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婷老师体态调整7月前
肩膀一动就咔咔作响，别再瞎练了#肩峰撞击 #瑜伽 #晋城 #康复运动
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老王在漯河做筋膜调理2月前
肩膀咔咔响，这个动作必练＃老王筋膜＃肩颈疏通＃干货分享＃居家锻炼＃颈椎
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天鹅老师美肩背3月前
天鹅飞肩关节咔咔响是怎么回事
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胖教练运动康复（奶爸版）8月前
脊椎为什么会有咔咔声。#运动康复 #体态调整
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上海康复3月前
那些看起来很危险的拉伸动作其实… #开龙脊 #骨头咔咔响 #开龙脊挑战 #腰痛改善 #腰部拉伸动作
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张老师不突出4年前
你的背部咔咔响，不扭总感觉不爽#驼背 #体态纠正 #弹响
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刘易老师1月前
立冬过后 三招开背#居家锻炼#练功#正能量分享#涨知识
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章老师（专注中老年运动养生）3月前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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中医宋如意1月前
帅小伙后背肩胛骨弹响，一张嘴也咔咔响，宋主任：脊柱歪导致的 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节弹响 #脊柱侧弯 #肩胛骨缝痛 #正骨
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阿宇讲健康5月前
颈部锻炼操跟练版#健康 #肩颈疏通 #健康养生 #运动#健康科普
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道亨堂||秦艾4月前
基础版背部按摩手法！看完就知道如何正确发力了。下一期分享艾灸罐手法！#纯手法 #按摩 #精油开背 #秦艾
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香住3年前
#创作灵感 #肩膀咔咔响 #肩膀弹响 #居家锻炼 #含胸驼背 #改善体态 #女性健康 哎！咔咔响 怎么回事？@DOU+小助手 @抖音热点宝
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八月揉腹操（爱健康）1周前
#背部按摩 #按摩养生 #居家锻炼
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小麦老师Jane2年前
肩关节咔咔响❓快来试试这个办法！#居家锻炼 #肩颈酸痛 #肩部训练 #开肩美背
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悦悦老师-专注运动养身2月前
肩颈锻炼操，快一起来跟练。#富贵包#肩颈#颈部#肩膀
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诩小侠1月前
肩膀硬，咔咔响，这五个动作一定要练起来 #肩膀#养生#居家锻炼#跟我一起做运动
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甄言减脂塑形3年前
跟着张钧甯学开背。#开背锻炼 @抖音小助手 #健身
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还是叫汤汤吧2周前
第一天联系的时候手一直往下掉，完成一套都很吃力，肩颈咔咔响，练习四五天之后越来越轻松了 #拉伸操 #肩颈疏通 #体态纠正 #经络疏通
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杉杉爱教运动3月前
肩膀打不开这样来锻炼#居家锻炼#肩膀
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阿紫老师1月前
富贵包，多大点儿事儿#美背 #富贵包
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速康沁洋宠粉号2月前
久坐党救命肩颈僵成石头转头都咔咔响 别硬扛！#久坐 #肩颈疏通 #缓解
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房超讲运动解剖5月前
轻松解锁颈部灵活度，告别转头咔咔响 #改善肩颈 #改善活动受限
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王教练体态调整2月前
2个动作搞定肩关节不适弹响#居家锻炼 #体态纠正 #体态矫正 #肩关节 #拉伸
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小源哥古法锻炼9月前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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薪薪～7月前
双臂举起来咔咔响，肩颈僵硬，这个动作每天坚持十分钟。 #古法健身 #古法健身操 #关节响 #居家运动
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孙瑞芬-健身健美教练3周前
肩部疼痛咔咔响教你两个动作 #居家锻炼 #肩部训练 #一起来锻炼 #养生 #养生运动
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超燃健身李教练5月前
抬胳膊的时候骨头嘎嘎响，可能是你的肩胛骨在作怪#肩膀异响 #健身干货#体态纠正#科普健康知识 #功能性训练
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小马爱刮痧2月前
胳膊抬不起来，背不到后面去，一转咔咔响 #健康 #正能量 #胳膊抬不起来 #养生 #每日一个养生小知识
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铁骨帧帧2周前
缓解肩背弹响| 3个胸椎灵活练习改善翼状肩胛 久坐党救星！ 胸椎灵活了，肩背不咔咔响，翼状肩胛也退散 天天敲电脑，含胸驼背超难受！肩背一动就响？ 3个简单胸椎练习，趁休息练，呼吸都顺了～ #翼状肩胛 #体态矫正 #上肢力量锻炼技巧 #创作者中心 #创作灵感
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景腾说筋膜睡眠3月前
肩关节不灵活抬举困难，跟着做这个动作 #肩关节 #肩关节弹响 #居家锻炼
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阳阳运动筋膜2月前
肩关节弹响肩背不舒服的认真看这个视频#景腾筋膜 #肩关节弹响 #拉伸 #干活分享 #肩背
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长春张超运动康复7月前
肩膀一动咔咔响，教你一些调整思路#体态纠正 #运动康复 #长春同城#肩关节弹响
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汤圆爱健身4月前
看似奇怪裂实则改善体态的动作卡咔响[查阅科学文献后整理的知识科普，不涉及商业推广，不涉及医疗保健功能，仅供参考，效果因人而异，审核员请勿误判]#居家锻炼#体态矫正#改善体态 #拉伸#圆肩驼背
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一哦尤2周前
开肩开背小妙招你学会了吗#养生#测评
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小柯的发光世界8月前
别再掰得自己的骨头咔咔响了。风险极高，受益极低。最重要的是还是没解决到问题的根上啊，各位自行思考吧#正骨 #内容启发搜索 #康复运动 #肩颈疏通 #腰椎间盘突出
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创新足官方号1周前
#dou上热门 #抖加小助手 #居家锻炼#四十五秒教会你精油开背#按摩放松 #开背
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一莎养生集7月前
老祖宗智慧🐮.最全古法开肩瘦背跟练版.每天这一组就够了！ 自律阿姨健康瘦身的一天！#肩宽背厚 #居家锻炼 #瘦手臂 #古法健身 #变美变瘦变好看
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动磁健康养生1月前
#健康养生，肩颈僵硬咔咔响教你一个小妙方
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张医生聊肩痛1周前
你的肩膀为什么会“嘎嘣”响 肩膀一活动就“咔咔”响，是骨头碎了吗？🤯 别自己吓自己！张医生用1个你天天做的动作告诉你真相。快听听你是哪种响！ #肩关节弹响 #医学科普 #掰手指 #健康冷知识 #运动康复 #涨知识
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嘉澍1周前
#背部手法 #背部放松 #解压 #放松一下自己
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掰腿老黄1月前
抬手时候咔咔响、还抬不上去？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #肩关节弹响 #肩袖损伤
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田田的田1周前
咔咔响的肩膀头子，胯骨肘子，波棱盖子都不响了！#居家健身 #胜利塑形运动 #胜利女孩
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陈教练教学6月前
肩关节咔咔响，分享一个王牌动作，简单易学！#陈教练教学#肩关节#肩部不适#小动作大能量#南京创业退伍军人
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栾医生针灸手法2周前
大椎僵硬背发紧，咔咔咔咔响不停#颈椎 #肩颈 #腰椎 #中医 #栾程程
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爱健身的柚子（三胎宝妈马甲线养成记）1周前
姐妹们，跟练来喽#居家健身运动 #一起来学吧 #健身打卡 #哑铃开肩开背 #跟练完整版
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强哥健之元养生馆2周前
花式开背手法教学#美业手艺人 #招徒
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美业人彭先生8月前
#创作灵感 精油开背完整版手法演示零基础也能轻松上手#按摩放松 #纯手法#居家锻炼
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御方九物美妈俏婆经络养身馆1周前
居家小妙招，快速缓解肩颈不适，脖子咔咔响。#养生#肩颈养护#同城好店推荐
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厚德康康复（小何老师）1周前
手臂练起来咔咔响还疼的，赶紧注意了！#健康 #居家锻炼 #肩膀酸疼
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景腾筋膜技术2月前
肩关弹响，试试这个动作，高效又简单#景腾 #肩关节疼痛 #肩关节 #弹响 #小妙招
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陆丰美容找爱姐3周前
#手艺人在抖音 #放松解压 #开背美肩 低头族的肩颈真的太“委屈”啦 绷得像块硬石板，转头都“咯吱响” 别硬扛啦！来按开颈后的硬筋、揉松肩缝的僵 40分钟把“板肩”按回软乎乎的状态
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简单健1月前
侧平举肩弹响，推举行程不够，折翼侧平举麻烦，阿诺德推举试试看 #我的电子健身教练 #肩部训练 #肩部训练技巧 #侧平举 #阿诺德推举
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悠（练背记）5月前
超火体态大师跟练，瘦手臂，瘦拜拜肉，瘦背版，小白可练，拉伸起来手臂骨头筋络嘎嘎响，练完很酸爽很舒服！一天两次赶紧跟练起来#练薄肩膀和背的动作 #美背 #改善体态的动作 #开背美肩 #背薄一寸年轻十岁
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南昌医健推拿曹院1周前
南昌红谷滩哪家按摩颈肩好？#医健按摩院#南昌按摩。#颈肩不好找曹院长。
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专注四肢创伤的段鑫6月前
肩膀活动起来就“咔咔响”是怎么回事? #肩膀疼 #钙化性肌腱炎 #骨科
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🍂梦归途1周前
适合初学者入门使用的精油开背手法演示#精油开背 #手法教学 #居家健身有新招
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健康加油站1周前
#精油开背 #背部按摩 #美业手套 #按摩养生
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虹姐🎶五音疗法1月前
第19集，脖子僵硬、后背发麻、抬手就‘咔咔’响——这不是老了，是你的肩周在求救#运动健身 #健身操 #肩周锻炼 #瘦全身
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希林健康管理中心官方号2周前
从僵硬到柔软，我如何“重启”自己的肩颈？ #按摩放松 #肩颈疏通 久坐的肩颈像上了发条的齿轮，转不动还总“咔咔”响？按一按，松一松，让肩颈的“紧绷感”变柔软。来希林一次按摩，给肩颈做个深度SPA。
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创新足官方号1周前
#dou上热门 #抖加小助手 #居家锻炼#精油开背完整视频#按摩放松 #精油spa
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柠小柒1周前
低头党必看！肩颈僵硬咔咔响，两位数团购解锁纯手法放松～#肩颈疏通 #按摩放松 #肩颈酸痛 #重庆
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