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医功夫八段锦1年前
供血不足，心率不齐，心慌心悸#养生 #八段锦 #小动作大作用 只需一招让你降低心率，平复心情#居家锻炼
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武当资萌（招收学员）2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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洋洋yoga🙏3月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
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房颤医生蒋晨阳3月前
八段锦这样练会更好 八段锦这样练会更好，血压心率双控制~~#房颤 #心律 #八段锦 #血压 #心率
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大家都叫我周董2月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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薛定谔的家5月前
晚上不能练八段锦？八段锦的小tips集合啦 #八段锦 #八段锦养生操 #养生 #三伏天养生 #三伏天初伏
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后山里人3周前
八段锦练功注意事项#八段锦 #养生 #健康科普 #居家锻炼
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深圳市第四人民医院1周前
最近很火的八段锦跟练完整版| 镜面示范+呼吸引导，学它就够了！#深圳市第四人民医院 #深圳市萨米医疗中心 #八段锦 #八段锦跟练 #健康
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林海锋主任1周前
八段锦完整跟练视频 经常在门诊看到很多患者失眠、焦虑、不敢运动。 八段锦是一种传统养生运动，跟着视频练起来。#八段锦#跟着医生练习八段锦#肿瘤患者养生#运动 #运动康复
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王瑞涛1年前
八段锦全程领练+呼吸搭配，适合任何年龄的朋友练习，建议收藏，强身健体，现在开始！#八段锦 #健身 #养生 #运动 #居家锻炼
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郝一波太极八段锦7月前
呼吸版·八段锦整套带练~来啦[太阳] #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼
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妙妙姐姐1周前
拍八虚+八段锦，动静结合，修身养性。正如《黄帝内经》所言：“呼吸精气，独立守神。” #健身日常 #传统文化的魅力#拍八虚+八段锦
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大家都叫我周董2月前
八段锦常见问题解答 关于八段锦的几类常见问题解答，如何呼吸？什么时候练？一天练几次比较好？如果腰膝有问题的话能不能练？怎么练？练习八段锦遵循什么大的原则？#八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦一天练几次 #腰不好能练八段锦吗
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璟禾.1周前
真的强烈推荐释恒义的八段锦 跟着我分段解说，你练的时候真的能清晰感觉到“气机”，而且始终收神，练国体版有时候我会走神，因为相对来说，这个版本就是注重的“形、息、意合一”。内在的感受会更强烈、更清晰哦
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三姐好物优选1月前
八段锦养生操 #强生健体 #传递健康与美丽
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小露八段锦（老号）8月前
国体版八段锦全程领练+呼气搭配#八段锦教学视频完整版
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论养生之道5月前
都在练的脚趾八段锦，睡前五分钟 养皿一小时 #古法锻炼 #健康养生 #古法养生 #脚趾操
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王老师中式养生2月前
脚部八段锦跟练完整版 每天早晚练习， 经络通畅，气血充盈。躺在床上就能锻炼，轻松收获健康，中老年朋友、懒人必备！##八段锦 #脚部八段锦 #经络通畅气血 #居家锻炼 #懒人必备
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小刘爱运动7月前
憋气挑战 心肺功能不好，爬楼梯气喘吁吁怎么办？八段锦来帮你#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #八段锦
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中国中医科学院西苑医院3周前
心衰患者可以做八段锦、太极拳吗？ #心衰 #心血管 #健康科普 #西苑医院
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清华养生博士后韩晓明1月前
看看你到底适不适合练八段锦 #八段锦#体质#中华传统文化#养生
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敏儿1周前
#八段锦 #居家锻炼
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小张师姐1周前
你的古法养生操有没有练错？#八段锦 #金刚功 #易筋经 #站桩#打坐
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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吴蔓教八段锦7月前
国家体育总局八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐-跟练打卡 #八段锦 #国家体育总局 #八段锦完整版 #健康 #养生
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吃饭韩我！1周前
#问答 #心脏不好的人能练八段锦吗
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芷鱼教八段锦8月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
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风君子清风（乐晴）1周前
八段锦很适合#风君子清风
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我就是程小帅1年前
国家体育总局推行的八段锦，是国标锻炼，这个是刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，方便跟练，视频有镜像+呼吸提示，大家可以跟着这个视频跟练，尤其是初学者。早起锻炼，或久坐12分钟后活动筋骨，养好气血、祛湿气、健脾胃。恩额，久坐会变丑e9跟练两遍就会出汗了，身体情况不太理想的，e9跟练一遍就可以了~#跟我练八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生操 #每天学习一点点
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九悦8月前
练八段锦细节总结之：三种不练的情况#居家锻炼 #养生
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中医刘用谈健康6天前
五脏不通，最怕你做的五个动作！ #中医 #养生 #八段锦 #医学科普 #调理
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郝一波太极八段锦5月前
记住8️⃣个字，八段锦立刻从『做操』变『练功』👋 #八段锦 #一起来锻炼 #健康 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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郝一波太极八段锦1周前
颈/肩/腰/膝不舒服⚡️这样练八段锦✅安全锻炼❗️ 八段锦精细教程#八段锦#养生#居家锻炼
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小刘爱运动7月前
什么人适合练八段锦 八段锦通过“动静结合”的方式，综合提升身体机能与心理状态。其低强度、易操作的特点适合长期坚持，建议每日练习或每周3-5次，持续3个月以上效果更显著。若能结合健康饮食和规律作息，养生效果更佳。#古法健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #八段锦
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段光明医生4月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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九悦6月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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「干燥也阳光」6天前
干燥综合征的姐妹们集合啦！ 别总躺着不动啦，咱们选对运动超重要～ 强度大的咱不碰，八段锦就刚刚好，舒缓又养身体 每天坚持练两遍，跟着节奏慢慢舒展 一起打卡，把身体养得棒棒的💪 #干燥综合征 #八段锦 #养生日常 #养生操 #自身免疫疾病
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功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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心内科姜雅秋教授7月前
下面这些心律失常并非是“心脏病”！避免过度治疗和焦虑！
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彬彬有礼6天前
八段锦做起来，动作虽然不规范，但是也可以强身健体嘛😁重在参与锻炼#居家锻炼 #跳一跳更健康 #室内活动 #健身 #创作灵感
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蚂克 愿世界和平健康1周前
我来看看谁需要全都练？ #涨知识 #养生 #八段锦 #真实生活分享计划 #认知
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铱铱呀4周前
你的体质到底适合哪一种功法，任何功法循序渐进，量力而行，持之以恒#养生功法 #八段锦养生操 #女性健康
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青海大学附属医院任大夫8月前
心律不齐，怎么办？听医师说，把你心律稳住了！ #医学科普 #心律失常 #心跳不齐 #心内科
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吴名八段锦6月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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小付同学4周前
#八段锦 #八段锦养生操 #养生就是养健康 #锻炼
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南洋落雁 🌿1周前
🔥八段锦12分钟完整跟练，有氧健身运动，一共八个动作，简单热身后开练，一起来试试吧～ #锻炼 #养生操
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媛动力高能女性成长俱乐部6月前
心理健康八段锦你听过吗？现代人必备#健康#成长
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中医张丝微1周前
体检发现心律不齐，用不用治？#医学科普 #体检 #心律不齐
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阿金聊心事5月前
心律不齐严不严重，这要看类型 #抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#医疗健康创作训练营#抖音健康新锐创作者扶持计划
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崇沛-道家养生文化1周前
八段锦别瞎练 #国学智慧 #认知 #传统文化 #八段锦
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严肃活泼魏老师6天前
科学运动八段锦，四分钟纯享版。#八段锦 #养生保健 #科学运动 #亚健康 #八段锦养生功教学
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吴蔓教八段锦8月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐，跟着练起来吧 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #健康 #小动作大作用
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琬琰成长记1周前
看看你更适合练哪个？#中医养生 #涨知识啦 #八段锦 #万万没想到吧😜😜😜
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正心养生八段锦1周前
#八段锦 八段锦整套领练 正面+背面+侧面 配合呼吸 家人们可以拿去练习一下👍
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全体都有1周前
国家级指导员亲授-全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！#八段锦 #中医养生 #锻炼 #养生动作 #运动
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慧慧Holly1周前
睡醒睡前都能跟练的床上八段锦｜做一个气血充盈的养生人～ #运动养生 #八段锦 #气血不足#睡前养生 #小动作大健康
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从容养生说1周前
#养生 #八段锦 #脾胃调理
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李小花🌸3月前
#八段锦 #练功 #长寿功金刚功 #传统文化
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李娟幸福说6天前
身弱之人适合练什么 学中YI之后开始打八段经，已经10年了，你打什么？#八段锦 中医传承#健康养生 中医文化#炎黄开泰 #炎黄盛世
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心内科魏医生👩‍⚕️10月前
心律不齐有哪些症状？
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成都内功八段锦工作室1周前
吃中药时，能不能练八段锦#内功八段锦#干货分享#成都八段锦#八段锦#成都学八段锦
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峰哥养生运动1周前
脑供血不足，头晕头疼，睡眠质量差，就练这两个动作，早晚各一次。#养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #小动作大作用
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