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薄肌水饺ing1周前
热量差实测|一周吃“垃圾食品” 🆚一周只吃干净“减脂餐” #热量差 #热量缺口 #减肥 #好好吃饭 #减肥经验分享
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易胖的阿兜1年前
易胖体质吃一天垃圾食品，体重会有什么变化#易胖体质 #垃圾食品 #食物热量 #放纵餐 #长胖的原因
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0糖先锋2月前
挑战脏减脂控制热量吃自己爱吃的垃圾食品一周和干净饮食一周有什么区别。今天是脏减脂第三天，吃了11个冰棍，几个水果。空腹体重再次下降。#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #减脂餐 #减肥餐 #
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大长脸触底反弹7月前
一周只吃垃圾食品会怎样🥲 事实上健身减脂没有什么能吃或不能吃的，只要你控制好总热量和营养配比就没有什么问题。快餐真正的问题在于营养搭配不合理以及缺少膳食纤维和维生素。希望大家勿要模仿。#减肥 #美食分享 #垃圾食品使我快乐 #健身 #汉堡炸鸡
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健身指北4月前
吃垃圾食品也能瘦？减肥的关键还是它！ 减肥核心是热量缺口，而非食物种类。案例证明即使只吃垃圾食品，控制总热量也能减重降脂，但需警惕加工食品易过量的问题。个体差异大，需找到适合自身的可持续方法，不存在轻松快速不反弹的捷径。坚持热量赤字是唯一有效原则。#热量缺口 #减肥小知识 #减肥饮食 #减肥经验分享
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0脂锅包肉1月前
95斤🆚130斤 | 跟着瘦子吃一天垃圾食品，是什么体验？ #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #瘦子饮食习惯 #东北正宗云南砂锅过桥米线
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肌械师🏋🏻‍♂️2周前
连续7天支持垃圾食品，身体会发生什么变化？ #健身知识 #健身饮食 #健身教学分享 #健身干货 #健身
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野生大小姐（减脂版）1周前
后天瘦子——垃圾食品不垃圾tips #减脂餐 #减肥吃什么 #低卡美食 #瘦子思维 #减肥日常vlog
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0糖先锋2月前
#一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 我控制热量吃垃圾食品减脂，我的减脂早餐，五个冰激凌加膨化食品，合计720大卡。#减肥逆袭 #减肥前后对比图
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老马的减肥日记8月前
“16+8”减肥法第三天 吃了一天垃圾食品却又瘦了0.4斤#减脂 #减脂餐 #16+8减肥法
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0糖先锋4月前
今天放纵餐全吃干净碳水1200大卡，给我吃撑了，1200大卡也就垃圾食品一碗炸蛋螺蛳粉吧，但是吃干净碳水可以吃到吃不下！#减肥 #减脂 #放纵餐 #高碳减脂 #减肥餐
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养元科普6月前
连续7天只吃垃圾食品，你的身体会发生什么变化？ #垃圾食品 #零食 #养生 #科普
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庄北7月前
你以为减脂 实际导致发胖的食物… #减肥 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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酒酿野子7月前
99%的老实人不知道⁉️垃圾食品也有解💊 99%的老实人不知道⁉️垃圾食品也有解💊#垃圾食品#女生必看#越吃越瘦#吃货
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林爱西Eci8月前
一周来一次清理肠道的垃圾，高纤维低热量营养果蔬汁好喝又健康！！！ 清肠，刮油，通便效果非常好哦！！！ 材料： 菠萝三分之一或一半 小黄瓜一根 柠檬半颗带皮 新鲜薄荷叶 椰子水500ml 蛋白粉一勺 #健康养生 #好好老去 #喝出好气色 #抗炎饮食 #清肠排毒
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塔克2周前
减肥期间也可以吃的垃圾食品哦#减肥 #减肥逆袭
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0糖先锋2周前
12.2保留300大卡缺口其他全吃垃圾食品饮食记录。空腹体重降了。#控制热量 #减肥逆袭 #生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感
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唯双lala（健康减肥版）2周前
昨天的垃圾食品起作用了！😭#减肥 #今天吃啥 #饮食打卡 #妈呀太香了
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0糖先锋5月前
记录一周多吃点冰淇淋但是保持有热量缺口“减肥减脂”，看看体重和肌肉会有什么变化。第三天已经瘦了2.6斤，目前来看是可以的。如果可以的话，以后减肥就不用吃的那么干净了，不用一点垃圾食品都不能吃了，可以算好热量的前提下吃一点自己喜欢的解解馋。当然啦，能一直吃健康饮食是最好的减肥方式！！！#减脂 #减肥 #热量缺口
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天天要玩一百斤(攻略哥)1周前
粉丝减脂餐辣评大赛！看看有你的吗？！ #减肥路上的绊脚石
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肌腱营地1月前
老美胖子一天都吃什么 #搞笑视频 #美国饮食 #美国肥胖 #垃圾食品
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周医生说中医8月前
你以为的垃圾食品只是你以为 #垃圾食品 #美食 #健康饮食 #减肥
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0糖先锋1周前
12.4减脂饮食记录，因为家里聚餐多吃了点，估计吃了2400大卡，所以第二天空腹体重涨了，热量就是这么精准。#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #越吃越瘦的减脂餐推荐 #创作者中心 #创作灵感
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学好体育课4周前
垃圾食品减肥 #高热量的快乐 我都没感觉出来，应该是控制饮食习惯了
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脂肪杀手1周前
你以为的你以为#减肥#减脂
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0糖先锋4月前
记录一周多吃点冰淇淋但是保持有热量缺口“减肥减脂”，看看体重和肌肉会有什么变化。第五天已经瘦了快3斤，目前来看是可以的。如果可以的话，以后减肥就不用吃的那么干净了,不用一点垃圾食品都不能吃了，可以算好热量的前提下吃一点自己喜欢的解解馋。当然啦，能一直吃健康饮食是最好的减肥方式！！#健身 #热量缺口 #减肥 #减脂 #方糕
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幸运金1周前
周末长得肉，是给工作日的奖励 允许体重波动，允许偶尔摆烂！🍰偶尔吃顿多多的甜品又怎样？减肥是取悦自己！不是为难自己。减肥期放纵日的快乐今天满格✌️
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营养师高高1周前
吃完垃圾食品，记得吃“解药”! #减脂 #体重管理 #减肥 #垃圾食品
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格格自律成瘾（食普在主页）1周前
吃完垃圾食品记得吃解药#减脂#减肥#变瘦#变美变好看#逆袭
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一幺儿女子健身生活馆官方号1周前
情绪低谷别靠重口味，身体要的是营养不是添加剂，好好吃饭比什么都重要～#好好吃饭就能瘦 #垃圾食品 #减肥小知识 #健康减脂
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刘涵Pro1周前
垃圾食品补救清单！ #减脂小白必看经验
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娜姿克1周前
#减脂期 #减肥
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悦了.（减肥打卡版）1周前
减肥第71天｜ #直播探盘 #减肥成功 #方便面算垃圾食品吗 #减肥逆袭分享 #138斤
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0糖先锋2周前
12.3日全天1900大卡饮食记录，保持有300大卡热量缺口。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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营养师高高7月前
垃圾食物，改变一下就成美味减脂餐啦#减肥 #垃圾食品 #教你怎么吃瘦 #越吃越瘦 #体重管理
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小李不吃🐷1月前
热量一样，吃零食精加工减肥效果和健康饮食一样吗，实际有差距！ #减肥 #减脂 #热门 #健身 #塑形
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刘憨憨1周前
网友晒出再赵一鸣买的花天谷咖啡，简直了！当事人强推！！#零食#咖啡#食品安全#万万没想到#内容过于真实
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Rose妈咪1周前
那些从小认为的"垃圾食物"，其实很健康! #辣妈育儿经#垃圾食品#科普#食品安全#测评
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消化科赵医生2月前
医生都吃的“垃圾食品” 比你想的要健康得多！#健康 #减肥 #美食
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菲菲陪你自律1周前
吃完垃圾食品记得吃这些 #体重管理 #生活化减脂 #变美变瘦变好看
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乌海市中医蒙医医院1周前
父母眼中很健康，但其实很“垃圾”的食物#垃圾食品 #健康科普 #血糖 #饮食健康
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夏胖的逆袭4周前
常说的1500的卡多不多，蛋糕鸡爪有多少，零食高热量食品的话能吃不#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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硕士阿聪科学健身4月前
垃圾食品的解药。 #减肥 #瘦身 #吃瘦不饿瘦
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0糖先锋1周前
12.5减脂1900大卡饮食记录，今天新加了辣条小零食，吃的很爽。#我的减脂日记 #创作者中心 #创作灵感
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团团老师（运动康复）1周前
垃圾食品的“解药” 身体缺乏微量元素就会不小心犯猪瘾#饮食 #猪瘾犯了 #垃圾食品解药 #减肥
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棋子｜修身计划1周前
欺骗餐欺骗了谁#轻断食食谱 #欺骗餐 #欺骗餐有用吗 #欺骗餐和放纵餐 #欺骗餐和放纵餐的区别
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小宁医生1周前
节食减肥吃垃圾食品不可取 #医疗健康 #健康知识科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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不瘦10斤不改名1周前
为什么你减肥时，满脑子都是垃圾食品？ #动画 #科普 #减肥 #减脂 #心脏
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开心点1周前
网友晒出再赵一鸣买的花天谷咖啡，简直了！当事人强推！！#零食#咖啡#食品安全#万万没想到#内容过于真实
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食话实说李博士7月前
垃圾食品减肥法你见过吗 #营养学 #健康科普 #薯片 #减肥
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宇凡带你减（看主页进群）1周前
吃完垃圾食品记得吃解药#加油 #自律 #减肥 #变瘦变美变好看
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kiki1周前
网友晒出再赵一鸣买的花天谷咖啡，简直了！当事人强推！！#零食#咖啡#食品安全#万万没想到#内容过于真实
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东北小爷们4周前
“好日子”到头了 就馋炸鸡，妈妈说它是垃圾食品，影响长个，可我保证就一周吃一次，这真的算多吗？#垃圾食品争议 #一周一次不算多 #偶尔解馋超快乐
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热爱健身的大鹏3周前
吃点垃圾食品可能会让你瘦的更快。#减肥#经验分享
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小宁医生5月前
减肥速度不能太快 容易伤身 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏
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