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NP苗振7月前
臀部肌肉拉伸一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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苗振诺亚第创始人6月前
多少人不会呼吸，所有的教练从来不会教的三个点#苗振 #呼吸方式 #健身 #锻炼 #涨知识
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苗振说康复1年前
苗振呼吸与瓦式呼吸之区别（上） #苗振 #苗振呼吸法 #健身干货 #瓦式呼吸法 @抖音小助手
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苗振说康复1年前
一步改善膈肌下位，干货满满 #苗振 #健身干货 #膈肌下位 #膈肌训练 @抖音小助手
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苗振网络科技工作室1年前
练臀的仙女们注意了，你们要的动作来了！#女性 #练臀 #健身 #苗振 #健身教学
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NOPAIN苗振8月前
骨盆旋转与髋关节功能的关联(下) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振~诺亚第运动11月前
改善脊柱侧弯（下） 苗振老师在 线下课现场改善学员脊柱侧弯#体态调整 #脊柱侧弯 #苗振 #体态纠正 #苗振呼吸
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诺亚第~苗振1年前
掌握正确的练背姿势，不然就是做体力劳动 #健身 #撸铁 #健身教学
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苗振诺亚第创始人5月前
练胸的核心秘密，做到以下几点乱练胸都会被练大#苗振 #练胸 #锻炼 #健身干货 #涨知识
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NOPAIN苗振7月前
价值十万一个动作改善臀肌凹陷 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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诺亚第~苗振1年前
大腿粗，臀肌凹陷怎么练？从32到29你跟她只差一个动作#臀肌凹陷 #健身知识 #苗振
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诺亚第~苗振1年前
金刚撞健身秘籍，可以有效改善胸椎的问题 #健身 #撸铁 #苗振 #秘籍
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运动康复朱老师8月前
价值十万的明星康复教练下肢训练！ 价值十万的明星康复教练下肢训练！#健身 #运动康复 #诺亚第运动康复学院 #苗振
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诺亚第运动10月前
如何通过呼吸就能调整这一问题（三） #运动康复 #健身教学 #健身干货 #苗振呼吸 #苗振
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NOPAIN苗振7月前
减脂最大的误区90%的人都弄错了 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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诺亚第~苗振1年前
练臀没感觉练不起来的，理论知识来了 #练臀 #健身 #撸铁 #苗振
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NP苗振11月前
卧推无法突破不是胸部的问题(1) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振老师线下课现场帮助学员改善肋骨外翻 #运动康复 #体态纠正 #苗振 #苗振呼吸 #肋骨外翻
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诺亚第~运动康复4月前
苗老师现场演示怎么改善“地基”不稳的问题2 #苗振 #诺亚第运动康复学院 #健身 #运动康复
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诺亚第~苗振1年前
气吸满、脚踩实、手握住即使大重量也不容易受伤#撸铁 #苗振
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易YI康复【陈易再】2年前
改善胸曲变直有妙招（第1集） 改善胸曲变直有妙招（第1集） #苗振 #瑜伽 #普拉提 #健身 #运动康复
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振老师教你坐姿划船改善胸曲变直 #苗振 #运动康复 #坐姿划船 #胸曲变直 #撸铁
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苗振院长讲康复5月前
足背屈受限如何改善 #苗振 #康复运动 #居家锻炼 #健身干货 #运动
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NP苗振7月前
宽站距深蹲一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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NP苗振1年前
正确胸部训练大多数人都练错了(六) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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NP苗振7月前
仰卧反向卷腹一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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苗振~诺亚第运动7月前
苗振老师教你调整第一跖骨上位 第一跖骨是 5 根跖骨中最短、最粗的一根，近端与内侧楔骨相连，远端与拇指的近节趾骨形成跖趾关节。#苗振 #运动康复 #体态纠正 #足踝 #拇指外翻
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NOPAIN苗振1年前
价值百万的知识(上)学懂了一个动作就能解决所有问题 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振网络科技工作室8月前
肌肉的详解与逻辑#健身 #肌肉 #苗振 #健身教学
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苗振诺亚第创始人7月前
多少人胸部练不起来，苗老师教你三招恢复如初不变样#苗振 #练胸 #锻炼 #涨知识 #自律
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易YI康复【陈易再】1年前
推胸的细节与技巧 #苗振 #健身 #呼吸 #推胸 #胸曲变直
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飞澜文化传媒1年前
练绳索下拉到底做什么内旋是正确的 #健身 #撸铁 #苗振
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诺亚第~运动康复4月前
化繁为简 最简单的方法处理最复杂的问题#苗振 #健身 #诺亚第运动康复学院 #运动康复
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苗振说康复1年前
卧推应该如何提升？ #苗振 #健身干货 #卧推 #肱三头肌
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英博合道~苗振院长10月前
怎么选择站距，让你的站桩有效 #健身 #站桩 #苗振
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苗振诺亚第创始人7月前
呼吸训练秘诀，精气神如何通过撸铁恢复#蜕变过程 #苗振 #健身干货 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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英博合道~苗振院长6月前
头前引的人重心一定在前脚掌 #健身 #苗振
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飞澜文化传媒8月前
根骨短缩锻炼动作的逻辑 #健身 #苗振
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易YI康复【陈易再】1年前
膈肌训练 #苗振呼吸 #膈肌的重要性 #居家健身有新招 #健身干货 #春节锻炼身体
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诺亚第运动1年前
苗振：这些训练顺序搞不对，你的健身效果就会适得其反 #健身 #健身干货 #健身教学 #增肌 #苗振
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英博合道~苗振院长11月前
练背时一个小改变，可以改善胸曲变直 #健身 #苗振
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NOPAIN苗振10月前
改善膈肌下位肺活量对寿命的影响(下) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振痛无忧5月前
在训练中改善胸曲变直 #苗振 #背部训练 #胸曲变直 #健身呼吸 #健身教学
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苗振网络科技工作室7月前
腘肌的功能详解#健身 #肌肉 #苗振 #健身教学
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苗振网络科技工作室6月前
膝关节上楼下楼的区别#健身 #肌肉 #苗振 #健身教学
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苗振诺亚第创始人5月前
脚是全身的王者，只要是站立过程中脑子听脚指挥#苗振 #脚 #健身干货 #涨知识
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苗振~诺亚第运动7月前
小小蹲坑，大大智慧 苗振老师讲述蹲坑这个伟大的发明，不仅能平衡身体的功能，还隐藏这么多的好处#苗振 #运动康复 #蹲坑 #足踝 #跟骨
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NOPAIN苗振7月前
练好臀部的关键精准半腱肌半膜肌训练 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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诺亚第~苗振1年前
剖析体态凹凸困扰，探寻健身改善之法，雕琢完美身形#体态评估 #健身 #撸铁 #苗振
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苗振诺亚第创始人5月前
什么是168减脂，沈腾刚开始到现在瘦了多少斤#苗振 #沈腾 #减肥 #干货分享 #涨知识
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英博合道~苗振院长6月前
恢复脚后跟的功能这套动作有奇效-动作一 #健身 #苗振
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苗振说康复7月前
看完学会推肩改善后纵隔压缩 #苗振 #健身干货 #推肩 #运动康复 @抖音小助手
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苗振NP1年前
胸曲变直，翼状肩胛，肋骨外翻 苗老师通过调整呼吸学员肺活量提升700，腰围收缩了3.5厘米#呼吸 #胸曲变直 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #运动康复
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苗振案例动作分享站7月前
苗老师的私教和课程 为什么苗老师的私教和课程上不完#苗振 #诺亚第 #苗振案例 #运动康复
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飞澜文化传媒8月前
纯动作训练调整根骨状态 #健身 #苗振
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诺亚第运动1年前
做普拉提算不算力量训练，它们有什么区别？ #普拉提 #力量训练 #撸铁 #健身 #苗振
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苗振康复有方9月前
健身后慎吃高升糖碳水，苗振老师亲测解密 #健身干货 #科学运动 #苗振
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苗振网络科技工作室11月前
会员睡不好怎么解决#健身 #苗振 #康复运动 #瑜伽 #普拉提
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苗振~诺亚第运动10月前
苗振讲述踮脚法 踮脚法又称敦踵法，在《引书》中就提到了通过敦踵能够利胸中的说法！踮脚法是一种简单有效的健身方法，具有多方面的健身作用，主要包括强化肌肉、保护关节、促进血液循环等#苗振 #运动康复 #踮脚 #健身干货 #健身教学
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苗振诺亚第创始人7月前
为什么很多人的肘部会无力，苗老师教你正确把力传导上去#苗振 #肘 #锻炼 #涨知识 #健身
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苗振~诺亚第运动11月前
苗振老师教你改善臀部凹陷 臀部凹陷的人千万不能做臀推，蚌式，侧支撑，罗马尼亚硬拉#臀部两侧凹陷 #练臀 #体态纠正 #苗振 #臀部训练
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苗振~诺亚第运动10月前
苗振老师教你改善扁平足 改善扁平足可以从运动锻炼、选择合适的鞋子、使用辅助器具以及调整生活习惯等方面入手#体态纠正 #扁平足 #扁平足矫正 #苗振 #足弓塌陷
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诺亚第~苗振1年前
练肱三长头能改善富贵包、异状肩胛、圆肩驼背#健身 #撸铁 #苗振
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苗振~诺亚第运动11月前
改善漏尿，痔疮，内脏脱垂 苗振老师在线下课现场改善学员漏尿，痔疮，内脏脱垂的问题#运动康复 #苗振 #漏尿盆底肌松弛 #痔疮 #内脏脱垂
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诺亚第运动1年前
苗振：你的腹肌都练对了吗？为什么？ #健身 #腹肌 #健身干货 #健身教学 #苗振
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