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骨科何继业2月前
筋膜枪你用对了吗？美女康复师带来教科书式的使用教程，收藏并转发给需要的伙伴们！ #拉伸 #筋膜枪 #医疗健康创作训练营 #肩袖损伤 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科李思锦医生6月前
筋膜枪很多人用错了，你知道如何正确使用吗？ #筋膜枪 #肌肉放松 #正确的打开方式 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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踢足球的康复师⚽️3月前
⚽️筋膜枪不是哪里都能打的⚠️#足球 #踢足球的康复师 #青年创作者成长计划 #dou来踢球
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谢不肉健身6月前
一周四练不疲劳 | 筋膜枪正确打开方式！今天带不肉们get筋膜枪的正确使用方式（上肢篇） 视频有点长各位可以根据目录自行跳转想看的肌肉💪🏻 注意事项： 1，避开所有骨性结构 锁骨、肩胛骨、胸骨、肋骨、脖子等2，相同位置不要超过3分钟 3，枪头始终垂直于目标肌肉，不用额外施加压力。 4，顺着肌肉的走向缓慢移动即可。 #筋膜枪使用方法 #肌肉放松 #拉伸动作 #健身干货 #肌肉紧张
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运动装备评测中心4月前
这三个位置千万别用筋膜枪乱打 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #运动装备评测
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汉堡谢不肉3月前
不要用筋膜枪打这几个地方，否则… #运动康复 #筋膜枪 #肌肉酸痛 #健身 #詹姆斯中国行
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刘班长搏击减脂8月前
筋膜枪的使用教学新手小白必看 用对筋膜枪，让你的肌肉更放松#筋膜枪使用方法 #放松肌肉#筋膜枪
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运动装备评测中心4月前
筋膜枪千万别乱用，否则可能成为隐形杀手 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪对比 #运动装备评测 #数码科技
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谢医生聊康复8月前
筋膜枪几点关键注意事项 #医学科普 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法
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康脊小哥7月前
#肩颈不适 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 筋膜枪不是哪里痛就打哪里，颈部这个位置一定不要打！一定！
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卡尔爱健身3月前
练后筋膜枪放松下真的不要太舒服#筋膜枪 #OES筋膜枪 #健身
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万薛Bae6月前
新手筋膜枪入门，咋买咋用？有啥禁忌？看这一条就够了。 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #放松肌肉 #健身好物 #运动
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Hello好先生3周前
#筋膜放松 #干货分享视频 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 你买了筋膜枪用对了吗？
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大连康复科王笑丰医生6月前
筋膜枪你真的用对了嘛？#筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #抖出健康知识宝藏 #康复科
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研哥哥啊4月前
筋膜枪千万别乱打,它的正确使用方式是这样的 #健身 #筋膜枪 #肌肉放松
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Jason拉我一把（日常版）4月前
筋膜松解不要❗不行！不可以！ 在使用筋膜枪的过程中，我们要尽量避开骨头，特别是脊柱段， 在坐姿位上使用筋膜枪容易造成脊柱晃动，造成头晕恶心等情况。 另外筋膜枪我们要避开腹部区域进行放松，避免对内脏造成额外震动与压力，我们可以使用筋膜球对腰大肌等肌肉进行按压放松。 最后使用筋膜枪的过程中不要大力施压，疼痛不等于放松，我们需要因人制宜在对方可承受且相对舒适的范围内对他人肌肉进行松解。 然后感谢我的同事，陪我突发奇想的发癫.... #按摩 #体育生 #白袜 #被迫营业的男人 #白袜体育穿搭
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贵港市中西医结合骨科医院7月前
筋膜枪，你真懂得用吗？这几个部位越按越危险，专业康复师教你正确打开方式！#筋膜枪#正确使用方式#健康科普#贵港#骨医 #康复科
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旭银好物7月前
筋膜枪的正确使用方式 视频里漏了一条非常重要的原则：一定要避开骨头！这里补充上❤️ #居家锻炼 #按摩放松 #筋膜枪使用方法#筋膜枪#筋膜枪推荐
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骨舞新生·前行志1月前
“股骨头坏死，筋膜枪不是哪里都能打！ 本期是【安全使用指南】请记住这几点禁忌。 先会看，再会用，安全永远是第一位。 #股骨头坏死康复 #筋膜枪 #康复器材 #安全第一
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落日前的约定3天前
每个部位如何按摩，看看就这视频就知道咯~#筋膜枪使用方法
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破晓跑团2月前
学会正确使用筋膜枪，可以让你在放松训练当中事半功倍。#运动#放松 #筋膜枪 #看过来
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Therabody 赛锐博4月前
千万别乱用！筋膜枪保姆级使用教程 - 直观系统的#筋膜枪 教程来啦～ 每天一套，解放身心！ ➡【Therabody健康APP 】 获取完整跟练版 300+场景化恢复方案一键开启！ 本期视频内容包括 #00:07[时刻]# 斜方肌放松 #00:13[时刻]# 胸部放松 #00:20[时刻]# 手臂放松 （屈肌） #00:27[时刻]# 前臂放松（伸肌） #00:34[时刻]# 背部放松 （中部） #00:41[时刻]# 背部放松 （腰部） #00:53[时刻]# 臀部放松 #01:00[时刻]# 大腿放松 #01:08[时刻]# 小腿放松
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朱姐说健康1月前
筋膜枪别乱用，这三个地方千万不能打！#筋膜枪#健康科普#健身安全#干货分享#使用禁忌
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神经内科 黄医生8月前
筋膜枪：放松肌肉还是健康陷阱？ 本视频总结筋膜枪的使用误区和风险，解读如何安全使用筋膜枪，避免身体伤害#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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中医康复燕勇医生6月前
如何安全的使用筋膜枪 #抖出健康知识宝藏 #筋膜枪
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ESFP的快乐星球4月前
避雷这些筋膜枪千万不能用！ #飞利浦不求人筋膜枪 #筋膜枪 #臂式筋膜枪 #肌肉放松 #筋膜枪测评 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李大药3天前
不要天天练 血的教训！只会又虚又肥..#健身 #运动 #生活 #VTT高速筋膜枪SU9 #SU9巨能按
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健柱师小悦悦3月前
如何正确使用筋膜枪#倍益康筋膜枪 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #无限回购的宝藏单品
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运动康复雷老师5月前
听我一句劝，不要错误❌使用筋膜枪！快来看看正确用法。#筋膜枪 #体态 #缓解 #肌肉 #放松
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简单健身（陈建）2月前
筋膜枪三个头用法#高性能实用工具 #原创视频 #生活日用小神器 #筋膜枪使用方法
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郑莉斯关节运医女团5月前
别再让放松神器变健康杀手！安全使用，才能真正享受“枪”到痛除的舒爽！ 转发提醒身边爱健身的朋友！#体重管理 #医学科普 #结果出乎意料 #筋膜枪使用方法
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One宇1周前
筋膜枪的正确打开方式，建议收藏一下！ 我太社恐了🙈 #臂丛神经损伤 #正确的打开方式 #vlog十亿流量扶持计划
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DOC 亓3周前
怎么用筋膜枪放松髂胫束？ #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #髂胫束 #医学科普 #锻炼
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吉祥健康管理2周前
#安全第一 #推拿 专为放松四肢、后背等厚肌区域设计。请务必避开颈椎，该部位敏感，误操作可能导致不适或风险。厚肌可探索，颈部要留白，安全放松更安心。
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健身KK带你增肌3月前
运动完用筋膜枪按摩 真的爽#健身 #健身干货 #健身教学 #oes筋膜枪 #肌肉放松 @DOU+小助手
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有料居家馆5月前
筋膜枪健身肌肉放松，筋膜枪正确用法 #筋膜枪 #筋膜枪使用方法 #筋膜枪放松 #筋膜枪推荐
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研哥哥啊3天前
筋膜枪千万别乱打，正确的使用才能让肌肉得到放松 #筋膜枪 #健身 #肌肉放松 #在抖音入手的好东西
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𖤣𖥧𖥣｡矢车菊𖤣𖥧𖥣｡6月前
筋膜枪的正确使用方式 视频里漏了一条非常重要的原则：一定要避开骨头！这里补充上❤️ #居家锻炼 #按摩放松 #筋膜枪使用方法
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红色生活81195月前
筋膜枪的正确使用方式 一条非常重要的原则：一定要避开骨头！#居家锻炼 #按摩放松 #筋膜枪使用方法
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刘明安在南方2天前
关于筋膜枪，入手前一定要了解的#知识科普
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B·M脑优化&运动康复2月前
#筋膜枪使用方法 #运动康复 筋膜枪，你用对了吗？
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Tira家电测评3天前
热门禁用筋膜枪千万不能用‼️ 😍飞利浦不求人筋膜枪 柔性减震曲柄设计，轻松捶到肩颈、腰背、四肢等各部位，捶完肌肉超放松 skg筋膜枪：震频调节细腻，新手入门选它很合适 #飞利浦筋膜枪#飞利浦不求人筋膜枪#筋膜枪#避雷 #肩颈酸痛 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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惗儿1周前
热门禁用的筋摸枪不要乱使用了！ #悦朗森筋膜枪#放松神器#每日分享#筋膜枪推荐#抖音小助手
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夕雾🌷2周前
这些禁用筋膜枪千万别乱用#悦朗森筋膜枪#筋膜枪推荐#按摩舒缓#放松肌肉
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奥特兄弟测评1月前
筋膜枪还能这么用？ #筋膜枪 #剥石榴技巧 #测评 #邪修 #筋膜枪使用方法
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优选好物6月前
筋膜枪的正确使用方式 视频里漏了一条非常重要的原则：一定要避开骨头！这里补充上❤️ #居家锻炼 #按摩放松 #筋膜枪使用方法#筋膜枪 #筋膜枪使用方法
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THERAGUN运动器械旗舰店6天前
如何正确使用赛锐博的爆款小爱心筋膜枪，今天就来教教你~#赛锐博 #赛锐博筋膜枪 #筋膜枪的正确用法 #按摩放松 #健身
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小麓崽1周前
这些筋膜枪还是别再用了！ 筋膜枪/按摩/体育生/好物推荐/宝妈推荐/平价好物/健身塑形/按摩仪 #女生必看#好物分享#筋膜枪排行榜#悦朗森筋膜枪#筋膜枪排行榜前十名@抖音小助手@DOU+上热门
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测评师小汪5月前
避雷这些筋膜枪千万不能用！ #飞利浦不求人筋膜枪#筋膜枪#避雷#筋膜枪分享#dou上热门
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苹果色篱笆1周前
这些劣质筋膜枪已曝光擦亮眼睛别瞎用！ #筋膜枪测评#已曝光#筋膜枪推荐#悦朗森筋膜枪#抖音小助手
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🪵张张好品5月前
筋膜枪的正确使用方式 视频里漏了一条非常重要的原则：一定要避开骨头！这里补充上❤️ #居家锻炼 #按摩放松 #筋膜枪使用方法#按摩仪 #好物推荐
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特意3周前
避雷这些筋膜枪千万不能用！#悦朗森筋膜枪#筋膜枪避雷#按摩#舒缓
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特意2周前
这些筋膜枪千万要避雷#悦朗森筋膜枪#放松肌肉#按摩放松#筋膜枪
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多喝秋裤3周前
这些劣质的筋膜枪千万不要随便用！！#筋膜枪#筋膜枪测评#筋膜枪推荐#热门筋膜枪#悦朗森筋膜枪
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锥球3天前
这样使用筋膜枪，小心小命不保#筋膜枪
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特意2周前
避雷这些筋膜枪千万不能用！#悦朗森筋膜枪#筋膜枪避雷#深度按摩#舒缓疲劳
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惗儿6天前
炸裂筋膜枪大测评擦亮眼睛别乱用 #筋膜枪#大测评#真实分享#抖音小助手#悦朗森筋膜枪
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佳隆好物精选5天前
谁能懂懒人！！！离了个大谱，我还以为你是普通的筋膜枪，我去！咔咔突突这个真行啊！所以.这能算是懒人的邪修？
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美时补给站2天前
云康宝筋膜枪健身肌肉放松电动按摩器小型按摩枪 #按摩器 #筋膜枪 #健身 #按摩枪 #肌肉放松
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逸逸之家3周前
VTT S6筋膜枪使用教程#筋膜枪推荐 #VTT@DOU+小助手
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刘肉肉6月前
筋膜枪的正确使用方式 视频里漏了一条非常重要的原则：一定要避开骨头！这里补充上❤️ #居家锻炼 #按摩放松 #筋膜枪使用方法
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ROOFTREE睿合运动用品专卖店2天前
疲劳的腘绳肌 有时候跑步一加速 总感觉腿部无法发力？ 大腿后侧也像灌了铅一样？ 并伴随着轻微酸痛 那可能是你的腘绳肌已经十分疲劳了 可以试着用筋膜枪按摩一下大腿后侧肌肉 从而放松紧张的肌肉群 #腘绳肌 #放松肌肉 #肌肉放松 #筋膜枪 #肌肉疲劳
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远去的大荒5月前
筋膜枪的正确使用方式 视频里漏了一条非常重要的原则：一定要避开骨头！这里补充上❤️#居家锻炼 #按摩放松 #筋膜枪使用方法 #居家好物 #健身器材
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小麓崽1周前
这些筋膜枪还是别再用了！ 筋膜枪/按摩/体育生/好物推荐/宝妈推荐/平价好物/健身塑形/按摩仪 #女生必看#好物分享#筋膜枪排行榜#悦朗森筋膜枪#筋膜枪排行榜前十名@抖音小助手@DOU+上热门
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