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掌门八段锦日常1年前
八段锦动作发力教学——全套动作要点拆解 一看就会 练了就对 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦教学视频完整版 超适合新手的教学视频来啦，从动作到发力点全都明明白白~
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欢欢古法健身八段锦2月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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晓彤运动康养7月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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紫霞太极10月前
#八段锦养生功教学 第一式到第八式详细讲解， 0基础的快来学习吧#强身健体增强免疫力
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养生小满儿2月前
国家体育总局推荐❗️八段锦12分钟保姆版跟练 被催了很久的视频，终于来啦，懒人必备，简单好学❗️#八段锦 #养生操#居家锻炼 #拉伸#运动
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清泉故事5月前
八段锦口令音乐 晨练必备（一）准备春夏秋冬四季各录一次，时间定在夏至，秋分，冬至，春分日前后。不求点赞，只备自己以后免流量晨练之用。欢迎下载使用！#健身日常
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一棵樹8月前
#dou+上热门 《八段锦》全套演练#每天学习一点点 #八段锦教学
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蔡树欣教传统养生功6月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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蔡树欣教传统养生功4月前
保姆级教学➕跟练🔥八段锦12分钟完整音乐➕镜像➕口令版！ 欢迎世大家想学习意念＋呼吸，或者怕自己练错了受伤，又或者想好好学习收获八段锦的锻炼效果的，可以在主页橱窗购买课程哟，你想学习的所有知识这里都有~随看随练长期有效～ 现在购买，享受1对1练功答疑，和图片视频纠错指导！#八段锦 #居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #健康养生
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武掌门养生运动5月前
八段锦1-8式动作教学完整版❗️超详细 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦 #居家锻炼
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吴蔓教八段锦3月前
八段锦前的热身运动镜面示范，建议收藏起来跟练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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揭阳太极吴老师5月前
喜欢学习八段锦的小伙伴看过来，潮汕话版八段锦带练版本，简单易学。 #揭阳八段锦 #揭东八段锦 #揭阳太极拳 #揭东太极 #揭阳方圆太极
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功夫仁八段锦6月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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小刘爱运动6月前
八段锦 这是我们线下上企业课的课堂纪律，练习主题是国体版八段锦，包含动作精讲，大家可以自行跟练#八段锦#中式运动#国体版八段锦 #养生运动 #居家锻炼
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快速学会八段锦郝帅1月前
八段锦准备活动教学#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦教学 #八段锦速记
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力威传统武术（太极养生）8月前
八段锦-全网最详细教学 第一课《起式》 #八段锦 #八段锦养生操 #全网最详细教程 #养生就是养健康 #修身养性
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七修养生堂10月前
动作跟不上的看这里!!八段锦12分钟，全程动作呼吸提示带练～ #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #健身气功八段锦
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中视太极左龙11月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #道家养生 #强身健体增强免疫力 #一起来锻炼
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骨正筋柔-宫老师1周前
#八段锦教学版 #八段锦第一式 #八段锦 #中式健身 八段锦第一式：双手托天理三焦，一起练起来吧。
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武掌门养生运动4月前
八段锦全套发力教学来啦~发力到位效果翻倍 #八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #八段锦教学视频完整版
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晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #居家锻炼 #养生操
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快速学会八段锦郝帅2月前
八段锦习练前准备活动，让身体放松、发热，使习练八段锦每个动作的效果更佳、内在运行更通畅。#八段锦 #国体八段锦 #快速学会八段锦郝帅 #八段锦教学 #八段锦速记
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锦武堂·八段锦5月前
练习八段锦的被动安全#练功鞋#八段锦#八段锦教学#超视八段锦#健身
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蔡树欣教传统养生功5天前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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古法运动六子5月前
道门八段锦全套带练
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九悦1月前
1.自学练习八段锦三个学习视频，先看曲黎敏讲解--再看北京体育大学讲解--最后看进阶版教学 2.开始练不要着急跟呼吸，慢慢练着练着就跟上了 3.不着急，要有耐心，坚持。#八段锦
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77养生日记5月前
#拍八虚 #拍八虚跟练版 #拍八虚完整版 #八段锦 #古法养生操
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小儿推拿邢老师5月前
收藏！八段锦完整跟练版，快学习起来吧#八段锦养生操#古法健身 ##一起来锻炼 #小儿推拿邢老师
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鲁清澈1月前
这节课给我整的热血沸腾的#八段锦 #女生必备
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太极沈师兄4月前
练习八段锦的预备式要求 #运动健身 #八段锦#八段锦的预备式 #健身气功八段锦
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金穗小仓2月前
预备势做好，八段锦就成功一半了#八段锦#晨练
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太极李颜正3月前
在我们练功时候 提前做好这些准备....#养生
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项英峰3天前
# 上班前的准备#八段锦#化妆#中女成长 #奋斗最青春
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福寿乐园5天前
活颈肩、正体态。养生功法八段锦第一、二式 #八段锦 #养生
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晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广健身气功《八段锦》自学跟练版 教练分动讲解 #居家健身抖出花样
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太极杨景媛4月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会？点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
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太极杨景媛4周前
八段锦动作开合完整详解 收藏起来正确学习八段锦#一起来锻炼 #养生 #八段锦 #知识分享 #太极杨景媛
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卓玛五行不缺光5天前
道家版八段锦，第一式：双手托天理三焦 本式动作通过四肢、躯干的拉伸，调理三焦，畅通任督二脉，和手足三阴经、三阳经、脊柱相应节段，同时帮助扩张胸廓，使腹腔、盆腔脏器受到牵拉、拉摩，促进气血运行，提高脏腑机能，防治肩部疾患，预防颈椎病具有良好作用。#八段锦跟练#练习八段锦的好处#古法健身 #太极#健康长寿
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小刘爱运动5月前
八段锦 口令讲解#古法健身操跟练版 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦 #一起来锻炼
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美丽八段锦4月前
八段锦摇头摆尾去心火口令带练（含要点），快来跟着学起来！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #养生
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莉莉爱运动1月前
八段锦一到八式镜像完整版教学 零基础一定要点赞收藏🫶🏻#八段锦教学视频完整版 #八段锦陈诗玉#
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晓之以理健身养生5月前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟练 #强身健体增强免疫力
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🚚老王4月前
第1集 八段锦预备式是八段锦的整体基础，非常关键。提前调整好呼吸、身形和心神，从身体和精神上做好练习准备。#八段锦 #养生 #健康 #生活 #预备
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太极杨景媛2月前
八段锦做操变练功只需牢记这8个字 ”由中而发、根梢相通“点赞收藏起来一起学习知识#八段锦 #知识分享 #养生 #太极杨景媛
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黑馍馍5月前
#健康养生 #健康 #运动健身 八段锦的功效
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七修养生堂7月前
八段锦第三式看起来很简单？去看你做错了没 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #小动作大作用
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知正9月前
建议大家都学习一下八段锦 每天练20分钟，抻筋拔骨，疏通拉伸，一个月你会感谢我#八段锦#马步#古法养生#拉伸#马步
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吴蔓教八段锦6月前
八段锦怎么练更有效？看完就知道了 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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时养录3月前
#居家锻炼 热身小动作练起来#八段锦热身#八段锦#古法运动 #坚持运动
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雯雯古法养生5月前
八段锦分式讲解第一式——两手托天理三焦 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用
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吴蔓教八段锦4月前
八段锦养生功-练功好物推荐 #八段锦 #养生操 #健康 #居家锻炼 #养生
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冰冰中式运动5月前
八段锦第七式—攒拳怒目增气力（详细讲解） #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学版 #豫记
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大爱读书4月前
千年养生操《八段锦》练习学习，书籍在左下方链接#八段锦#好书分享 #古人智慧#健身
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晓之以理健身养生4月前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #台上一分钟台下十年功
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雷师兄养生5月前
#八段锦#太极八段锦 #武当太极 #李在峰 @DOU+小助手 @抖音小助手 @李在峰武当太极课堂
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活力阿楠爱养生8月前
跟着沅芷老师学习八段锦 你们要的八段锦健身气功完整版赶快收藏练起来！#太极#八段锦 #太极养生 劫起来#强身健体收起#沅芷 @沅芷
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小岑的充电站6天前
#中式养生##居家锻炼##有效健身# 练习二郎担山前我必练八段锦，助力效果太明显了啊。
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太极杨景媛1周前
八段锦1-8式口令完整版带练 收藏学习起来#八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛 #一起来锻炼
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晓之以理健身养生5天前
国家体育总局推广《八段锦》自学跟练版 国家级教练分动讲解
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