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冰狗的小日子丫9月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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木子姐5年前
一遍把孩子叫醒后，孩子依然不起床或是又睡着了该怎么办？我是这样做的……#育儿#起床 #热门 #让萃雅定格你的美
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女侠本侠2周前
#dod上热门 @DOU+小助手 #睡眠障碍 #失眠调理 #中医 真好，睡踏实了
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鼎梅晴雪1周前
从到头睡到难入睡，怎么办#心理#鼎梅晴雪#睡觉#失眠
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@是乐一1周前
一直睡整觉的宝宝今天夜里睡着突然醒了，好在可以接觉，一觉又睡到早晨6:00，早起第一顿奶食欲最差，不太好好喝奶。#带娃 #宝妈分享 #七月龄宝宝 #记录人类幼崽成长记
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三月（留学读博版）5月前
study vlog✨5:30早起学习，分享一些高效妙招 早啊早啊！ 自从养成了早起生物钟之后，就再也不用定表了。 永远会在5:30-6:00之间自然醒，又能早起又有睡饱的感觉，真的很爽！ 一个上午高效的妙招☝️大家如果一早起，就困一上午的话：早上一定要尽量少吃碳水，别吃精米精面，别吃太饱，会有奇效！很多时候不是你睡不够，而是你晕碳了😓 我一直到处跑着学，原因是我觉得学习太枯燥了，需要换环境带来学习的新鲜感。 还有就是外出学习的时候，会感到他人的无形监督，让我不好意思面前摆着书，却一直在玩手机…… 最近出门都是随身带着iPad，我下了个todesk，可以直接流畅远程控制家里的电脑，不管到哪只要来学习的劲了，坐下打开资料就是学。利用好碎片时间，效率明显提高很多！ #学习vlog打卡 #vlog我的一天 #学习日常 #todesk远程控制
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失眠专家马界主任3月前
#失眠 #入睡困难 #中医传承 #诊室日常 #失眠专家马界主任
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凛冬夜1月前
挺好 #光遇 #光遇追光计划#光遇恶作剧之日#光遇解谜派对#光遇迁徙季
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胡嘚沐5月前
真的有用，大家可以试试 #早睡早起 #早睡 #褪黑素内容仅供参考，如有不适线下就医
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蒋良心1月前
不求科学，只盼孙好，外婆的爱藏在每处牵挂里#我的乡村生活#外婆的爱
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小鹭姐姐养生记4月前
一个动作，快速入睡，真的好🐂#内容太过真实 #快速入睡 #小妙招大作用 #涨知识
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孙教授逆转糖尿病5月前
#失眠 #肝郁 #脾虚 #抖出健康知识宝藏
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我是小芊儿呀1年前
刚把二宝哄睡着又突然醒了，看这一家人的反应真是绝了……#哄娃睡觉#只有宝妈才懂#亲子陪伴
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失眠专家赵国平4天前
入睡困难容易醒，做梦放电影一样，放心交给我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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中医失眠专家张青槐1周前
现在在晚上12点能睡到早上8点多钟，醒后也能再入睡，安眠药原来是吃一颗，现在减到了四分之一，能睡七八个小时了。#安眠药 #醒后难入睡 #睡眠时间短 #中医失眠专家张青槐
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小刘呀3周前
媳妇天天睡到早上八点半还睡不醒，咋办😂
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5205天前
真是睡得早 醒的早 昨天晚上九点多睡着了今天五点多就醒了然后六点就起来了……#狗狗可以治愈一切
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cn伊.清旭（限量版）5月前
我不行了，早上凌晨几点醒，然后又睡着，睡着以后梦到太中be了，然后醒的第一件事情就是爬起来把梦到的写下来。。。文中可能有错别字，抱歉，因为刚醒也懒得调了，因为弄太多次了 #太中be文#太中#刀子#ooc致歉 #原创
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中医失眠专家刘泰5天前
长期失眠睡不着，好不容易睡着了还容易醒，可以试试这个小方法 #失眠 #医学科普 #中医 #睡不着怎么办 #刘泰
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药师莉莉1月前
改善失眠，翻来覆去睡不着，这个中成药可以了解一下 #中成药 #失眠 #助眠 #用药安全 #抖出健康知识宝藏
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轩轩麻麻💕3周前
妹妹昨晚早早就睡了，结果第二天6点多就起来玩了，起床陪我给哥哥做早餐#宝妈记录生活日常 #二胎宝妈#vlog日常
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疯狂的科普9月前
睡了醒、醒了睡……睡了跟没睡一样怎么办？
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袁滚滚的一天（英氏米粉25号溯源专场）1周前
沉浸式体验带六月龄宝宝的一天，今天宝宝六个月了 不知不觉的感觉好快啊，目前还在转奶期 辅食还要等一段时间才能加#人类小幼崽 #我的小天使宝贝 #带娃日常
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中医张金玺博士1年前
#医学科普 #失眠 #中医张金玺博士
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以琳酣睡小馆2月前
三个方法让“早醒睡不着”滚蛋🥚🥚🥚🥚 #早醒比晚睡更可怕 #失眠的人连做梦的机会都没有 #助眠哄睡 #酣睡小馆 #以琳守护睡眠
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中医郁症孙军2周前
焦虑躯体化2周药全好，但睡眠早醒可以这样做
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香菜老师·产后恢复中🩰1月前
经常被你们问怎么恢复得这么快，其实也是有小妙招的#自律#宝妈#fiboo绿萃咖#普拉提
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中医赵忠印3周前
最难治的脾虚，是肝郁脾虚，教你简单一招，在家自己调 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏和 #我的年度健康盘点
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徐老讲失眠2月前
睡眠好多了，在开点药巩固一下，争取半小时入睡 #睡眠 #医者仁心 #医学科普 #中医 #改善睡眠
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倪海厦养生说3周前
虚烦失眠！ 酸棗仁配它煮水喝，堪称“东方睡果”，躺下就睡，一覺至天亮！#国学智慧 #国学文化#古人的智慧 #倪海厦 #正能量
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橙子子子子2周前
欢迎收看一个人带娃的五老哥～#vlog日常 #全职妈妈日常 #vlog十亿流量扶持计划 #亲子日常
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奶祐3天前
早上九点醒，在床上自己玩到十一点多，喝个奶抱起来走两圈又睡着了，算是午睡了💤😂😂😂
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杨琳医生4月前
气血不畅，失眠难好！教你慢慢调 #中医 #科普 #失眠 #中医科普
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孙瑞芬-健身健美教练3月前
多梦多醒睡不着跟着教练练起来 #养生 #居家锻炼 #睡眠 #一起来锻炼 #运动
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失眠专家赵国平1月前
入睡困难多梦易醒，吃2种安眠药才入睡，放心你交给我调理。#失眠 #中医 #中药调理 #改善睡眠 #失眠专家赵国平
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月嫂云姐（推荐专业靠谱月嫂）2月前
每天分享轻松带娃技巧和坐月子经验 #宝妈 #孕妇 #产妇 #潮汕 @揭阳云姐（推荐优秀靠谱月嫂）
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中医王晓灿2天前
#中医 #科普
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薛老师｜南通20000+选择的普拉提老师3天前
翻来覆去睡不着、半夜醒了难入睡，早上起来昏沉沉？别再靠吃药、数羊硬扛！1 个简单呼吸法，5 分钟调整身心，晚上睡得香、早上醒得透～ 薛老师 15 年瑜伽普拉提经验，专为睡眠困扰人群定制「睡前放松呼吸法」：不用器械、躺着就能练，动作轻柔不费力，通过膈肌呼吸 + 缓慢吐纳，放松紧绷的神经、缓解一天的疲劳，不管是带娃焦虑的宝妈、压力大的白领，还是入睡难的长辈，每天睡前 5 分钟，快速进入深度睡眠，不做梦、不夜醒，第二天醒来精力充沛，带娃、上班都更有劲！ 2000 + 客户亲测：坚持 1 周，入睡时间缩短一半，睡眠质量翻倍，脸色都变红润了～ 南通的朋友，评论区留「呼吸助眠 + 人群」（如宝妈 / 白领 / 长辈），免费领《5 分钟睡前呼吸助眠手册》！到店还能享 1 对 1 睡眠状态评估，定制专属助眠方案～ #呼吸助眠 #睡前放松 #改善失眠 #睡得香 #瑜伽呼吸法
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Tony 三（减脂版）4月前
失眠 中途醒 早醒怎么办？#失眠 #早醒#中途醒#焦虑症 #焦虑症
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全州玉见•翡翠丽姐3天前
娃睡了又醒，老公一贯的操作！#全州同城 #神仙老公 #生活 #全州玉见翡翠行 #育儿
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中医亓海帆1周前
#失眠 #中医 #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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岐黄小语堂2天前
#失眠#翻来覆去睡不着怎么办 #中医#倪海厦#三天治疗失眠
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工匠名师—余锦秀3月前
晚上睡不着？睡着了又醒？安神高手神门穴灸起来，安神助眠超轻松#艾灸 #艾灸养生保健 #艾灸馆 #失眠
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲这种家常菜，是护肝藏精王
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李白聊养生2月前
中医健康养生 睡不着觉的小伙伴看过来#做一做！
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刘阿猫碎碎念1月前
真没想到也会看到她着急忙慌的样子，不知道这个方法，能不能改变她磨磨叽叽的习惯，我要不要继续不叫她？#日常唠嗑 #青春期护肤 #全职妈妈 #日常分享 #内容过于真实
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赵征宇教授谈失眠3月前
#入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊日常 #成都中医
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阿茂贴近生活4月前
#上热门 分享一个快速入睡的好方法？#科普一下 #亲测分享 #国货之光 #涨知识
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思齐说4周前
如果你也有这种情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普一下 #科普 #足贴 #睡眠
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谭峰医生讲医学科普1月前
#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #睡不着 #养生
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李李李婉昕1月前
两人一狗 三餐四季 是我最向往的 慢节奏生活#家常菜教程#河南顿菜#vlog日常
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杨漂亮3月前
#一下子到不了天亮的福星 睡眠烦恼的朋友推荐
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九和-静怡老师2月前
从凌晨 2 点入睡到沾床就睡，只做了这 1 件事 #养生 #女性独立 #焦虑 #成长 #抑郁
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中医尹贵锦6月前
失眠多梦怎么办，一个方法帮你改善 #中医 #健康科普 #失眠 #红枣 #抖出健康知识宝藏
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中医心血管唐博士1月前
每天学习一个穴位，失眠的人要记好！ #中医 #养生 #失眠 #穴位
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小鱼一号w2周前
和chi酱第一次见面的上海Vlog（下集） @聆听电竞（宝宝契约） #中日情侣 #日语学习 #日语 #乙女向 #年下
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中医张根明教授4天前
#失眠 #多梦 #中医 #心血不足
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纪医师 携健康年轻与您同行2周前
#医学知识科普
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检验科晓燕3周前
失眠就是心血不足，白开水里泡一宝#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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高效能学习方法指导（中高考心理疗愈）2周前
#正能量 #幸福学习 #厌学怎么办 #每天跟我涨知识 #冲刺高考
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康复刘明伟医生1月前
失眠多梦睡不着，开水里面泡一物 #健康科普有真知#失眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #失眠多梦
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中医王大夫2月前
#失眠 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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