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如意先生6天前
告别内耗：用心理调节术 #分享 #启发 #听听看 #个人成长 #治愈系
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学科网百校寻访4周前
别再自我内耗！高二学霸的心态调节技巧，把挫折当垫脚石 #学科网百校寻访#北京理工大学附属实验学校#北京理工大学#校园零距离#学霸秘籍
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心知语教育（心理健康分析评估）3月前
心情不好时，如何调整心态，让自己的心情好起来！！！！！
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客家妹华华-广漂vlog5天前
如果你想离职，你就看看我吧，我找到了一种调节心态的办法#独居女孩生活日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #不要离职 #自我调节
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彭友疗心7月前
今天就告诉你调节负面情绪的方法 #心理 #治愈
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铭境心坊4天前
焦虑来了，别慌。深呼吸，静下心，按步骤来。慢慢调整，情绪会好起来。😌🧘‍♀️🌿 #心理调节 #情绪管理 #自我成长感悟 #每日分享
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万能的大叔8月前
#个人管理 #情感共鸣 #提升自己 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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爱你的京悦3月前
当你悲伤的时候，如何自我调节#调节情绪 #自我修养 #调节情绪和心态的方法 #每天进步一点 #调节心情
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闪闪哇哈哈7月前
时隔好久的心里话系列来了，关于我在低谷期如何调节心态#成长 #自渡自愈 #共鸣
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汉扬传媒（楼哥）1周前
越播越没心态，老主播四个自我调节法#主播 #老主播 #娱乐主播
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心理师的眼睛1周前
🌿 只需要5分钟，快速拉回焦虑的思绪，让你重获此刻的平静。试试看，真的很管用！学会这一招你可以帮助你身边的人。 #情绪 #放下焦虑 #调节情绪和心态的方法 #好心态 #创作者扶持计划
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万能的大叔5月前
想要变好就得让自己的恐惧变少#个人管理 #提升自我 #调节情绪和心态的方法 #情感共鸣 #认知提升
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敏姐国学故事烩6天前
如何通过调节情绪、与自己和解，在起伏人生中保持快乐与从容，活出独一无二的你#国学智慧 #修心养性 #情绪管理 #自我成长#学会与自己和解，请记住：两分看透，三分放下，五分爱自己”
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新人1周前
#情绪失控 #调节情绪和心态的方法 #80后 #倾听 调节情绪，避免内耗的最好方法就是做自己想做的事，愛自己想爱的人，看自己想看的风景。吃自己想吃的东西，别人的看法跟自己毛关系没有。永远把自己的感受放在第一位，自己对自己都不够爱的话凭什么要求别人来爱你。@抖音小助手
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右是小梅1周前
身体可以调节情绪，跟着学起来用起来，非常简单好操作#心理学 #中医 #瑜伽 #焦虑 #悲伤
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吃鸡王者水冰月2周前
不讲鸡汤。 小事情上如何快速调节心态第一步：唱歌 内心诅咒，重点有效发泄情绪#情感表达 #日常生活 #内容太过真实
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标创&标哥(管理实战课)4月前
电销技巧心态调节能力 #助贷 #助贷行业 #助贷电销 #助贷培训
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归零萬一💐💗5月前
如何反转负面情绪 博主是ruowenhuang 修正观念： 负面情绪也是一种振动频率。所有情绪都是正常的，人不可能永远高能量，最好是顺其自然让情绪流过。 1，避免钻入情绪的牛角尖，任其发酵。 2，抒发情绪：找到自己感兴趣的事去释放情绪，转移注意力【正向的】 3，给自己设置一个有效期：期间摆烂到极致。 4，想一想短效疗法：①正念呼吸②镜子疗法-写下负面的想法，批判的想法，对着镜子大声的说出相反的话，【连名带姓至少说3遍大声说出来】。 例如：负面想法-我很差什么都做不好；对着镜子大声说：我XXX，我很棒我很棒我可以做到。至少乘以3次。 5，想一想长效行动：回到正常轨道后，我能为我的情绪做些什么，在未来不会再发生同样的事情。 #个人成长 #调节情绪和心态的方法 #如何排解生活中的负面情绪 #灵性成长
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万能的大叔7月前
#个人管理 #提升自己 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我修行
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丽娟师妹3周前
如何调整状态 不要做完美的人 要学会 排解自己的情绪 让自己时刻保持 好状态 #调节自己情绪的方法
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澄心馆1周前
别让坏情绪毁了你！3 个小方法，帮你稳住心态 #自我提升#心理学#情绪管理 #热点 #心理学知识
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万能的大叔4月前
#个人管理 #调节情绪和心态的方法 #行知合一 #自律即自由 #提升自我
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互联网老卷王2周前
停止职场内耗/3步处理焦虑，解决真实问题 #职场那些事 #职场心理 #反内耗指南 #工作压力 #自我调节
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开心1周前
修炼自我调节能力
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颖宝陪你疗愈原生家庭1月前
#dou上热门 从内耗到自愈 只需这3步#调节情绪和心态的方法 #如何治愈自己的情绪 #不内耗自己 #学会自我和解 @DOU+小助手
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国金天地2月前
“挫折不会主动说话，却常在暗中助你成长，昨日的你承受的有多深，来日的你荣耀就有多高远”#逆境中成长 #自我调节 #积极心态 #内心强大 #传递正能量@DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @央视新闻
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ZJ1周前
心态太重要了 自我调节太重要了 一个人能坚定自己的选择 瞄准既定的靶心持续灌注努力 无时不刻不拼尽全力 又永远有重头再来的勇气 不断的崩塌又自我重建 这种能力真的很可贵” 就像多嘴鸭新书中的 “当你压力大到令你崩溃 不要和别人多说什么 因为没有人会和你完全共情 也不要自责，不要自我怀疑 你比想象中柔软，也比想象中坚强” 一本可爱漫画 治 愈了我所有坏心情 我承认我是一个很爱反刍过往的人 经常内耗，甚至想事情纠结到整夜失 眠 翻完这本书让我长舒了一口气 原来，翻篇才是蕞顶 级的自洽 书中的句子像光一样照亮着我 让我卸掉心中的重担 “别让昨天的雨 淋湿今天的自己 翻篇不是逃避 而是轻装奔赴明天的晴朗” “不要为了合群，轻易拔掉自己的“刺”” “睡前原谅一切，睡醒干翻世界” “好心情永远是第 一生产力” “人生苦短，何必愁眉苦脸” 这本书送给敏 感、善良的你 蕞近看到大家都在晒下雪的照片，在南方城市 很少见到雪，偏偏打开圆周旅迹规划一条奔赴雪季的城市，希望下一站能如期抵达#翻着翻着就翻篇了 #我的旅行日记 #旅行碎片 #旅行vlog #旅行随拍
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米诺美睫1月前
放下委屈，是一个女性走向强大的开始#内心强大 #停止内耗 #自我调节自我治愈
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热爱生活的少爷1周前
失业后如何调整自己的心态和情绪呢？#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #记录美好生活 #中年失业 #创作人计划
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z知微5月前
面对质疑与否定，一招教你快速调整心态 快速调整自己当下的心理状态是每个人必修的一门课 #心理学知识 #知识分享 #情绪调节
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万能的大叔5月前
想安身立命先找回自己的心气 #认知觉醒 #情感共鸣 #调节情绪和心态的方法 #自我成长
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强强随心珠2周前
每天默认一遍果然有用！#心态调整 #正能量 #上热搜 #人生感悟 #成长
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山歌漫青山4月前
如何调节自己心态#张勇编歌 #廖子淇 #阿静 #莹美人编歌 #直播录屏分享
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米粒心理2月前
#创作灵感 焦虑和抑郁并非普通“心情不好”或情绪起伏，其常伴随大脑功能变化，会引发持续负面感受、不受控思绪及身体不适。 #心理学 #认知提升
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段护师说护理8月前
🧠心理健康不容忽视！4个超实用的减压放松方法，让你轻松应对生活压力！#心理健康 #放松技巧 #心理疏导调整心态方法 #放松减压的正确方式 #怎么自我调整心理情绪
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今解3天前
多做这4件事，走出低能量状态 #低能量状态 #恢复高能量 #调节心态和情绪的方法 #青年创作者成长计划 #抖音知识年终大赏
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子墨书院3天前
放松心态，自我调节。 #治愈#情感 #读书
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郭郭正能量3天前
人生越往后，你越会发现心态太重要了，自我调节能力太重要了。一个人拥有坚定的人生选择，能为之拼尽全力，又永远保持重头再来的勇气，在怀疑自己，推翻自己之后，又不断的重建自己，接受自己。这种能力太可贵了，不要因为遇到一点压力，就把自己变成不堪重负的样子。也不要因为遇到一点不确定性，就觉得自己的前途暗淡无光。别慌啊，太阳下山有月光，月光落下有朝阳。你能管理好自己的健康和情绪，这场人生就已经赢了一大半了。#压力变动力 #情绪管理 #自我调节情绪很重要 #人生感悟正能量 #每日分享
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用户4137484063032阿杰在这里1周前
情绪失控不用怕#心理健康 #自我提升 #国学智慧
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栩影3周前
#极速心理开导 内耗的时候就注意你当下在做什么，在追剧就好好看剧，在睡觉就好好睡觉，告诉自己 没事，把每一天都当成最后一天过好。#情绪管理 #自我成长 #心态好一切都好
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天意说焦虑6天前
一定要学会调节自己的心情#焦虑 #情绪管理 #心态
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华住西南-赵文明4月前
酒店人在市场高压下，如何学会自我调节。 酒店人在市场高压下，如何学会自我调节。#酒店 #压力 #调节 #情绪
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大使命赞美同工！陈弟兄！不定时直播6月前
#如何自我调节心态和情绪 #情绪怎么自我调节 #如何自己调节情绪 #自己调节情绪的方法 #莫生气开心快乐每一天
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圣安米悦官方号4天前
告别情绪低落，找回阳光心态 #心理 #心理学 #情绪 #知识分享 #如何调节心理状态
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单松1周前
阳光心态是应对压力的内在力量，能提升幸福感与韧性；心理疏导则提供专业支持，帮助化解情绪淤结。二者结合，既能预防心理问题滋生，又能促进自我调节能力，使人在逆境中保持清晰判断与正向行动，最终实现个人成长与社会和谐。重视心灵养护，是现代人不可或缺的生命智慧。
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一卷小羊🐑1周前
自媒体的全职宝妈姐妹们，允许自己偶尔偷懒，情绪也需要放个假，别被焦虑困住，偷点时间做自己。点杯奶茶、逛逛商场、购购物🛒也能治愈一整天，情绪好才是真的好#日常vlog #宝妈分享正能量 #情绪管理 #抖音创作者激励计划
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静静老师（进阶版）8月前
情绪低落怎么调节？不开心怎么办？怎么哄自己开心？积极开朗的人每天都在干什么？几个小妙招教你改善情绪！#官方静静 #官方静静老师 #情绪低落怎么办 #情绪低落怎么自我调整 #调整心态过好每一天
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CCTV生活圈8月前
【#预防甲亢心态是关键# 】 尽量避免增加应激的因素，生活压力大时，要注重心理疏导。自我心态调节很重要，如果调节困难，可求助心理医生。保持良好心态，远离甲亢。#预防甲亢
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薇薇姐9月前
🌸五招教你瞬间开心，中老年朋友必看👴👵 #生活智慧 #开心秘诀#情绪管理 #调节情绪和心态的方法 #心灵疗愈 #治愈心情 @DOU+小助手
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书余说领导力1周前
总身心俱疲？😮 根源是童年紧绷感！ 学会平静下来给情绪松绑，不是懒是没被治愈～评论区说你有这种累吗？#自我成长 #心态调整 #职场 #自我管理 #自我调节
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清华王赟明潜意识学习法2月前
情绪决定状态 告别情绪化 这样做更从容 #告别情绪化#情绪管理#自我调节#个人成长#潜意识学习法
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标创&标哥(管理实战课)5月前
销售精英练成路径 第29天 标创思维 心态状态调节之法 #电销流程#销售#心态 #状态
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思燕自媒体8月前
暴躁焦虑抑郁都是你心中的执念在作祟，告诉你三个方法，很多人用此法试着调节好了自己心态，念力大于一切业力！#认知觉醒 #女性智慧 #传统文化 #道家文化 #思燕自媒体 @DOU+小助手
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奚梓豪奶奶5月前
#心情烦闷怎么自我调节 #缓解心情释放压力的方法 #心烦想哭怎么办 #健康心态
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奶爸任晓刚Leo8月前
总是对自己很严苛，如何重塑积极心态？ 总是觉得自己这不好，那不好。记住，我们每个人没有缺点，没有优点，只有特点#积极心态 #人际关系 #心态不好的人如何调节 #和自己的关系
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好好吃饭君(康复版)1周前
心态怎么调节#真实生活分享官 #白血病患者#造血干细胞移植 #上热门 @DOU+小助手
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中医脾胃科李保双1周前
生活上学会自律 放宽心态很重要 #脾胃 #健康 #中医
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方媛媛2月前
情绪不好时，尽量不要让自己陷进情绪本身，可以尝试调整不同心态、缓解负面情绪#女性心态 #女性情绪 #女性心理
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真爱之舞4天前
清理情绪冥想☞反省自身，化解怨恨纠缠 通过与自身对话，使心灵宁静，不再纠结，调节心态#女性智慧 #冥想 #清理情绪 #心态 #女性成长
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心月师兄1周前
开心是最好的药！情绪自控力护一生健康#情绪健康 #自我修复 #心态养生 #开心是良药 #健康智慧
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林糊糊糊糊2月前
会不会觉得自己情绪老是不稳定？这个视频可以帮到你#重拾生活掌控感 #保持情绪稳定 #调节情绪和心态的方法 #生活安排 #掌控生活
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