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北京上门体育 | 杨教练6月前
世界公认最有效的长高拉伸动作，每天坚持运动长高 每天早晚各100次一年长高10厘米#长高#儿童体育锻炼#专注力训练#亲子日常
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乔.1月前
古法五大拉伸长高动作#健身瑜伽 #古法 #长高
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"小阳阳5月前
回头看轻舟已过万重山 离目标又近了一步#长高 #长高方法 #长高拉伸
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）7月前
世界公认长高动作，睡前4个拉伸动作，有效长高10cm，打卡练起来吧#身高管理 #长高 #儿童长高#促进长高的动作 #拉伸长高
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阳哥1839月前
长高方法，胡克拉伸 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，胡克拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助6933位青少年实现5-11厘米的二次长高； #身高管理 #身高 #长高运动 #胡克拉伸 #孩子长高
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）9月前
美国最狠长高法，简单有效，一年长高10cm，四个动作，拉伸全身，4到16岁打卡练习起来吧#长高 #促进长高的动作 #儿童长高运动#跳绳后拉伸
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陈教练二次长高8月前
坚持半年拉伸+游泳，从173CM-176CM，动起来，你的身高还有余额#长高运动 #身高管理 #长高方法 你的身高焦虑是多少? 平时是怎么锻炼的告诉我，我来帮助你改进
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小雅爱健身5月前
做好这五个拉伸动作，成年后还可以二次长高🔥#居家锻炼 #拉伸
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北体汤老师-科学追高4月前
睡前追高拉伸跟练课 #长高 #长个 #身高管理 #追高 #氨基丁酸
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小章来啦6月前
25岁继续冲刺175🦵🏻#怎么长高 #长高方法 #增高 #变高#拉伸
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曲曲老师6月前
美国最强拉伸长高法 最后一个动作非常不标准，但仍然一个月长高3厘米#一起来锻炼 #居家锻炼 #长个 #儿童身高 #运动
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邓老师教你练体育🏈7月前
睡前4个动作，成年后我居然又长了5cm｜骨骺线闭合也能冲！ 美国最狠拉伸长高法，睡前4个动作，每天10分钟，刺激生长板，23岁长高5cm！#长高 #长高运动 #拉伸长高 #生长发育 #长高小知识
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小章来啦4月前
第二次长髙真的值得 原身髙：163 现在：172 目标：175🎯原本闭合前只有163真的很自然五五分 现在终于成功了继续加油#长高 #拉伸 #创作灵感 #抖音热门 #抖音爆火
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古法身高管理～妙妙2周前
五大拉伸动作#重庆dou知道 #物理追高 #怎么长高 #重庆长高 #大长腿
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然公主追高记6月前
【30min跟练】热身➕运动➕拉伸=长高高✅ @每天都会跳的长高操，付出就有回报 ✅ 热身➕运动➕拉伸=长高高 🔆时长：30分钟 🔆难度：⭐⭐ 🔆年龄：5-12岁 🔆强度：💧💧💧 #身高管理 #长高 #长高运动 #长高操 #跟练
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艾铃5月前
身高还能再拼一把！这套【拉伸+营养+睡眠】长高法给我练！ #长高 #暑假变美 #身高 #学生党 #干货分享
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橘子味汽水🥤6月前
第二次长高居然成功了 每天坚持运动拉伸两个月真的长高了 原身高：160cm 现身高：166cm 目标170#二次长高 #长高 #日常分享
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红红要长高4月前
帕尼拉伸，长高必看🔥 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，帕尼拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5375位青少年实现5-12厘米的二次长高 拉伸怎么做#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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长高教练小鱼🏅5月前
照着练！每天这样做悄悄长个子 这期视频分享我的日常长高训练计划！从晨起唤醒拉伸到睡前放松，结合弹跳、悬挂、球类运动，全方位助力生长。动作简单易上手，在家就能完成！配合饮食和充足睡眠，抓住黄金生长期。坚持一段时间，不仅体态变挺拔，身高也能悄悄提升！别再盲目尝试，跟着这套流程，一起收获理想身高！#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）6月前
世界公认拉伸长高动作，睡前五分钟拉伸，有助于孩子拉伸长高#身高管理#追高#有助于长高的训练动作 #长高 #拉伸
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小鼻嘎5月前
以为二十岁后不会再长了！没想到试了才知道自己还可以再继续长高，现在已经长了4cm了，不枉自己这段时间的付出！#长高 #拉伸 #每天一练 #长高
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小明同学5月前
帕尼拉伸，长高必看🔥 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，帕尼拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5375位青少年实现5-12厘米的二次长高 拉伸怎么做#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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赵大谷成长日记7月前
100W人刷过的美国最狠长高法春夏长高必练，大家一定要坚持哦！动作超简单的!#睡前拉伸 #美国最狠长高方法#身高管理
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郑州上门体育刘教练4月前
公认最有效的长高拉伸动作，每天坚持运动长高 每天早晚100次一年长高10厘米#长高#亲子日常#郑州#一起来锻炼#运动长高
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追高少女5月前
假如全球变矮，而你不变，芜湖 韧带拉负数的人现在能拉到0了#拉伸 #长高 #身高
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小布一米八5月前
帕尼拉伸，长高必看🔥 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，帕尼拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5375位青少年实现5-12厘米的二次长高 拉伸怎么做#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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周辰辰9月前
0️⃣成本拉伸长高❗️二次追高不是梦❗️ #长高 #增高 #长高方法 #拉伸 #成年人长高方法
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小章来啦6月前
坚持准没错，我的25岁不留遗憾#腿长一米八 #长高 #长高方法 #拉伸动作 #增高
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张景凡1月前
男生13-19岁期间，猛长期约2-3年也就104-156个周末，你以为今天摆烂，后天他会自己长 ，实际上你错过一天是一天，到后面就给你闭合了#拉伸 #运动#长高
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长高教练小鱼🏅4月前
长高逆袭记 曾因165纠结，后来练拉伸、调饮食，坚持两年到177。其实不用急，找对方法慢慢熬，时间会给你惊喜。#长高方法分享 #长高小知识 #小鱼谈长高
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自律的朱霸天4月前
骨科医生偷偷教我五个狠招30岁路长3厘米，每天练这个长高法，睡前3分钟亲测有效#长高 #拉伸 #生长发育 #居家锻炼
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身高体态逆袭站5月前
长高最牛方法 #长个子#生长发育#怎么长高#育儿经验分享 #骨龄偏大
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北体汤老师-科学追高4月前
追高拉伸操 #追高 #长高 #长个 #身高管理
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国朋筋骨堂—杨十六1周前
物理拉伸YYDS~~~ 每周一小时的物理拉伸，一年下来也才52小时，折算下来就两天多一点时间，80%的身高要靠骨骼生长获取，一年下来，他值不值得两天的科学养护？ 把物理拉伸当成一种习惯，你会收获到意想不到的惊喜。 #物理拉伸 #生长发育 #青少年成长 #长高 #长高方法
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强爸带娃追高5月前
世界公认的长高拉伸慢动作分解，让孩子每天做100个一年长高10厘米#运动长高 #长高方法 #拉伸长高 #身高管理 #拉伸
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王智闲｜自律版7月前
想长高的学会这一套拉伸动作就够了#长高 #身高管理 #自律
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追高少女5月前
科学拉伸激活生长板❗️快来跟练吧～#长高方法 #长高 #身高 #拉伸
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小明同学5月前
帕尼拉伸，长高必看🔥 如果你超过一年没有长高了，说明骨骺线处于停滞状态，但并未真正闭合，只要刺激生长激素重新分泌，就可以迎来二次长高，这里有一套方法，帕尼拉伸，放主页了，从运动到饮食到拉伸，可以帮你重新激发生长激素分泌，让骨骼二次生长，目前已帮助5375位青少年实现5-12厘米的二次长高 拉伸怎么做#长高 #身高 #帕尼拉伸 #帕尼拉伸怎么做
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长高教练老古1907月前
拉伸拉不对，反而涨不高？#追高 #增高 #长高方法 #拉伸 #运动长高
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牛小孩-体培张教练2月前
自律是个长久的事，也是个值得长久坚持的好习惯/拉伸可以帮你长高，尽量争取一下叭 #长高 #自律 #体能训练 #北京 #热门
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米宝追高记1周前
一晃就已经坚持了7个月了，很开心长了6厘米，曾经一年的身高现在半年完成✅继续加油吧#定制运动#运动管理#长个子#身高追高#每日分享
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橙子努力长高高5月前
3-12岁儿童追高黄金期，每天坚持睡前拉伸，助眠又助高，每天坚持半年后，你会有意想不到的结果。趁着暑假赶紧动起来吧。#长高 #长高拉伸 #长高小知识 #腿部拉伸
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唐涛腿叔1周前
你们常问的长个问题都在这里了，还有什么问题和疑问敲下来吧~#跑步大神支个招 #长个 #青春期 #运动
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科学追髙管理1周前
每天都有收获，追赶节节髙#重庆dou知道 #成都dou知道 #怎么长高#物理追高#手法教学
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古爸（少儿身高管理）5月前
睡前5分钟拉伸长高，孩子入睡快，睡得香，有效助力长高，趁暑假赶紧让宝贝跟练起来吧#儿童长高 #儿童追高 #拉伸#有助于长高的训练动作 #人类高质量暑假
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北体杨老师5月前
睡前拉伸动作分享！让你睡着长高！ #睡前拉伸 #长高 #长高拉伸 #追高运动 #长高方法
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超人健身说1周前
拉伸训练就能让你多涨两公分？千万不要忽视体态训练 #健身 #拉伸 #体态纠正 #青年创作者成长计划
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153宝妈带娃追高（朵拉妈）5月前
美国最狠拉伸长高法，睡前做这四个动作，简单有效，长高的尽头是三伏天，从五岁100厘米到现在10岁144厘米，每天睡前坚持拉一拉，长高效果翻倍#长高 #长高方法 #身高管理 #拉伸
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金金健身了6月前
亲测巨巨巨有效！#长高方法 #拉伸长高 #小动作大作用 #高效瘦腿攻略 #居家锻炼
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尉迟爱敏2周前
#单杠 #引体向上 #单杠 #运动长高 #拉伸
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银发男孩 耿叔7月前
美国最狠长高法，拉一拉，长一长，快来一起打卡吧! #拉伸 #青少年长高 #有用内容创作计划#我的健身挑战
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北体汤老师-科学追高4月前
睡前拉伸动作 #长高 #长个 #身高管理 #氨基丁酸
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@小耿（长高记）1周前
坦白局，我30秒！#真实生活分享计划 #运动#长高#教育
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小章来啦2周前
25岁第二次长髙真的成功了🏅从163～172✅短短八个月时间 没想到闭合前只有163还能再逆风翻盘 加油加油继续冲#长高 #居家锻炼 #抖音爆火 #记录生活
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@24K7月前
好好吃饭，好好睡觉，每天坚持长高训练，要不了多长时间你就长高了#身高 #拉伸 #居家训练 #长高 #增高
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菲儿爱瑜伽5月前
美国最狠长高法，拉一拉，长一长，快来一起打卡吧！#拉伸 #青少年长高#瑜伽#零基础瑜伽
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快乐小蜗牛🐌4月前
睡前拉伸，坚持半年亲测❗❗👍🏻👍🏻 以前一年长6厘米，追高9个月每周坚持运动拉伸，目前长高5厘米，也不知道现在小朋友怎么了，有些长太快，需要抑制💉，有些长太慢需要猛追😔#身高管理 #拉伸 #拉伸长高训练 #儿童长高
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