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张掌门夫妇爱甩臂·御一5天前
早上锻炼就两步 #甩臂操 #居家锻炼#居家运动 #甩臂功 #创作灵感
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
甩臂操最新直播回放（上）来喽 11月25日课程上最新回放，今天搬家，大家跟着回放完成##甩臂##甩臂操##甩臂功##古法健身##古法健身操@御医门的脊功夫
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黄昏后的巴黎街1周前
跟着张老师锻炼一个月，身体变化很大👍👍#张掌门夫妇爱甩臂.御一#种草激励计划 #学起来 #快来围观 #上热搜
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朱朱爱健身1周前
张掌门甩臂功直播回放完整版（全）12月10日周三早 #居家锻炼 #一起来锻炼 #全民健身运动 #养生操 #每天坚持锻炼
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
甩臂操动作要领和细节解析 甩臂操的动作要领最新更新#甩臂#甩臂操#甩臂功#古法健身#古法健身操
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
甩臂操回放(上） 甩臂操全程90分钟，这个是上半部分。请粉丝保存回放#甩臂操 #甩臂 #甩臂功 #直播回放 #古法健身
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1周前
甩臂操好不好？这条视频告诉你 哪些人可以练甩臂操，看完你就明白了#创作灵感 #甩臂操 #甩臂 #古法锻炼 #古法健身
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1周前
腰最喜欢的两个动作·收藏起来以后锻炼 #腰椎锻炼了 #居家运动 #居家健身 #拉伸 #腰部拉伸
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
甩臂操回放（下） 甩臂操全程90分钟，这个是下半部分。请粉丝保存回放#甩臂操 #甩臂 #甩臂功 #直播回放 #古法健身
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白云悠悠3周前
录制借用的视频，锻炼身体，健康快乐
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张掌门夫妇爱甩臂·御一2周前
甩臂操直播正在继续 甩走脂肪，甩来健康。今晚19:00@张掌门夫妇·宫医星 这里见面#甩臂#甩臂操 #古法锻炼 #古法健身 #居家锻炼
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1月前
细聊甩臂操 甩臂虽好，细节要注意，更重要的是坚持#创作灵感 #甩臂操 #甩臂 #居家锻炼 #居家运动
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张掌门夫妇爱甩臂·御一2周前
甩臂操核心发力 甩臂操核心发力细节 #创作灵感 #甩臂 #甩臂操 #居家运动 #古法健身
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姚凯芳5天前
#张掌门夫妇爱甩操.御一，#种草激励计划！世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，只有竭尽全力，才能偶遇见更好的自己！
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1周前
甩臂操·一起动起来 一起甩臂一起舞#创作灵感 #甩臂操 #甩臂舞 #古法健身 #古法养生 @御医门的脊功夫
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张掌门夫妇爱甩臂·御一6天前
甩臂操核心细节拆解 甩臂操为什么要鼻吸鼻呼？#创作灵感 #甩臂 #甩臂操 #居家锻炼#居家运动
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玫瑰5天前
#张掌门夫妇爱甩臂，御一#种草激励计划，12月13日打卡
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欣阳快餐云姐5天前
#张掌门夫妇爱甩臂，御一，种草激励计划
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
最新回放更新啦 11月25日最新回放，今天搬家，大家跟着回放完成#甩臂 #甩臂操 #甩臂功 #古法健身 #古法健身操 @御医门的脊功夫
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1周前
我起床最喜欢的健身动作·居家运动 收藏起来，快乐的锻炼#创作灵感 #健身动作 #居家锻炼 #古法锻炼 #早起打卡 @御医门的脊功夫
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1周前
古法健身·一起锻炼起来 收藏起来偷偷的练#创作灵感 #古法健身 #居家运动 #居家锻炼 #甩臂 @御医门的脊功夫
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姚凯芳6天前
#张掌门夫妇爱甩操.御一，#种草激励计划，持之以恒的坚持！第十天打卡！
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木子杨1周前
， #张老掌门夫妇爱甩臂 #种草激励计划 跟着张老师帅臂让你一天精神抖擞12月7号
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1月前
10月31直播回放（上） 甩臂操+肩颈操+拍打操结合新课程回放#甩臂操肩颈操 #甩臂操 #甩臂 #居家养生 #向往的生活游戏
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张掌门夫妇·宫医星2周前
甩臂操暂时在这里直播，19:00不见不散#甩臂 #甩臂操 #古法锻炼 #古法健身 #居家锻炼
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
甩臂操细节拆解 甩臂操课程安排细节拆解，还有注意事项，收藏起来慢慢练起来#甩臂 #甩臂操 #甩臂功 #古法健身 #古法运动 @御医门的脊功夫
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一凡4天前
#张掌门夫妇爱甩臂.御一，#种草激励计划
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佩奇要运动7月前
古法健身太牛了，跟着练就能瘦，练出夏季小蛮腰，暴汗燃脂瘦全身
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张教瘦体重管理2月前
甩臂操完整版跟练视频来啦，赶紧点赞收藏，一起练起来吧！#甩臂操 #居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身
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张好好不头痛5月前
总是焦虑、睡不好！快来和张医生一起做这套健身操(跟练)！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #失眠 #居家锻炼 #健康科普
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一个糊涂张5月前
打卡一个月已瘦1️⃣0️⃣斤，分享细胳膊的跟练版！消除拜拜肉#瘦胳膊 #减肥#反差对比#亲测有效 #消除拜拜肉
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张小妮儿爱运动6月前
古法健身太牛啦‼️跟着做就能瘦，真的有用，老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道！拔筋拨骨，爆汗舒服～ 10分钟练一遍，胆子大的就来两遍#古法健身操 #小动作大作用#中国式帕梅拉 #古法健身10分钟跟练版 #燃脂爆汗
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锋哥说剧🔥1年前
张无忌救下周芷若，周芷若向张无忌表达爱意。 #影视解说 #好剧推荐 #金庸武侠 #倚天屠龙记 #怀旧经典影视
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
图解甩臂操 一套专注于甩臂的动作图解，收藏起来慢慢练#甩臂 #甩臂操 #古法运动 #古法健身 #居家运动
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1月前
10月31直播回放（下） 甩臂操+肩颈操+拍打操结合新课程回放#甩臂操肩颈操 #甩臂操 #甩臂 #居家养生 #向往的生活游戏
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小梅Mui5天前
12月13日打卡#张掌门夫妇爱甩臂·御一 #种草激历计划 与其在情绪的泥谭中无所适从，不如在运动的爽感中驱散一切
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张掌门夫妇爱甩臂·御一2周前
古法健身 通不通，练这几个动作#古法健身 #古法健身操 #居家锻炼#居家运动
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覃大妹（一类大管轮专业送班顶班）1周前
#张掌门甩臂操、御一 #激励种草计划
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晏沐晗5天前
#@张掌门夫妇爱甩臂·御一 #种草激励计划
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小梅Mui1周前
12月9日打卡 #张掌门夫妇爱甩臂·御一 #种草激励计划 上半场 我们牺牲健康换取金钱，下半场 一定要把健康主动"置顶"，健康是一切的基础 预防比治疗更重要 每天坚持90分放松身心，享受快乐多巴胺
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芊芊运动直播回放2周前
甩臂抖抖功练全身练肚子2025.12.1 #甩臂 #甩臂操 #甩臂功 #变美变瘦变好看 #居家健身
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张教瘦体重管理2周前
甩臂操完整跟练，每天甩三曲，燃脂暴汗全身通！#甩臂抖抖功 #好身材练起来 #瘦全身 #瘦背瘦肩动作
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北陌6天前
#12月12日打卡 #张掌门夫妇爱甩臂.御一 #种草激励计划
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张掌门夫妇·宫医星6天前
甩臂操这里直播 明早09:30这里不见不散#甩臂 #甩臂操 #居家锻炼#居家运动 #甩臂功
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1周前
这是我最喜欢的健身动作 全身最喜欢的拍打操送给大家#创作灵感 #拍打操 #居家运动 #居家锻炼 #古法健身
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代姐运动1月前
张掌门甩臂功·御一直播录屏完整版 #减肥 #自律 #跟着节奏嗨起来 #运动 #居家锻炼
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爱吃不胖3周前
甩臂抖抖功练全身练肚子直播回放 #告别大肚腩 #居家锻炼 #身材管理 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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欣阳快餐云姐6天前
#张掌门夫妇爱甩臂，御一，种草激励计划，打卡第9天
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@阳光宝贝5天前
#健身操 #打卡 #日常锻炼
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小梅Mui6天前
12月12日打卡 #张掌门夫妇爱甩臂·御一 #种草激历计划 无论做什么事情 ，你要遵从自己的内心，做让自己舒服的事情 ，不要被别人影响 ，请记住你才是人生的导演
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梧桐花开1月前
跟张老师练练甩臂功 #一起来锻炼 #健康 #跟我一起做运动
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张掌门夫妇爱甩臂·御一2周前
马上开播进来锻炼 甩臂直播马上开始，这里直播#甩臂 #甩臂操 #居家锻炼#居家运动 #甩臂功
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巩利1周前
简单的动作重复做，每天甩手十分钟，锻炼颈肩手臂，甩出健康，甩出好身材，来试试吧！#甩臂操
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一凡5天前
#张掌门夫妇爱甩臂.御一，#种草激励计划
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
古法运动 全套古法运动，你能坚持到第几个#创作灵感 #古法运动 #古法健身 #居家锻炼 #日常锻炼 @御医门的脊功夫
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姗姗是个美食搬运工1周前
#日常锻炼 #甩臂操30分钟 #每日打卡
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张掌门夫妇爱甩臂·御一2周前
甩臂操直播间账号分享 找不到我们的时候，看这条视频@张掌门夫妇·宫医星 @御医门的脊功夫 @御医门官方 #甩臂操#甩臂 #古法健身
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张教瘦体重管理3周前
甩臂操完整跟练，每天甩三曲，燃脂暴汗通全身！#甩臂抖抖操 #甩臂操 #小动作大作用 #瘦全身
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
筋长一寸年轻十年 拉筋喽，一看就会系列#居家运动 #古法健身 #古法运动 #拉伸 #拉伸动作 @御医门的脊功夫
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你的张老师（运动康复）2周前
每天甩一甩 开心甩臂，每天睡前一起动起来#开心甩臂操#居家运动
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张掌门夫妇爱甩臂·御一3周前
古法健身 每天都运动，争取活过150岁，有一起的吗？#古法健身 #古法运动 #拉伸 #居家运动 #居家锻炼
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取悦自己才是王道👍1周前
《甩臂操》来喽！甩出健康，甩出美丽，跟着音乐动起来了😅😅😅✌🏼✌🏼✌🏼🎉🎉🎉🌹🌹🌹
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张掌门夫妇爱甩臂·御一4周前
和我一起拉伸起来 一看就会系列#创作灵感 #拉伸 #古法锻炼 #古法运动 #记录生活 @御医门的脊功夫
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张掌门夫妇爱甩臂·御一1月前
甩臂操动作要领 看着简单，练着舒服轻松有结果#创作灵感 #甩臂 #甩臂操 #居家运动 #居家锻炼
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