您是不是在找：

纸上谈1月前
每天两分钟由内而外的修正你的容貌 #舌腭训练
00:00 / 09:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽温度小助理2年前
瑜伽温度小课堂【每日一骨】 今天我们学习颅骨中的『颚骨』 — 改变，从瑜伽温度开始❤️#瑜伽#运动康复 #人体结构 #上颌骨
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
正美体态6月前
运动矫正深咬合（全新跟练） #深覆合 #深覆合牙齿 #深咬合 #凸嘴 #脸方
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
正美体态2月前
骨性凸嘴 纯动作训练 #凸嘴 #嘴凸 #骨性凸嘴 #下巴后缩
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一楠面部瑜伽2月前
上颌骨决定颜值？科学改善面部结构，让你美出新高度！ #面部瑜伽第一的老师 #一楠面部瑜伽 #面部瑜伽最有效果的直播间 #面部瑜伽课 #面部瑜伽
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
纪发发8月前
我坚持舌抵上颚面容的变化❗️mewing舌肌训练 舌头摆放位置影响颜值！什么是舌抵上颚？为什么要这样做？正确做法是什么？今天一篇讲明白，坚持可以改善凸嘴、垮脸、双下巴、鼻梁塌、下巴后缩。 #面部提升 #垮脸 #凸嘴 #舌抵上腭 #下巴后缩
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3870
徐州一宝运动康复➕U7总代（谭教练）1月前
#徐州 #运动康复 #上颌前突 #高鼻梁 #鼻子塌 健身 训练 表情管理
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
景美小颜·中式小颜整骨美学馆官方号6月前
对号入座？ #逆袭 #凸嘴 #上颌骨 #龅牙
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
阿探健身1年前
猪嘴1 #上颌骨前凸 就不好看了，你想不想变美一点，你想不想变成一个美女，那边这个视频看完了 保持良好的生活习惯：饮食健康、规律作息、适当运动等，这些习惯可以让你保持身体健康和精力充沛。 最重要的是，不要过分追求外表的美丽，而是要关注自己的内心世界和价值观。每个人都有自己独特的魅力和美丽之处，重要的是要发现并展现出来。#局部塑形
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1853
苏苏有点小心机8月前
颞下颌关节紊乱跟练！脸歪大小脸统统拜拜！ #面部瑜伽
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
牙诸葛2月前
4个舌肌训练操，简单易学。改善吐字不清、舌低位（反颌）、不良吐舌习惯（开颌）、异常吞咽、舌头无法上抬，舌系带术后，大舌头等改善不良舌习惯，增强舌肌力量。 #舌肌训练 #舌头顶上颚 #舌低位 #开颌 #反颌
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1898
康复于老师4月前
这方法教轻松找到舌位置！#舌位 #舌顶上颚 #舌肌训练 #mewing
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞263
中国式健身2年前
练功对口腔的要求之一舌抵上腭的动作要领#舌抵上腭 #练功 #练功打卡
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4983
苗振康复屋2月前
舌顶上腭不只是闭嘴，还能稳定核心、避免口呼吸！ #舌顶上腭 #站桩技巧 #核心稳定 #筋膜链 #苗振
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞501
尹易一4周前
每天坚持吸附式舌抵上腭，帮你修正容貌#口呼吸 #舌抵上腭 #mewing
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1837
天心问道6月前
人人都可以做的 舌抵上腭#道家养生 #打坐 #丹道 #站桩 #道家文化 @天心闻道
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3430
真气运行实践方法2月前
舌抵上腭的正确方法，真气运行来揭秘#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞727
谢老师的康复笔记1月前
把这个动作养成习惯 你就越来越好看！ 1.可以预防下颌后缩/头前倾/嘴凸/蝶骨点头/上颌骨上翘 2.个人经验分享仅供参考！ #变美 #体态纠正 #居家锻炼 #面部提升
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3460
启能康体：潘衍振8月前
舌抵上腭～站桩 更好的拉伸激活身体核心肌肉酸，也可以更好的让“任督二脉”气血通畅，还可以改善大小脸。
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
颅骶婷婷老师8月前
用BCST方法操作上颌骨 #纯手法 #养生 #颅骶 #颅骶疗法 #感受身体与心灵的对话
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
姚健身6月前
脸部肌肉训练 鼓腮吹气/抵御大笑/抬眉抗阻/舌顶上颚/AEIOU全脸训练#中老年健身#脸部肌肉训练#笑容#表情管理
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6656
C戈面部功能体态美学（1月苏州线下课）6月前
颧骨前突、变大，是下颌功能问题，通过训练可以改善
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3434
奇针亦手5月前
#颞颌关节紊乱 如何训练？
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
子明蹲墙日记6月前
舌顶上腭，可别太使劲，轻轻一放就行了，很自然的#蹲墙功#蹲墙功打卡群#传统文化
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
中医马明2月前
应大家要求出一下颞颌关节紊乱的日常锻炼，希望对大家有用！#颞下颌关节紊乱 #中医 #抖音健康使用计划 #抖出健康 #科普健康知识
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3813
御骨美学-柏良老师2月前
如何提升上合🦴 ？教大家一个动作 秒变精致小脸女孩 #御骨美学 #手艺人#徒手面部提升#手法 #面部手法提升
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
瑜伽李岚1月前
舌抵上腭 我们在静坐的时候或者练习的时候都会用到舌抵上颚，我们做正确了吗？#静坐 #瑜伽 #冥想 #舌抵上颚
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3400
走瘦瑜伽2月前
舌抵上腭，微收下颌，枕骨后推，开寰枢关节，美化下颌线，嘴角自然上扬，一周打造微笑唇，高鼻梁#微笑唇#舌抵上腭#面部瑜伽#道家驻颜
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
摇曳的风铃1月前
变帅小技巧 这其实也是我变帅走过的一个弯路，之前我都是舌底上牙的，其实舌底上牙的活你还不如不做，因为舌底上牙可能还会造成你的那个前嘴凸嘴，所以说一定要抵住上颚，不要抵住上牙，知道吗？#日常生活 #自律 #自我提升
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
摇曳的风铃1周前
这个动作是我最近发现并改变最明显的动作。大家第一次做肯定会不适应，但是一定要坚持下去。而且还是零成本的！#自我成长 #青春男高 #记录真实生活
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞6025
塑形老黄的体态美学7月前
都说有效果，再给大家整理一套完整的颞下颌训练#体态纠正 #体态调整 #面部提升
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
DawnWang7月前
如何练习Mewing#体态纠正 #Mewing #舌顶上颚
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
陈光哲聊瑜伽2月前
你的舌顶上颚很可能做错了 你的舌顶上颚很可能做错了#陈光哲聊瑜伽#体态#面部瑜伽#七轮瑜伽
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
真气运行养生法1月前
练气核心一步：舌抵上腭！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
言真老师（招生中）9月前
舌顶上颚 #站桩的正确方法 #站桩的正确视频教程 #正确的站桩姿势 #站桩的正确姿势 #站桩教学
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
马老师发音纠正4月前
上颌前突引起的发音不清楚，练习这几个口部操 #上颌前突 #发音不清楚 #发育迟缓 #儿童语言康复训练 #焦作儿童语言康复训练 @儿童语言训练马老师
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
谢老师的康复笔记1月前
虽然有点难 但每天坚持就能越来越好看！ 动作演示加长版 刚开始练可能坚持个几秒就酸累了 养成习惯就好时不时就顶上颚 基本顶个3天左右就能看到效果。 个人经验分享仅供参考！ #居家锻炼 #面部提升 #脸型 #涨知识
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3961
无觉老人9月前
静坐修行中怎样舌抵上颚#打坐教学 #修心禅语 #无觉静坐
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞2698
susansuperlove5天前
居然有这么多人做错了!颜值开关Mewing#变美 #mewing #面部瑜伽 #舌贴上颚 #下巴后缩
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7443
跟着好于学种植1周前
上颌DOU外提升提升器械讲解 #真实生活分享计划 #牙医日常 #牙医分享 #牙医学习 #牙医也疯狂 @跟着好于学种植(日常） @下班后的彭于晏 @翼路前行@刘昭 @点道众植-老袁 @广二🦷科
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞2667
牙诸葛2月前
舌拦！舌肌训练！你真的了解多少 舌拦就能完全抑制舌头吗？舌肌训练你家孩子做对了吗？N点训练做不好怎么办？跟我一起练习打卡吧 #舌肌训练#舌头顶上颚#儿童早期矫正 #舌拦#变美
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
李的牙齿晒太阳3周前
#上颌窦外提升术 最需要慢下来的术式
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
练气1月前
舌抵上腭千口水为活#任督二脉#小周天#练气#养生#舌抵上腭
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
口腔科张医生4月前
上颌骨发育不足使用前方牵引器可以促进上颌发育 #丹东正畸 #丹东正畸多少钱 #丹东儿童牙齿矫正 #儿童牙齿矫正 #前方牵引器
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
粒粒掌中宝！6月前
为了面部皮贴骨做过的脸部肌肉训练✅#瘦脸 #皮贴骨 #面部肌肉运动 #改善垮脸的锻炼 #舌肌训练
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
琳潇精讲1月前
舌尖抵上腭的重要性,激活肩颈力量的关键动作 #瑜伽 #肩颈放松
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
陈老师助理——阿闲1月前
上颚弹响的家人们可以试试这样做#中医养生 #骨正元陈掌门 #手把手教学 #非物质文化遗产 @抖音热点 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
康复于老师4月前
今天你学会了吗 #mewing #舌位 #舌位异常 #舌顶上颚 #知识分享
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
养生真气运行基地1周前
练气第一步，舌抵上腭，只需要学会这一步就能轻松打通小周天#练气 #李少波真气运行 #真气运行法
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
心悦4月前
快速回归当下的小方法，舌抵上颚，适合任何人#回归当下 #自我调整状态 #冥想 #缓解压力 #日常唠嗑
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
腿短我先溜1月前
本人认为目前对付垮脸醉叼的动作#垮脸 #女大学生 #舌顶上颚 #变美小技巧 #变美
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
练气通周天1月前
舌抵上腭千口水为活#舌抵上腭#小周天#练气#真气#养生
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Mina筱敏1周前
清晰下颌线| 舌头抵上颚 其实无需练 #运动女孩 #下颌线 #体态 #抗老
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
姜桃子🍑3月前
✨一个动作提升中面部|随时随地都在练👀#面部凹陷 #变美小技巧 #变美那些事 #舌头顶上颚 #舌头正确摆放位置
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
无名子炁1月前
如何正确舌抵上腭？ #道家养生#炁体源流 #丹道#国学文化#修心修行
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
李少波真气运行6月前
学会这个动作，舌抵上颚，滋养全身，真气运行学来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
胡同老姑6月前
#焦虑症 #舌顶上颚 #养生就是养健康 #60后 #搭鹊桥 一个简单的养生动作，就能让你心情大好，改善凸嘴，缓解情绪，有助于五脏六腑提高免疫力，还有很多意想不到的好处！
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
意拳站桩传承人1月前
八成人练错舌抵上腭，一个动作激活气血活力！#站桩#养生#强身健体#传统文化
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
灵遁者，刚好最好7月前
舌抵上腭的正确方法 舌抵上腭重在自然而然的“抵”，而不是顶。先抵住上牙，然后抵着上腔往回缩，舌尖退到上颚最凹陷处即可。这是最简单的方法。当然练到后期，需要舌抵到软腭的时候，就必须把舌头卷过来才能抵到，所以要灵活，不是一成不变的。不过刚开始，就抵到硬腭上就对着呢。#普及知识 #观自在大千世界 #灵遁者
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
照无争6天前
舌抵上腭什么时候练习适合哪些人？
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
春健小低高-小白教练8月前
下颌前突圆肩驼背改善 无姿态不启动，下颌前突，圆肩驼背都会增加脊柱压力，调整体态，收紧核心，保持脊柱中立，确保落地瞬间冲击力最小！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #初跑常见问题 #无姿态不启动 #下颌前突圆肩驼背 @小白不姓白的健康生活 @石春健跑步你问我答 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @春健慢跑-大宝老师
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
内家太极拳练气强身6月前
练气第一步，舌抵上腭，你掌握好了吗，太极拳的静功来帮你，打开丹田 ##练气的方法 #太极拳教学 #开丹田 #舌抵上腭 #静功
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞649

简介:

您在查找“上颌骨怎么锻炼”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-23 06:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: