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念妈讲学习规划9月前
上学期间小学生几点睡觉最好？不同年级，不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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武汉市精神卫生中心10月前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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风灵大健康指导顾问9月前
熬夜影响长高！儿童“黄金睡眠时间”对照表 生长激素高峰：晚9点-凌晨1点、早5点-7点（深度睡眠期最关键！） 年龄标准： 3-5岁：10-13小时（含午睡1小时） 6-12岁：9-12小时（小学阶段别晚于9:30睡） 警告：长期晚睡可能导致性早熟、注意力下降！#养生 #儿童睡眠 #家长必读 #育儿 #睡眠
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爱裹4月前
午睡和不午睡，哪个更健康？科学午睡指南请查收！#每日分享 #睡眠质量 #养生干货 #健康科普 #工作效率
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188-超模教练身高说（济南可线下）1周前
#家长必读 午睡可不能代替夜间睡眠哦！你家孩子中招了吗？#生长激素 #科学育儿 #骨龄 #济南
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哈尔滨市第一专科医院3周前
保障学生充足睡眠时间#医学科普
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小鱼育幼记9月前
安全教育《午睡安全》 在培养幼儿良好生活习惯层面，午睡是幼儿一日生活的重要环节。教导幼儿遵循午睡安全规则，如安静入睡、不携带危险物品上床等，有助于他们形成规律作息，提高睡眠质量，进而培养其自我管理、自律的意识和能力#安全教育 #幼儿园 #幼师 #儿童
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儿保医生戴妈妈7月前
孩子成长，好的睡眠是必不可少的。了解睡眠时间规律，帮助孩子#长高 ！#儿童成长 #睡眠 #医学科普
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柳衣衣育儿记1周前
你家初中生几点睡？初中作息#初中生 #睡眠 #当代初中生的现状 #学习日常 #vlog十亿流量扶持计划
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扬子讲升学提分2月前
衡水中学生睡眠一天有多少小时？ 衡水的中学生有午睡吗？一天能有几个？#衡水中学#衡水教育#运动会#衡水教育真相#活力校园
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关关长高计划4月前
3-18岁孩子睡眠指南，少1分钟都可能耽误长个 家长收藏，现在改还来得及 #孩子睡眠 #儿童成长 #睡眠指南 #青少年睡眠 #各年龄段睡眠 #育儿经验
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心理治疗师徐家良4周前
每天睡几个小时是合适的#医学科普 #失眠的认知行为疗法 #睡眠卫生教育
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乐爸生活家3月前
保证孩子晚上的睡眠才是头等大事‼️ #热点话题🔥🔥 #乐爸说教育 #教育乱象 #午睡 #睡眠令
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仔仔的爸爸1月前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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常德儿保刘医生9月前
2个黄金时间睡觉，大脑长得好、长得更高！ #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #家长必看 #育儿经验分享 #生长发育
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业哥聊健康6月前
睡午觉和不睡午觉，哪个更健康 #健康科普 #硬核健康科普行动 #午睡
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桔子爱幼教6月前
午睡💤2小时，是恢复精力还是越睡越累？夏季午睡时长引质疑，听听园长怎么说…
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泓眠科技睡眠中心1周前
小中高孩子每晚应该几点睡觉，睡眠不足会影响孩子学习 #青少年睡眠 #改善睡眠 #家长必读 #筑眠于先生
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睡眠科普谢亮博士8月前
“上课打瞌睡 一睡三节课” 关于青少年日间嗜睡 我是专业的 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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陈老师爱分享日常5月前
儿童夏季午睡建议#育儿 #育儿经验分享
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心理医生👩‍⚕️8月前
一张图看懂睡眠#睡眠小知识分享 #睡眠不好的看看吧
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兄弟勇闯天涯（追高版）3周前
你家初中生每天睡几小时？ 评论区晒出的睡眠时长 #学生睡眠不足 #家有初中生 #青少年生长发育 #初中生睡眠 #科学育儿
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睡眠导师曾博士6月前
每天午睡VS从不午睡 #午睡 #午休 #睡眠 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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苏州神经内科沈主任2月前
你家孩子每天能睡几个小时？ #初高中 #睡眠不足 #医学科普 #热点小助手
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北体黑皮4月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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太原青少年验光师刘琼 ｜ 传义视光1周前
#近视#青少年近视防控#太原专业青少年配镜#太原#父母必读
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神经内科方珉医生8月前
对于睡眠时间问题：一定要每天睡够8小时 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #上海老年痴呆 #脑肠轴
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郑州市妇幼保健院1月前
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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平凉市崆峒区红黄蓝东方红幼儿园4月前
新生入园适应准备篇——午睡问题🤗我们理解每个孩子都有自己的睡眠习惯和特点，不睡午觉💤可能有多种原因，今天与家长朋友们分享午休生活能力培养习惯#新生入园 #好习惯 #培养孩子好习惯 #幼儿园
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杭州戎峥特训丁政老师4周前
作息规律助力孩子成长 首先要好好吃饭，有规律的一日三餐；其次有充足的睡眠，能早睡早起。作息吃饭规律，孩子们的身体才能长好。#好好吃饭#青少年成长 #作息颠倒 #吃饭不规律
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好眠有道5月前
三伏天里午睡讲究多 三伏天午睡暗藏养生智慧：20-30分钟黄金时长，平躺姿势最佳，避免空调直吹。科学小憩既能缓解暑热疲劳，又能调节体温防中暑，是高效生活的智慧选择。#失眠 #睡眠障碍 #午睡 #三伏
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大方哥（大健康）5月前
夏天要午休，怎么休才合适 #午休 #夏季作息时间 #生活方式
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精神科王文强3月前
孩子需按照规定时间睡觉，养成良好的作息习惯。 #厦门心理咨询 #情绪 #睡觉 #青少年心理健康
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刘江红医生3周前
每天应不应该午睡？如果睡睡多久？#午睡 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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自由眼神鞠援医生3月前
睡眠与儿童近视防控#眼科#医学科普#儿童近视#护眼爱眼#睡眠 # 儿童的睡眠时长和入睡的早晚与儿童近视防控密切相关，鞠援教授建议儿童青少年早睡觉、多睡觉，并在睡觉前减少暴露于明亮光线。小学生每日睡眠时间不少于10 h， 初中生不少于9 h， 高中生不少于8 h！
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殷老师的健康生活5月前
夏季养生休息一定睡好子午觉 #夏季养生 #子午觉 #睡眠 #养生 #健康科普
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发育行为儿童保健科李锋医生4周前
青少年总熬夜睡不好？儿科医生7个睡眠法，简单养成好习惯。 #育儿 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心外无物@水6月前
#每天跟我涨知识 #涨知识 #生活常识 #我要上热们 #父母必看系列 每个阶段的人群对睡眠要不同，合理安排睡睡觉时间很重要。
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湘雅医院健康管理王保祥5月前
研究发现它才是黄金午睡时间。 ##涨知识 #医学科普 #科普 #午睡 #抖出健康知识宝藏
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中医司莉莉5月前
你真的会午睡吗？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #医生 #抖出健康知识宝藏
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刘江红医生4月前
每天应不应该午睡，如果睡要睡多久 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #午睡
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由医生讲长高8月前
#硬核健康科普行动 #儿童睡眠 #午觉时间 #育儿经验分享
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刘江红医生4月前
每天应不应该午睡？如果睡睡多久？#午睡 #健康科普 #健康生活 #抖出健康知识宝藏
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睡个好觉💤1周前
睡够才健康！幼儿、青少年、中老年人睡眠时间表来了#睡觉 #青少年 #科普健康知识
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郭磊青春期养育1月前
青春期的孩子一定要有充足的睡眠 #亲子教育 #亲子关系 #青春期教育 #躺平 #厌学
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陌然浅笑6月前
午睡刺客警告！90%人不知道的黄金小憩公式
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健康知识科普的江8月前
午睡到底好不好呢？ 午睡到底好不好呢？适度的午睡肯定是毋庸置疑的对身体好的，但过长的午睡却是影响我们健康的。#健康 #午睡 #午睡时间多久合适 #抖进科学
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儿科易医生聊科普8月前
孩子需要养成午睡习惯吗？午睡多长时间合适?#抖音创作季 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选 #世界睡眠日 @DOU+小助手 @抖音医疗健康小助手
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大老郭医生5月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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咖啡大叔6月前
#午睡 #午睡时间 #知识分享 #干货分享 #新人如何做抖音 90%的人不知道的午睡时间？
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懂崽的谷惑崽1周前
家长们！看到数据醒醒吧！求求你们了#青少年心理 #青少年抑郁 #青少年教育 #创作者中心 #创作灵感
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龅牙叔：带娃立志向9月前
2025年教育部“睡眠令”来袭，保障中小学生睡眠时间10小时，中小学生抑郁检出率达40%，关注中小学生身心健康。#家长必读#教育#中小学生#睡眠时间#青少年身心健康
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你的健康是我的理想4月前
福兴集团曹庄医院友情提示，午觉睡多少时间最科学
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任5月前
天天午睡VS从不午睡。#睡眠 #午睡 #沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #心理健康
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神经内科徐炎医生6月前
都说午睡好，睡多久最好呢？ #午睡 #健康生活 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普
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睡眠医学科刘主任8月前
青少年睡眠#孩子情绪#家长必看 #健康科普 #青少年心理
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是妥妥的妥2周前
#真实生活分享计划 近视第219天，中午望远，午睡💤。睡觉一定大于户外。#记录成长过程 #我的女孩👧🏻 #原创视频 #青少年近视
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