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彤彤今天喝点啥3周前
流感😷高发季，孩子早上起床常常伴有鼻塞喉咙干痒，咳咳咳得听着都难受，可以试试给孩子喝这个汤，喝完整个一天都润润的，很舒服😌！#食疗小妙招 #止咳化痰 #鼻塞 #养生茶 #养生就是养健康
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中医儿科邓健医生1月前
孩子常喝这碗汤，鼻炎悄悄绕道走！ #鼻炎 #父母必看系列 #中医儿科邓健医生 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏
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赵丹丹7月前
鼻塞流涕总不好，试试这碗通窍汤 #健康科普 #中医养生 #鼻塞 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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王开心今天吃点啥1周前
冬天流感高发季❄️喉咙不舒服的 和我一样流鼻涕流到怀疑人生的……快试试这个通鼻润嗓汤 亲测过的 少量多次的喝#雪梨热橙汤 #通鼻润嗓汤#润肺止咳汤 #清热润肺 #抖音生活观察计划
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中医儿科章文平1月前
孩子咳嗽鼻塞，可以喝这碗汤！#儿童鼻炎 #咳嗽 #儿科医生 #中医儿科章文平 #抖出健康知识宝藏
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食毋求饱1周前
感冒初起 感冒初起，姜汤趁热喝，驱寒暖身。 鼻塞难受，热水蒸气熏一熏，呼吸更畅快。 咳嗽不止，梨子炖冰糖，润肺止咳。 头痛发热，薄荷叶泡茶，清凉解表。 浑身乏力，早睡别熬夜，恢复元气。 喉咙肿痛，淡盐水漱口，消炎杀菌。 食欲不振，小米粥温养，护胃健脾。 感冒期间，忌生冷油腻，清淡为要。 病后体虚，静养三五日，莫急劳作。 预防感冒，常搓迎香穴，增强卫气。 #超能下蛋鸭 #抖音热点记忆2025
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小米乐的日记1月前
天然食疗！宝宝口干鼻塞，喝它超管用 秋冬干燥宝宝易咳嗽、口干？试试这碗天然果蔬水！苹果健脾、雪梨润肺、白萝卜清热，三者搭配温和不寒凉，日常喝能润燥护嗓，缓解轻微咳嗽，无药食疗更安心，全家都能一起喝～#宝宝食疗 #宝宝辅食 #食疗小妙招 #咳嗽小妙招 #消积食 @邵泽乒乓
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南阳市中医院张松成3周前
脾虚积食，鼻塞咳嗽，从根源出发，试试这一道水，既预防又改善 #积食 #鼻塞 #咳嗽 #脾虚 #彦胖
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CCTV生活圈3周前
【凉燥感冒怕冷鼻塞咽干？德叔2招帮你缓解】 初冬昼夜温差大，凉燥感冒容易找上门，应该怎么缓解呢？ 德叔教你2招对症缓解：①内调：葱白萝卜生姜粥（针对鼻塞、鼻干）、桑叶紫苏茶（针对感冒初期浑身疼、怕冷、干咳）；②外治：香佩疗法（针对鼻干、鼻塞）。具体怎么做呢？一起学起来吧！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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勤劳的小蜜蜂。2周前
#真实生活 #抖音美食创作人 #日常 #养生 甲流爆发不要慌，记住白萝卜煮水喝。最近有感菌病毒高峰期，不少老@胡豆花 人小孩都中招了。很多人都没有抵抗力，感染后发烧嗓子疼，咳嗽干痒鼻塞，尤其是体质偏弱的小孩和老人发烧咳嗽，这个土方法最管用，润肺又止咳。 在家就能做。一个雪梨用盐清洗干净不削皮，半根白萝卜用盐清洗干净也不要削皮，雪梨和白萝卜都切小块，生姜三片，大火煮开关，小火慢煮20分钟，能够清润润肺生津止咳。
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陈老师-中式育儿「中教文化」4月前
养肺汤#育儿经验分享
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素人2周前
#创作者中心 #创作灵感 #甲流预防 #分享生活小技巧 #食疗 适用人群 1.甲流初期/恢复期，咳嗽、咽痛、鼻塞、乏力的人群。 2.儿童（2岁以上，需减量）、成人、老人均可饮用。 3.体质偏寒、怕吃💊的人群尤其适合。
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汤圆妈妈中式育儿2月前
还得是食养，我们今年换季，鼻火火也没找上门了，这个季节容易ke ke，喉咙不舒服，鼻子不通气的，这个汤喝起来把 #润肺止咳 #鼻炎咳嗽 #煲汤 #儿童成长汤 #儿童润肺养肺的汤
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袁红主任讲中医9月前
白萝卜煮水喝，各种咳嗽都不怕 #咳嗽 #鼻塞 #白萝卜 #中医 #抖出健康知识宝藏
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妇产科主任李淑仙3周前
流感高峰来袭，记住这个止咳润肺小妙招，全家老都能喝#医学科普 #流感 #感冒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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微微笑哈哈3周前
雪梨，生姜，枸杞，红枣，炖出来的汤，鼻塞怕冷，润喉又驱寒，喝完生身暖乎乎的#抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感 #养生汤 #食疗小妙招
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木子李的元气罐子2周前
#创作灵感 #养生 #食疗 #中医养生 #白萝卜
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中医妇科黎主任4月前
立秋过了要养肺，记好一碗银耳汤#口干 #鼻塞 #咳嗽 #中医养生 #健康知识
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我是小跳3月前
适合小月龄宝宝喝的苹果雪梨水 润肺止咳化痰 宝宝喝了特别好 如果家里宝宝有感冒流鼻涕咳嗽的 赶紧来试试这款润肺止咳化痰苹果雪梨水吧！#健脾养胃 #宝宝止咳小妙招 #润肺止咳汤 #小月龄宝宝 #小月龄宝宝咳嗽
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芬姐的养生日记3周前
银耳雪梨汤#食疗 #润肺止咳 #美食 #银耳雪梨汤
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中医儿科麻宝斌3周前
2025 甲流 H3N2 来袭！这碗食疗汤全家喝着都安心✅ 最近甲流新毒株 H3N2 太猖狂，老人小孩一不留神就中招，鼻塞咽痛还反复咳嗽，太遭罪！分享个全家都能用的食疗土方，做法超简单。雪梨切块 + 半块白萝卜 + 3 片生姜 + 3 颗红枣，加水煮开转小火煮 15 分钟，趁热喝清热润肺，缓解喉咙痛和咳嗽超对症，不用乱囤药，全家喝着都放心～#甲流 #h3n2 #流感 #食疗 #麻宝斌
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康养行动派8月前
经常鼻子不舒服，这碗汤，简单管用！ #中式养生 #水果 #健康小妙招#穆超超医生
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逮莽莽吖3周前
白萝卜和梨一起煮，一周喝3次，润润的很舒服，冬天记得多喝#白萝卜雪梨汤 #喝出来的健康 #食疗 #强烈推荐
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雨哲1月前
甲流高发季！分享「中医配伍版」补肺汤，通补肺肾，大人孩子都能喝 最近甲流感染人数激增，不少家庭都在为咳嗽、咽痛、鼻塞等症状发愁。其实应对呼吸道不适，除了做好防护，食疗调理也是关键。今天就给大家推荐一道暗藏中医智慧的补肺汤——它以常见的白萝卜为基底，搭配小麦、桑叶、核桃仁三味药食同源食材，把普通萝卜汤的「通气」功效，升级成了肺肾同补、通调兼顾的秋冬养生佳品，全家都能喝。 一、食材清单（无严格比例，按口味调整） - 白萝卜：1段（去皮切块，用量可根据人数增减） - 生核桃仁：2个（带衣更佳，砸碎易出味） - 小麦仁：1勺（提前浸泡30分钟，煮后更软糯） - 桑叶：3-5片（优选新鲜桑叶，晒干的也可） 二、中医视角：每味食材都是「补肺关键手」 白萝卜：以通为补的「基础底」 白萝卜入肺、胃经，核心功效是下气宽中、消食化痰。它能帮助身体疏导气机，让上下通气顺畅，从根源上缓解咳嗽、胸闷等不适，是这道汤「通而不滞」的核心，也是中医「以通为补」理念的直观体现——肺气得通，滋养才能事半功倍。 桑叶：精准靶向的「引经药」 桑叶归肺、肝经，不仅能疏散风热、清肺润燥，还扮演着「引经药」的重要角色。它就像一个「导航员」，能引导其他食材的药力精准作用于肺经，让润肺、养肺的效果更集中，尤其适合甲流期间伴随的肺热干咳、咽喉干痛，是整道汤的「点睛之笔」。 核桃仁：固本培元的「动力源」 核桃仁入肾、肺、大肠经，是中医里经典的滋补食材，能补肾、温肺、润肠。中医讲究「肺肾相关」，肺的呼吸功能需要肾中精气的支撑，而肾的滋养也离不开肺吸入的清气。用核桃仁补肾纳气，正是「子病治母」的治法，从根源上强健肺功能；同时它还能缓解肺燥引起的肠燥便秘，一举两得。 小麦仁：安定心神的「调和剂」 小麦入心经，能养心除烦、益肾止渴。中医认为「心主神明」，情绪安定与否直接影响脏腑功能——很多人咳嗽时会伴随心慌、烦躁、睡眠不安，这正是「心神不宁」影响肺气平顺的表现。小麦仁的加入，能养护心气、平复情绪，为肺功能恢复创造安稳的内环境，让食疗效果更易吸收。 三、烹饪小贴士 1. 白萝卜切块后，可先放入锅中焯水1分钟，去除辛辣味，孩子更易接受； 2. 所有食材一同放入砂锅，加足量清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟； 3. 无需额外加盐、糖等调料，食材本身的清甜已足够，追求口感可少量加
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小帅医生1月前
秋季流感来袭，流感病毒激增，记住一碗萝卜水 #流感高发期 #咳嗽 #鼻塞 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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中医周俊1月前
#咳嗽 #感冒 #萝卜 #中医 #抖出健康知识宝藏
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医路鹏程2月前
它是秋日养肺顶流，咳嗽肺不好的人，尤其要喝 #中医 #秋日养肺 #咳嗽 #中医养生
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欣欣医生1月前
新一波新冠来袭！这杯“润肺水”请收好#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医学科普 #流感
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阿妹～2周前
雪梨+萝卜很通畅，鼻塞不通qi、桑子不舒服煮水喝的土方法#养生 #萝卜煮水喝 #冬季养身汤
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内分泌科徐秀峰主任2周前
记好一碗《五虎汤》，冬天感冒不用慌 #感冒 #咳嗽痰多 #鼻塞流涕 #徐秀峰 #医疗健康创作训练营
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注册营养师马小慧1周前
甲流来袭！感冒、咳嗽、发热不要慌，试试这几个食疗方！ #流感 #流感高发期 #流感季 #流感流感快走开
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冰糖炖雪李3月前
秋季又到了煲汤喝汤的季节啦 麦冬有滋阴生津的作用。对于鼻炎患者，尤其是在干燥环境下或者因肺阴不足而出现鼻腔干燥、鼻黏膜干裂出血等情况时，饮用麦冬水可以改善这些状况 百合营养价值高，不仅能润肺止咳，还能够安心养生。 ✨百合特别适合秋冬季节 无花果被称为“生命之果” ，清热生津、健脾开胃 雪梨干富含膳食纤维，维生素，可以润肺止咳、生津止渴 海底椰有清热除燥、健脾安神的功效#煲汤 #养生之道 #强烈推荐 #煲汤日记#清心汤
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中医付波1周前
#医学科普 #流感 #甲流 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Ava膳食营养师3周前
最近好多大人孩子都中招，喝上这个雪梨红枣萝卜汤别提多舒服了#清热润肺 #萝卜雪梨汤 #热饮 #止咳化痰 #小妙招
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安安妈食疗养娃1周前
✅换季天气干燥，娃总咳嗽、没胃口，快安排白萝卜+苹果+雪梨+红枣煮水喝！ #食谱分享 #润肺 #食养 #冬季暖胃美食 #脾胃 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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小桦麻麻1月前
流感🤧又来了 ，在家煮水喝 ，全家老小都能用。#涨知识 #每日分享 #知识科普 #甲流
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散步的云兜兜2月前
秋季鼻yan高发，这碗鼻火火食疗汤安排，宝宝鼻塞、打喷嚏、揉鼻子和眼睛就喝它，效果太棒了。#食疗小妙招 #脾胃虚弱 #健脾养胃 #儿童脾虚 #宝宝脾胃
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李振作医生4周前
咳白痰是寒咳,咳黄痰是热咳,咳不出痰是燥咳#寒咳#咳嗽#鼻塞 #咳痰 #抖出健康知识宝藏
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中医查丽1周前
不管是甲流还是乙流，家里有大葱的不用慌 #甲流 #感冒 #中医 #润肺止咳 #武汉查丽
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中医陈国健1月前
#甲流 #白萝卜 #中医 #医学科普
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闪闪发光吧金子3周前
#鼻炎 #感冒 告别儿童呼吸道小毛病！每周3款汤，健脾润肺益肾一步到位#健康 #燕郊同城推荐
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上海璞缇树集团2周前
🌨️ 大雪后易受寒发烧，用药先辨清类型！ ⚡️ 咽喉痛、大便干 → 可用清热解毒 ⚡️ 鼻塞、怕冷、打喷嚏 → 属于风寒，别用反！ ✅ 一碗【生姜苏叶汤】散寒退热更有效 🌪️ 咳嗽频繁？试试【苏叶+防风】煮水 💨 慢咳、哮喘易反复？常灸【大椎穴】与【关元穴】 温阳固表，安稳过冬～
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芝远闻香1月前
#中医 #鼻塞 #鼻子 #打喷嚏 #知识分享
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中医儿科袁业红2周前
感冒后期流黄涕，薄荷甘草加雪梨 #中医 #热点 #感冒 #流鼻涕
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中医史玉虎主任3周前
遇到流感不要慌，记好这个家庭调理小妙招，白萝卜煮水喝，流感甲型H3N2，鼻塞？嗓子疼？发烧？#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #中医养生 #家庭养生 #流感来袭
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英子养生记3月前
换季了，过敏性鼻炎大爆发，这【鼻炎汤】很好的缓解了我的鼻炎，鼻子痒眼睛酸晚上睡不好，喷嚏打不停的都可以试一试#强烈推荐 #过敏性鼻炎怎么缓解 #鼻炎终点站 #养生茶 #养生就是养健康
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桃夭养生喵3周前
感冒初起快煮它！葱白汤的散寒秘诀 切葱花别丢根！这根“白须”是中医的御寒宝～🌱 葱白性温味辛，归肺胃经，能发汗解表、散寒通阳🌬️。专克风寒感冒初起的鼻塞流清涕，还能缓解腹冷腹泻！ 【科学亮点】 现代研究发现其含大蒜素与挥发油，具有抗菌、促进血液循环作用💫。煮水后成分温和释放，更适合体质敏感人群。 【厨房灵感】 老辈传下的葱豉汤：葱白+豆豉+姜片煮10分钟，淋红糖热饮♨️；风寒鼻塞时用葱白捣汁滴鼻（稀释后！），瞬间通气～ 💡 温馨提示：葱白适用于风寒初期，风热感冒（咽痛黄痰）禁用！食疗辅助不能代替药物治疗哦～点亮❤️收藏，养生少走弯路！ #听故事识中药 #养生 #中医入门干货 #风寒感冒 #食疗养生
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宋奇锋1周前
频繁感冒好不了，白萝卜加3物就能调理 #感冒 #白萝卜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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光头老中医1周前
流感又来了，不要乱买药，记好一个煮水方#中医 #中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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小蛇要自律（备孕版）1周前
备孕日记17:备孕阶段一不小心就感冒了，不想乱吃药，做了这个雪梨热橙汤喝，对我还挺有用的👍🏻👍🏻👍🏻#创作者中心 #创作灵感 #雪梨热橙汤 #秋冬热饮 #备孕那些事
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刘哈哈1周前
甲流都怕的一碗汤，甲流过后一直咳咳不停，状态不好的，润肺六物汤收藏煲起来，冬季养足肺气，孩子鼻炎不再反复！#养生汤 #润肺止咳 #创作者中心 #创作灵感
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超然一家人1月前
跟着李欢医生学中医育儿，给鼻炎娃做护鼻汤～ 换季鼻塞不发愁，食材常见做法简单，先替宝妈们试试水，后续会分享真实反馈呀❤#小儿鼻炎 #宝宝鼻炎食疗 #护鼻汤 #孩子鼻塞怎么办 #宝妈育儿干货
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中医武娜6月前
鼻塞流涕总不好？试试这碗通窍汤#鼻塞 #流鼻涕 #中医 #养生
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中医侯永莲1周前
甲流大爆发，记好白萝卜煮水#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#我的年度健康盘点
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皮皮妈妈4周前
风寒感冒别硬扛！金桔雪梨水喝3天，清甜好喝还润喉#金桔雪梨汤 #金桔煮水 #润肺止咳 #咳嗽小妙招 #儿童食疗
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内分泌科徐秀峰主任3周前
记好一碗《五虎汤》，冬天感冒不用慌 #感冒 #鼻塞流鼻涕 #咳嗽痰多 #徐秀峰 #医疗健康创作训练营
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产科单医生的孕产百科2周前
#创作灵感 #健康减肥健康饮食 #饮食健康 #中医养生 #࿆愿一切美好如约而至
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量尧朴畴3周前
甲流中招？这碗润肺止咳饮超简单 #甲流 #养生干货 #流感 #萝卜汤 #中医食疗
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郎溪县中医院1周前
甲流来袭！这份中医小妙招收好！ #流感 #甲流 #白萝卜汤 #咳嗽小妙招
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