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芬姐谈中医1周前
冬至进补，立春打虎，收藏好这几个搭配 #冬至 #羊肉 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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吴门医派陈博士6天前
冬至来临，一碗当归生姜羊肉汤，温暖你整个冬天#冬至 #冬至吃啥 #当归生姜羊肉汤 #中药 #中药师
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大竹鑫盛堂5天前
冬至进补养生
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大头滋补商行-恒九堂5天前
冬至进补，来年打虎”，但别一开始就大补，先来点“开路汤”
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王春5天前
冬至大如年，顺应天时及时进补，为来年做好准备#冬至 #节气养生 #南京王春 @王春美容
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飞扬爱生活5天前
又到一年冬至，这天一定要煲个靓汤给自己进下补#冬至 #冬至美食 #全国各地的冬至仪式感 #冬季进补 #福建人的一周靓汤合集
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幸运星⭐王老师5天前
冬至大如年，南北饮食有差异，看看老祖宗是怎么说的#冬至 #传统文化 #每日分享 #食疗小妙招 #抖音小助手
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八合里牛肉火锅（福建）5天前
冬至进补一定要记牢的科学养生三部曲！暖你一整个冬天～#冬至进补#节气养生#养生科普#八合里牛肉火锅
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参考消息4天前
冬至后养生注意三点，散寒、补虚、护阳。（记者：帅才 摄像：唐鎏馨、晏淳耀）#参考健闻
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Doctor.江解伤寒5天前
岭南冬至进补指南：温补不燥，祛湿益气正当时 “冬至大过年”，广东人对冬至进补格外重视，但岭南体质多兼具“湿”与“热”，绝不能照搬北方的温燥进补法，需遵循 “温补为主，佐以甘润” 的原则，优选平补、润补之品。 一、 食材优选清单 1. 温补类：鸡肉、鲫鱼、羊肉（搭配马蹄或萝卜同炖可减燥）、核桃、桂圆 2. 甘润类：白萝卜、芥菜、莲藕、马蹄、雪梨、百合 3. 药膳常用：沙参、玉竹、枸杞、山药、莲子、五指毛桃 二、 广府靓汤，冬至必喝 汤水是广府饮食的精髓，冬至时节宜多煲健脾温中、祛湿益气的汤品，推荐三款经典靓汤： - 山药枸杞炖鸡 - 莲藕花生煲鲫鱼 - 沙参玉竹老鸭汤 煲汤需避免过于油腻辛辣，防止助湿生热。日常也可冲泡陈皮生姜红枣茶，温中而不燥，特别契合岭南湿冷的冬令气候。 三、 冬至“治未病”五法，贴合岭南体质 1. 穴位保健：每日揉按足三里、涌泉穴各3-5分钟；或每周艾灸关元、气海穴1-2次，助力阳气生发。 2. 轻运动导引：晨起练习八段锦、太极拳，或进行温和散步，畅通气血，适应昼夜温差。 3. 情志调摄：多参与家庭聚会、朋友饮茶，保持心情愉悦，避免冬季情绪“郁闭”。 4. 体质辨识调理：若有手足不温、易感冒、疲劳倦怠等情况，可到中医科做体质辨识，按需用膏方或食疗方调理，实现“因人养防”。 5. 居家防病小贴士：用艾条偶尔熏房间角落，祛湿驱寒；常备藿香正气液（丸），应对胃肠受寒不适。
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中国中医科学院西苑医院5天前
冬至这样吃板栗，温补不腻脾胃和 #冬至 #节气养生 #板栗 #节气水果 #西苑医院
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南京鼓楼S管理·萍萍5天前
韶韶南京人冬至的餐桌#南京冬至美食 #老南京的冬天 #冬至进补#美食推荐 #南京热门
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本草仙蜜官方号4天前
冬至这样进补，来年能赛过虎‼️ #冬至吃饺子 #冬至的最佳打开方式 #冬至大如年 #冬至进补正当时 #冬至进补开春打虎
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卉哒哒1周前
冬至别着急补，通路汤先喝3天 #中医养生 #排寒湿 #白萝卜 #食疗 #冬至
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阿Ro的健康生活6天前
冬日暖身汤! 一口下去，全身暖呼呼~ 广东人冬天就好这一口，「冬至」来啦，在家煮上一锅汤鲜味美，肉嫩不柴的羊肉汤！不需要复杂的调味，就能很好吃。@DOU+小助手 #羊肉汤 #萝卜炖羊肉 #清炖羊肉 #美食教程 #家常菜
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乔恩5天前
冬至是最适合进补的时候，在进补之前先喝开路汤，才不至于虚不受补，让补进去的东西更好吸收。
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小梁侃中医5天前
@小梁侃中医 #中医养生 #传统文化#冬至进补
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凉山发布6天前
#医生说 冬至到，如何正确进补羊肉#冬至
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康美医馆1周前
冬至进补南北大不同！中医教你南北差异饮食法 #冬至 #冬至吃什么 #冬至养生 #中医食疗 @抖音创作小助手
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中医刘丽军5天前
冬至进补 = 来年打虎？一碗汤 + 2 个穴位，体质悄悄改变！#冬至 #冬至吃饺子 #健康饮食 #中医养生 #中医刘丽军
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今天又吃啥5天前
葱白花椒水，冬至进补第一步✅ #冬至 #冬至大如年 #冬至吃什么 #冬天养生 #养生计划
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那曲虫草小韩1周前
冬至将至，宁波人的餐桌必有这碗开路汤！暖乎乎下肚，为接下来的进补铺好路～#百草传奇#冬至#滋补#陈皮
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华仔爱养生4天前
冬至进补前先给家人来碗开路汤 #开路汤 #冬至 #冬至进补 #虚不受补 #通中焦
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蔡蔡行食记5天前
冬至进补必选！这款药膳鸡汤益气升阳滋阴健脾！#食补 #冬至 #冬至大如年 #抖音美食推荐官 #鸡汤
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牛瑜瑜5天前
冬至日虽然是一个节点，却是一年养生的元点 冬日当日进补，以补阳补气为主#冬至大如年 #冬至的最佳打开方式 #冬至 #冬至吃饺子 #饺子
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给我取个名5天前
抓住冬至前后的阳生黄金时期，来杯轻滋补茶汤 给身体打个好底子#黄芪麦冬汤 #冬至 #食养 #养生 #节气养生
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鼎元文化传播4天前
倪海厦-冬至七天后补shen法，冬至进补该吃什么？ 倪海厦 鸡蛋核桃固气餔shen法 #倪海厦 #倪海厦大师 #倪海厦天纪#冬至 #冬至吃啥
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董大正1周前
#美食分享 #抖音美食创作者 #养生汤 #美食 #厨房好物 秋冬养生汤，滋润女神补气血的：当归、红参、石斛、乌鸡汤！女士冬至食疗首选！
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丽莎的养生日记5天前
今天冬至，开路汤必须准备一碗 冬至开路汤准备起来，让后面的进补更加通常 #冬至 #喝出好气色 #开路汤 #食疗小妙招 #煲汤
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醉卧松云客1周前
冬至要如何进补？ 冬至最好的养生密决，都给老伴拿小本本记好喽！！！#冬至 #黄帝内经 #李时珍 #退休 #养生 刚刚
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刘先森的食养日记1周前
这碗开路汤，冬至前后连喝三天#冬至 #食养 #冬季养生
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山哥(航拍中国)1周前
#创作灵感 冬至(进补)汤#美食
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七妹家常养生5天前
冬至进补，来年打虎！就要这么吃 #冬至 #冬至祝福我先说 #我家今晚吃什么 #舌尖上的美食分享
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玉兔5天前
冬至进补，羊肉为优，优质蛋白轻松get！🍲💪 #冬日美食 #羊肉滋补
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小读_🐣4天前
冬至“补冬”别乱补！ 这2种食物最养人，男女老少都适合#美食推荐 #冬至 #养生 #国学文化
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白杨话杏林5天前
冬至进补，三餐这样吃#涨知识 #中医养生 #冬至
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中医陈忞超医生4天前
冬至如何养生 #冬至 #中医 #养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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未亚健康4天前
冬至进补怕上火？记住3个字，吃对喝对，补力翻倍！
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935823742801周前
冬至进补正当时！医生教你选对食材补阳气#医学科普知识 #热点话题
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佛山珍姑娘1周前
冬至时节，适宜进补，喝这个羊肉汤补补身子吧。#养生 #煲汤#冬至养生#食疗小妙招#广东靓汤
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华夏正能量6天前
倪海廈：冬至後還在單吃枸杞？冬至後加這兩味，勝過人參鹿茸。連喝7天，逼出體內寒濕，手腳暖了，睡眠好了！#倪海廈 #冬至進補 #氣血不足 #华夏正能量
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佛山市中医院4天前
冬至是进补的好时机，炖一个滋阴益气、健肾养胃的花菇乌鸡炖花胶，既可补身，还可以养颜防衰老。#冬至#养生汤 #E网同心撑佛山 #佛山十五五E起加油#佛山网络文明
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喜乐时光·食养礼5天前
冬至进补，能量归仓#食疗#滋补养生 #药食同源#冬至 #健康食材
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雯雯养生记6天前
冬至进补，先喝开路汤，散寒气，暖身体。#冬至 #食养 #养生 #食补养生 #冬至的最佳打开方式
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佛山珍姑娘1周前
冬至进补前，喝这个汤开开路。#素食 #斋汤#煲汤#养生汤#广东靓汤
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易方堂-老中医伍小华1周前
冬至大如年，养生汤很重要 #冬至养生 #冬至喝什么 #你冬至吃饺子还是汤圆 #冬至 #冬至的最佳打开方式
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跟沐樟一起学（自学倪海厦版）5天前
倪海厦老师推荐的冬至进补第一方，当归生姜羊肉汤#冬至 #冬至的最佳打开方式 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #手脚冰冷的日子又开始了
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南星炽野5天前
冬至进补前别忘了喝陈允斌老师推荐的开路汤 #开路汤 #养生 #创作者中心 #创作灵感 #冬至
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中条山本草优选店5天前
冬至进补吃什么效果翻倍？冬至是阴阳转换的一个关键节点，这时候人体的阳气最为虚弱，所以我们要好好养护新阳。今天来煮一道养心羊汤，把焯过水的羊肉和清洗好的黄芪和当归一同倒入锅内。当归要用这种全龟红枣，掰开生姜拍散后也一同倒进来，再加上处理好的甘蔗水要一次加足，最后倒上黄酒，用炖汤模式就可以了。喝羊肉汤一定要搭配胡椒粉，羊肉比较温，补加了胡椒粉才不会燥热，最后撒点盐调味即可。如果是需补受补的，在喝羊肉汤之前，一定要喝两天开路汤，这样进补才能高效开露汤，就是萝卜皮、葱白、生姜一起煮水喝，要让干净的身体来迎接冬至期间的大补。
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最紧要健康4天前
冬至补肾正当时！一碗鸡汤轻松养出好底子 #冬至 #健康 #健康科普
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刘博当当一家人5天前
羊肉山药粥，暖身又养人，快点安排起来吧！ 今日冬至，祝大家幸福安康~#冬至 #冬至习俗 #养生 #养生就是养健康 #羊肉山药粥
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傻老845天前
#创作灵感 广东人喜欢喝汤 冬至要进补 喝什么汤好呢？塔配食材是关键
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于慧4天前
冬至进补暖意浓浓 #冬至 #健康 #养生茶#健康养生 #养生局
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吕良伟5天前
今日#冬至 对症进补，抓住身体‘重新发牌’的好时机✌️ #冬至就得聚着过 #冬至食补的仪式感
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食养小丸子(努力涨粉中)4天前
#真实生活分享官 #养生 #冬至 #强烈推荐 #日常分享 冬至的一碗羊肉汤，可以温暖整个冬天@抖音小助手
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小娜和老毕4天前
冬至就吃这些身体倍棒#生活服务热点中心 #冬至 #冬至进补#养生
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抠门但会过4天前
冬至大如年，你们那冬至吃什么？我们广东冬至大多是进补为主，我今天煲了羊肉汤，配料放甘蔗，马蹄，红枣，姜，那汤可鲜了！#真实生活分享计划 #冬至大如年 #冬至喝羊肉汤 #真实生活分享官 #美食趣胃计划
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德承行四季滋补5天前
冬至第一碗鱼胶汤，你们也抓紧安排上！#美食 #好物推荐🔥 #德承行小姨
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多宝爸爸的厨房3天前
冬至给家人炖锅苹果四神汤，山药莲子芡实茯苓，搭配一颗苹果，清甜不腻#生活服务热点中心 #冬至美食节 #冬至的最佳打开方式 #苹果四神汤 #冬至养生 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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小招麻麻煲汤+美食5天前
葱白萝卜皮水，冬至三天喝起来#养生汤 #姐妹们 #冬至
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养生的姚姚5天前
冬至进补前必做的3件事#冬至 #进补 #开路汤#养生 #冬至大过年
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唔乙4天前
#冬至养生 #温和进补 #不上火 #养阳汤
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