Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
砂糖橘熟透了能吃吗
番茄跟什么吃会中毒
蓝莓打汁放奶在一起可以吗
坐了一晚上什么都想了什么都没想
小孩吃棕色年糕还是带大枣的
神奇养生小技巧
放平160椅子对腰椎好吗
青少年的一天的睡眠时间包括午睡吗
热量吃超了一定会胖吗
戒烟的方法就是忍
夺冠青少年跳绳
3年前
跳绳之后屁股疼?膝盖疼?那都是因为没掌握正确的发力姿势!今天就教你们如何正确发力#中考体育 #体育 #跳绳的正确姿势
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
221
体育百宝箱
2年前
跳完绳的你不是胳膊酸就是腿疼屁股疼?这是因为跳绳之前没有做好热身准备。#跳绳 #热身运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
251
苏苏爱跳绳
6月前
新手跳绳常见的各种疼痛原因‼️ 新手跳绳常见的各种疼痛,找到原因对症解决,运动的时候也要保护好自己!#居家健身 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
41
大攀运动健康笔记
5月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服,大概率并不是腰的问题,而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作,释放骶髂关节压力,缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛 #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
董董要自律(已掉48斤)
6月前
为了跳绳可坚持,拉伸必不可少,特别是大量跳绳的小伙伴,运动后如果不及时放松拉伸,第二天肌肉酸痛,时间久了,还会让乳酸堆积,体型不好看,这些都是我们不想要的。
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
骨关节康复朱医生
1周前
臀部酸痛不舒服怎么办?五个训练动作帮你缓解! #臀部疼痛 #梨状肌综合症 #康复训练 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2217
跳绳郝开心
1周前
1. 跳绳久了别贪多求量!身体出现持续酸痛、发力卡顿,及时减量休息,过度运动反而会拖慢进度。 2. 长期跳绳别忽略装备损耗!绳体磨损、手柄松动要及时更换,老旧装备易影响节奏还可能增加受伤风险。 3. 跳绳久了若出现足底酸胀,优先更换缓冲更好的场地或鞋子,调整落地力度,避免小不适变成老问题。#跳绳 #好身材好气质 #全身燃脂 #上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
170
运动康复陈老师
3月前
臀肌酸痛、下肢串麻|根源在于坐骨神经受压 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #运动康复 #跟着专业派练出好状态 #体态纠正
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞
943
阿沐在跳绳!(努力健身版)
3月前
跳绳打卡166天,总结了这几点跳绳问题和解决方式,希望对姐妹们有帮助#变美变瘦变好看 #跳绳 #逆袭
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
就叫我浩克吧
1月前
屁股疼|大腿后侧疼,梨状肌综合征光拉伸没帮助! #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #屁股疼痛 #梨状肌综合症 #我的电子健身教练
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
830
Hinge Healing 恒瓴
1月前
学生肌肉拉伤怎么办? #运动损伤 #运动康复 #肌肉拉伤
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7
健康即刻行动
1月前
坐骨神经痛#腰腿屁股疼#这样做有效!
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞
7468
运动康复袁老师
1月前
屁股麻可能是髂胫束综合症,三个动作缓解#髂胫束综合征 #运动康复 #科学锻炼 #运动损伤 #健身干货
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
小张爱运动呀
3月前
运动后长称,特别是新手,多半都是肌肉被突然超负荷使用而增加了糖原储备,糖原本身就会储水,再加上肌肉酸痛也会水肿储水,所以基本运动后短暂长的陈都是水分,除非你吃的也比以前多了#減肥 #减脂#运动减肥
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
997
运动康复刘浩然
8月前
#跟我一起做运动 #健康养生 #运动康复 #腰痛 #腿疼 ,腰臀部疼痛,一个动作帮你改善!赶紧跟着我一起练起来吧!
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6402
乔栋谈健康
7月前
臀部不适,腰经常会累怎么办 关于臀部不适的情况,今天教大家几个分析和判断的要点#臀部训练 #屁股疼痛 #臀肌挛缩 #推拿按摩养生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
运动复健师小明明
5月前
屁股酸痛光揉可不行!试试这个动作,一练就缓解 #久坐 #久坐危害 #臀 #apt运动康复中心
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
广州张一手
1周前
坐久了屁股酸痛试试这个方法。#屁股痛#久坐 #加班 #开车 @DOU+小助手
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
大攀运动健康笔记
1月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶酸痛✅ 后腰和屁股连接处酸胀,并不是腰的问题,而是骶髂关节太紧张。3个动作释放骶髂关节缓解疼痛。 #骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #腰痛 #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
198
老刘聊体态
4月前
腰疼,腿麻,屁股疼,练一个改善一个,每天坚持训练,循序渐进增加次数和组数#居家训练#腰疼#中老年人训练#健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3159
黄冈即刻上门体育
3月前
#运动训练 #体育中考 #跳绳 #体育锻炼 体育中考跳绳满分技巧及训练
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
林小丁yoga
3月前
暴走一天后屁股上方又酸又痛 坐立难安😭 别按摩了!很有可能越按越痛。 今天给大家给分享一个动作, 练完再去走路,会发现很不一样。 #久坐党必备 #步态 #居家锻炼 #骶髂关节痛 #逛街
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
57
秋老师谈运动养生
2周前
#运动康复#一起起来锻炼 #运动跳绳 #体态矫正#小动作大作用
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
道、无涯
3周前
蹦的屁股疼,但还要坚持,每天蹦,每天跳,每天活动,把它当做一个长期有效的工作去一直抓,肯定会成功。#一起来锻炼 #跳绳 #肾结石疼 #肾结石输尿管结石
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
会姐有家旅行社
3年前
记得刚开始跳绳时一跳就屁股疼,每次最多跳几十个,再后来每次跳200个就觉得挺多了,200个跳好小腿很胀,再后来一次不间断最多跳五百,再后来1000+,现在一次不间断可以2000+了,又有进步,为自己加油!#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #每天坚持一点点 #今日运动打卡 #大汗淋漓的感觉真好 #爱生活爱运动
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
六安皋城体育
8月前
跳绳总是出现小臂酸胀,你知道如何调整吗#2025中考 #一起来锻炼 #跳绳
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
运动康复找老宋
1月前
松解梨状肌缓解下肢串麻和屁股疼 #下肢串麻 #屁股疼 #北京 #运动损伤
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6
中医科赵冬医生
7月前
屁股连脚痛? 警惕隐藏在身体里的病! #抖出健康知识宝藏 #坐骨神经 #坐骨神经痛 #疼痛 #屁股疼腿麻
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞
500
不练腿的王老师
5月前
青少年体态问题改善:头前伸,屁股痛(一) 解决问题要用整体的视角,而不是单点的纠正来优化运动模式。动作是对功能的表达,体态问题是对功能的定义,完善功能解决体态问题。 #运动康复 #健身干货 #体态纠正 #头前倾 #骨盆前倾
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
69
腰部康复潘教练
3月前
屁股痛一招缓解 屁股痛,坐骨神经痛,今天教大家在家就能缓解#屁股痛 #腰椎间盘突出 #坐骨神经痛
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
68
居家养生玉师姐
3月前
臀部酸痛这样练,缓解紧张#居家锻炼 #臀部拉伸 #臀部训练
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞
77
疼痛科林医生
2月前
屁股一侧酸痛怎么缓解?每天练练这个动作! #屁股酸痛 #屁股酸 #臀中肌 #臀中肌训练 #疼痛科
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
11
老刘聊体态
1周前
腰痛,屁股痛,腿麻,就用这个动作拉伸放松!#居家锻炼+#腰椎间盘突出+#腰肌劳损
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
231
筋膜触发点解痛导航
1周前
梨状肌疼痛:女生比男生多6倍的"屁股痛"真相! #屁股疼痛 #梨状肌综合症 #肌筋膜炎 #臀部疼痛 #触发点 @DOU+小助手
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
中医结节刘宁宁教授
6月前
#屁股酸胀 #腿酸 #医学科普 #中医 #刘宁宁医生
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
39
高安妙手陶老师
2周前
屁股连着大腿根不舒服的妙招!#高安同城#疼痛调理
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
10
靖哥哥🇨🇳
1周前
屁股疼痛找靖哥哥 #生活小妙招 #中医传承#原创 #身体疼痛 #健康生活
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8
运动康复~快乐小李🏂
5月前
臀部扁平 腰酸背痛 腿型异常 你的屁股“死”了吗#臀肌 #屁股扁平 #体态 #腿型
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞
157
前叉找脊康
3月前
#运动康复训练 #健身运动 #脊康定制运动按摩
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
13
运动养生的小余老师
2周前
屁股疼!腿麻!可能是梨状肌综合症!点赞收藏跟着做 #居家锻炼#中老年锻炼小动作有大作用#腿麻#一起来锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
194
青哥谈风湿论骨病
4周前
#中医 #门诊日常 #腰椎间盘突出
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
38
杭柏亚教授
4月前
屁股酸痛,他说,我不是装的! #杭柏亚教授 #骨盆 #屁股疼痛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
737
中医王举科
4月前
屁股痛可能是梨状肌综合症 #医学科普 #屁股痛 #医学常识 #梨状肌综合症 #拉伸
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
29
骨科专家赵环宇
2月前
屁股疼腿麻,别再乱用药,送你一个好方法 #屁股疼 #腿疼 #腰突 #医者仁心
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
60
中医骨科陈实
1月前
#关节疼#腿麻 #屁股疼 #疼痛 #健康
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
胖虎老师讲养生
2周前
屁股疼!腿麻!可能是梨状肌综合症!点赞收藏跟着做 #居家锻炼#中老年锻炼#小动作有大作用#腿麻
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
491
晶晶健身运动(力量塑形)
3月前
训练之后肌肉酸痛怎么办 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2087
湖北经视桃花朵朵开
1周前
#肌肉酸痛#热点#关节问题#璞医香#滚珠
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4
乔栋谈健康
3年前
为什么跳完佳木斯舞,臀部痛、膝盖酸?常见原因两个,需注意! #健康脊柱 #健康养生 #颈椎腰椎 #腰椎疼痛
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
119
王主任讲强直
3周前
#医学科普 #强直性脊柱炎 #骶髂关节疼痛 #屁股痛 #医者仁心
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
106
骨病许京华
4周前
23岁小伙经常屁股疼,没想到确诊强直早期 #强直 #强直性脊柱炎 #医学科普 #健康 #风湿
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
55
乐爸生活家
1周前
你家的中学生中了几条❓。#乐爸说教育 #健康第一 #教育内卷 #教育乱象 #中学生
00:00 / 03:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3548
哆姐说
3年前
不要看腿不要看屁股,看计数#无绳跳绳 如果你也跟我一样腿粗屁股大,嫌弃自己腰上游泳圈的,肚子还经常胀气,快拿起跳绳设置好计数,计时跳起来吧,偷偷坚持打卡一个月,惊艳所有人#居家锻炼 #自用好物推荐 #创作灵感 #我的生活新姿势 #巨量千川 #百亿流量扶持 #自律 @抖音小助手
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
196
涂了个乐子
3年前
解决100%的跳绳酸痛,你们还有哪里痛的,评论区告诉我!#跳绳 #跳绳减肥 #肌肉酸痛 #减脂 #减肥逆袭 @抖音小助手 @DOU+小助手 @巨量创意
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
43
峰明慢跑
1周前
#运动 #科学运动 #跑步 #健康生活 #跑步知识
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3
尼老师教运动
1周前
跳绳后的正确拉伸动作你知道吗?#尼老师教运动#跳绳#中小学生跳绳
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞
104
疼痛康复徐辉医生
1月前
臀部不舒服,三个方法帮您搞定#臀部疼痛 #梨状肌综合症 #按摩手法 #抖出健康知识宝藏 #屁股疼痛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
康复少女张三金
7月前
久坐屁股酸痛怎么办? #运动康复 #医学科普 #拉伸 #按摩放松 #全身体态都有问题怎么办
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞
15
加纷体育文文教练
2周前
训练后肌肉酸痛?#体育培训 #青少年体能训练 #青少年体育 #体育中考 #体育精神
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
0
陈石(营养,挨揍,撸铁)
3周前
上班族,久坐人群,获得健康的“捷径”! 运动“零食”,救赎之道就在其中….
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
4825
简介:
您在查找“
跳绳屁股酸痛怎么回事
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2025-12-22 07:00
最新推荐:
曼联vs阿斯顿维拉时间
尖叫之夜白鹿唯粉为什么喊不要
lovemo moly怎么更新
模拟山羊3素肉任务怎么完成
地球穿越步骤
降AI率会不会影响查重率
第五人格深渊9皮肤怎么获得
先天二年夏是什么时候
萨尔夺冠意义
咖啡贴手账简单教程
相关推荐:
高中20公里路程走读合适吗
金木水火土圆圈符号怎么打出来
颜人中的歌曲曾经多少个
联盟怎么跟部落的人说再见
哪怕工作再难做他也不会退缩
应用预加载功能
ace在右下角被隐藏了怎么显示出来
中国美学是柔中带着刚
周学长遇到女生诱惑的话会怎样
10dance结局两个人在一起了吗
热门推荐:
小孩有性别意识吗
一下子停抽烟会出现什么反应
孕妇可以局麻吗
新生儿能听见大人说话吗
头发被高温油炸会怎么样
我的作息是怎么突然调整过来的
草珊瑚含片缓解刀片嗓
毛囊炎堵塞怎么治疗
修仙1正泡澡一天泡多少
痛风可以摄入尼古丁