦机器，为你提供了一条基于神经科学的捷径。 它运用 “脑波夹带”效应，透过闭合的眼睑向大脑输入特定频率的精密光脉冲，引导其回归最佳节律。在一项针对梦机器的放松波段光律曲目的内部科学研究显示，仅一次体验，受试者的主观压力值就显著降低约20%，同时，身体的核心生理指标均明确显示出 ‘深度放松’的修复模式。现在，这台风靡海外的梦机器已正式登陆中国市场。未来，人类距离自由掌控大脑状态、随心调节情绪韧性，或许就只差这台光律大脑遥控器。#认知觉醒 #黑科技 #神经科学 #脑科学 #缓解焦虑
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张不道（认知思维）2周前
家庭内耗：一个家是怎么被“吸干”的，从打破这个循环开始#家庭关系 #原生家庭 #内耗 #个人成长 #心理学
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老郭瞎说1周前
不要焦虑，焦虑会让你陷入无限的内耗#不焦虑
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越雷霆9月前
内耗之人若能自控，便是高人。若不能自控，会陷入S循环 #认知 #认知觉醒
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星星1周前
人为什么会内耗？ #青年创作者成长计划 太在意别人的看法了#自媒体 #内耗 #职场 #女性成长
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刘庸3月前
为什么内耗？其实是你掉进了“迷宫”里面！ #内耗 #传统文化 #大洪水 #宿命论 #心学
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宝斌Online3周前
现代人为什么容易陷入内耗？我们应该以什么样的方式应对内耗？#内耗 #内耗焦虑 #潘周聃 #潘周聃曾开网约车缓解内耗
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心慧1周前
你为什么内耗？#焦虑 #女性成长 #抑郁 #口播短视频 #内耗
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解忧能量馆1月前
为什么容易情绪内耗 #女性成长 #个人成长 #情绪
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心理咨询师刘欣3月前
为什么成长了很久还总是陷入内耗#内耗 #失眠 #心理学 #心理咨询师 #个人成长
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修心、1周前
#抖音玩法合伙人计划 #口播视频 你为什么会精神内耗
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觉醒智慧🔥1月前
停止内耗，你只需要看清一点！ #治愈 #治愈系 #治愈动漫 #认知觉醒 #拒绝精神内耗
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