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近铭洗髓功 运动7月前
命根操男女再懒也要练的动作，动作简单易懂#洗髓功 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
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中国式健身1年前
怎样才能练好顶天立地 #顶天立地 #顶天立地的功夫 #智能气功
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功夫小剪刀1年前
想练成铁头功，每天必须敲头几千下！
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内功太极～侯厚民3月前
不轻传的练功诀窍：松尾闾四部功法#太极#临汾专业太极拳训练基地 #临汾市陈式太极拳研究会
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心生欢~熹1年前
黄中宫马道友回答功友问题，金刚长寿功怎么练，一天练几套，一套练几遍，怎样练效果才最好。#道家养生 #黄中宫 #金刚长寿功
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如意在成长1周前
金刚功高清带练版金刚功 金刚功练功前要打起精神、认真投入、排除杂念、心志专一、意守本体，这样才能神不外驰，气不外跑。决不可精神疲惫，马虎敷衍。 金刚功练好后身体健康像金刚一样。 预备势：主要包括形态和意念两者缺一不可。全身放松，心平气和，排除杂念，心静自然。掌心往后拧的时候就像汽车发动打火一样。 加油👏 #金刚功 #张至顺 #长寿功 #道家
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龙虎山梅老师一内家九春功2月前
练功前必做的三调 形正则气顺、气顺则意静#内家功夫#古法养生#居家锻炼
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师妹延慧（收徒）2月前
谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好#传统文化 #古法 #锻炼
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少林内劲一指禅.阙巧根（非遗）功法3月前
如果想把功练好，姿势几乎一定是相近的。#抖音推广 #少林内劲一指禅 #少林内劲一指禅之马步站桩教学 #运动康复 #站桩
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理想与《开心短剧》9月前
少林功物是怎样炼成的看完你就知道了
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少林武术名师释延展（收徒、教练岗位）1年前
怎样练才能练好传统武术#传统武术 #技击含义 #一招制敌 #运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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壹壶说9月前
每天10分钟百岁不是梦，心法、手法、经络、呼吸…传承中华养生文化，全家练好金刚功#八部金刚功 #张至顺道长 #全套解说
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八一骨科严致远5月前
骨科主任练真功！拳劲+马步+握力=治疗实力 骨科主任练真功！拳劲+马步+握力=治疗实力！ 练的是功夫，强的是医术！ #中医养生 #中医 #八一骨科 #非遗传人严致远 #锻炼
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洗髓功技巧教学 1月重庆实地课4月前
#洗髓功 #强肾 #拍打 #古法锻炼 #近铭
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师妹延慧1月前
#古法锻炼 #锻炼 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好#传统文化#古法
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太极~八段锦王恒1月前
练习冲拳最好的三个动作，提膝冲拳，踮脚冲拳，马步冲拳。每天练做30组，锻炼腰腿，舒展全身#养生 #八段锦 #太极拳 #基本功
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近铭洗髓功 运动7月前
跟练版命根操，再懒也要练的动作简单易懂#洗髓功 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼
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形意侠风9月前
怎样练好形意拳 练好龙盘鹞翻就练好了形意拳在这之前先练原地出拳#形意拳 #龙盘鹞翻
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田忠明灵子术养生2周前
大成八极功落步成拳#大成八极功 #田忠明 #健身 #功法 #劲力
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陆功翰专业教发劲9月前
练拳不练功 到老一场空 怎样才能真正练到功
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圆道太极马章亮8月前
掤劲的练法#太极拳教学 #掤劲#杨氏太极拳 #内家拳 #传武
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铸基古法运动3月前
古法锻炼升阳强腎功，每天坚持锻炼会有不一样的收获！#洗髓功 #道家养生 #居家锻炼 #古法锻炼 #强肾
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颜有余内功太极拳9月前
你知道怎样才能练好传统内功太极拳吗#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼 #居家锻炼 #我锻炼我健康我快乐 #玩出你的热爱
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古法运动唐大为2月前
洗髓功#洗髓功 #经验分享 #日常锻炼 #日常生活 #乐在其中
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太步走太极拳5月前
古人的智慧真是绝！ 这十六字越练越舒服。#太极拳 #单系惠太极拳 #传统武术 #太极教学 #太极基本功
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润圆太极5月前
掌握方法，打拳整劲轻松练#太极拳整劲 #太极内劲 #练好太极拳的方法 #润圆太极 #太极养生动起来
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打拳和读书5月前
练武先练脑，再谈擒拿技术的实用性问题，驳斥擒拿技术用不出来是基本功没练好的观点。#格斗#搏击#防身术#传统武术#擒拿
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武当艺峰5月前
怎么才能炼得丹田气，今天讲的全是干货，喜欢的同修点赞收藏起来吧#内功#养生 #八段锦#知识分享#太极拳
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太极心路5月前
如何练好太极拳？#传统武术 #太极拳 #养生
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师妹延慧2月前
#古法锻炼 #古法锻炼 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好#传统文化#古法#锻炼
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太极东哥3月前
太极之基，功在平常！练好基本功，基本教程来了#一起来锻炼 #太极养生动起来
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🇨🇳秋天❤️健身7月前
很多朋友问我怎样才能练成你这样的铁拳俯卧撑，今天我给大家讲解一下我是如何一步一步进阶锻炼的！想练的朋友一定要循序渐进的练，切记！！！#铁拳 #少林铁拳功 #爆发力 #毅力 #徒手健身
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美丽八段锦1周前
八段锦第七式攒拳怒目增气力手腕与眼睛怎样配合？要点总结快来看 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生
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洗髓垂吊运动4月前
#道家养生功 道家古法命根操，每个动作5分钟，越练越好，越练越强#道家养生 #道家养生文化 #古法运动 #居家锻炼
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小师妹延慧3月前
#古法锻炼 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好#传统文化 #古法#锻炼
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武当艺峰7月前
内外双修才能更好的强身健体，吐纳入门#八锻炼 #道家养生#内功心法
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无极禅道子1周前
盘树练功怎么练#武当功夫 #无极养生功
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刘贺7月前
#练功能强身健体吗#练功的目的是啥#怎样才能更健康#精神内守#少消耗
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扶摇空翻毯功教学1月前
后手翻练习#后手翻 #舞蹈技巧 #武术空翻 @抖音创作小助手
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湖南老彭在深圳4月前
想把太极打好，先把基础功学会。#太极 #一起来锻炼
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武无名1月前
如何练形意拳更养生/养身#形意拳#养生#养身
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云丰-元道修炼5月前
#站桩 #道家养生 #武当山
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东北大祙子2周前
皮一下很开心😜，这个是金刚功完整的讲解，小伙伴们收藏起来，抽空多看几遍，每个步骤都讲的很细，大家一起加油#每日一练
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诺亚第----苗振2月前
不用器械、不分天气，在家就能练的走路基础课👇 跑步/走路不稳，其实是基础功没练好！每天3分钟，练出稳定支撑，轻松又有效。 不用器械、不分天气，在家就能练的走路基础课👇 #走路姿势 #跑步训练 #下肢稳定性 #健身教学
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一丝不苟但愿长久1月前
怎样练好太极拳#强身健体增强免疫力 #弘扬中华武术 #太极养生动起来
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山禾教吐纳2月前
拉伸好才能练好功，跟山禾一起练这3个动作 #拉伸 #道家养生 #一起来锻炼 #开胯 #升阳
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田老师灵子术养生坊3月前
怎样正确站桩，田老师告诉你#站桩 #养生 #田忠明 #功夫
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太极拳玄栋5月前
玄栋教太极:怎样快速练好太极拳#玄栋 #吴式太极拳 #吴式太极拳传统老架
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潍县老伙：潍坊四通（同）捶1月前
潍坊传统四通捶传承所#弘扬中华武术 #非遗文化传承
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木易师兄洗髓功6月前
男人每天练习10分钟，让你高耸如山，如钢似铁#洗髓功#帝王功#古法养身#男性健康#养肾
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小师妹延慧1月前
#古法锻炼 # 谁都不好遇到对的 古法功 秘传功 越练越好 #传统文化 #古法#锻炼
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通背拳-龙成飞将2月前
怎样才能练出劈劲？跟着我练这个动作，每天十分钟，练不出来你来找我！#中华武术博大精深 #通背拳 #功夫
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太乙游龙功王建福4月前
初学游龙拳必练基本功，练好了，你也能成为游龙拳高手！#太乙游龙拳 #强身健体 #道家养生 #居家锻炼 #太极养生动起来
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洗髓垂吊运动9月前
男士必练，坚持一周评论区留下你的变化#洗髓功 #道家养生功 #居家锻炼 #拉伸 #拉伸动作
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张无道1周前
听老道长讲练好八部金刚功的关键是什么，不走弯路#中华传统武术 #张至顺道长八部金刚功 #八部金刚功内劲 #道家养生功
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刘易老师1月前
传统整力训练方法撑墻功。记得练好局部的基本功再练习整体#居家锻炼#正能量#知识分享#身体健康 #靠自己
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武当太极十六代传人曾应和8月前
怎样才能练好太极拳#太极 #太极养生动起来 #养生 #锻炼
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美丽八段锦2月前
怎样才能练好八段锦攒拳怒目增气力这一动作？慢动作示范，快来看 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #养生 #居家锻炼
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戏迷｜王三岁2年前
跟着朱元昊老师来练习气息，怎样练好基本功功，开拓嗓子，让声音更具穿透力，在演唱时也不会感到疲惫，就有有科学的发音方法！#谁说戏曲不抖音 #台上一分钟台下十年功 #青年戏曲传播者 #婺剧 #婺剧文化传承
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青城何道君3月前
指拇功法#青城山#传统文化#养生之道#手指锻炼#传承
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大成八极田忠明3周前
沉肩趟泥步 沉肩落步踩得实 趟泥凝劲发得稳 #中华传统武术 #传统文化#养生 #灵子术 #八极功田忠明
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润圆太极1月前
后肋活背，肾囊交错：太极拳功夫提升的隐藏法则#传统武术 #太极拳 #太极拳修炼之道 #练好太极拳的方法 #润圆太极
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蔡道长谈养生8月前
晨练必学功法#居家锻炼 #晨练 #功法养生 #老年人晨练 #一起来锻炼
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太极杨德战6天前
冬至进补，立春打虎，太极冠军教你升阳功，练完冬天不怕冷#冬至 #太极 #小动作大作用 #杨德战
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梅晶纯-古筝4月前
基本功怎样练才能进步快 #古筝 #古筝教学 #练琴
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