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流浪不流浪mio2月前
节后补救Day5⬆️0.6 外食吃咸小幅度上升很正常！ 又是发现减肥友好食物的一天🫣虽然今天体重上涨一丢丢但是后面一天掉了个大的！控制热量减肥真的是安全性100分#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥日常 #vlog
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小史今天瘦了吗？1月前
#减肥打卡 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 晚上一定一定一定不要吃太咸
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莉莉安的减肥日记4周前
吃咸了身体会储水，减肥是你对你自己身体认识的开始。#减肥 #减肥餐 #俯齐
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李住口（非暴力减肥）2月前
太咸了，如何控制盐分的摄入？ #太咸了 #减肥食物 #水肿 #减肥 #李住口
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Lucy❤️2周前
吃咸的一定会储水，涨称别担心，喝点黑咖加强代谢。早餐一定要吃蛋白质食物鸡蛋虾都可以。为了身材为了更美要坚持下去✊#vlog日常 #我的日常生活 #减脂期 #健身饮食 #保持身材
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子祎吃什么6月前
咸的，糊状的就是不利于减肥！会让你很馋！什么都能吃？但是你喝了粥就是饿的快，下一餐吃的多！咸菜吃多了盐超标就是会胖！#减肥经验分享 #减肥科普
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周大懒6月前
减脂期少吃咸货 #减肥 #低碳饮食
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小方要逆袭（彬彬有氧已瘦40斤)2月前
吃太咸真的容易涨称#强烈推荐 #减脂 #吃太咸会影响减肥吗
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美臀黄建3年前
吃咸了容易发胖。#减肥 #减脂
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盒子的生活碎片3月前
吃的咸果然会储水❗️一只白3+7瘦13斤减肥法跟练day6#减肥减脂 #瘦身 #一只白减肥法 #减肥吃什么 #一起减肥打卡
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王上加旺（减脂版）1月前
吃咸了也变重，我是真没招了…#vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #今天吃啥 #大基数减肥 #内容太过真实
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163菱形的老刘2月前
可怕的膨化食品 一包300克的虾片威力比螺丝粉都吓人，减肥千万别吃。不减肥也尽量不吃，当然还有葱油饼的事。比起戒糖感觉咸的食物更能左右我的体重。而我做不到不看体重。#体重管理 #健康 #合理饮食 #減肥 #减肥减脂
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内分泌科励丽医生5月前
减糖减盐减油一定瘦#科普健康知识 #医学科普 #肥胖的危害你知道多少 #肥胖的原因 #减肥
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大洋（纯饮食64）3月前
减脂期吃咸怎么办❓高钾食物清单已放结尾❤️ #减脂期饮食 #高钾 #减肥
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环环今天有进步4月前
吃咸了也会不掉秤 #合理饮食 #减脂小白必看经验 #减肥早餐 #低脂低卡 #控制饮食
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藤蔓百万1月前
体重打卡day33: 总掉10.7斤，爱吃咸香口的我，减肥难上加难#减脂餐 #我的减肥日记
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最爱西瓜3周前
轻断食Vlog｜咸豆腐脑🍽️培根鸡蛋三明治 今日摄入较少，总热量900大卡左右，因为昨天小放纵餐了下~#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥打卡 #日常vlog
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糊糊不饿（发疯减肥版）6天前
狠人断糖减肥｜第9天｜挑战21天瘦20斤 昨天年会虽然涨了 但是在我可以接受的范围内 减肥心态一定要好 之前吃的清淡 所以乍一吃咸的东西，储存水分也很正常的 接下来就一起互相监督咯 年前一定要冲刺90斤！！！ #减脂日常vlog#减肥 #小基数减脂 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦
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黑旋风大姨 57575月前
减肥克服饥饿感最有效办法 减肥控制食欲的办法，减肥时不饿但是馋，想暴饮暴食怎么办。只要补齐味道，就会感觉不馋了。#减肥 #减肥食谱 #馋 #女性成长
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QQ七七QQ七七1月前
#热门🔥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥日常 挑战吃一天糯米油条咸饭团体重有什么样变化
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️30斤）1周前
虽然是低卡零食，也不要贪嘴哦 算了一下总热量是不高的，但是零食的盐分还是要注意的，不要一次吃太多哦#零食推荐 #减肥 #吃一天零食 #低卡零食 #低卡零食测评
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徐大锤7月前
吃的太咸了，不用焦虑，我找到方法了#减肥 #挑战 #减脂 #健康减肥 #吃咸了
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冰纪2月前
减肥66斤以后，我高盐饮食一周，没有水肿，体重的变化是怎样的？#减肥日记 #减肥
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何时跌破120斤4月前
有一个说法是，暴食需要的就是一碗汤 #吃盐 #减肥 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手
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可爱婆婆4周前
休息天聚餐不怕，吃多了吃咸了也没事#减肥
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营养减重陈医生1周前
减肥党注意！凉拌菜的鲜全是盐糖堆出来的 #减肥小知识 #减脂增肌 #营养减重 #减肥菜 #知识科普
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栗🌰子1周前
吃咸啦 涨称了#减脂餐 #懒人减肥 #减肥日常vlog
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🌈冷小漠1周前
#我的减肥日记 今日掉秤1.1，今天吃咸了，明天不知道会不会涨，因为吃咸了会锁水，减重期间控盐比控油控糖更重要喔！#我的减肥vlog
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大蕾要逆袭5月前
那个咸肉真的好咸呀，咸到我现在都好口干 #vlog日常 #体重管理 #减肥吃什么 #产后减肥 #变美变瘦变好看
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一只粉毛毛（已瘦20斤版）3周前
减脂人一周备餐食谱：咸蛋黄罗氏虾+牛板腱#vlog日常 #一周备餐 #抖音美食创作者 #减脂餐 #减脂餐食谱
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食品营养小吴哥2月前
减肥期吃咸水肿怎么消#减肥#体重管理#女生减肥 #水肿 #女生减肥
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主公请用膳2周前
#热门 #百日减脂挑战 第三十三天，104.2。我收回羡慕能天天吃食堂的话，再也不想吃了，咸，咸，咸，咸的我质壁分离，咸的我吃了不少甜的压咸味，明天这必水肿啊#小基数减脂日记 #生活化减肥vlog #减肥
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一只呆呆2月前
今日体重120.8斤，吃的都没两斤，而且今天做的贝果超级咸，一定是我的泪混进去了！ #减肥 #减肥逆袭 #减肥vlog #减肥前后对比图 #呆呆的减肥日记
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你老姨（发疯减肥版）1月前
要么他们都说少盐或者过水呢、就是这么个事，少吃盐，要不储水太严重了
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妹妹爱做饭1月前
#美食 #美食制作分享 #vlog日常 减肥的心，还是拗不过爱吃的嘴
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陈鑫不（月半）了2月前
正在管理身材的姐妹别吃太咸，特别晚上少喝水#减肥
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一薪一亿(目标110)5天前
过午不食。晚上奖励自己一个水煮蛋。饿的话吃，不饿的话不吃。此刻鸡蛋都如此美味！#減肥 #强烈推荐 #内容太过真实 。是我味觉出问题了吗？这个鸡蛋是咸咸的，好好吃✌🏻。
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普通人减肥 俯齐4周前
1100大卡 冰淇淋 又甜又咸又瓷实吃困惑了！ #减肥 #减脂 #俯齐减肥 #俯齐破除焦虑 #俯齐食物热量
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大林子老师爱吃肉（轻体计划师🥩）3月前
90后大林子和60后大林子分享我们饮食打卡 减肥前我们都爱吃咸货蛋糕零食 轻体成功后我们学会了健康吃营养吃，荤素搭配#饮食 #饮食健康 #减肥逆袭
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汪小胖（发疯减肥版）1月前
生活化减脂46天 剁椒鱼头蒸咸了 不能吃咸了#减脂餐
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大鹏减减记1周前
减肥第72天 | 体重229斤，今天去吃顿烤鱼，算是一周一次的放纵餐了，这次吃的无辣酱香的，比较咸，回去还是要多喝水。明天是冬至日，要去吃水饺，估计热量也不低，这两天的体重就有的涨了，不过现在也不担心，围度瘦了才是真的瘦😄#真实生活分享计划 #减肥 #减肥打卡 #运动 #放纵餐
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闪闪（80保持中）3周前
昨天确实吃太咸了，今天主食少点，多吃肉，看看明天怎样吧 #日常vlog #吃瘦不饿瘦 #保持体重 #减肥日常vlog
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夏胖的逆袭6月前
500大卡粽子有多少能吃几个 500大卡吃粽子能吃几个？提前祝大家端午安康，吃一天粽子热量不超能吃几个，你们甜粽还是咸粽#甜粽子咸粽子都是粽子 #端午节安康 #减肥 #美食分享 #内容启发搜索
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藤蔓百万3周前
体重打卡day37: 总掉11.9斤，爱吃咸口可咋整😂#减脂餐 #我的减肥日记
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张开心壮士6月前
第56天的罪恶！是咸盐带来的！#减肥 #生活化减脂 #减肥vlog #减脂餐
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大翠儿1周前
今天125.9，昨天吃的多点，也咸，但是大部分应该是涨的水份#减脂餐 #我的减肥日记#抖音生活观察计划#自制酸奶#酸奶碗
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面包大王橙皮酱1月前
165｜113微胖小妹不减肥吃什么～咸蛋黄肉松碱水球！我可以吃一百个咸蛋黄制品哈哈哈哈#vlog日常 #快乐值up+100 #太好吃了 #一口吃掉 #日常生活
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记小本本1周前
Day 167 | 已➖31.4斤 今日摄入1100大卡 早午餐：奈雪咸蛋黄嘟嘟🥯 600大卡 晚餐：奈雪南瓜嘟嘟🥯 500大卡 只吃面包是很不健康的，大家记得营养均衡搭配 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥日常#饮食打卡
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香忆香食品1周前
盐焗大鸭腿，健身减肥必备噢～一只就超强饱腹感，下酒菜夜宵追剧不二之选～快来抢购呀家人们#美食 #鸭货 #卤味 #鸭腿 #健身食物
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大黄减肥干货合集5月前
夏天减肥，经常疲乏无力，像中暑虚脱了一样！怎么解决？ 夏天出汗多，汗液会带走盐分，人体丢失的盐分太多，就容易疲软无力！所以夏天减肥，不要吃的太清淡#减肥 #减肥经验分享 #减脂
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不爱减肥的郭飞6月前
甜粽子咸粽子，究竟哪个更适合减肥吃？#减肥 #端午节
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哈喽花花（减肥版）7月前
自律期真的不可以吃太咸，因为饺子吃咸了，下午喝水都不上厕所了，估计锁水了又。#我的减肥日记 #减肥 #自律遇见更好的自己 #好好吃饭 #三餐
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灰豆糕（已减24斤版2月前
盐是影响体重波动的因素之一，而体重波动会影响我们的心态，明白为什么，给自己一颗减肥定心丸。#减肥干货 #水肿 #盐 #减肥 #内容过于真实
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宅妈超宅（碳肉交替减肥法）1月前
昨天其实压根没对今天的体重抱有期待，因为牛肉干和罗氏虾咸了，加上姨妈期，想当然觉得应该储水，数据掉了真的意外#减肥 #减肥日常vlog #碳肉交替减肥法 #肉碳交替减肥法
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幸运脆皮肉夹馍1周前
逃离减肥训练营自己减肥的一天 谁懂瑞幸这个咸豆乳芝士拿铁真的跟小黄油拿铁味道一模一样！！希望我这个月能够瘦下来哈哈哈哈哈#200斤 #减肥vlog #减肥打卡 #挑战一个月瘦20斤 #大码女生
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小金减减吧5月前
替西一个月十五斤正常吗（窑鸡有点咸 斟酌决定要不要吃）#替西 #减肥 #减肥打卡 #减肥一个月
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飞扬的减脂日记1周前
13点08分的减脂午餐来啦！煎皖鱼淋酱油葱，微波炉中高火叮2分钟超入味～搭配青豆炒瘦肉、南瓜小米粥和辣萝卜干咸菜，吃饱不腻，减脂也能吃得香✨#减脂餐 #减脂餐食谱 #每天吃什么减脂 #减肥食谱每天食谱 #减脂餐食谱一日三餐
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我只会吃饭2月前
香芋咸乳酪还不擦！卷饼也好吃😋 #vlog日常 #美食测评 #热量测评 #减肥
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快去睡觉💤1周前
如果你吃腻了甜麦片，真的可以去试一试这个海盐味的燕麦片！！#咸麦片 #减肥控糖
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isssssy6天前
#减脂期间需要吃全麦面包吗 #如何减脂 #55天减重20斤 #东北咸腊肉做法
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白米饭（已-30斤）5天前
🤤🤤昨天没吃上汤圆 今天补上 就是爱吃咸汤圆～ 🤤🤤趁现在螃蟹又肥又便宜多啃几顿～ 😤😤全天消耗200～400大卡 #我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #冬至吃汤圆还是饺子 #减肥日常vlog
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