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CCTV健康中国1年前
刘清泉讲健康必须具备的四个标准 #健康科普 #睡眠
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央视一套2周前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
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大象新闻2周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时
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主播铭心的健康生活7月前
你的睡眠还好吗？#知识科普 #每天持续分享科普知识 #涨知识 #知识科普仅供参考 #科普一下 @主播铭心的健康生活 @健康中国 @健康日报 @央视健康 @抖音健康
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睡眠与疼痛 戈医生1月前
睡8小时就足够吗？这3个金标准要记牢！ #睡眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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脱脂可可（日更版）4月前
睡了几十年觉，啥才叫真的高质量睡眠?#睡眠 #睡眠质量 #皮质醇 #褪黑素 #睡眠障碍
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佛山发布1周前
成年人睡眠超过9小时会增加抑郁风险，影响寿命！也不要少于6小时，建议睡够7-8个小时！（编辑：陈茗炜；责编：梁莹；素材来源：央视一套）#睡眠 #健康 #科普
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梓日托管3周前
睡眠的高标准
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觉晓学海书单9月前
#上热门 #养生知识 #睡眠是最好的养生#国家发布睡眠健康信息。
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CCTV1开讲啦1周前
大脑里藏着睡眠开关吗？ 你曾经被失眠所困扰吗？如果大脑里藏着一个“开关”，可以助你“一键入眠”，你想不想试一试？通过了解和研究大脑，人类有望在治疗哪些疾病上取得突破？登录央视频搜索#开讲啦 ，看看依托亚洲最大的人脑资源库，脑科学家们在做些什么？#大脑里的睡眠开关可能快找到了
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梁琪老师身心疗愈3月前
优质的睡眠没有标准，只需顺应自身 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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央视频1年前
睡眠不足，会变胖！（央视频号：央视健康之路）
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主持人 晓晓5月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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中医失眠科毛医生1月前
良好睡眠质量的4大标准！看看你符不符合？#睡眠质量#涨知识#失眠#硬核健康科普行动
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昆明私家营养师～罗老师4月前
健康睡眠的四个黄金标准#健康 #健康科普 #营养师
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梁琪谈身心3月前
睡眠无统一标准，只有自身节律！ #梁琪 #女性成长 #女性智慧 #人生智慧 #睡眠
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央视财经2周前
#熬夜伤甲状腺 医生建议23点前睡觉
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睡眠医学科马医生1月前
高质量睡眠的3个核心标准 #健康 #睡眠 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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末日颠覆5月前
7月4日晚焦点：健康睡眠的4个黄金标准 #创作灵感
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心理教练-中正4月前
健康睡眠的标准，看看你达标了吗 #睡眠#失眠#健康#认知
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粗人(力量矩阵营养学)1周前
【睡眠拯救计划/5】究竟要睡多少小时才算够？有没有睡眠时间的黄金标准？自己该如何判断睡没睡够？#睡眠拯救计划 #睡眠 #青年创作者计划 #真实生活分享计划 @DOU+小助手 @粗人(营养补剂专修版)
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德昭“心”语6月前
睡得好等于寿命长？高质量睡眠5个关键标准教给你！ #睡眠 #长寿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #和睦家德昭“心”语
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麻醉专家肖昭扬3月前
好睡眠的4个标准，快来看看你达标了吗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #麻醉治疗 #失眠 #好睡眠
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唐黎之博士6天前
睡眠：健康的“第一支柱” #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡眠 #医疗科普 #生活方式决定健康状况
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CCTV生活圈5天前
【别再这样睡了，小心悄悄拖垮身体】 生物钟紊乱可能比单纯睡眠不足还可怕！专家表示，生物钟紊乱短期会引发失眠、疲劳、脑雾、注意力与记忆力下降，长期可能诱发肥胖、糖尿病、高血压等慢性疾病，削弱免疫力，扰乱消化系统与情绪，最终导致全身机能逐步衰退。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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杜嘉（女性健康科普）8月前
衡量优质睡眠的几个标准#睡眠#失眠#健康养生 #优质睡眠
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倪师中医讲堂1周前
倪师讲中医正常人健康标准： 1、睡眠可以通宵 2、正常的胃口 3、口喝与流汗的正常比例 4、大小便正常 5、符合正常体力的定义 6、常年头面觉冷，手脚温热 #中医 #健康 #科普 #涨知识 #养生
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勇哥健康创业导师5月前
健康睡眠的四个黄金标准#大健康 #大健康产业 #睡眠#养生 #轻创业
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好睡眠才是健康之源2周前
关注健康睡眠💤
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荆门中3月前
健康睡眠 4 个黄金标准！控时长守点 + 规律，醒后精力足即优质！#医学科普 #干货分享 #荆门中医医院
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雅倩liu6天前
你的睡眠健康吗？ #健康 #失眠 #睡眠
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醒目视频1周前
睡眠少于6小时或多于9小时，可能影响寿命！（出镜：白靖；编辑：梅雪妍；责编：周志钊；素材来源：央视一套）#睡眠 #睡觉 #睡眠时间 #健康
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耀中谈9月前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
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自由人生-家庭健康指导老师1周前
世界卫生组织对健康的四大标准（2）
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想睡就睡2周前
健康睡眠的3个黄金标准#深睡 #改善睡眠
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耳鼻喉科王医生1月前
健康睡眠3标准安静 + 平稳 + 舒适你达标了吗? #打鼾 #鼾症 #睡眠健康 #耳鼻喉 #医学科普
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张老师谈膳食3月前
什么是健康的睡眠💤 健康的睡眠的三个标准，而不是拿每天几个小时去衡量#健康 #睡眠 #每天分享健康养生知识
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人性殿堂5天前
12-22早睡改命 睡眠是养生的第一大补#健康 #认知 #天涯神贴
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李红冬医生9月前
救命!原来这才是优质睡眠的黄金标准! #世界睡眠日 #跟世界说晚安、#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己、#抖出健康知识宝藏
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三真神韵爱腿吧全国招商加盟创业5月前
#健康睡眠 #健康睡眠的4个黄金标准#好好睡觉 健康睡眠的4个黄金标准
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顺时而养4月前
健康睡眠的四个黄金标准 #健康睡眠 #养生 #健康 #热点 #上热门
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刘朝说健康5月前
如何获得健康之睡眠篇。#健康生活 #干货分享 #睡眠#健康睡眠的4个黄金标准
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#医学科普#失眠#睡眠#睡眠质量#抖出健康知识宝藏
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范不慌5月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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关欣心理4月前
健康睡眠有四个黄金标准 #干货分享 #睡眠 #焦虑 #心理学
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珍珍医生4月前
#大数据推荐给有需要的人 #健康科普 #科普一下 #涨知识
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赵约翰医生5月前
5个睡眠小妙招 #实用技巧 #睡眠 #失眠 #内容过于真实 #硬核健康科普行动
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香格里拉｜｜梦百合0压床垫1月前
健康睡眠的4个黄金标准#今日分享 #香格里拉 #梦百合0压床垫 #健康睡眠 #记录美好生活每一天
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石家庄卫生健康6天前
睡眠呼吸暂停 危害大！ #睡眠 #睡眠呼吸暂停综合征 #健康科普 #石家庄市卫生健康委 @健康中国 @央视网 @央视频
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傲雪自然阳光2周前
#睡眠质量 #健康养生 #养生知识 #身心健康
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肝胆赵新阳5月前
晚上10点睡和11点睡区别很大！ #睡眠时间 #睡觉 #睡眠健康 #硬核科普健康行动
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佑墨芷2周前
#上热门 生活感悟（553）学习睡眠质量好的五个“金标准”#睡眠 #原创视频 #健康#分享
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健康知识搬运工1周前
高运动+抗炎症饮食+7-9小时睡眠 #抖出健康宝藏知识 《The Lancet》50万人12年研究显示：高运动+抗炎症饮食+7-9小时睡眠，全因死亡率降低49%，生物年龄小3.2岁。运动标准为每周慢跑15小时，饮食以蔬果全谷物为主。三者通过抗炎、促代谢、修复协同发挥作用。#健康生活 #睡眠 #抗衰#抗炎饮食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @健康中国 @抖音健康 @抖音健康使用计划
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心理教练-中正1周前
你的睡眠满足高质量的标准吗？ #睡眠#健康#认知#心理学
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岁月慢聊5月前
#知识分享 不同年龄段的科学睡眠时间
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曲阳三院护理部晴4周前
#科普健康知识 #关注健康
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养生集结号1月前
老中医眼中的正常人标准 1.睡眠可以一觉到天亮。涵盖子时（23：00-01：00）的胆，丑时（01：00-03：00）的肝，寅时（03：00-05：00）的肺这三个脏的流柱时间。癌症100%失眠，临床治癌第一步治失眠，睡眠好病好一半，有体力。不建议吃安眠药，西药下去属形睡神不睡； 2.正常的胃口。胃口分肚子饿和味觉，肚子饿是脾脏在管，味口不好，失味觉是胰脏受损； 3.不会口渴。通过想喝冷水或热水可判断体内寒冷； 4.大小便正常。如果夜尿频可先尝试睡前两小时别喝水再行判断； 5.正常体力消耗能出汗。癌症不运动还日夜有汗，只虚不实是病态； 6.体温正常，手脚是温暖的。#中医 #倪师 #中医眼中的正常人 #身体健康的标准
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新华每日电讯1周前
#每日健康 |上班族很难“早卧晚起”怎么办？专家：周末睡到太阳出来再起床。核心原则：保证睡眠时长，避免过度熬夜。 #新华每日电讯
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小鱼视频2周前
睡眠少于6小时或超9小时，可能影响寿命，成年人健康睡眠时间是7-8个小时。（大象新闻）
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初然6天前
早睡竟然比晚睡更不健康?#口播 #正能量 #健康 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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伊术仁心Cardiac-Surgeon1周前
睡够8小时就够？高质量睡眠才是护心的关键#保护心脏健康 #医生 #医学科普 #健康 @抖音小助手
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医心一意李栋医生5月前
每天睡多久对心血管健康更有益？#医学科普 #心血管健康 #睡眠时间 #睡多久才算正确 #抖出健康知识宝藏
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主持人徐欣2月前
睡错＝老9个月！“最佳睡眠”黄金标准！3招睡出“冻龄感”#睡觉 #健康科普 #涨知识
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睡眠医学科刘主任1周前
不是睡够8小时就好，你可能睡错了！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点#抖音知识年终大赏
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