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南京何勇-华南虎3月前
开学这样练不怕校霸打！ 210斤微胖嘉豪冲击12宽距引体向上 #健身 #单杠 #减肥#嘉豪 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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我是哎哟喂3月前
124—88｜瘦了36斤的在校减肥的饮食以及运动经验分享来啦～#減肥 #逆袭 #变美变瘦变好看 #在校减肥 #健康减脂
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嘉豪讲健身1周前
在校怎么减脂这期视频告诉你！ 早餐建议吃鸡蛋馒头，燕麦，牛奶，红薯，玉米 午餐建议平常六七成米饭+干净蛋白质（鸡鱼牛虾瘦猪肉）+任何蔬菜（如果学校饭菜非常油那就拿水过一下）晚餐和午餐吃的一样即可 日常多喝水每天有200-300卡的热量缺口 在校减脂千万不要节食影响身体和影响学习最后希望大家减脂成功学业顺利 #减脂 #减肥 #在校减肥 #健身干货 #减重
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南京何勇-华南虎5天前
212斤冬季嘉豪冲击13宽距引体向上 流感病后恢复！#引体向上 #健身 #减肥 #嘉豪 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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倩倩吖！5天前
vlog｜已瘦22斤｜挑战元旦前瘦到95斤‼️在校摄入853Kal一天吃什么？！#减肥vlog #生活化减脂 #小基数减脂#在校减脂吃什么 #学生党减肥吃什么
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广东省省服嘉豪5月前
做自媒体已经第五天了，勇敢嘉豪不怕困难，冲冲冲！#vlog日常 #励志减肥 #创作人计划 #徒手健身#嘉豪
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嘉豪讲健身2月前
如果你想快速降低体脂率并且最大化保留肌肉碳循环无疑是最好的方法！ #健身干货 #健身教学 #减脂 #碳循环 #减肥
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嘉豪的薄肌日记（减脂中）2周前
普通人真实健身一个月变化#内容太过真实 #健身减肥 #减肥逆袭中
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普信女1月前
180-120斤｜关于我瘦了60斤总结下来的方法，适合在校大学生使用，视频有点长，请大家耐心观看哦， 还有两个月就要过年了，不要把今年的脂肪留到明年，有什么问题大家可以发到评论区，我看到都会回的 #减肥 #逆袭 #大学生 #自律 #在校怎么合理饮食减肥
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快乐小嘉豪4月前
#减脂打卡 #减肥vlog #亲子减肥 #青少年减脂 #减肥
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乔广呀。（逆袭110斤版）1周前
244👉128 在校吃食堂？ 无痛瘦110斤 #青年创作者成长计划 #瘦 #减脂 #08#经验
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嘉豪大玉（罗密斯）3周前
#跳绳 #打卡 #儿童跳绳 #减肥 #神秘嘉豪
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lala今天瘦了吗1周前
130⬇️110 女大学生在校减脂运动跟练✅
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先不吃了3月前
今天看完明天就能抄作业开瘦！在校大学生减肥怎么吃？ #减肥 #大学生日常 #开学季 #减肥食谱 #变瘦变美变好看
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嘉嘉的瘦身日记🥗7月前
今日份在校减肥vlog，冲冲冲#大学生干饭日常 #减肥 #减肥日常vlog #一天吃什么 #日常碎片vlog
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快乐小嘉豪5月前
#减肥vlog #体重管理年 #小学生减肥 #减肥 #减肥打卡 期待明天吧～
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陈喜爱5月前
三百多万人看过的减肥逆袭 运动经验分享来喽~#减肥逆袭中 #减肥经验分享 #合理饮食加运动 #弱水时砂 #弱水时砂openfree
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嘉豪讲健身1月前
减脂真的超简单，这次一定要减下来 #减脂 #健身 #健身干货 #减肥 #科普
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邵东表哥（收徒接探店）1年前
想要游泳的就来嘉豪这里把，#室内游泳馆推荐 #游泳健身 #爱游泳 #夏季玩水 #恒温泳池
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营养科学胡一只8月前
无痛减肥学生党篇！不节食不反弹，一个月掉10斤！ #减肥 #学生党 #生活化减肥 #控糖减脂 #分享
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嘉豪讲健身2周前
四肢不胖只有肚子大该怎么瘦下去？一个视频告诉你怎么做 #减肥 #瘦胖子 #健身 #减脂 #自律
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是Gracie佳佳呀4天前
欢迎收看在校女大学生快乐减脂Vlog～ #减肥 #vlog日常 #女大学生日常生活 #自律 #我的减肥日记
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九妹来了5天前
0.99就可以在#嘉豪游泳健身 一个星期#健身房 #游泳 #健身减肥 #运动无处不在
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y77.1周前
#真实生活分享计划 在校学生的减肥心得分享，减肥是个长跑，稳住心态好好吃饭一起上岸 #减肥 #vlog十亿流量扶持计划 #在校大学生 #健康
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陈喜爱7月前
160在校高中生两个多月从103到88共减15斤的详细教程来喽！仅供参考！#减肥逆袭 #减肥教程
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快乐小嘉豪3月前
#減肥 #生活化减脂 #青少年减脂
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嘉豪1月前
#肥胖 问题#减肥 #减脂塑形瘦全身 #减脂 不挨饿、不运动、不拉稀、五维燃脂轻松瘦，健康控体超省心！告别反复减肥反弹，拥抱轻盈人生！太给力了
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景丰大大3周前
实测跑步瘦脸最明显 趁着冬天多跑有氧 #跑步#跑步打卡 #减肥 #大学 #运动
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嘉豪讲健身1月前
减脂的加速器居然是它-臀腿训练 #减脂 #健身干货 #健身 #自律 #激励
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倔强西兰花5月前
值得收藏的减肥技巧，坚持不下去的时候看看我这个视频吧 #自律的减肥人 #減肥 #减肥餐 #减肥技巧 #减肥动力
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体重规划师嘉豪4年前
跑步减重需要注意什么？看完你就知道。#涨知识 #减肥 @抖音小助手
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知心姐探店7月前
不得了了，邵东嘉豪游泳健身只要1.99，真的太不可思议了，像我这种月薪300也能消费得起了#游泳馆 #游泳健身 #游泳健身了解一下 #游泳打卡 #健身减肥
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快乐小嘉豪4月前
#减肥 #生活化减脂#青少年减脂
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嘉豪小嘴儿（知食分子）6天前
也许只能骗骗自己#火锅 #美食 #万万没想到
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吃不堡（新号版）8月前
在校减肥怎么吃食堂？吃瘦35斤不复胖！鸡蛋汉堡｜凉面｜麻辣烫 #减脂 #减脂餐 #大学生 #食堂 #减肥
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嘉豪健身6月前
当我那减肥朋友发明出了“保加利亚吃” #嘉豪健身俱乐部 #减肥 #健身房 @嘉豪四弱（变强中…） #日常分享
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红脸减肥怪7月前
今天给大家整理了一份在校减脂食谱，适用于各个食堂～在校生跟着我的食谱走也能无痛减肥～有需要的学生党记得点赞收藏起来哦～#减脂期 #減肥 #三餐 #吃瘦不饿瘦 #学生党减肥
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嘉豪讲健身5天前
上半身胖大腿粗臀部肉多怎么办？一个视频告诉你！ #减肥 #腿粗胯大 #腿粗 #减脂 #梨形身材
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30斤拜拜梨🍐5天前
128➡️98｜学生党冬季暴瘦教程🔥（饮食➕运动一条龙！） #减肥#减脂#自律#豆包#学生党
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肥猪柳（减肥版）2周前
#嘉豪 #宣传正能量 #校园 #你见过吗 野生嘉豪
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吃不堡（新号版）2周前
在校减肥怎么吃食堂？含一周食谱～ #减肥 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划 #食堂 #大学生
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张张包女士6月前
108-88｜学生党在校减肥方法来啦 #减肥 #学生党减肥 #减肥食谱 #减肥逆袭
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雯雯剧场3周前
#学霸安静书 #抖音小游戏#这也能开播
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小花🌹（养成系版）4月前
请大数据把我推给所有受减肥之苦的宝宝们#吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #减肥#干货分享 #女大学生
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南京何勇-华南虎1月前
220斤微胖嘉豪引体向上，体重涨了引体更费力！#引体向上 #日常锻炼 #运动健身 #健身 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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无敌小面包4月前
学生党在校瘦60斤减肥方法分享 #女大学生#减肥#逆袭
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快乐小嘉豪4月前
#体重管理 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减肥减脂
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咖啡不断嘉嘉嘉__2月前
嘉嘉减减日记｜今天真的在体育课当老虎了哈哈#vlog日常 #今天吃啥 #小基数 #減肥 #在校减肥
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嘉豪健身8月前
嘉豪健身—《“消失”的私教》 （健身房不雇佣私教，如何为会员提供优质私教服务！）#嘉豪健身房 #全民健身 #减脂 #国家喊你减肥 @申驰健身
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嘉嘉的瘦身日记🥗7月前
和脂肪较量上了🤾🏼‍♀️#大学生干饭日常 #虚假减肥人的一日三餐 #一天吃什么 #减肥 #大学生干饭日常
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雷阵雨⛈️5天前
欢迎收看163/97斤女大在校低成本减肥的vlog～ ⬆️0.3斤 #日常vlog #减肥 #减肥vlog #vlog日常 #女大学生
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咖啡不断嘉嘉嘉__3月前
嘉嘉减减日记｜鸡肉卷也是酸奶碗的一种吗？#vlog日常 #在校减肥 #酸奶碗 #今天吃啥
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陈懒懒（瘦35斤版6天前
🍽️150—115｜学生党在校减肥食谱分享（食堂版）～#减肥 #学生党减肥 #学生党减肥食谱 #好好吃饭好好生活
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你干啥呢1周前
周末去吃放纵餐了～啦啦啦又来更新啦，有什么问题欢迎询问哦#减肥日常vlog #生活化减脂 #女大学生 #减肥 #减肥vlog
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香蕉派派（上学版3月前
hi，小宝们，学生减肥之宿舍减肥篇～ 我终于来啦小宝们，想你们💕#变瘦 #学生党减肥#减肥
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小草莓（收徒）的恋人嘉豪有压力6天前
#这要还不瘦真没招儿了
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南京何勇-华南虎2月前
210斤微胖嘉豪体能测试##俯卧撑 #引体向上 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱吃火龙果1周前
#这是我的减肥日记 #窦月减肥法 大学生日常减肥挑战，寒假前减到120斤
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南京何勇-华南虎3周前
220斤悍匪嘉豪冲击13宽距引体向上 #引体向上 #健身 #减肥 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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体重规划师嘉豪4年前
这套体型瘦身法则，收藏好了！#减肥 #健康 @抖音小助手
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体重管理小徐1周前
健身男大食堂饮食计划，饮食 + 训练全攻略 #健身饮食计划 #大学生减脂 #减脂计划 #增肌 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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