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倪师大传承2周前
坚果中的抗炎王，每天吃两颗消除全身炎症，关节炎、肠道癌天敌 #传统文化#倪海厦#倪师大传承
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福福富2周前
倪海厦：坚果中的抗炎王，每天吃2颗，消除全身炎症！关节炎
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小张故事汇1周前
研究发现：这种坚果是"抗炎王"，每天2颗，或消除全身炎症
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@菌群欢姐2周前
#抗炎饮食 #抗炎食物
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鑫姐说营养7月前
抗炎食物排行TOP12 #抗炎 #抗炎食物 #养生食物 #健康 #科普
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坚持做正确的事，有突破就是最好的肯定2周前
100. 研究发现 -这种坚果是“抗炎王”，每天2颗，或消除 100. 研究发现 -这种坚果是“抗炎王”，每天2颗，或消除全身炎症
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何越营养师5月前
甲＊🧵🎀喜欢的抗炎蔬果汁早餐 #抗炎 #甲状腺结节 #抗炎饮食 #女性健康 #保养秘诀
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书言老师1周前
《抗炎食物》吃对食物有效对抗慢性炎症
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轻舞飞扬/孝昌1周前
调了解营养学知识，守护健康。#健康饮食#养生
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海娜妈咪7月前
哈佛推荐10种抗老食物。 #饮食 #健康科普 #生活小常识 #爱自己的100种方式 #干货分享
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山坡上的Rose1周前
抗炎坚果大盘点#知识科普 #合理饮食 #养生食谱 #均衡营养 #抗衰
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malina🍒1周前
#明天吃什么 #抗炎饮食 天然食材打出来的香浓口感，孩子超爱喝！既能补蛋白又能添膳食纤维，喝着喝着还能帮娃养出好脾胃，宝妈们快安排❤️
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营养师夕姐7月前
全球抗炎食物TOP12排名 #抗炎 #抗炎食物 #超级食物 #健康科普 #健康饮食
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更年不期5月前
10种最抗炎的天然食物 #抗炎 #炎症 #抗炎饮食 #超级食物 #更年不期
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桃子🍑抗炎日记4月前
7种抗炎食物 越吃越年轻❗ #抗炎饮食 #健康饮食 #饮食抗衰 #桃子抗炎日记
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上海胸科医院史辉主任1月前
长期炎症会唤醒癌细胞，这十种食物有助于抗炎 #炎症 #癌症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #上海胸外科史辉
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可嘉聊健康6月前
抗炎食物top12 好状态 吃出来
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护肝推广大使：刘杨5月前
#抗炎食物 #食物
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注册营养师琳君6月前
想要远离炎症一定要多吃6种食物#营养搭配 #抗炎 #抗炎饮食 #抗炎食物 #健康
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阿兴-健康研养官3月前
中年一定要吃的十种排行榜抗炎食物 #健康食养 #抗衰攻略 #皮肤管理 #营养 #抗炎饮食
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李珈贤说营养-文贤9月前
十三种抗炎食物帮你抗炎！
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柚爸养娃笔记4周前
核桃又立功了！研究发现：常吃核桃的人，身上变化看得见 #育儿经验分享 #核桃 #抗炎
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陈晨脑科医生7月前
保护心脑血管，核桃，营养价值很高 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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王朝彬1月前
#健康养生 #早餐#抗炎早餐
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彦叔食养日记3周前
坚果和种子谁是抗焱冠军#坚果 #抗炎 #健康生活 #健康饮食 #健康科普 #荣耀500
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镜善镜美何敏6月前
爱吃核桃更长寿吗？吃核桃的好处你要知道 #抖出健康知识宝藏 #心血管健康 #血脂 #核桃
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夕阳正美6月前
#中老年健康 #抗炎食物 #中老年
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静姐2月前
抗炎早餐 抗炎早餐，修复身体内在看不见的炎症[玫瑰] #合理饮食 #健康饮食搭配 #喝出好气色 #健康生活 #体重管理
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平平安安2周前
 抗炎早餐界的“显眼包”：五谷杂粮+香蕉+核桃，搅一搅就能吃，饱腹感超强，上午摸鱼都有劲儿[呲牙]，还能偷偷抗糖抗氧～#营养早餐 #抗炎早餐食谱
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小艾阿得爱养生3月前
全球抗炎食物TOP10 40+如何保持年轻态 #由内而外 #妆食同源 #健康饮食 #食养
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玲姐爱生活3周前
坚果和种子谁是抗焱冠军#坚果 #抗炎 #抗老 #抗衰老
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阅微生5天前
《抗炎食物》揭秘日常饮食的抗衰防病力 慢性炎症是诸多现代疾病的“幕后推手”。《抗炎食物》这本书带你认识炎症的真相，并提供一个清晰的解决方案：你的餐盘就是最好的抗炎药箱。它系统梳理了具有强大抗炎能力的食物（如浆果、深海鱼、橄榄油、姜黄等），教你如何通过日常饮食选择，有效对抗身体的“隐形火”，从根源上改善健康、延缓衰老。 #抗炎食物 #抗炎饮食 #健康饮食 #慢性炎症 #超级食物
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营养老扬1月前
抗炎饮食主力:果蔬、全谷物、坚果及橄榄油等，富含抗氧化物，科学证实有助减缓慢性炎症。#抗炎饮食#抗炎
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更年不期4天前
抗火火食物清单 #饮食#女性 #营养 #女性健康 #抗老
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季策医生6天前
抗炎饮食，应该怎么吃？？？ #医疗科普不基础#抖出健康知识宝藏#抗炎 #健康科普 #延缓衰老 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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用户88798492011214天前
慢性炎症是导致人们加速衰老的主要原因 慢性炎症是导致人们加速衰老的主要原因，请备好这份抗炎食物清单，推荐阅读《抗炎食物》#好书分享 #认知提升 #健康科普
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田雪吃出漂亮6月前
抗炎食谱第二弹 | 吃对油脂年轻10岁 今天继续分享抗炎食谱的核心要素！ 🌈 今日抗炎公式 = 五彩食材 + Omega-3优质脂肪 ✅ 必须收藏的Omega-3食材清单： • 食用油：亚麻籽油（凉拌）、山茶油（热炒） • 坚果类：核桃、腰果、开心果（每天一小把） • 深海鱼：三文鱼/大黄鱼（每周2-3次） 👩🍳 3道抗炎硬菜： 1️⃣ 【亚麻籽油彩虹拌菜】 2️⃣ 【三文鱼时蔬拼盘】 3️⃣ 【秘制蒸大黄鱼】 👇 看完记得点击收藏哦~ 💬 想看看你家用什么油！晒图晒图👇 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #抗炎饮食 #食谱 #抗炎
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姚超林2周前
第34天，每天1️⃣杯，身体少点‘炎’， 告别疲惫，皮肤干净，肠道干净。 #抗炎饮食 #早餐 #肠道健康 #健康 #养生
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护肤参谋刘2月前
皮肤科医生不会告诉你：核桃才是“护肤王者”，尤其适合这3类人！#护肤 #核桃 #抗衰 #皮肤老化 #嫩肤
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王山而5天前
#知识分享 #知识科普 #健康 #合理饮食 #涨知识
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娜馨阅读1周前
说起这么一种坚果，它既在营养师的推荐清单里，也常常摆在咱妈妈的果盘上，那肯定非核桃莫属了。你可能打小就常听人说“多吃核桃补补脑”，但有没有细想过：它为啥被叫做”益智果”？到底哪些人适合吃？咱们随手拿一颗就吃的做法，真能让它的营养全发挥出来吗？
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养生变美日记4月前
知道如何抗炎，就已经有了抗衰的基础 抗炎，是一辈子的健康问题 #抗炎 #抗衰老 #健康饮食
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谈莉娜（孕中期）2周前
抗炎食物大公开！趁早安排上 #抗炎#抗炎饮食 #抗炎食物 #抗炎生活
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碳水谈判专家1月前
练的越狠，爆痘越多？这几类食物多吃#健身 #抗炎 #抗炎饮食 #爆痘
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小莹1周前
中国居民膳食指南建议每天至少补充12种食物，每周需要补充25种食物，这种方式一次吃到十几种，全营养，全人群，全周期！#抗炎饮食#营养早餐#逆龄#减脂塑形#喝出好气色
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认真生活的琬迪～2天前
#抗炎疗愈早餐 坚持抗炎！☀️ 书里提到每天的饮食结构：25%的瘦肉+高脂肪鱼类，25%的复合碳水化合物，50%的水果和蔬菜🥒！ 为什么每天要坚持一部分生食？生的食物才能保留活性酶，而酶参与着整个消化。活的食物才更具有生命力，当我们把五颜六色的食物融合一杯的时候，喝进去的每一口都是大自然馈赠的精华！ #抗炎饮食 #营养早餐 #自然疗法
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甄月3周前
吃好抗炎早餐，既能给家人尤其是孩子补充均衡营养、增强抵抗力，还能通过调节身体的炎症反应，减少感冒、肠胃不适这类小毛病的发生，对娃的生长发育和日常状态都很有好处。 另外，对咱们宝妈来说，抗炎早餐里的优质蛋白和膳食纤维能提供持久饱腹感，避免一早起来就疲惫，有精力应对俩娃的日常折腾。
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梦游追剧1周前
抗炎#饮食 #抗炎饮食#健康 #科普#长寿
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米尔的抗炎日志1周前
抗炎食物避坑#每天分享科普知识 #抗炎 #抗炎饮食
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迪安丽明🌸3天前
💥3个简单抗炎习惯，轻松活力UP！💪 #抗炎饮食 #健康生活 #养生之道
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梅梅的抗🔥生活2天前
#抗炎晚餐#抗炎 #抗炎饮食 #抗炎生活
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王山而1周前
#读书成长 #读书 #好书推荐 #好书分享 #抗炎食物
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认知进化论3天前
《抗炎食物》有些人总是容易感到疲劳、皮肤状态差、关节疼痛，而有些人却精力充沛，看起来比实际年轻十岁？ #读书 #健康知识 #美容养生
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松营计划3月前
你身边的12种抗炎食物
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营养师小鹿1年前
抗炎食物之核桃 #抗炎食物 #核桃 #养生
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营养师赫卿姐6天前
喝了3年的抗炎果蔬汁 ✅ 食材分享 🥗 蔬果 羽衣甘蓝 青柠檬 黄瓜 芭乐 猕猴桃 莓果类 百香果 🥑 优质脂肪 坚果：核桃 南瓜籽 生花生 黑芝麻 有机紫苏籽油 特级初榨橄榄油 🥛 营养补充剂 抗炎粉2勺 多维多矿1袋 #抗炎早餐 #提高免疫力 #抗衰老#创业#二胎宝妈
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刘小平Allen1周前
想减肥，抗炎饮食少不了#抗炎饮食 #抗炎 #减肥 #减脂 #小基数减脂
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谈亦观1周前
吃对食物，身体不上火！这20种“抗炎尖兵”你常吃吗？#健康身体
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和婉君一起抗🔥1月前
抗炎早餐🥣300天Day29🍒 都是自然有生命的食物🌺 按我们的饮食结构搭配🌹 每天早餐来一杯🍄 养好自己从最重要的一餐开始🫐 #营养早餐 #大健康#我的早餐打卡#早餐#养生
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健康管理师英姐1周前
抗炎饮食清单
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