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运动养生雷老师3月前
🌞早晨5分钟，活力一整天！醒来躺床就能做，比咖啡还提神！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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黄芪博士3周前
3个“提神穴”，10秒清醒不犯困！#疲劳 #上班族 #经络养生 #穴位 #健康科普
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元气搭子2月前
晨起练对1招 比喝咖啡还提神 快速激活身体的秘密#运动日常 我要#健康
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中医专家-赖晓君7月前
头疼头昏没精神，那按揉这个穴位，零成本提神！ 这个穴位就是风池穴！#风池穴 #头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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彩鸿的养心日记3月前
昨天上正念课老师教的如何早起提神和晚上快速入睡的方法，自己测试了下，特别有用，分享给大家
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老K说本草5月前
每天上班犯困，无精打采，咖啡喝到不管用，不妨试试这个#养生茶 #中药材 #养生
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热苏打5月前
大家早上好☀️
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裴练-金刚功6月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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先生 道之理也3周前
提神技巧 怎样不犯困 犯困没精神怎办 #犯困时刻 #怎样有精神 #提神技巧 #提神方法 #不犯困
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芊宁9月前
起床后做这个，一天都精神！10分钟冥想教程 家人们，早起困难户看过来！10分钟清晨冥想，自然语音引导，无背景音乐干扰，让你沉浸式感受呼吸与正念的力量。太阳呼吸法、简易能量觉察，轻松学会，快速唤醒身体能量。赶紧点赞收藏，明天就跟着练起来，告别困倦，迎接活力满满的一天！#冥想教程 #清晨觉醒 #快速提神
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景腾学说3339月前
白天犯困没精神，五分钟让你元气满满！#景腾筋膜 #锻炼 #运动 #提神 #小妙招
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小草生物1年前
无精打采精神恍惚怎么办？ #上班人的精神状态 #犯困 #抗疲劳 #提神 #青春集
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延诩师傅5月前
起床后提神醒脑的几个动作 #站桩 #养生 #道家养生 #居家锻炼 #修身养性
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🎀姜甜甜1月前
朱雀三啄，早起快速提神醒脑#穴位养生 #养生 #脾胃 #气血 #朱雀三啄
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小梁的平凡生活1年前
最近学了一个早起喝水大法，快速提神，补充矿物质，补充维C，调节碱性体质#自制饮品 #柠檬水 #提神醒脑 #多喝水 #一分钟干货教学
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刘亮啊8月前
#工作日常 上班没精神提神的3种方法
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🇩🇪小聂讲养生4月前
小聂讲健康｜你早上起不来，可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节？ ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息＋适度运动，帮你恢复节律 📢 不是真的懒，是身体没准备好！ #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
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大张奇姑2周前
晨起头沉？这招亲测绝了，一整天清爽！ #颈椎舒缓 #头晕小妙招 #头晕昏沉 #养生干货 #晨起锻炼
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lntv健康一身轻3月前
早起不精神一招帮您缓解 #精神 #提神 #中医
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绿植空间2月前
早上喝对这杯饮品，一整天都充满能量！不喝咖啡也能提神的秘诀 #健康生活 #早晨习惯 #提神饮品 #养生星球 很多人早上离不开咖啡，其实有几种天然饮品，比咖啡更温和、更持久地提神。 坚持早上喝一杯，不仅精神变好，还能改善消化、调节血糖、让身体更轻盈。 视频里告诉你三种简单又有效的“早晨能量饮品”，年轻人和长辈都适用！
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曼达1月前
药剂师的提神秘诀～ #药剂师 #提神醒脑 #小知识 #分享生活小技巧 #日常生活
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墨老狗5天前
周末熬夜，第二天没精神不要怕，我教你一个天然的香法，醒脑提神。#生活碎片 #每日分享 #天然熏香
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木芯爱运动3月前
晨起锻炼操，提升精神气！ 早上起来没精打采，提不起劲，6个动作，唤醒身体细胞，激活一天的好状态！#古法健身操 ＃锻炼身体愉悦心情 ＃古法养生操#气血虚 #提高精气神 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃坚持锻炼就会收获健康 ＃晨练 #居家锻炼 ＃锻炼身体培养气质
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延诩师傅5月前
起床后能让你提神醒脑，轻松一整天的动作 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #站桩 #养生操
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八一骨科严致远1月前
早上如何唤醒阳气归体？阳气足百病除！ #中医养生 #阳气 #成都八一骨科医院
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释然之后1月前
一个动作提神醒脑#养生 #健康 #穴位按摩 #涨知识
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白石养生4年前
提神醒脑#国学 #养生
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诚恳心心2周前
每天起床昏沉没精神？试试这个吧#按摩#道家文化#道家智慧#养生就是养健康 #内容太过真实 @抖音正能量 @DOU+上热门 @抖音小助手 @夢回天漢
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Heidi楠楠yoga5月前
五遍拜日式A&B，10分钟跟练版，超超超基础的瑜伽。 适合早上起来提神醒脑，或者是运动前的热身。 增强免疫力，脑雾退散，强身健体。对初学者友好。 把最基础的拜日式练好，很多高级体式自然而然就会解锁，所以我自己每天都还在练。 一开始学瑜伽的时候老师总说人到心到就可以瑜伽了，所以垫子都不太需要。准备好你的呼吸，准备好你的注意力，我们开始心念随呼吸随身体流动。 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #因为热爱所以坚持 #瑜伽拜日式 #瑜伽
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马四月April5月前
每天10min｜清晨咖啡瑜伽，唤醒夏日能量 夏天的早上，闷热、疲倦，起床没精神。 和我开启一段夏日清晨能量唤醒仪式～ 一杯0糖0卡黑咖啡☕+一段舒展的瑜伽冥想， 喝完这一杯，练完这一段，身体轻盈，头脑清明。 感觉我好像准备好面对这一天了。 有时清醒不是“强打精神”， 而是给自己一点时间，一点节奏，享受每一个属于自己的早上。 ☕ 一杯咖啡，一次深呼吸，一点点流动 就足够唤醒一个纯粹明亮的自己，迎接面对美好的一天。 希望你也可以试试看，在忙碌的生活之间，给自己留一个慢慢醒来的清晨仪式。 #拉伸 #清晨瑜伽 #瑜伽#G7咖啡 #越式燃越要冲
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延诩师傅5月前
早上起床后提神醒脑的方法 #站桩 #养生 #修身养性 #道家养生 #桩功
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养生中医爱好者1周前
总是觉得累，睡不醒？可能是脾虚湿气在作怪！ 一个动作搭配呼吸，快速唤醒身体，找回精神。试试看！ #乏力#祛湿#养生#健康#提神
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宣武医院神经外科何川主任2月前
早上喝一杯咖啡，提神醒脑仅仅是附加的好处，原来还有这些好处！ #咖啡 #何川医生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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景腾讲睡眠4月前
总是犯困没精神得，教你一招提神 #景腾筋膜#训练#犯困
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男科中医王成立2周前
男生晨困没精神，可以这样调理。 #男科 #男性健康
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momo酱也是徐老师8月前
按一遍神清气爽 多按几遍提神醒脑 #养生 #穴位养生 #身弱 #气血 #无力感
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阿亮全球仓1周前
熬夜、开车、工作、早起犯困的朋友必备“神器” 一闻马上精神了 全植物成分 有检测报告闭眼入
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时玥古法运动1周前
早上起不来、没精神？试试这5个“晨起舒展”动作。 跟练一遍，舒展身体，一整天都精力充沛。 👉收藏起来，明天早上就练！#养生操#古法健身#居家锻炼#晨练
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拜托了，玥小医5天前
早上总睡不醒，睡醒了又特别累？几个穴位缓解疲劳、头昏、不精神 #中医科普助眠操 #穴位按摩 #头昏 #疲劳 #养生按摩
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虚灵子道家养生1周前
一个动作帮助你提神醒脑 #虚灵子道长 #提神醒脑
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上清持营1周前
#早上起床困难户 #五行生活指南 #五行养生 #道门智慧 #上清派持营道长
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美舒臣·静澜古法音疗助眠4月前
你是不是早上起来跟没睡觉一样感觉？ 提神醒脑的方法来了#每日分享 #健康养生 #助眠#养生知识
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蔡海军1月前
晨起一杯“黄金豆浆”，精神一整天! #养生 #营养搭配 #健康科普 #生活常识 #食疗
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天鼓健康管理2月前
早上醒来昏昏沉沉？按住这个地方5秒，瞬间神清气爽！#中式养生口径大科普#知识科普 #养生 #健康 #黄帝内经
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中医姜楠博士1月前
提神不用咖啡，按揉百会穴就行 #养生 #中医 #健康 #穴位 #调理
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中华智慧2周前
它是人体的「补气库」，气短乏力按这里，瞬间提神，比喝咖啡管用 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#气短乏力
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古法静心堂（兴趣岛）1周前
高效起床不是靠毅力，学会这5招，让你醒来就充满能量。#小动作大作用 #开心晨练团 #助眠 #静心 #睡眠小妙招
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景腾筋膜1月前
早起没精神，这样坐五分钟#景腾 #景腾筋膜 #没精神
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叔太2月前
每天晨起5分钟，4个简单动作帮你提神醒脑，活力拉满！#锻炼 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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浦东蓓霓芬美容养生1周前
#健康 朋友们！ 是不是总感觉睡不够，睡醒，没精神， 试试这三个小习惯， 让你身体悄悄变轻松。 #助手抖音 #上海 #同城 #看过来
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中医张鹏6月前
头晕目眩没精神，一个穴位提神醒脑! #中医养生 #穴位 #健康科普
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中医脾胃科宋洪泉7月前
脾虚的人容易看起来没精神，中医有个小妙招，就是多喝苹果水。 #脾胃虚弱 #健康科普 #中医文化 #苹果
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汉宫草本家居旗舰店6天前
浅吸一口，马上变回精神小伙#犯困 #提神醒脑 犯困？这个KB棒#鼻吸棒 吸一吸真的爽 #熬夜神器 #汉宫草本
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脊优堂脊柱功能训练馆5天前
早上起来没有精神，可以这样试试#按摩#脊优堂 #功能性训练
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立立1周前
被闹钟吓醒的救星！这个渐亮闹钟，早起像被阳光叫醒 # 早起神器 #起床困难户 #打工人必备 #平价好物 #提神醒脑
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47的朋友们（运动版1周前
略不人道但很提神！对自己下狠手！ #提神醒脑 #抖音美妆年度宝藏 #好物推荐 #学生党 #平价好物
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古法御术回春-勇哥7月前
早上十分钟，精神一整天#养生之道 #古人的智慧 #帝王养生 #小动作大作用 #道医传承
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玲姐轻养自己1周前
40岁后总觉得没精神？问题八成出在早餐上！今天教你1个轻养早餐法，吃对了比喝补药还管用！”#健康 #轻养生 #健康
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中医徐世芬7月前
春困秋乏夏打盹？教你一招提神醒脑！#提神醒脑 #高考 #夏季 #中医 #徐世芬
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珠海～健康传播使者～官方合伙人刘桂芳2月前
早起浑身发沉？这杯枣杞茶喝完整个人都轻了！#健康提神 #红糖红枣枸杞茶 #早起困难户 #养生茶饮 #补气血
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火熙熙是土🔥6月前
每天3分钟升阳跳，快速养出好气色 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普 #养生知识
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叫我嘉成👓6月前
闻一闻精神抖擞，老爽老上头了，犯困的，没精神的，心情不好的都去闻下！人都放松了～#鼻通 #鼻通棒 #提神醒脑棒 #犯困
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胡大夫说健康2周前
早上最好的运动，跟着做唤醒一整天！ #运动 #养生 #早上起来锻炼一下 #全民健康素养提升
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南山太乙教锻炼1周前
道家动作 提神醒脑 #古法传承
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