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为什么一到半夜就格外喜欢
喜欢被摸头是缺爱吗
丹阳聊心理
8月前
“别想了”,这只会让你越想越多 #人生智慧 #忘不了 #转移注意力 #活在当下 #Dou小助手
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书琪Suki
3周前
越想忘记越忘不掉,知道这是为什么吗 #每日分享 #内容过于真实 #读书 #涨知识 #创作者扶持计划
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思维科普便利店
3月前
3分钟搞懂“白熊效应”:你越提醒自己“别忘事”,越容易忘? 白熊效应(又称反弹效应)是一种心理学现象,指当人们刻意压抑某种想法时,该想法反而会变得更频繁、更强烈地出现在脑海中。由哈佛大学心理学家丹尼尔·魏格纳(Daniel Wegner)在1987年通过实验发现:参与者被要求“不要想象白熊”后,反而更难以摆脱对白熊的想象。这一效应揭示了思维抑制的逆向机制,常见于减肥时对食物的渴望、失恋后的记忆闪回、失眠时的焦虑循环等场景白熊效应(又称反弹效应)是一种心理学现象,指当人们刻意压抑某种想法时,该想法反而会变得更频繁、更强烈地出现在脑海中。由哈佛大学心理学家丹尼尔·魏格纳(Daniel Wegner)在1987年通过实验发现:参与者被要求“不要想象白熊”后,反而更难以摆脱对白熊的想象。这一效应揭示了思维抑制的逆向机制,常见于减肥时对食物的渴望、失恋后的记忆闪回、失眠时的焦虑循环等场景。#个人成长 #决策思维 #白熊效应 #知识分享 #生活感悟
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贾叔观世录
6月前
成年人的脑子,是叫不醒的! 为什么越劝越反效果? 他问你意见只是走流程,他失败了会怪你没劝狠,成功了嫌你当初泼冷水 ✅ 聪明人的做法: ・提醒≠劝诫・点到为止・后果自负 #为人处世 #劝人方
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理想照亮现实
1周前
#瓦伦达效应
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与神对话📖认知突围
1周前
为什么越想忘记的事情反而越是忘不掉?“白熊效应”给我们带来的启示🐻❄️#心理学 #白熊效应 #心理学知识 #心理学效应 #提升自己
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心能驿站
3天前
白熊效应 #那些你不知道的心理学效应 #别想那件事
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壹心守护
2月前
爸妈一念叨,我就想摆烂?——超限效应 反复提醒≈无效沟通+关系恶化⚡️#心理学 #父母 #沟通 #自驱力 #叛逆
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卡布暗语🍊
1年前
#周深 这首警报,给每一个忘记爱自己的人,爱你的人永远比你想象的的多@卡布叻_周深 #TMEA腾讯音乐盛典
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高能量小达人
1月前
#一分钟干货教学 #心理学 #白熊效应 #知识分享 #生活日常
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坤和静界艺术疗愈
3月前
每日心理学:白熊效应 每日心理学:白熊效应#心理学科普 #白熊效应 #艺术疗愈 #猫和老鼠 #童年动画
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朵朵夫
3周前
#创作灵感 #上热门 #心理学知识 #白熊效应 #正向暗示 越提醒越出错?2 分钟心理学常识,帮你轻松避开思维陷阱@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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春晓心理
2天前
你的念叨 正在杀死孩子的自驱力#家长必读 #青少年心理 #每天跟我涨知识# 原创
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张丽燕讲心理👩⚕️
9月前
你有多久没有倒头就睡啦#心理 #失眠 #医学科普 #日常生活小常识#白熊效应 @抖音小助手
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勇敢心理全职心理咨询师
3周前
你不知道的"白熊效应" 越不去想,越是困扰。越想忘记越是浮现在脑海#心理学冷知识 #告别内耗 #强迫思维 #干货分享 #情感共鸣
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心理情绪加油站-糕冷
3周前
#心理学 #反弹效应
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云瞳聊人生
2月前
白熊效应:越想忘,记得越牢#强烈推荐 #健康 #涨知识 #白熊效应
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周沫心理(小助理)
1周前
越想忘记,反而越忘不掉?白熊效应带来的启示。#心理学 #白熊效应 #心理学效应 #心理学知识 #每天学点心理学
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春晓心理
2天前
你的念叨 正在杀死孩子的自驱力#育儿知识 #家长必读 #青少年心理 #原创
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小麦节奏冷知识
3周前
为啥越提醒自己 “别走神”,反而越容易胡思乱想?是大脑在 “唱反调” 吗?#说唱 #冷知识
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树洞先生
6天前
有没有发现,越想忘记一件事,反而记得越牢?这就是白熊效应!教你一招破解,别再被内耗困住啦~#白熊效应#越想忘记越忘不掉#缓解焦虑#心理学小知识#治愈系
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高级讲师庄文颖
4月前
越怕什么越来什么#每日分享 #普及知识
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猪兔子
5月前
#每日分享 心理学的“白熊效应”,你了解么
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南浔姑娘🔥🚀
6月前
道不言寿。忘掉自己得生日。#道不言寿 #生日 #忘掉生日 #国学文化
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心之隅
3周前
白熊效应 #青年创作者成长计划 #心之隅 #白熊效应 #边画边写讲知识
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百变木哥
3天前
读懂这条定律,让你的人生少踩90%的坑! #生活哲理 #自我提升 #心理效应** **用‘最坏的打算’去护航‘最好的努力’** **悲观者用它预言麻烦,乐观者用它化解麻烦。#经验分享 #知识分享 **墨菲上尉 | 源自工程学 | 人类的犯错天性** 在做任何事之前,主动问自己:‘哪个环节最可能出幺蛾子?’” 与其抱怨,不如共同寻找补救和预防方案。
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张教练【与你相约】
1周前
#好书推荐#焦虑 白熊效应
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龙威
7月前
ENTP如果习惯性用理性和逻辑,去解构自己的情感,导致和自己的真实感受失联,时间久了会引发一些躯体上的问题,是身体在提醒自己,该关注一下自己的感受了#entp #躯体化
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晓岚心理学
6天前
删除拉黑对方更加忘不了对方#白熊效应 #心理学效应分享 #晓岚心理学#认知思维
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龙禧姐姐显化一切
1天前
#玄学提醒 #玄学 #显化
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德者口吃结巴培训
2天前
为什么口吃越提醒越严重?#口吃矫正#广东口吃矫正 #口吃怎么办 #口吃结巴锻炼
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嘟嘟
1月前
#二胎宝妈 #育儿 #日常唠嗑 #父母成长 #信任孩子
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曹久怡
7月前
连孩子都懂的道理,为什么我们越长大就越模糊了呢#一人分饰多角 #内容过于真实 #剧情演绎 #人生哲理
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重庆网约车机器人
5月前
跑网约车经又一次忘记加过路费了真的是越跑越亏#高德打车 #重庆 #网约车司机 #租车 #创作灵感
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懂你的希希
8月前
失落和意外时有发生,但我依然有好好表达情绪的能力 #婚姻心理学 #拍球效应 #冷知识
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大師兄
5天前
惜缘#人生感悟 #女性智慧 #女性成长 #自我成长
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笔尖读书
3天前
很多人以为,愚蠢只是没文化、没见识。 但伯特兰·罗素提醒过:真正危险的,从来是那种对自己无知毫无察觉的自信。 当一个人拒绝思考、迷信权威、沉迷立场、习惯仇恨,他看似立场坚定,其实早已把判断权交了出去。 这类愚蠢并不吵闹,却极具破坏性——它让人不再怀疑、不再更新,最终被情绪和恐惧牵着走。 这不是在骂谁,而是在提醒:如果你开始觉得“自己永远是对的”,那才是真正需要警惕的时刻。#这辈子你一定要知道的名人全集 #哲学
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逆袭行动派
4天前
焦虑失控的根源,90% 的人都搞错了!不是焦虑太顽固,是你一直在用 “解决焦虑” 的方式,给它喂能量。心理学「契可尼效应」:未完成的事,大脑会反复惦记。你越想 “消灭焦虑”,这个 “任务” 就越变成大脑里的 “未完成事项”,越缠越紧。✅ 正确操作: 1.承认焦虑存在,写下 “XX 焦虑(未处理)” 2.立刻去做一件能快速完成的小事(整理桌面 / 喝水 / 深呼吸) 3.把注意力拉回具体行动,而非情绪内耗 亲测有效,内耗星人快去试! #情绪管理 #自我成长 #停止内耗 #治愈系心理学#人生感悟
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小智聊教育
2月前
生活中的白熊效应#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #心理
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沐心书院
4月前
【破解白熊效应】 越想忘记,越忘不掉? 这就是“白熊效应”:你拼命想赶走脑海里的念头(比如“射击的时候别抖”、“忘掉渣男”),结果它反而更清晰、更难缠!越用力压抑,越适得其反! 破解之道:转移替代!清华大学心理与认知科学系教授、沐心书院主讲教授之一彭凯平指出:用新事物替代,执念自会消散。 #彭凯平 #清华大学 #积极心理学 #心理学 #白熊效应
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孙亿亿讲儿童心理
2天前
90%家长总在提前说孩子的错,其实是在消磨孩子的信心 #育儿经验分享 #儿童心理教育 #读懂孩子的情绪 #孩子学习力 #自驱力
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赛博剑梅
1周前
每天30秒,大脑越练越年轻! 看书串行、话到嘴边忘词?是不是总被本能带偏注意力?这就是斯特鲁普效应!每天 30 秒针对性训练,给大脑上 “专注力保险”,快来挑战升级大脑~#游戏 #脑科学 #趣味测试 #记忆力 #斯特鲁普效应
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vvv!
2周前
心理学相关知识☞白熊效应☜
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秋姐和老万
2月前
孩子的教育是大事情,很多家长都非常重视,但是有时候越重视越是容易忘记初衷是什么。孩子根本不是我们教育出来的,而是我们一声声给确定出来的#亲子教育 #育儿育己
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曼曼Talk(切片版)
5月前
别逼回避型开口!越催越自闭 他真不是故意气你 回避情绪盲区警告! 更多亲密关系指导@曼曼Talk #情感心理 #回避型依恋 #情绪管理 #述情障碍 #女生必看
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佳羽健康说
2天前
别等身体喊救命了,它早就提醒你很多次了。 #身体在提醒你#越到晚上越难受#中年人的真实状态#中年人 #生活调理
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小朱老师
3周前
#dou上热门 @DOU+小助手 #每日分享 #上热搜 #每日打卡 #心理 第20天|每天学点心理学 ‘刺猬效应’
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思悟书迷
2天前
35.淬火效应 人生如同一场持续的锻造,我们都是自己命运的工匠。“淬火效应”提醒我们,那些让我们感到不适、痛苦的冷却时刻,恰恰是塑造我们灵魂形状的关键所在。
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好好学习,天天向上
3周前
#亲子互动#教育#儿童成长#父母必看#育儿
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上止正心理
2周前
别让过度提醒偷走孩子的内在动力#心理学 #情感共鸣 #认知觉醒 #过度提醒 #家庭教育
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诗雯
4月前
心理学小知识—白熊效应
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🍁一叶知秋
1天前
#哲理人生 #人生哲学思维 #国学
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凌波拨清波~
7月前
#华灯初上 ~你越想要忘记的事,偏偏全世界都要来提醒你~
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童瑶日记
6月前
心理学入门049 (内容仅供参考,如有不适请线下就医) 禁果定律:越不被允许的东西,人们越感兴趣。禁果定律提醒我们,简单禁止往往适得其反,会激发人们更强的欲望。在教育、管理等场景中,应避免过度禁止,而要引导人们正确认知事物,用合理方式激发积极性,让其主动接受,才能取得更好效果,也让我们明白尊重他人自主选择的重要性,避免因强制引发反感。#心理学知识 #读书分享#成长思维
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半夏读书
1周前
这本《微行为心理学》不会还有人不知道吧,通过观察细微动作,能更好地理解他人内心,提醒我们在生活中多留意这些微行为,有助于提升人际交往能力,让我们的生活更加和谐。#心理学 #心理学效应 #太懂人了吧#好书分享 #提升自己
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心灵拼图
1周前
会发生的事总是有可能以最糟的方式发生。#心理学 #心理学效应 #墨菲定律 #心理学知识 #知识分享
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一歌老师
2天前
别再做一个“永远正确”的家长了。你不停的提醒,只会教会孩子“等指令”;你适时的放手,才能让他学会“做判断”。他的独立性,就藏在你克制的每一刻里。#家庭教育 #亲子沟通 #智慧父母 #育儿心理学 #父母必看
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不舍
3天前
忘记开睡眠模式了,一直在震动提醒,是怕我死了吗?#Watch S10
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韩老师讲心理
1月前
为什么越想忘记一件事,越记得清楚? 如果正被一段想忘又忘不掉的回忆困扰,想彻底放下,私信我,帮你走出这段回忆#涨知识 #每日分享 #心理 #科普一下 #内容太过真实 @抖音小助手
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@一匹马
4天前
为什么越想忘掉,越忍不住想念#荣格 #小宇宙 #播客 #情感语情感
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师兄至武
1周前
梦:科学不敢碰的禁区?大脑为何让你忘记? 梦境,作为人类意识的神秘疆域,不仅是科学探索的“禁区”,更是我们理解自身存在、意识本质和现实边界的终极挑战。它提醒我们,在理性的光芒之外,总有一片幽深而广阔的未知,等待着我们以谦卑和好奇去探索,去体验,去思考——究竟是梦境塑造了现实,还是现实只是梦境的延伸?而那被大脑主动抹去的遗忘,是否才是最高级的清醒,让我们在梦与醒之间,得以拥有一个健全而完整的“自我”?#国学智慧 #国学文化 #传统文化 #认知 #觉醒
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您在查找“
越提醒越忘记是什么效应
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最新发布时间:2025-12-23 05:24
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