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子奇（打造易瘦体质）3月前
教大家一个无敌简单的减肥法：不吃早餐，这个视频耐心看完，会颠覆你的认知
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平江李教瘦玩转减肥界6月前
空腹运动=狂掉秤？你不知道的空腹运动的那些事#减肥科普 #平江减肥卡卡兽#平江健身卡卡兽#李教瘦玩转减肥界#平江卡卡兽
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帅soserious3年前
不吃早饭可以减脂吗🤔#健身 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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圆圆在成长1月前
今日空腹体重:172.9 下午没有吃饭，一觉睡到了5点多，今天在集上吃了个现做的鸡蛋糕，也非常感谢薛之谦老婆爱你😘 #大基数减肥#在校减肥#vlog#减肥日常
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吸吸大王6天前
又是忘称体重的一天🙄 把早起空腹称体重打在公屏上！！！！#vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #减肥vlog #变美变瘦变好看 #懒人美食
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七七呀（好好吃饭）3月前
早餐高热量那么第二餐就低热量，平衡一下#主食减肥法#生活化减脂#杜婉冬主食减肥法 #小基数减脂 #体重打卡
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我们官官（已瘦70斤）6天前
瘦了73斤，不节食吃饱吃好的早餐 一个美好的早晨☀️ #生活化减脂 #好好吃饭 #记录真实生活 #日常vlog #减肥
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猛哥聊健身-猛嫂日常1年前
#减脂 #早餐 早餐怎么吃瘦的快
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朵儿重启减肥30斤1周前
励志减30斤第二天，掉了1.6斤，早餐打卡啦 #减脂餐 #减肥日常vlog #创作者扶持计划
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海燕爱减肥-93天吃瘦30斤6月前
饭前加上它，正常吃饭，能瘦吗#减肥逆袭 #减肥小知识#减肥打卡#减肥餐
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Star星星（代谢健康）1月前
不吃早餐或者早餐不吃主食，会影响减肥吗？ 情况1：早晨起来不饿可以不吃！ 情况2：如果早餐不吃主食不饿，可以不吃！ 情况3：如果吃主食放在最后吃，以慢碳为主 #减肥知识 #减肥 #知识分享 #生活化减脂
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漂亮妈要漂亮（已瘦40斤）3周前
168.2➡️126.6 | 吃瘦41.6斤怎么吃稳定食欲、减肥生活化 早餐：玉米、鸡腿肉、猕猴桃 午餐：一碗米饭、奥尔良炸鸡、香辣肉丝、乡村豆腐、藕片木耳、五花肉炖酸菜、拌海带丝#减肥 #一天吃什么 #好吃到爆的减脂餐 #创作者中心 #创作灵感
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减重代谢外科普通外科张叶广3周前
爱空腹看吃播解馋的人看过来了！#空腹看美食视频有影响吗 #看美食视频会胖吗 #减重 #健康减肥
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堆堆减肥日记📜3天前
减肥第四天，以极其慢的速度在掉秤，我们不求快，只求稳，一定要好好吃饭😄#生活化减肥vlog #碳水脑袋 #勇闯自媒体 #减肥 #减脂餐
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奔跑的阿芬（减肥版）5月前
无脑冲的减脂早餐
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麦兜的麦（减肥版）6天前
自己做的早餐吃起来就是满足#真实生活分享计划 #减脂期 #减肥#vlog日常 #抖音二创激励计划
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大倩儿 📍（已瘦100斤）6月前
大餐后的早饭是这样的，昨晚吃肉吃美了今早吃上馋好几天的冻香蕉 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #热爱生活
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麦兜的麦（减肥版）3天前
超硬核减肥餐#真实生活分享计划 #vlog日常 #减脂期 #减肥餐#抖音二创激励计划
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生殖科宣恒华医生4天前
生殖科主任手把手教你减肥。#科普 #减肥 #减肥日常vlog #备孕 #科普一下
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小石碎碎念4月前
在外吃饭选择清蒸高蛋白涨了9两，今天轻断食消灭它#自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂早餐 #减脂餐 #减脂
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小钱（要自洽1月前
只要不运动感觉每天午饭吃不吃都无所谓因为早饭都吃的比较晚#我的减肥日记#减脂餐#减肥vlog#好好吃饭
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烊烊6月前
早上鸡蛋中午鸡胸肉晚上鸡的全家八个骑手就是这么来的！#长胖和减肥都是有滞后性的 #饿 #瘦 #好好吃饭 #减脂
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大川说4年前
#减肥 不吃早餐会瘦的更快吗？
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大脸敬姐1月前
昨天晚上失眠了，早晨感觉饿的能吃一头牛，体重是早晨空腹的放到视频最后，99.2#减肥vlog #维持体重 #日常唠嗑
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胖舒的减肥日记1月前
北漂的减脂早午餐便当🍱韩式拌饭+三明治🥪 #好好吃饭 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #主打的就是一个真实 #减脂 #減肥 减脂早上不饿可以不吃早餐吗
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胖虎减肥日记1周前
#减肥 #热量差 12.14 早餐 200大卡
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是小乙哇3月前
早饭真的不要只吃碳水！！#控糖 #减肥逆袭 #控糖食谱 #每日分享 #内容太过真实
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安利君6月前
早餐少吃、午餐谨慎、晚餐不吃， 不仅陷入误区，更会影响身体健康... 其实，#体重管理 的尽头是好好吃饭， #营养三餐 微微一动，一起轻松享瘦！ #安利 #纽崔莱 #营养早餐
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老张要变帅（已瘦36斤）1周前
简简单单减脂早餐#减肥逆袭 #减脂餐
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圆帅（已减重60斤）6天前
12月18号记录减肥上岸后控制体重的第67天早晨空腹体重和昨日饮食 #我的体重管理日记 #体重打卡
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@羊咩咩🐏（已瘦20斤）1天前
第一集｜162斤大基数女生已瘦22斤，现140斤重启年前冲刺120斤，一日两餐饮食： 早餐：1个鸡蛋，一根香蕉，一杯燕麦 午餐：土豆鸡蛋生菜泥 饮水量：2000ml 坚持每天好好吃饭，规律作息，只要今天比昨天好，就是优秀成绩，记住：你走的每一步都算数 坚持每天好好吃饭，#大基数减肥打卡 #减肥 #关于减肥 #vlog十亿流量扶持计划
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小雨不焦虑6月前
吃练vlog｜好好吃饭 慢慢努力 交给时间 #自律 #窦月减肥法 #fiboo清晨咖 #一天吃什么 #日常vlog
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大芬吃不胖1月前
这早餐措不及防，每天计划赶不上变化#每日减脂餐 #早餐吃什么 #减肥吃什么 #低卡早餐 #吃瘦不饿瘦
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贾叨叨减肥日记碎碎念（减重28斤版）1月前
邪修减肥：自己做饭。早晨中午正常吃，晚上少吃。米饭，面条都能吃。🌚🌚🌚#创作灵感 #知识分享 #科学减肥 #涨知识 #强烈推荐 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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含含要瘦到130斤3天前
#真实生活分享计划 好好吃饭就能掉秤，剩下的就交给时间吧～#主食减肥法 #大基数减肥 #减肥打卡
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何倩彤玥(轻断食下95)3年前
早上不饿就不要吃饭，尤其不要吃主食#干货 #小基数减脂 #瘦 #掉秤 #减脂早餐
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苏苏变形记（190斤减肥中）4天前
大基数减肥一日三餐Vlog｜1200大卡饮食吃瘦不饿瘦 第43天，已瘦22.6斤，好好吃饭，快乐不焦虑 身高160cm 起始体重190斤 今日体重165.8斤 今日饮食： 早餐：蒸玉米+小番茄+煎鸡排 午餐：芹菜炒牛肉+菠菜炒鸡蛋 晚餐：水油焖菜（娃娃菜焖鸡腿）+二米饭 养成健康饮食习惯，减脂吃什么，推荐厨房小白也会做的家常菜！ 35岁失业珠宝鉴定师在家减肥日记，逆袭中 无运动，吃瘦不饿瘦，每日减肥打卡 #我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活分享官 #vlog @抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @抖音小助手
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七七呀（好好吃饭）8月前
早上没食欲可以少吃只喝一杯咖啡，热量集中在中午那一餐#杜婉冬主食减肥法 #400次咖啡教程 #万物皆可种草搜
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淘淘的减肥日记6天前
#体重管理 #低卡低脂餐 #长期主义# 谁能想到 减肥不是不吃饭 而是要好好吃饭！
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王磊医生5月前
减肥要按时吃饭吗？ 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #医生日常 #医院趣事 #心血管 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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慧姐爱健身2月前
健康减脂早餐 想要瘦每顿就吃三件套#减脂早餐 #变美变漂亮 #女人 #好好吃饭 #健康减肥 @慧会家慧姐宠粉号 @慧姐（专注餐饮小吃27年） @慧姐爱健身（慧会家小吃创始人）
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超哥要自律2周前
无碳水早餐#减肥 #减脂
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小月亮饲养员😘（努力减肥ing）5天前
#减肥打卡 第29天✌️ 早餐：一个水煮蛋，水煮西兰花，几块苹果，黑咖啡 午餐：一小碗米饭，西葫芦炒鸡蛋 晚饭：火锅 😂（算是本周的放纵餐啦 嘿嘿😁） #育儿补贴 #上热门 #vlog十亿流量扶持计划 #同城
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燕子要自律4月前
早餐自律吃，午餐和晚餐就好好吃饭，就遵循吃饱不吃撑的原则，看看这样吃饭，体重会有什么变化#我的减肥日记 #一起减肥打卡 #体重打卡#吃瘦不饿瘦#我的减肥vlog
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现在就开始练1天前
分享真实的减肥减脂经验#减肥小知识 #减肥减脂吃这些 #减肥 #减肥干货常识分享 #真实生活分享官
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CC.8月前
已瘦65斤 | 很残酷但早知道就能早瘦的几个减肥真相 #减肥真相 #减肥大实话 #减肥小知识科普 #如何科学正确的减肥 #减肥
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02吃饱了1天前
今日份监督视频来啦 早:无 午：300g米饭➕100g配菜➕一个核桃➕面包 下午：半根香蕉 晚：一个核桃➕100g的千层馒头#减肥日常记录 #干净碳水 #主食减肥法是什么 #监督热线
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悲智10月前
早餐吃什么#养生误区#减肥逆袭 #饮食 #科学干饭
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于博士讲中医3天前
减肥应该怎么吃饭 #中医 #减肥
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全智瘦3年前
早餐不饿不用吃#减肥
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老金（已瘦24斤）4月前
一日一餐就一定不健康！一日三餐就一定健康吗？#一日一餐 #一日三餐 #轻断食 #适合自己的才最重要 #减肥
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大脸小菜（减肥中）1月前
少吃并不会掉秤，反而引发暴食。今天吃一份营养均衡的早餐，大约450大卡。下午还会暴食吗？明天到底会不会掉秤呢？#减肥热量 #减肥不暴食 #减肥饮食搭配 #少吃多动
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🥯群群的减肥日记3月前
5:00起床｜臀腿日｜爬起来就已经很成功了 #减肥也要好好吃饭 #减脂餐 #变瘦 #减脂期 #健身饮食
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麦兜的麦（减肥版）2天前
减饭量阶段#真实生活分享计划 #vlog日常 #减肥少吃多动 #减脂期 #抖音二创激励计划
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巴明玉医生2周前
胃的吸收是有顺序的，早饭切记一定要吃 #中医 ##减肥 #肥胖 #饮食
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周博士聊减重3年前
减肥是可以不吃早饭的哈。#减肥 #不吃早饭 #减重
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麦兜的麦（减肥版）4天前
好像好吃的东西热量都比较高#真实生活分享计划 #减脂减肥 #vlog日常 #关于减肥 #抖音二创激励计划
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小栗爸爸很自律4天前
想减肥成功你就好好吃饭#健康减肥首选 #减肥减脂#减脂餐#合理饮食营养均衡
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叨客魏生命沙龙243705342373月前
早餐何须“吃得像皇帝”#知识分享 #科普#早餐#控糖#减肥
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迪迪的减肥日常（已瘦38.8斤）5月前
减肥还是要正常饮食的，不要学我以前的视频那么极端，各种明星减肥法不适合我们普通人，因为他们有上镜需求，需要快速瘦下来，我们没有，所有慢慢减，正常吃，不要极端饮食，因为坚持不了一辈子，而且暴食的可能性会更大，减肥与健身是一个长期坚持的事情，所以我们不要焦虑，只要坚持，总能成功的，对吗#逆袭之路从减肥开始 #健身 #减肥 #你的坚持终将美好 #新手健身
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神奇的阿郑5月前
减脂减肥的弯路和错误方法 减肥过程中的饮食和热量缺口的产生要遵循科学和健康的方法，不能饿的什么也不吃，不吃好吃好哪有力气减肥？#减肥 #运动减肥 #减脂 #减脂餐食谱
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陈越中医教授7月前
饮食瘦身原则，吃饭顺序很重要 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #饮食减肥 #中医科普
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