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小儿外科张医生(卷土重来)2月前
戒酒后体重为何会下降#戒酒 ##抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#小儿外科张医生
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昊然营养说7月前
【酒精减脂真相】 Q："为什么戒酒一个月能瘦5斤？酒精是如何摧毁你的减肥成果的？" P："1杯啤酒=40分钟白跑！酒精会让脂肪燃烧暂停12小时！" E：🔬 最新研究显示： - 1杯啤酒（500ml）= 215大卡 ≈ 跑步40分钟 - 酒精代谢期间： ✔ 脂肪分解酶活性下降73% ✔ 肝脏优先处理酒精12-16小时 ✔ 睾酮水平降低24%（影响增肌） 🍷 饮品热量对比： | 酒类 | 热量（杯） | 等量运动 | |---------------|------------|-----------| | 啤酒 | 215大卡 | 跑步40分钟| | 红酒 | 125大卡 | 跳绳25分钟| | 白酒 | 300大卡 | 游泳45分钟| | 鸡尾酒 | 400大卡 | 快走1小时 | R（建议）： 💡 应酬必备技巧： 1. 首选组合：干白葡萄酒+气泡水（热量减半） 2. 喝酒前吃：2勺奇亚籽泡水（减少酒精吸收） 3. 喝酒时配：柠檬水（加速酒精代谢） 4. 喝酒后补：维生素B族（保护肝脏） ⚠ 三大禁忌： ✖ 空腹喝酒（吸收加倍） ✖ 混饮碳酸饮料（加速醉酒） ✖ 酒后立即运动（伤心脏） 💡 补救措施： 1. 酒后第二天：喝2L柠檬水 2. 吃高钾食物：香蕉/菠菜（消水肿） 3. 做30分钟瑜伽（促进代谢） #减肥 #酒#冷知识 #知识分享@倾颜纤营养优品店
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老汉大肥狗1月前
酒精与体重管理#健身减肥 #健身饮食 #训练计划 #健身知识
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嘿科普5年前
戒酒后你的身体会发生什么变化#涨知识
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魑魅魍魉9月前
戒酒一个月后的变化#戒酒 #知识科普 #科学实验
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中情3年前
40岁中年男子93公斤胖子是如何通过自律戒酒100天居然瘦掉了28斤 #中年危机 #戒酒 #减肥逆袭 #自律改变生活 #瘦
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明天1周前
戒酒跑步打卡128天，聊戒酒前后对体重的看法……#每日分享 #坚持就是胜利 #正能量 #早起打卡
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齐鲁胆道/胆石李晓明7月前
戒酒后，这5个信号说明肝脏在恢复 戒酒后，这5个信号说明肝脏在恢复#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单
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建民跑者无敌 宁波新诚汽车销售有限公司3年前
#戒酒 #健康 #爱跑步爱生活
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789健身、刘刘9月前
为什么喝酒体重会上升下降？#健身 #减肥
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心内科左医生6天前
戒酒14天，身体会有什么变化 #涨知识 #医学科普 #戒酒
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生活家小野Jesse（带爸妈减肥中）7月前
医生说，再这样过度饮酒，就是在给ICU冲业绩！ 经常有人说戒的了酒，戒不了朋友。但是“健康”都没有了，还有朋友吗？#戒酒戒酒戒酒 #体重管理 #带父亲减肥 #百日变形记
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阿明爱跑步6月前
戒酒之后能跑还能瘦 #跑步 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识 #初跑者
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张三戒(人如其食)6月前
#减肥 减脂一定要戒酒#体重管理
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老刘很倔强3周前
阶段性禁酒二十日：第三日 #戒酒 这几天晚上没喝酒，体重下降很明显，一喝酒，食欲就特别好，不喝酒，还能管住嘴
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✔️么都有7月前
戒酒10大逆袭冷知识@DOU+小助手 @抖音小助手 #冷知识 #dou是知识点 #知识分享 #戒酒了 #戒酒文学
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专业音响老司机5年前
2018年我戒酒1年，减重25斤，今年开始喝酒了，吃的东西还是像原来一样，肚子却变大了很多#戒酒#减肥
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注册营养师闫亚梅2月前
喝酒后体重下降的真相 研究表明，每次酒后脱水都会让基础代谢下降5-8%，持续长达24小时。这就是为什么越喝酒反而越容易胖的真正原因！
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用户13395109593281月前
体重下降 找原因给方法#瘦子增重
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西安减重普医生4月前
减肥要戒酒吗 #减重#戒酒减肥#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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姓张8月前
记录戒酒的第十五天和十六天 #戒断反应 #戒酒 #戒酒方法 #戒酒戒酒戒酒
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特跑族跑江湖4周前
戒酒 1个月破三！曾 248 大神停跑 2 年体重暴增，扛住中年重压、跑崩不退，东坡马圆梦💪 #特跑族跑眉山东坡马 #传递奔跑的力量
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今天比昨天好吗3周前
戒烟为什么会变胖？#戒烟 #吸烟有害健康
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龟叔叔1年前
为什么我喝酒那晚第二天体重减低，而我的朋友反而体重提升
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啤酒杯刷牙3月前
控制饮食 控高油 高盐 高糖 16+8#轻断食
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MrLi说事3月前
戒烟竟然能减肥 #戒烟 #健康
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清风教瘦3周前
喝啤酒不仅不发胖，还有利于减肥？告诉你真实原因！ #减脂人冬天也要好好吃饭 #体重管理 #中年人减肥 #减肚子 #健康减脂
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肛肠科侯超峰主任4月前
短时间内不正常的体重大幅度下降一定要警惕！ #肛肠科侯超峰主任 #侯菊长
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恩哥聊健康8月前
最近身体突然变瘦，不一定是好事！ #防癌 #肿瘤防治宣传周 #消瘦
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坤哥重启日记2月前
#真实生活分享计划 #43岁重启人生#重启人生的勇气 #戒酒减肥重启人生  #坤哥重启日记硬气版 ：拒1次酒局，跑1次5km，就是和“消耗人生”划清界限！戒酒+减肥，两步踩碎拖垮源，逆袭从这刻开始～
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肝胆相照肖医生6月前
为什么停止吃主食以后，体重很快就降下来了 #做自己体重的主理人 #主食减肥法 #减肥误区 #体重管理年#抖出健康知识宝藏
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仐酒创始人——周歌8月前
戒酒的后果 #万万没想到#喝酒#情感共鸣#提升自己#男人
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营养师王喆-心食平衡2月前
体重下降不是减重成功的唯一标准 #减重 #体脂率 #营养 #体重焦虑 #健康
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安迪Andy1周前
减肥遇到这些问题别焦虑#減肥 #减肥干货常识分享 #减重
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酱酒搬砖人4月前
你戒酒后是不是也是这样的？#酱香型白酒 #白酒 #纯粮酿造 #酒文化 #记录真实生活
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神经外科 郭医生7月前
戒烟后变胖，三招教你避坑 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#戒烟#戒烟长胖
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奥古特4.71周前
减脂期激素水平调整#减脂期 #健身小白必看经验 #减肥减脂
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孙秋成医生2月前
体重突然下降可不是好事，小心这四种疾病 #医学科普 #体重下降 #变瘦 #疾病 #抖出健康知识宝藏
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无影刀王槐志医生4周前
患者长期大量喝酒，胰体胰尾都萎缩了，总觉得腹部不适，反复检查却找不到明确病因。教授问诊后发现，他虽体重不算超重，但腰围粗、腹胖明显 ——“问题就出在这！” #胰腺炎 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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喻宾华医生7月前
为什么长期不吃晚饭反而瘦不下去？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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胃肠外科高旭医生2月前
减脂时肌肉也在流失？试试这个 #肌肉 #减脂 #高旭 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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减重代谢医生邱磊4月前
为什么运动后第二天体重反而升高呢？#运动减肥 #体重管理 #减重代谢#减重代谢手术
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望晨星语1周前
不吃晚饭真能减肥？医生警告：3个伤害比肥胖更可怕 为了瘦，你还在硬扛着不吃晚饭吗？短期体重下降的代价，可能是胃功能紊乱、代谢率下降和激素水平波动。这期视频讲清长期不吃晚饭身体真实发生的变化，并提供一个“吃对晚餐”的科学模板。减肥的关键，从来不是“不吃”，而是“会吃”。#科普 #减肥 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #减肥误区 #代谢
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亚平聊减脂5月前
中年女性为什么戒掉碳水和糖❓ 依然瘦不下来呢❗️ #中年女性 #减肥 #减脂 #体重管理 #肥胖
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中医科学院博士后战佳阳4天前
萎缩性胃炎，体重持续下降，是恶变的前兆吗？医生教你判断 #萎缩性胃炎 #体重下降 #脾胃 #中医 #医者仁心
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浩杰说肝1周前
肝弹结果忽高忽低，因为踩了三个坑！ 为确保肝弹准确结果，应空腹3小时、戒酒一周，根据体重和年龄选择合适的探头，并按病因选择正确的诊断标准。#肝弹 #肝硬度 #肝纤维化 #肝硬化 #乙肝
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花开日常8月前
减肥体重下降方式#体重 #体重管理 #减肥 #减脂
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肝病专家茹清静7月前
酒瘾肝病缠身，戒酒减肥防癌变，肝硬化治疗要趁早 #乙肝 #肝硬化 #肝癌 #肝腹水 #茹清静
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小强说9月前
怎样减重才不容易反弹？今年是“体重管理年”。#为什么很多人减重不久就反弹了 ？主要原因是“溜溜球效应”#为什么国家叫你减肥
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康复医生吴吉生3月前
体重骤降？这四种疾病一定要警惕 #健康 #体重下降 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #小知识
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樊星星（减肥版）1周前
此条视频评论人人有份 评论区可以瓜分我的酒 挑战一个月时间 12月14—1月14号 现在体脂率32 体重130 身高164 瘦10斤（不光掉体重，减脂增肌）达到正常范围 视频为了督促自己 激励自己 #戒酒 #减肥
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张照群7月前
#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #体重突然下降
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脊柱赵庆华主任2周前
现在亚健康状态的人群越来越多了， 生活饮食习惯对我们的健康非常重要，戒烟戒酒，不熬夜，多运动，才能让健康不离不弃#亚健康问题 #亚健康 #戒酒戒酒戒酒 #健康科普
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镜壹6月前
48岁开始戒酒！第87天！体重136斤！ #戒酒 #减肥 #血糖 #血压 #你的坚持终将美好
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趣味实验室1周前
#科普#精神氮泵#薄肌#热点#啤酒肚
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尘道子1周前
#养生爆款视频 为何不吃主食后体重全快速下降？#养生#减肥
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麦豆轻食1月前
#创作灵感 #减脂#减脂小知识 #
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趣味实验室1周前
#科普#精神氮泵#薄肌#热点#啤酒肚
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秦怀义专业戒酒咨询5月前
我总结了戒酒后的十大收获，你一定会心动#戒酒
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蹦子科普6天前
想要快速实现体重逆袭？这期视频给你答案 #科普#热点#自律#改变自己
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阿狸的减脂日记4月前
体重不下降的原因，如何打破平台期。#减脂 #减重 #体重管理 #平台期 #干货分享
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酩悠名酒蟹老板🦀4月前
如果有一天你戒酒了，你会想不到戒酒后的变化到底🈶多大！😂😂#吃喝玩乐 #我有酒 #日常唠嗑 #创业故事
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第1眼新闻1月前
不喝就手抖、心慌，最多时一天能喝下800毫升的40度洋酒，#女子为摆脱酒瘾植入戒酒芯片：做完手术后，喝酒的量明显下降，最近看到酒也没什么欲望了。#媒体精选计划 #健康 #戒酒 #医疗
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内分泌科郑教瘦2周前
#减重科普#减重减脂
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