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#养生就是养自己
人会在什么状态下会只喜欢做梦
困喝什么提神牛奶
有没有不上班不运动还起得这么早的人
爱吃生蒜的人有什么危害
运动养生雷老师
3月前
🌞早晨5分钟,活力一整天!醒来躺床就能做,比咖啡还提神!#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼
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黄芪博士
3周前
3个“提神穴”,10秒清醒不犯困!#疲劳 #上班族 #经络养生 #穴位 #健康科普
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元气搭子
2月前
晨起练对1招 比喝咖啡还提神 快速激活身体的秘密#运动日常 我要#健康
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中医专家-赖晓君
7月前
头疼头昏没精神,那按揉这个穴位,零成本提神! 这个穴位就是风池穴!#风池穴 #头昏脑胀 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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彩鸿的养心日记
3月前
昨天上正念课老师教的如何早起提神和晚上快速入睡的方法,自己测试了下,特别有用,分享给大家
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老K说本草
5月前
每天上班犯困,无精打采,咖啡喝到不管用,不妨试试这个#养生茶 #中药材 #养生
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热苏打
5月前
大家早上好☀️
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裴练-金刚功
6月前
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
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先生 道之理也
3周前
提神技巧 怎样不犯困 犯困没精神怎办 #犯困时刻 #怎样有精神 #提神技巧 #提神方法 #不犯困
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芊宁
9月前
起床后做这个,一天都精神!10分钟冥想教程 家人们,早起困难户看过来!10分钟清晨冥想,自然语音引导,无背景音乐干扰,让你沉浸式感受呼吸与正念的力量。太阳呼吸法、简易能量觉察,轻松学会,快速唤醒身体能量。赶紧点赞收藏,明天就跟着练起来,告别困倦,迎接活力满满的一天!#冥想教程 #清晨觉醒 #快速提神
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景腾学说333
9月前
白天犯困没精神,五分钟让你元气满满!#景腾筋膜 #锻炼 #运动 #提神 #小妙招
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小草生物
1年前
无精打采精神恍惚怎么办? #上班人的精神状态 #犯困 #抗疲劳 #提神 #青春集
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延诩师傅
5月前
起床后提神醒脑的几个动作 #站桩 #养生 #道家养生 #居家锻炼 #修身养性
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🎀姜甜甜
1月前
朱雀三啄,早起快速提神醒脑#穴位养生 #养生 #脾胃 #气血 #朱雀三啄
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小梁的平凡生活
1年前
最近学了一个早起喝水大法,快速提神,补充矿物质,补充维C,调节碱性体质#自制饮品 #柠檬水 #提神醒脑 #多喝水 #一分钟干货教学
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刘亮啊
8月前
#工作日常 上班没精神提神的3种方法
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🇩🇪小聂讲养生
4月前
小聂讲健康|你早上起不来,可能不是因为懒 皮质醇是人体早晨最重要的一种“唤醒激素” 它帮你清醒、提神、开始新的一天 如果你起床头昏脑胀、没力气、情绪差 很可能是皮质醇分泌不足 💡怎么调节? ✅ 睡前别太晚 ✅ 起床后晒晒太阳 ✅ 吃点有蛋白质的早餐 ✅ 规律作息+适度运动,帮你恢复节律 📢 不是真的懒,是身体没准备好! #皮质醇 #早起 #早起傻一天 #养生
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大张奇姑
2周前
晨起头沉?这招亲测绝了,一整天清爽! #颈椎舒缓 #头晕小妙招 #头晕昏沉 #养生干货 #晨起锻炼
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lntv健康一身轻
3月前
早起不精神一招帮您缓解 #精神 #提神 #中医
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绿植空间
2月前
早上喝对这杯饮品,一整天都充满能量!不喝咖啡也能提神的秘诀 #健康生活 #早晨习惯 #提神饮品 #养生星球 很多人早上离不开咖啡,其实有几种天然饮品,比咖啡更温和、更持久地提神。 坚持早上喝一杯,不仅精神变好,还能改善消化、调节血糖、让身体更轻盈。 视频里告诉你三种简单又有效的“早晨能量饮品”,年轻人和长辈都适用!
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曼达
1月前
药剂师的提神秘诀~ #药剂师 #提神醒脑 #小知识 #分享生活小技巧 #日常生活
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墨老狗
5天前
周末熬夜,第二天没精神不要怕,我教你一个天然的香法,醒脑提神。#生活碎片 #每日分享 #天然熏香
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木芯爱运动
3月前
晨起锻炼操,提升精神气! 早上起来没精打采,提不起劲,6个动作,唤醒身体细胞,激活一天的好状态!#古法健身操 #锻炼身体愉悦心情 #古法养生操#气血虚 #提高精气神 #每天坚持锻炼会有不一样的收获#坚持锻炼就会收获健康 #晨练 #居家锻炼 #锻炼身体培养气质
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延诩师傅
5月前
起床后能让你提神醒脑,轻松一整天的动作 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #站桩 #养生操
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八一骨科严致远
1月前
早上如何唤醒阳气归体?阳气足百病除! #中医养生 #阳气 #成都八一骨科医院
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释然之后
1月前
一个动作提神醒脑#养生 #健康 #穴位按摩 #涨知识
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白石养生
4年前
提神醒脑#国学 #养生
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诚恳心心
2周前
每天起床昏沉没精神?试试这个吧#按摩#道家文化#道家智慧#养生就是养健康 #内容太过真实 @抖音正能量 @DOU+上热门 @抖音小助手 @夢回天漢
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Heidi楠楠yoga
5月前
五遍拜日式A&B,10分钟跟练版,超超超基础的瑜伽。 适合早上起来提神醒脑,或者是运动前的热身。 增强免疫力,脑雾退散,强身健体。对初学者友好。 把最基础的拜日式练好,很多高级体式自然而然就会解锁,所以我自己每天都还在练。 一开始学瑜伽的时候老师总说人到心到就可以瑜伽了,所以垫子都不太需要。准备好你的呼吸,准备好你的注意力,我们开始心念随呼吸随身体流动。 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #因为热爱所以坚持 #瑜伽拜日式 #瑜伽
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马四月April
5月前
每天10min|清晨咖啡瑜伽,唤醒夏日能量 夏天的早上,闷热、疲倦,起床没精神。 和我开启一段夏日清晨能量唤醒仪式~ 一杯0糖0卡黑咖啡☕+一段舒展的瑜伽冥想, 喝完这一杯,练完这一段,身体轻盈,头脑清明。 感觉我好像准备好面对这一天了。 有时清醒不是“强打精神”, 而是给自己一点时间,一点节奏,享受每一个属于自己的早上。 ☕ 一杯咖啡,一次深呼吸,一点点流动 就足够唤醒一个纯粹明亮的自己,迎接面对美好的一天。 希望你也可以试试看,在忙碌的生活之间,给自己留一个慢慢醒来的清晨仪式。 #拉伸 #清晨瑜伽 #瑜伽#G7咖啡 #越式燃越要冲
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延诩师傅
5月前
早上起床后提神醒脑的方法 #站桩 #养生 #修身养性 #道家养生 #桩功
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养生中医爱好者
1周前
总是觉得累,睡不醒?可能是脾虚湿气在作怪! 一个动作搭配呼吸,快速唤醒身体,找回精神。试试看! #乏力#祛湿#养生#健康#提神
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宣武医院神经外科何川主任
2月前
早上喝一杯咖啡,提神醒脑仅仅是附加的好处,原来还有这些好处! #咖啡 #何川医生 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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景腾讲睡眠
4月前
总是犯困没精神得,教你一招提神 #景腾筋膜#训练#犯困
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男科中医王成立
2周前
男生晨困没精神,可以这样调理。 #男科 #男性健康
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momo酱也是徐老师
8月前
按一遍神清气爽 多按几遍提神醒脑 #养生 #穴位养生 #身弱 #气血 #无力感
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阿亮全球仓
1周前
熬夜、开车、工作、早起犯困的朋友必备“神器” 一闻马上精神了 全植物成分 有检测报告闭眼入
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时玥古法运动
1周前
早上起不来、没精神?试试这5个“晨起舒展”动作。 跟练一遍,舒展身体,一整天都精力充沛。 👉收藏起来,明天早上就练!#养生操#古法健身#居家锻炼#晨练
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拜托了,玥小医
5天前
早上总睡不醒,睡醒了又特别累?几个穴位缓解疲劳、头昏、不精神 #中医科普助眠操 #穴位按摩 #头昏 #疲劳 #养生按摩
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虚灵子道家养生
1周前
一个动作帮助你提神醒脑 #虚灵子道长 #提神醒脑
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上清持营
1周前
#早上起床困难户 #五行生活指南 #五行养生 #道门智慧 #上清派持营道长
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美舒臣·静澜古法音疗助眠
4月前
你是不是早上起来跟没睡觉一样感觉? 提神醒脑的方法来了#每日分享 #健康养生 #助眠#养生知识
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蔡海军
1月前
晨起一杯“黄金豆浆”,精神一整天! #养生 #营养搭配 #健康科普 #生活常识 #食疗
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天鼓健康管理
2月前
早上醒来昏昏沉沉?按住这个地方5秒,瞬间神清气爽!#中式养生口径大科普#知识科普 #养生 #健康 #黄帝内经
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中医姜楠博士
1月前
提神不用咖啡,按揉百会穴就行 #养生 #中医 #健康 #穴位 #调理
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中华智慧
2周前
它是人体的「补气库」,气短乏力按这里,瞬间提神,比喝咖啡管用 #涨知识#中医养生#中华智慧#动画科普#气短乏力
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古法静心堂(兴趣岛)
1周前
高效起床不是靠毅力,学会这5招,让你醒来就充满能量。#小动作大作用 #开心晨练团 #助眠 #静心 #睡眠小妙招
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景腾筋膜
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早起没精神,这样坐五分钟#景腾 #景腾筋膜 #没精神
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叔太
2月前
每天晨起5分钟,4个简单动作帮你提神醒脑,活力拉满!#锻炼 #叔太 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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浦东蓓霓芬美容养生
1周前
#健康 朋友们! 是不是总感觉睡不够,睡醒,没精神, 试试这三个小习惯, 让你身体悄悄变轻松。 #助手抖音 #上海 #同城 #看过来
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中医张鹏
6月前
头晕目眩没精神,一个穴位提神醒脑! #中医养生 #穴位 #健康科普
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中医脾胃科宋洪泉
7月前
脾虚的人容易看起来没精神,中医有个小妙招,就是多喝苹果水。 #脾胃虚弱 #健康科普 #中医文化 #苹果
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汉宫草本家居旗舰店
6天前
浅吸一口,马上变回精神小伙#犯困 #提神醒脑 犯困?这个KB棒#鼻吸棒 吸一吸真的爽 #熬夜神器 #汉宫草本
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脊优堂脊柱功能训练馆
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早上起来没有精神,可以这样试试#按摩#脊优堂 #功能性训练
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立立
1周前
被闹钟吓醒的救星!这个渐亮闹钟,早起像被阳光叫醒 # 早起神器 #起床困难户 #打工人必备 #平价好物 #提神醒脑
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47的朋友们(运动版
1周前
略不人道但很提神!对自己下狠手! #提神醒脑 #抖音美妆年度宝藏 #好物推荐 #学生党 #平价好物
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古法御术回春-勇哥
7月前
早上十分钟,精神一整天#养生之道 #古人的智慧 #帝王养生 #小动作大作用 #道医传承
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玲姐轻养自己
1周前
40岁后总觉得没精神?问题八成出在早餐上!今天教你1个轻养早餐法,吃对了比喝补药还管用!”#健康 #轻养生 #健康
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中医徐世芬
7月前
春困秋乏夏打盹?教你一招提神醒脑!#提神醒脑 #高考 #夏季 #中医 #徐世芬
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珠海~健康传播使者~官方合伙人刘桂芳
2月前
早起浑身发沉?这杯枣杞茶喝完整个人都轻了!#健康提神 #红糖红枣枸杞茶 #早起困难户 #养生茶饮 #补气血
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火熙熙是土🔥
6月前
每天3分钟升阳跳,快速养出好气色 #养生 #养生就是养健康 #健康 #健康科普 #养生知识
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叫我嘉成👓
6月前
闻一闻精神抖擞,老爽老上头了,犯困的,没精神的,心情不好的都去闻下!人都放松了~#鼻通 #鼻通棒 #提神醒脑棒 #犯困
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胡大夫说健康
2周前
早上最好的运动,跟着做唤醒一整天! #运动 #养生 #早上起来锻炼一下 #全民健康素养提升
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南山太乙教锻炼
1周前
道家动作 提神醒脑 #古法传承
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最新发布时间:2025-12-22 07:25
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