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灿灿的拾趣蜗牛妈11月前
不看电视，不看手机，孩子寒假在家玩什么，这8个亲子游戏边玩边锻炼，还能促进亲子关系。运动改造大脑，快带孩子一起玩一下吧#亲子游戏 #每日亲子活动 #亲子健身运动 #感统游戏
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香菜公主4月前
6min睡前躺着练全身！玩手机就能瘦！懒人冲 #居家健身训练 #健身 #居家锻炼
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@蔡蔡爱美（爱运动）1月前
晚上饭后不散步不遛弯儿不刷手机，做这四个动作在家就能锻炼全身#居家锻炼 #锻炼#运动
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福气满满的萌姐5月前
边玩手机边瘦腿，你值得#运动健身 #躺着瘦 #瘦腿 #居家健身
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豌豆饺子健身版4月前
懒人版全身减脂塑形 睡前变帅变美小秘密 睡前和早上起床边玩手机边 练大家都很忙 所以出一个偷懒版 瘦腿细腰 睡眠更好 #居家健身#减脂塑形#睡前运动有助睡眠 #瘦腿细腰
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娜娜力量塑形4月前
Tabata懒人瘦全身，不然不跳躺平看手机，不怕无聊还能练到全身，每天3～5遍，赶紧收藏打卡吧#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #躺瘦 #躺着练 #好身材练起来
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红鱼老师运动养生1月前
躺着看手机瘦全身，边玩手机边瘦#居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子 #懒人必备
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璐璐My.4月前
再懒都能练，凯格尔运动4分钟tabata跟练，边看手机边做，赶紧动起来吧。#居家锻炼 #瘦肚子 #健康减肥 #凯格尔运动 #懒人减肥
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咕噜哈1月前
瑞瑞老师新编舞一别看手机跳锅庄#生命在于运动一起锻炼吧
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汕头脊椎康复松哥-专注脊康10年2月前
一条毛巾，教你边看剧边锻炼身体 #创作者中心 #创作灵感 #玩手机 #汕头#中秋节快乐
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姚一一6月前
孩子注意力不集中，这些小游戏在家可以这样玩 #专注力 #感统训练 #边玩边学 #让孩子远离手机
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晨姐爱养生6月前
睡前五分钟 瘦腿瘦肚子 跟练起来 姐妹来这里打卡#睡前运动 #躺着瘦全身 #瘦腿提臀
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小暖甄选好物*～*5天前
让孩子远离手机，趣味拉力球，大人孩子都可以玩#儿童运动 #亲子互动#让孩子远离手机#好物推荐
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顺顺-普拉提塑形7月前
#运动无处不在 #居家健身 边看手机边瘦全身，你还有什么借口偷懒呢 #变瘦变美变好看#懒人减肥
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小鱼干🍏5月前
懒人版瘦腿 加强版 每天3组！每天坚持练腿 睡前3min跟练，边玩手机边瘦腿 非跑跳非硬拉。初学者友好，直接跟练！ ✅提升臀线 ✅直腿细腿 ✅梨形身材减脂 #瘦腿 #运动 #健身 #减肥 #自律
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瑶瑶维密普拉提塑形5月前
边看手机边瘦全身，你还有什么借口偷懒呢#居家锻炼 #瘦全身运动 #变瘦变美变好看 #懒人减肥
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未来♡可期1周前
放下手机，陪孩子玩起来吧！眼睛盯着球的一远一近，放松睫状肌锻炼调节力，爸爸都玩嗨了，我儿子已经被爸爸带偏了，说可以边玩球边放松眼睛边做扩胸运动，练肱二头肌😂#亲子互动 #家庭游戏 #爱眼护眼 #放松眼睛 #游戏中护眼
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怡真好物优选2周前
在家就可以玩的亲子感统跳圈游戏玩法❗️在家关掉电视放下手机每天陪伴孩子玩一玩，你会发现你的孩子运动表现越来越棒、协调感越来越好，脑子越来越聪明#感统训练 #亲子互动 #爸爸带娃 #亲子游戏
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Hi-Yoga7月前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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萤火闪闪2天前
爸爸带娃才能缓解妈妈的焦虑，不看手机电视，坚持每天带娃运动，用汗水代替电子屏幕，既是高质量亲子陪伴，也是给孩子大脑的“黄金投资”，这才是育儿该有的样子！#亲子互动 #感统训练 #爸爸带娃 #育儿
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瑜伽言言1周前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道。
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粥粥呐（好孕来）5月前
这jiojio下的X位就不用我多说了吧 差不多早上睁开眼睛就开始10分钟-20分钟哩哩啦啦一天得一个半小时以上了 拿着手机边玩边踩 时间也快 #好物推荐🔥 #运动 #备孕
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笑谈天下1周前
爸爸给安排了这款运动#跳舞毯 ，边玩边锻炼，在家也能增加运动量！模式可自由切换，大人小孩都能玩#居家锻炼 #让孩子远离手机 #在家运动 x
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芝麻烧饼果粒橙˃ʍ˂4天前
关掉电视放下手机，带孩子一起跳圈圈吧！每天坚持10分钟，孩子越来越灵活、越来越自信 #感统训练 #儿童运动 #运动长高
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果果母婴好物分享5天前
爸爸带娃才能缓解妈妈的焦虑，不看手机电视，坚持每天带娃运动，用汗水代替电子屏幕，既是高质量亲子陪伴，也是给孩子大脑的“黄金投资”，这才是育儿该有的样子！#亲子互动 #感统训练 #爸爸带娃 #育儿
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滁州日报1月前
爸爸给安排了这款运动#跳舞毯 ，边玩边锻炼，在家也能增加运动量！模式可自由切换，大人小孩都能玩#居家锻炼 #让孩子远离手机 #在家运动 d1
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浙江岑粉百货店3天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个！5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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爱运动爱自己的学学5天前
4分钟懒人古法瘦身 懒人古法瘦身 不跑不跳轻松瘦 刷到的姐妹开练吧 变美变瘦超好看 #见人不如健身#瘦肚子#瘦腰腹
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800哥爱健身5月前
放下手机，马上开始#燃脂爆汗 #减脂训练 #在家运动 #一起来锻炼 #运动健身
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56岁退休妈妈的逆袭5天前
56岁才发现！超慢跑才是中年人的“快乐运动”！不用追速度，慢慢跑也能出效果，不用穿配鞋就能练。坚持下来不仅精神好，体态也年轻了~z#在家做运动 #居家锻炼 #超慢跑 #居家健身有新招
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侯小希希3天前
天冷了不方便出门，爸爸给安排了这款运动#跳舞毯 ，边玩边锻炼，在家也能增加运动量！模式可自由切换，大人小孩都能玩#居家锻炼 #让孩子远离手机 #在家运动
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七月是大长腿古法健身-瘦15斤3天前
早起赖床不想动?睡前刷手机!试试这套"懒人古法操"🔥 在家里客厅都能练，不跑不跳不伤膝盖，边追剧边瘦全身，新手也能轻松跟上~#古法健身#不跑不跳瘦全身 #气血不足#古法养生#养生操
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🌈小小舒🍀2周前
陪娃不看手机！免装单杠能比赛互动，边运动边增感情，在家有专属亲子时光！
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安心精选5天前
自从爸爸给安排了这款运动#跳舞毯， 手机电视都不香了， 每天十分钟相当于跳绳1000个 ，边玩边锻炼，在家也能增加运动量！模式可自由切换，大人小孩都能玩 #让孩子远离手机 #居家锻炼 #儿童运动 #在家运动
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阿迁sweet🍑（从头再来版）3月前
6分钟躺着瘦全身‼️玩手机就能瘦🔥懒人必看！#健身 #瘦身 #健身运动
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小怡老师2周前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持谁练谁知道！
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浙江岑粉百货店4天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个！5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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明王有氧运动2月前
睡前躺着瘦全身！动作简单！边玩手机边瘦身！#瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
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居家养生潘老师1月前
睡前边刷手机，边做这四个动作🔥瘦腿瘦腰、改善体态，长期坚持，效果明显，姐妹们一起练起来吧!#直腿 #见人不如健身 #改善体态 #居家运动 #零基础瑜伽入门
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Mandy运动教练5天前
睡前边刷手机边做这四个动作，你会瘦腿瘦腰、改善体态，亲测有效，效果明显，亲们一起练起来吧！#瘦腿 #睡前运动 #零基础瑜伽入门#居家锻炼#真实生活分享计划
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小郭郭在逆袭4天前
不要坐着刷手机了，两不耽误，一边摇一边刷，130-90，每次30分钟，肚子平了，腰细了，大便畅了，全身都舒服了 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰
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东方老师的运动养生3天前
没错！男女都可以练的居家指压板减肥！ 体重越大效果越好，在家边看手机边练，还不膝盖好坚持#指压板 #减脂塑形 #瘦肚子 #产后 #瘦身
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aking1周前
睡前必练的4个瑜伽动作❗️边玩手机边放松❗️#拉伸 #睡前运动#睡前养生#养生瑜伽#体态改善
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噢叶4月前
躺着边看手机边瘦身。#瘦身#运动 #居家锻炼 #运动健身 #变美变瘦变好看
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运动养生阿欢1月前
睡前边刷手机，边做这四个动作（瘦腿瘦腰、改善体态，长期坚持，效果明显，姐妹们一起练起来吧！#直腿#见人不如健身#居家运动#零基础瑜伽入门#居家锻炼
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小牛居家运动养生4天前
睡前边刷手机边做这四个动作#居家锻炼 #睡前瑜伽 #床上瑜伽 #直腿 #零基础瑜伽入门
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妍妍瑜伽1周前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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瑞O爱运动7月前
懒人进！全程躺着练全身，4分钟tabata边玩手机边训练瘦全身#瘦全身 #居家锻炼 #跟练 #健身 #tabata燃脂训练
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陈练练6天前
备孕运动|懒人备孕操！日常锻炼 #生活服务热点中心 #备孕运动 备孕运动 日上锻炼 视频全长：七分钟 睡前5️⃣个动作，帮助暖宫助孕 适合想边玩手机边努力的我们哈哈 建议跟练2-3遍，动作简单易学 运动效果因人而异 请根据自身情况适量安排运动！ 目前在姨妈期，没发过的老库存剪辑了一下 注意：姨妈期间尽量不运动哦，避免出现不适 #运动 #卵巢早衰 #备孕
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陈老师谈运动养生5天前
睡前边刷手机，边做这四个动作 (瘦腿瘦腰、改善体态，长期坚持，效果明显，姐妹们一起练起来吧!#直腿 #见人不如健身 #居家运动 #零基础瑜伽入门 #居家锻炼
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胡小雅6月前
4min懒人瘦全身🔥 8 个高效动作，边玩手机边锻炼#瘦全身 #给运动来亿点多巴胺 #胡小雅
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李大米的运动解法2月前
懒人躺瘦跟练，边玩手机边瘦身，你还有什么理由？评论区告诉我#懒人瘦身 #躺瘦 #瘦小腿 #瘦肚子#随时随地标记一下
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浙江岑粉百货店3天前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个！5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道！
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Yummy鸭2周前
懒人躺瘦！每天3min，边玩手机边瘦腿🔥 #瘦腿 #腿型 #改善腿型 #懒人运动 #瘦身
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邢傲伟3月前
不想出门运动？没关系！这套练大腿动作超适合懒人。边玩手机边做，躺着就能练肉。改善小腿外扩、紧致大腿内侧，坚持练就能让你练的很累，练完后，自信穿短裤，轻松驾驭紧身裤 #瘦大腿内侧动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #邢傲伟健身分享 #冠军带你一起练
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黑豆叫瘦2月前
跟着“姑姑”每天5分钟，边看电视边运动#李若彤健身 #居家锻炼 #体态管理 #新手健身干货满满
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拾光自律减肥120☞1004天前
懒人减肥☞呼啦圈 可以边玩手机边运动，携带方便，不累人 离过年越来越近了，还在等什么，安排起来…… #呼啦圈挑战 #呼啦圈转起来 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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小牛居家运动养生6天前
睡前边刷手机边做这四个动作#居家锻炼 #睡前瑜伽 #床上瑜伽 #直腿 #零基础瑜伽入门
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南平风优选3周前
雷打不动的好习惯，每天坚持100个，5分钟边看手机边做，坚持一个月谁练谁知道!!
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