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DK力训 皆非i5月前
IPF和WP关于卧推的规则有什么不同之处？IPF究竟是停稳及触发口令还是须停稳一秒才触发口令？WP关于卧推暂停究竟如何处理？一个视频讲清！#力量举 #卧推 #WP #IPF力量举 #郑州DK综合力训馆
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明星力量举4年前
不懂的或还有失败原因，大家可以评论区留言，欢迎大家转发推广。#力量举
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套头羊毛衫1年前
IPF2024卧推世锦赛83kg级#力量举 #ipf力量举 #卧推
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套头羊毛衫1年前
一种新颖的卧推口令#力量举 #卧推
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陈茂_59kg10月前
三秒长暂停卧推➡️是我卧推里比较喜欢卧推变式，它的特点是在底部有一个比较长的一个暂停。它可以增强面对比赛裁判较长口令的能力以及增加底部腿躯的能力，同时也可以增加桥的支撑力。 今天我选择递增组是给第一天轻训跟第三天的重训作为过渡，其次就是为了把重量适应的神经拉高 #力量举 #力量举入门 #健身 #杠铃卧推 #卧推
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北纬5度健身工作室官方号1月前
卧推比赛规则讲解#北纬五度健身工作室
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小猛虫1年前
力量举比赛前必看的视频，纯干货#力量举 #力量举比赛
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青州山崎贤人5月前
心里默念口令版赛推 回复 @简单维修工，没流量的评论 #新手健身 #健身小白 #卧推#变强#健身
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杰尼丁-奕健身6月前
金华全民健身挑战赛-卧推硬拉大赛规则讲解
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moa.moon_6天前
#力量举比赛 #卧推
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高攀爱健身（yes哥）1年前
100公斤卧推比赛我又来了！ #卧推 #力量 #健身 #猛男 #yes
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Ares瑞斯4月前
裁判掌握着选手的成功与否，但是请你们看好技术手册，不要瞎判罚！#力量举 #比赛 #卧推 口令久一点也就忍了，这种低级错误让人难以接受！
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言鼎动作学苑3周前
CFSC | 你的「卧推」做对了吗？对照检查一下吧 CFSC喜欢使用「卧推」来发展运动员的肌肥大和上肢力量，视频中演示的是在训练中常用到的执教口令和要注意的关键点 #cfsc #功能性力量教练 #卧推 #健身 #上肢力量训练
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高硕5月前
比赛解说，朗德尔卧推，最强自然120kg。#力量举 #卧推 #比赛解说
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薛雨稞4天前
卧推口令训练 赛47.5 体感还挺轻 感谢龟龟 @康娜酱酱酱酱酱 #新手健身 #卧推
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热浪综合训练馆1周前
你的卧推成绩是多少？#卧推比赛 #力量举 #热浪健身
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流空4年前
#力量举比赛 #2021WP上海初心馆公开赛
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高硕5月前
比赛解说系列，世界冠军卡琳娜，卧推解说。#力量举 #比赛解说 #卧推
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大力士张兴3年前
详细比赛规则解读在主页合集里
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高硕4周前
比赛解说系列，尤里卧推。#比赛解说 #力量举比赛 #卧推 #健身干货 #健身教学
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十二🦄🦄🦄🦄🦄 💕1周前
黄金配置 成绩拉垮 这个训练氛围无敌了 第一次练习听口令卧推 三把失败#卧推
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郑哥【绿健卡宾店馆长】1周前
众所周知，我们又要办卧推赛了
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贺bro的健身日常2周前
山科大卧推极限重量挑战赛！ 05、06年这俩位同学的实力真的很离谱，让我们一起看看怎么个事！#180kg卧推 #大学生健身 #贺bro校园行 #赛霸蛋白粉
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SK时刻24h健身(呼叫基地店)红心6天前
大家期待已久的卧推比赛他来啦！#时刻健身 #时刻24小时健身 #卧推
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柒健身官方号2天前
@🔥 柒健身力王挑战赛燃炸来袭！全城招募…… 深蹲破限、卧推冲顶、硬拉决胜，用肌肉定义实力！ 男子组80公斤起步，女子组40公斤起步🏋️，🈵5人即可比赛🆚 🏆 前三名荣耀加冕： 冠军解锁「挑战王奖杯」+ 健身年卡+豪华运动礼包； 第二、三名均有健身卡、礼品赠送； 参与既有伴手礼+平安果相送！ 用力量登顶，让全场见证你的王者时刻！ 敢来应战，你就是下一个力王！
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一昂羊羊1周前
三人小组第一届100KG卧推大赛开赛啦！#100kg卧推极限次数 #力量训练 #100kg卧推比赛 #100KG卧推 #卧推100公斤挑战赛
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夏未央XWY3月前
#我的备赛日记 #不可阻挡我比赛的心 #听着战歌还能多推几组 #今天总算又可以做上斜哑铃卧推了 手肘不疼了开心啊 #唯有比赛不可辜负
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套头羊毛衫11月前
男子少年3组90kg级#力量举 #深蹲 #硬拉 #卧推 #力量举国服天梯排行榜 @小手冰凉²
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李荣浩plus（健身版）1周前
TNT健身卧推比赛。 寻找阜阳市最猛的男人！#健身#卧推#卧推比赛
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空山新娱2天前
体能突破极限！参加节目的女选手一个比一个猛，国内最硬核的综艺 #综艺 #竞技 #体能 #卧推 #强者
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小嘿宝1周前
比赛全程。遗憾的是卧推纪录没破 。
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DS健身💪3年前
卧推杠铃杆 安全、标准握法 详细拆解#健身干货 #健身教学 #健身 #健身小白必看经验 #卧推
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南肌先蚊3月前
三大项世界第一 #冠军 #名场面 #世界冠军 #轻量级大战 #比赛 #实力
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宝轮哥THE BEAST2年前
轮子哥最强比赛数据#轮子哥 #力量举 #深蹲 #硬拉 #卧推
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浪革6天前
2025.12.14 以赛会友 享受比赛#力量举比赛
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隐藏在凡间的奥特曼。3天前
#卧推 #卧推比赛 都匀有家铁馆有比赛。到时候约起去啊！
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乌马（三倍体重卧推达成）2月前
十万奖金大奖赛!10月18古城等你来战!#dnahwk #硬拉
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超🦸‍♂️（储备期）5月前
郴州力量举雄起 IPL长沙挑战赛首秀，卧推单项 第一把：165kg⚪⚪⚪ 第二把：172.5kg⚪⚪🔴 第三把：177.5kg⚪⚪⚪ 申请破纪录的第四把：180kg⚪⚪⚪#健身 #ipl力量举 #力量举 #冠军 #健身打卡
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内啡肽健身4月前
一吻定乾坤？ 加拿大选手Matt Vena以总成绩928夺得NAPF120级冠军#力量举#精神氮泵#力量举比赛#健身房那些事儿 #见人不如健身
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CHNPowerlifting力量举联赛6月前
李硕以310公斤深蹲，170公斤卧推，275公斤硬拉，755公斤的总成绩打破多项公开组/青年组全国纪录，并取得山东赛男子全场前三。 #CHNPL #IDFPA #药检赛 #力量举比赛 #力量举
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阿杜-土豆先生9月前
你的卧推是多少打在评论区#健身#卧推#杠铃#健身房
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毛婕🙈🙉🙊4天前
#三大项比赛终极对决 #柒号铁馆金鹰店 奖品陆续到位 太让人心动了全都想要😍 12月27日我在柒号铁馆金鹰店等你们来拿👏
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大猫🐯2天前
新赛季启动，2026年人生首场大师组比赛，就从620kg的新起点PR开始！ 深蹲230kg×3 卧推135kg 硬拉255kg #大猫连续SBD训练计划 #力量举 #大师组
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金刚能断力量举2天前
#力量举入门 #力量举 #三大项 #金刚能断力量举 #WP 有标准 有规则的 · 深蹲 (Squat) · 卧推 (Bench Press) · 硬拉 (Deadlift)
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袋鼠健身(太格里店)6天前
想领奖的宝子们可以悄悄练起来了喔~ #项城袋鼠健身 #卧推 #健身房 #比赛 #体育
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隔屏小王3天前
#福州#ipl力量举 谢谢大家
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57N_楠哥6月前
备赛日记 Day116 #胸部训练 #100公斤卧推 #臂屈伸 #推胸 #夹胸
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爆宝宝ai教程2月前
猫咪卧推特效制作教程 猫咪卧推特效入口#即梦ai #猫咪卧推特效 #猫咪卧推 #健身日记 #猫咪卧推教程 猫咪卧推Ai特效生成 猫咪举杠铃图片 宠物健身特效生成 猫咪卧推模拟训练猫咪卧推Ai口令 猫咪举哑铃Ai 猫咪卧推头像 宠物健身图片 猫咪卧推Ai 猫咪Ai特效生成 卧推是练哪里的肌肉 猫卧推视频
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东方红，一直旺2月前
在抖音上，小程序缩入口令w3593#乒乓球 #竞技体育 #国乒 #足球 #足球
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花山（98卧推计划+线上一对一指导）2月前
2025宁夏首届卧推王大赛卧推第一的热身以及三把试举，十来分钟时间连推三把我已经很满意了，对于一直长组间歇的我来说确实是个挑战，再接再厉！#宁夏卧推王 #卧推 #卧推比赛 #力量举比赛 #成长
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凡尔赛·24小时健身金华店2天前
男子卧推，女子吊杠比赛于22号晚上六点开始举办！#引体向上 #日常训练 #健身房 #健身 @抖音创作小助手
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巨野三七度健身私教俱乐部1周前
三七度健身周年庆活动之一，男子卧推比赛！两位大神冠军之争！一个很有氛围的健身房！#巨野
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大猫🐯1周前
2025年赛季在CPADT佛山区域赛圆满落幕，也结束了我在公开组的最后一段旅程。 Total:657.5kg 全场冠军 DOTS:486.765 深蹲: 215/235/257.5 卧推: 122.5/132.5/135 硬拉: 125/265/267.5 深蹲在257.5的积极利用仲裁的规则实现了成绩突破，而硬拉还是考虑用大跳方式，确实我也用成绩那样证明了自己。感谢广佛的各位@伍锐燊的力量房 @米九大皮🐯 @士巴拿 @sunflower @消失的肌肉 @小嘎嘛（追赶大恩620） @小闻的朋友圈 @埋头苦吃 @加菲猫美式健身（北滘精智店） 等好友照顾和支持鼓励(实在记不住ID) 2026年期待再次因力量举相聚一堂！#力量举 #大猫连续SBD训练计划 #力量房 #药检赛
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高硕6月前
比赛解说最强105kg安东尼，卧推。#力量举 #比赛解说 #卧推 #健身
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平潭热炼健身🌈阿聪🍀2周前
卧推平均水平100公斤，卧推挑战赛！#健身 #肌肉 #平潭 #平潭健身 #健身vlog
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叶先森爱健身2天前
卧推终于解锁125 5×5啦！超越10月份比赛前的水平了！ 感谢#魔王力量营 的小伙伴，还有牛逼的@曹宇航 老师！
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韩教瘦（进阶中）5月前
今天学费交得值！175kg的教训：比赛一定要听裁判口令！下次卷土重来🔥 #卧推100公斤挑战赛 #健身成长 #无名健身 #就是因为热爱 #第四届CPADTx无名健身 华东区域赛2025
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海阳上空5月前
近半年来大重量卧推最舒服的一次， 感谢@中国禁欲健美之王 的口令 @MonsterGuardians #守护者计划 #力量举 #卧推 #备赛 #极限
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是小金子哇bw60（教练版）1月前
#上热门 卧推赛推102.5kg训练，最后一组才想起喊口令，有惊无险完成✅，还得感谢我许教练的专业口令加持[旺柴]。#卧推 #力量举入门 #健身 #胸肌训练
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猛男肌肉国，【训练版】4周前
#力量举比赛 #肌肉国 #深蹲#健身#莱维贝贝 这次比赛成绩全场冠军，深蹲317.5公斤，卧推185公斤， 硬拉287.5公斤，总成绩790公斤
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夏未央XWY6月前
#我的备赛日记 #今天卧推全程注意头部规范 #并时刻提醒自己要听裁判口令 #细节决定成败 #唯有训练不可辜负
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没有肌肉的吖俊2周前
#力量举比赛 #力量举 第一次带学员参加力量举比赛，大师1组，9中7，深蹲和卧推比预期好，硬拉第三把突破PR秒起但是最后重心不稳，没能坚持到口令，比较遗憾～再慢慢优化动作，下次我们能进步更多💪💪
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