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人生语1年前
不要自我内耗，把心态放好，一切都会好的，时间能治愈一切#李立群
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沐老板IP创业说3周前
内耗是因为，你太喜欢胡思乱想了，两个方法，让你快速停止内耗 #认知觉醒 #过度思考 #停止内耗 #成长力计划 #内耗
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西安照亮心理咨询有限公司3周前
凡事都有两面性纠结只会徒增内耗#西安照亮心理咨询 #纠结 #内耗 #思想摇摆不定 #人格稳定性
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是露露呀1周前
为什么你总陷在内耗里？根源在于就是太闲了！#每日分享 #内耗 #宝妈分享 #正能量分享 #创作者扶持计划
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天了噜1月前
生活中90%的纠结内耗，都来源于三个字没逻辑。#抑郁#焦虑#大学#高中#认知
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生瞳的深度思考5天前
精神内耗的解药是正面效应，即通过正念回到当下。精神内耗源于注意力不在当下，与错误的东西较劲。正念让注意力有明确落脚点，缓解精神内耗。#创作者中心 #认知#成长#人生感悟#心理
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爱自由的野菜6月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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人间理想芽芽酱3周前
内耗的人都在纠结没做到的事…#内容过于真实 #日常唠嗑 #女性成长 #内耗型人格
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平安果2周前
拒绝穷思竭虑，不再烂人烂事上纠结内耗，做真正强大的人，认载，接受，不内耗，不纠结，直接买单离场，尽快让此事翻篇。#女性成长 #女性力量 #穷思竭虑 #不内耗 #不焦虑
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武志红心理说3周前
为何做事总想太多，反复内耗？该怎么办？ #心理学 #内耗 #想太多 #高敏感 #讨好型人格
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峰哥带你飞（生财版）1月前
家人们记住了，所有内耗和焦虑的根源都来自于一个字，怕。怕自己没钱，怕丢面子，怕自己做的不够好!总是担心着一些还没有发生的事情。#创业日记 #个人提升 #干货分享#强者思维
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Leong男性觉醒1月前
做个坏人，解决内耗#内耗 #认知 #情感 #强者思维
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拜特壮1月前
总是要等想通了再做决定，其实永远想不通的…… #拒绝内耗 #认知觉醒 #个人成长 #行动决定一切 #成长思维 @抖音小助手 @DOU+小助手
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胡说老王商研社1周前
创业核心：选定了，就干到底！ 纠结是内耗的开始！真正的高手，从来不是不犯错，而是错了也有本事把它扳回来！选择前的深思熟虑，是为了选择后的义无反顾。#创业 #商业思维 #认知 #执行力 #大佬智慧
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Julian_姜铭远3周前
决定不做什么比决定做什么更加重要 有时候是因为我们想要的太多，才导致迷茫和内耗，把不必要的选项通通砍掉，化零为整，专心致志地去完成那么一件两件事情，才是成事的关键#每天学习一点点 #六年之约 #内耗 #逆袭 #认知
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是小西吖1周前
远离内耗，有什么想做的事情就直接去做 #内容过于真实 #创作人计划 #上热搜 #口播视频 #新人起号
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云菲读书1周前
不要和没有本事的人试图去证明什么东西，与其纠结和内耗，不如想办法提升自己，脱离开那个让你糟糕和情绪不安的环境#认知提升#情绪 #摆脱内耗 #认知觉醒
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大橙不焦虑1周前
为什么越想越累？过度思考正在不断放大你的焦虑 过度思考会持续激活焦虑系统，消耗能量、放大躯体反应。 本期教你用呼吸、五感法和 30 秒洗手禅，把自己拉回当下。 #焦虑 #高能量 #内耗 #焦虑症躯体化症状 #过度思考
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日日是好日1周前
#内耗 #行动决定一切 #日常分享 #内容太过真实 如果你经常陷入"内耗"，可以参考这些具体的方法，让思考服务于行动。 1。给自己定一个大致的日常作息时间，训练自己"什么时间就做什么事"，避免拖延和纠结。 2。每天晚上定时放下手机，关掉社交软件，减少外界信息的干扰。 3。每天选一件小事专注，训练自己"专注当下"的能力。像洗碗时感受水流的温度，或者剥橘子时观察脉络走向。 4。把脑子里纠结的事情写下来，找个时间专门去解决它。 5。用具体的行动代替抽象的纠结。例如，立刻做5分钟的家务，而不是思考2小时"要不要做" 我们学会用行动化解“内耗”，把生活变得简单而充实，让每一天都能轻盈前行。
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小侯活在当下4周前
追悔过去是徒劳的，你从未真正拥有选择的自由 #开悟觉醒 #明心见性 #焦虑 #精神内耗 #认知觉醒
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妙怡2周前
心力弱，容易累的人，一定要看看你是否踩中了这3个坑！ #心力 #三分钟热度 #内耗 #主体性 #个人成长
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争气小羊羔1周前
允许他人的变心，允许被权衡利弊，允许深思熟虑后放弃，说到底，人都是利己的，懂人性才能活的舒坦#人性 #失恋 #被分手#真实还原 #内容太过真实
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观心实验室1周前
那些夜里辗转反侧的时刻，其实是你在精神内耗...... 精神内耗，总是让你踌躇由于，反复的纠结消耗你的心力 其实精神内耗就是我们思考的事情很多，但是做的却很少 很多人都会有相同的感受，当我们对于完成一项任务没有信心时，就会开始不断地拖延，越是拖延内心越焦虑，最后让自己的心力消耗殆尽，这就是精神内耗。 那精神内耗是怎么产生的呢？可以继续看下去哦~ #精神内耗 #精神状态belike #心理学 #心理 #科普
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家庭疗愈–古一1月前
过度思考，不是深思，是内耗！
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无限精进的小治1周前
真正的自律，不是逼自己想清楚所有事,而是学会，在不完美的情况下果断行动。停止内耗,不是不思考,而是把精力用在刀刃上。#内耗 #自律 #认知觉醒
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DeepThink|绅探5天前
摆脱的了身边所有麻烦但摆脱不了的心理内耗 存在主义的3个心锚，帮你摆脱心理内耗 #干货分享 #停止内耗 #个人成长 #心理内耗 #存在主义
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三岁（成长版）5天前
容易内耗的请反复看这个视频 #女性成长 #情绪管理 #内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑
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要向qian看啊4月前
纠结选A还是B？爱纠结的人必看：原来爱内耗的人都栽在“过度决策”里，从小事开始训练，原来摆脱内耗这么具体！#纠结 #内耗 #告别内耗 #自我提升 #我要上热门
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阳普百川1周前
自己耗自己的时候，从来没人手软#内耗#焦虑#闲聊#情感#拒绝内耗
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哈皮皮皮皮皮嘞～5天前
把所有事情都想得最简单 这样才不会内耗 #内耗#生活感悟 #触及真心名场面 #朋友 #现实
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明明是你的错5天前
我一直是一个严重自我内耗的人 脑子里想法太多一刻都停不下来 总是自我怀疑一些事总是乱想 我害怕自己一事无成什么都做不好 害怕别人不喜欢自己 害怕自己的选择是错误的 我总对未来还没发生事情进行假设 预测结果 因此带着这样敏感的性格 之前我有一点点焦虑症 直到现在焦虑越来越严重逐渐躯体化 我试了很多办法缓解 直到有一次我听到了听博客这个办法 于是我渐渐减少刷短视频的时间 甚至很少刷短视频去听博客 今天我听到这篇博客的时候特别感同身受 以及最近火起来的“爱你老己”这个梗出来 我觉得像很多像我这样的人也可以多去听博客 其实听着听着真的有效 可以缓解内耗 然后思考主体性 重建主体性#博客 #自我进化论
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先觉2周前
比上班更累人的，是过度思考。只要不想太多，能量永远够用 #干货分享 #认知思维 #内耗 #过度思考 #心理 @抖音小助手
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异见1月前
你是不是也总在深夜反复琢磨白天的事？⚠️小心，这不是深思熟虑，而是正在毁掉你的「过度思考」。它让你怕失控、怕不完美，最终陷入精神内耗。#觉醒 #成长 #内耗 #情绪 #自我提升
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栋见真言3周前
纠结党必看！A4 纸列利弊，解决所有决策内耗 #利弊清单 #决策技巧 #人生选择 #纠结症 #胡说老王
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镇大钱5天前
保持精力充足的秘诀就是，一天里大部分的事情不要动用多余的脑力去想，尽量无意识就把它做了。尤其是做日常小事，不要去算计纠结。 #拒绝内耗 #纠结 #女性成长 #执行力 #生活感悟
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꧁小风哥꧂2周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不 等于虛度光阴，吃苦耐劳也不等于意义 非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生 只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#价值观 #正能量 #励志演讲 #人物故事
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阿北5月前
分享一个最近很深的感悟 想多了全是问题，做多了全是答案 #内容太过真实 #干货都在这 #女性成长 #焦虑 #内耗
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Jerrie大表姐1周前
越爱思考，能量越低#女性成长 #内耗 #分享 #职场 #感悟人生传播正能量
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晏公阁老1周前
我时常觉得自己不够好，做的不够好，说的不够好，总在纠结，喜欢内耗！#情感 #生活
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小陳姑娘【重新养一遍自己】1周前
我经常会把工作的好坏责任全包揽在自己身上，还会对自己有超高的隐性要求。#内耗会毁掉你的一生 #焦虑抑郁 #躯体化 #一有情绪就躯体化出现
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熊熊说心理1月前
着急才是最内耗的事 越着急，越低效！学会这三招，告别盲目焦虑！#焦虑 #心理咨询 #急性子 #失眠 #内耗
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心理日记馆5天前
总是为还没发生的事情，提前消耗自己的情绪 #心理学 #心理 #习惯性焦虑 #内耗 #抖音精选计划
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陈大立有好货5天前
我忽然明白：”我们可以感受焦虑的存在，但不必反复琢磨焦虑本身”。给情绪留空间，但不给焦虑编剧本。#不焦虑 #拒绝焦虑 #精神内耗 #自愈 #心理学
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繁梦1周前
你是不是也这样，有选择困难症，做事犹豫不决，非常焦虑，学会拒绝内耗，不要为了这些小事去消耗自己的时间精力。#讨论 #热门 #选择困难症 #年轻人现状 #拒绝焦虑
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胡说八道6天前
越内耗越焦虑？其实你只是想太多，做太少 #创作者中心 #创作灵感 #人间清醒 #自我成长#停止内耗
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大期1月前
人生的上半场 在“想要”和“被说服”之间纠结内耗，下半场 我想自己说了算#知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #自我成长 #独立思考 直到今天才get到我老师对我说 少用脑子做事 多用心做事
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花花心里话1周前
做事情要深思熟虑，不要脑子一热就冲，吃亏的都是自己#真实生活分享计划 #生活感悟#女性成长#不要冲动做事 #抖音小助手
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小幸福(^o^)o1周前
很多事情不需要有意义，吃 喝玩乐不等于虚度光明，吃苦耐劳也不等于意义非凡。当你焦虑内耗时，请一定记 得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事 比如发呆，看日出，数星星，不要等明天 也不要等以后 就现在 你的体验就是最大的意义。
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钟文强大内核6月前
陷入强迫胡思乱想 懂得内求提升心力 内求提升心力有助于调节强迫胡思乱想 #心理学 #焦虑 #内耗 #强迫 #提升心力
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野生汪成长ing1月前
跳过情绪直接去做事。什么问题让你内耗，你就去解决什么问题#创作灵感 #girlstalk #女性 #女性成长#生活感悟
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白日梦想家🌟1周前
不要太过度期待某一件事，这样只会内耗我们自己#热爱加1计划 #挑战自媒体 #禁止废话 #不要内耗 #创作人计划
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老六心理便利店🏪2月前
过度思考是你的自我保护机制。好好爱自己，去拥抱美好🌷 #心理学 #知识分享 #过度思考 #精神内耗#爱自己
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小艺包比5月前
做自己是要付出代价的 承受不了趁早放弃 #内耗 #自由 #做自己 #原生家庭 #打压式教育
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简单肥1周前
任何事都要自己做，不到万不得已，坚决不寻求帮助，总觉得麻烦别人，自己心里有负担，即使真去求助了，也在心里演练好几遍，还总在内耗，怎么办？#内耗 #敏感性格 #社交 #怕麻烦别人 #上热搜
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杨观大叔1周前
你累吗？90%的疲惫，来自于想太多做太少。 停止“心力内耗”！想，全是问题；做，才有答案。 你的大脑，是不是正在24小时无效加班？ #情感 #成长 #心里内耗 #拒绝空想 #行动力
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羽师兄1周前
强迫焦虑，因对抗而存在！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫 #克服恐惧
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刚刚好🥬1周前
很多事情不需要有意义，吃喝玩乐不等于虚度光明，吃苦耐劳也不等于意义非凡。 当你焦虑内耗时，请一定记得，人生只是各种体验的叠加，只要你想，你就可以去做那些看似无意义的事，比如发呆，看日出，数星星，你的体验就是最大的意义。#励志演讲 #宣传正能量
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康阿康1周前
成年人应该学会如何安放自己的情绪，去了解，去接纳！ #共鸣 #情绪 #内耗 #治愈 #情感
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夏鹏职场认知1月前
职场内耗的原因，只想得到不想付出 #内耗 #职场 #舍得
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吉星-高照6天前
执着得来一场空|自己的道要自己走|别人的道|到我这里就是术 # 停止内耗 #自我成长 #放下执念 #焦虑缓解 @吉星 @吉星.星
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无极平台5天前
人生总是内耗怎么办？ 如果将内耗的能量，都放在热爱上，我们的生命会有什么不同？ #问道无极 #无极教练 #人生感悟 #内耗 #工作
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允一师兄1周前
千万别提前恐惧，事情会以奇怪方式解决，很多事你越着急，越会搞砸#修行 #恐惧 #内耗 #着急 #禅悟人生
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愤怒的土豆💢1周前
#创作灵感 想到就去做，哪怕是最小的事，不要等着准备好，也不好提前预测失败，你去做了起码有一半的机会成功！ #个人成长 #内耗 #人生感悟 #创作者扶持计划
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