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运动康复与脊柱侧弯4月前
居家吊杆正确做法，仅供参考#脊柱侧弯
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景腾助睡眠089月前
肩颈腰背不舒服？来吊杆 #因为热爱所以坚持 #肩颈 #中老年人锻炼 #腰背 #拉伸
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北京佐佑中考体测左教练5月前
引体向上 手疼 握不住杠怎么办？ 吊杠口诀： 深握 脖子出 腰腹收 脚并拢 每次吊杆30秒[加油][加油] 重复3组快速提升引体向上手臂握力[鼓掌] #体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #引体向上正确姿势 #同城精选话题 @北京儿童体能体测左教练
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小敏养脊柱1月前
怎样吊单杠？ #吊单杠 #腰疼 #腰痛 @DOU+小助手
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风伴叶随（🙅‍♀️连赞💛抱警）6月前
吊单杠的三大好处，每天5分钟，坚持3个月，你会回来谢我。#健身 #吊单杠#你的坚持终将美好 #一起锻炼 #适合所有人的健身动作 #适合初学者
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大叔 邝先生4月前
居家背部训练 如果你没有时间去健身房训练 那么一根吊杆 加弹力带就能完成今天的背部训练计划#健身#自律#徒手健身 #夏日减脂大作战 #健身干货 #居家锻炼
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轩同学在追高7月前
我们追高一路走来，推荐的拉伸动作就是这个吊杆拉伸，孩子的臂力真的是越来越好了。#身高管理 #运动长高 #追高运动 #居家锻炼 #追高
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洋哥居家健身2周前
被人忽略的吊杆训练，原来效果这么好 #单杠健身 #居家锻炼 #室内单杠
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装修木工逯老师11月前
如何正确调整吊杆！家装木工班，理论+实操相结合，包吃包住，包教包会，没有二次收费，不限时间，不限耗材使用！#木工培训 #全屋定制 #吊顶
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轩同学在追高7月前
吊单杠可以长高吗？90%的人都做错了，快来跟我们一起正确的练起来吧#追高 #追高运动 #居家锻炼 #单杠 #拉伸
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正骨闵亚青博士1月前
吊单杠治腰突？做错=白练！必看安全指南 #吊单杠 #腰椎间盘突出 #医生分享 #闵亚青 #抖出健康知识宝藏
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景腾助睡眠081周前
拉伸锻炼带你腰背轻松很nice #引体向上 #拜拜肉 #居家训练 #功能训练 #矫正驼背
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小敏养脊柱2月前
怎样吊单杠·健身又不受伤？ #腰疼 #吊单杠 #自我锻炼 @DOU+小助手
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会带娃的伊一妈6天前
一根绳子，一个滑轮，一个吊杆，就让家里秒变游乐场，尤其是想锻炼孩子胆量的，赶紧带他玩起来!#自制滑索 #感统训练 #亲子游戏 #胆量锻炼 #人类幼崽成长计划
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澜羽百货1周前
健身助力钩，吊单杠护腕握力钩#引体向上 #引体向上助力钩 #吊单杠挑战
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景腾助睡眠083天前
吊杆拉伸抖起来很不一样 #核心力量 #练腹 #瘦身塑形 #臂力 #锻炼
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许同学很努力3天前
#追高#拉单杠
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DS追高训练营--高高老师1月前
吊单杠的正确方式，可以有利于孩子全身上下骨骼的生长#儿童运动 #长高运动 #居家锻炼
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DS追高训练营--高高老师1月前
正确的吊单杠方法，有利于孩子身体全方面骨骼的生长
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柳柳～好物分享3天前
护腕助力挂钩中老年练腰必备 中老年练腰吊单杠，手臂没力气，就用护腕助力挂钩，它能瞬间延长吊杠时间，练腰轻松又省力。#腰突自愈的真实经历 #腰部锻炼 #单杠健身 #好物推荐🔥
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景腾助睡眠083月前
肩颈不舒服中老年人锻炼来吊杆 #肩颈 #运动 #锻炼 #拉伸 #中老年人锻炼
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景腾助睡眠081周前
正体态来拉伸掉杆很nice #体态 #学生锻炼#塑形#拉伸 #户外锻炼
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暖暖精选11月前
引体向上辅助钩，如果腰不舒服，陪她一起吊单杠吧！ #吊单杠的好处 #缓解腰疼的单杠锻炼方法 #运动健身 #一起来锻炼 #引体向上助力挂勾
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小如吖4天前
#吊单杠是缓解腰突非常非常好的锻炼方式， 中老年朋友手没劲抓不住吊不久就用这个助力挂钩。
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好品质好生活5天前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #居家锻炼 #单杠健身 #免打孔单杠 #单杠
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吉泰优选4周前
引体向上辅助钩，如果腰不舒服，陪她一起吊单杠吧！ #吊单杠的好处 #缓解腰疼的单杠锻炼方法 #运动健身 #一起来锻炼 #引体向上助力挂勾
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乐逍遥5月前
单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆多功能落地杠杆健身器材#运动器材 #运动器材 #运动器材 #运动器材
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郭老师说健身3月前
百练不如多拉伸 有了这个健身护腕助力钩，吊杆轻轻松松#腰部锻炼#吊单杠#一起来锻炼
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紫芯好物分享1月前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #单杠 #单杠健身 #引体向上
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蒙蒙吖3周前
肩颈腰不舒服的用助力钩来延长吊杆时间还可以辅助引体向上增强手臂力量 #引体向上 #助力钩#坚持锻炼给自己一个好身体
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景腾助睡眠3月前
运动锻炼来练这个 #自律 #健身 #自律健身打卡 #日常训练 #运动女孩
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三娃妈妈1周前
吊单杠长高的正确方法，每天坚持10分钟，一起加油练起来吧#身高管理 #有助于长高的训练动作 #单杠 #追高 #长高
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柳柳～好物分享1周前
引体向上辅助钩，如果腰不舒服，陪她一起吊单杠吧！ #吊单杠的好处 #缓解腰疼的单杠锻炼方法 #运动健身 #好物推荐🔥 #引体向上助力挂勾
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SOP·张老师聊体态3月前
脊柱侧弯如何正确吊单杠？方法不对，锻炼白费#脊柱侧弯 #驼背 #脊柱侧弯牵引 #体态纠正
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欧美子好物分享1周前
引体向上单杠室内家用运动健身器材拉伸吊杆家庭落地架训练单双杠#引体向上 #单杠 #居家锻炼 #肌肉男养成中
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小可乐日用优品1周前
#颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊神
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蒙蒙吖2周前
肩颈腰不舒服的用助力钩来延长吊杆时间还可以辅助引体向上增强手臂力量#引体向上 #助力钩#坚持锻炼给自己一个好身体
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泥巴健身3周前
双手单杠，可以改善80%的关节问题，每天单杠10分钟，强化核心，增强手臂力量，改善腰间盘突出腰肌劳损肩周炎问题，适合家里所有人！#家用单杠 #运动 #居家锻炼
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蒙蒙吖3周前
肩颈腰不舒服的用助力钩来延长吊杆时间，还可以辅助引体向上增强手臂力量 #引体向上 #助力钩#坚持锻炼给自己一个好身体#吊钩#辅助器
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阁子好物1周前
助力挂钩，引体向上单杠更轻松#你的坚持终将美好#贵在坚持
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Fox不是狐狸3天前
坚持吊杆、烦恼全没 这是最方便也是最快的方法#健身 #中医 #养生 #坚持锻炼给自己一个好身体
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好品质好生活6天前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #居家锻炼 #单杠健身 #免打孔单杠 #单杠
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不是阿龙y1周前
引体向上解锁方法顺序你知道吗？ #居家锻炼 #健身 #引体向上
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悦悦女孩好物12天前
#单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材#单双杠引体向上器#单双杠引体向上 #室内引体向上单杠#家用引体向上单杠
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小可乐日用优品3周前
#颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊神
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小可乐日用优品4周前
#颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊神
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小可乐日用优品3周前
#颈部拉伸 #牵引带 #颈部牵引器 #颈椎牵引带吊带颈椎单杠悬挂家用牵引带颈部吊脖子拉伸器悬吊神
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洋军1周前
今天换了一个吊杆姿势。今天着装：B字白色短袖T恤，吊杆持续时间57秒。有进步。#单杠健身 #日常锻炼 #居家训练 #家庭锻炼
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多巴胺队长1周前
挑戰连续吊杆100天-Day1-69秒 #单杠 #健身小白 #练背 #日常锻炼
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金大姐（中午11.10分）1周前
老腰不适别愁啦！试试单杠锻炼超有效 手劲不足抓不住？助力挂钩来帮忙！ 轻松延长吊杆时间，练腰就是这么省力！#阳台健身 #吊单杠辅助挂钩 #健身助力钩 #肩颈腰锻炼 #让健身成为一种习惯
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悦悦女孩好物13天前
#单杠室内家用引体向上架家庭拉伸训练吊杆落地杠杆多功能健身器材#单双杠引体向上器#单双杠引体向上 #室内引体向上单杠#家用引体向上单杠
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蒙蒙吖3周前
百练不如多拉伸肩颈腰不舒服的用它延长吊杠时间#吊单杠的好处 #健身助力钩 #引体向上护腕握力钩 #吊单杠对腰的好处
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十二联盟3周前
#单杆 #引体向上 #居家锻炼 #运动 儿童成人预警家用单杠引体向上免打孔门上高能感健身器材室内吊杆
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珠珠爱生活2周前
#单杠 室内家用引体向上器 免打孔 家庭吊杆 儿童训练门框吊环健身 #家用免打孔单杠 #引体向上单杠 #单杠 #引体向上 @DOU+小助手 @巨量千川
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织梦绮裳4天前
【25新款】家用免打孔门上单杠锻炼健身器材运动引体向上器家庭室内@DOU+上热门
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好品质好生活5天前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #居家锻炼 #单杠健身 #免打孔单杠 #单杠
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雯君好物推荐官5天前
室内吊杆免打孔设计。引体向上强化肌肉。家庭训练方便高效。儿童使用安全无忧。门上安装节省地方。健身器材耐用持久。日常锻炼增强体质。全家参与乐趣无穷。健康生活从家开始。#室内健身 #引体向上 #免打孔 #家庭训练
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嘟嘟爱分享3周前
单杆室内家用成人吊杆家庭门上健身器材墙引体向上单杠免打孔儿童 #居家锻炼 #单杠健身 #免打孔单杠 #单杠 #引体向上
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洋军1周前
今天着装：高领T恤，吊杆持续时间1分6秒。#居家运动健身 #单杠健身 #日常锻炼 #居家锻炼身体
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好物推荐💕1周前
特步家用单杠室内引体向上器加大免打孔门上训练健身器材运动吊杆#单杠 #免打孔 #引体向上家用单杠
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过道#单杠 室内健身家用墙体吊杆拉伸走廊儿童家庭#引体向上 器免打孔#吊杠#健身 #居家锻炼
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好物推荐💕5天前
特步家用单杠室内引体向上器成人免打孔门上训练健身器材运动吊杆 #健身不会辜负你的努力 #引体向上 #单杠 #家用单杠 #健身器材
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