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胡典典5天前
明日冬至今天干万別熬夜! #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础#针灸调理#中医健康#熬夜
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丸子哥1周前
12月21日冬至，睡觉前有三个讲究，你知道是什么吗？
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梦原子4天前
冬至大如年！千万别熬夜，保护身体#冬至的最佳打开方式 #冬至大如年 #易经文化
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本本会食养1周前
今年的冬至来了，一定注意这三件事。 #养生 #冬至 #知识分享
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藏锋 温润4天前
今晚23:03, 冬至交节！23:03前一定要睡觉，不然明年一年精神状态都会不好！ #dou上热门 #dou小助手 #冬至 #睡眠 #藏锋温润
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夢回天漢4天前
冬至务必注意以下三点 四吉同临日#冬至 #四吉同临 #传统文化 #中国文化 #节气
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河北文旅公共频道5天前
冬至时节，不宜睡懒觉，运动不宜过于剧烈#冬至 #冬至时节不宜睡懒觉
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晨妈说养生5天前
冬至一定要藏#健康养生 #冬至 #知识分享
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美琳人生修行6天前
冬至是道坎 就应该多睡觉 #冬至
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小息妹的养元日记5天前
今年冬至，一定要注意这三件事#养生 #冬至 #知识分享
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文茵读书5天前
抓住冬季后15天的养命黄金期 冬至后15天，是养命的黄金期，视频最后有古籍冬季食补方（含功效、用量、做法和禁忌）#冬至 #冬季养生食谱 #手脚冰凉 #掉头发 #黄帝内经
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常熟博古6天前
#生活服务热点中心 #中医科普 冬至节气要早睡晚起，炖点羊汤
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团团老师（运动康复）5天前
冬至天赦日 今天是冬至#知识#冬至#涨知识#养生
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张老师直播回放小课堂1周前
冬至后应藏精，包括清心寡欲、早睡晚起、减少劳作和运动，以及适当温补。这些方法有助于储存和增强阳气，为来年的健康打下基础。@岐黄正宗 #冬至
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睡眠顾问张新波6天前
冬至再忙也要做三件事 扔掉破旧物品 平心静气不动气 穿袜子早睡觉 #冬至 #正能量 #健康
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我惑～鹏哥5天前
冬至五不做 1.不洗头，古语有“冬至洗澡，来年病扰” 2.不晚归，夜间阴寒，宜早回家 3.不食生冷辛辣宜温补温热之物 4.不动土不争吵冬至宜静养闭藏 5.不熬夜，早睡晚起，顺应天时 #倪海厦 #冬至#ZEEHO极核 #ZEEHO创作者激励计划 #骑极核真舒服 @抖音小助手
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懒人元气补给站4天前
#热门nba 倪师揭秘三九天“睡觉养肾法”！这样做一冬不累、心情翻倍🔥#冬至 #三九天 #懒人元气补给站 #健康科普 三九开始啦🎉倪海夏老师说的“早睡养阴，晚起护阳”到底有多重要？❄️ 👉 早睡不熬夜：守住身体阴液，告别虚火躁动！ 👉 晚起赖个床：太阳升起再起床，护住初生阳气，整天暖洋洋～🌞 ✌️睡前加一步，效果翻倍！ 双手搓热捂后腰（命门处），持续3分钟，肾气补到位！🔥（肾主冬，三九养肾=存够一年的“能量电池”） 🥺警惕“冬季抑郁”！ 心阳不足的人，三九易情绪低落、疲劳怕冷！ ✅ 多晒太阳（早午晒背）、吃温补食物（羊肉汤、黑芝麻粥） ✅ 按揉百会穴、太冲穴，疏通肝气，释放压力
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福能源健康生活志（成都总部）6天前
宝子们！冬至到啦～跟大家说个事，这时候不管咋进补，都不如好好睡一觉重要！ 冬至是阴阳转换的关键时期，睡好了能帮身体更好接纳初生的阳气。咱们得遵循“早卧晚起，必待日光”的原则，比夏天早1小时上床睡觉就很不错～ 为了睡个好觉，你都做过啥努力？评论区快分享提升睡眠质量的小妙招～ #冬至 #冬至养生 #睡眠重要性 #健康睡眠 #冬季养生
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罗艺灵易经国学4天前
冬至需要注意什么 #冬至 #传统文化
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老灯不胡说5天前
#故事分享 #健康生活 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手 @小视频计划
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爽姐很爽5天前
冬至大如年，天大的事明天再说，今天是改运保护阳气的最佳时机，大家要快快落落的渡过喔 #vlog日常 #涨知识 #冬至 #冬至禁忌 #
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智慧人生书社6天前
#传统文化#古人的智慧 #冬至
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山东荣成@you5天前
冬至时节养生要点：少食寒凉，早睡晚起！#二十四节气 #冬至 #养生 #向东向海向荣成
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丸子哥2周前
冬至快到了，若出现这三种情况，尽量别睡觉
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玄垚（电子管家）4天前
冬至需要注意什么？#国学文化 #易学智慧 #国学智慧 #女性文化
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夏添4天前
冬至大如年，人间小团圆 阴盛至极，阳气初生#中医 #中医科普
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木子先生安睡指南4天前
冬至睡眠养生！ #冬至#睡眠#涨知识
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土木人维为5天前
冬至大如年 也是周日的晚上，宜早睡#冬至 #古法养生 #24节气
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兴文娱乐5天前
冬至到了，今年还是青龙无春年，老祖宗传下来的规矩可别不当回事！“冬至三不睡”真不是吓唬人，这三个睡觉的大忌可千万要避开！刷到这条就是赚了，照着做来年少往医院跑！ #日常生活 #冬至
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易颜5天前
冬至当天忌做: 第一件，不要熬夜。冬至一定要收藏，要藏精，熬夜是耗散精华。建议晚上九点就睡觉。 第二件事，不要出大汗。冬天不适合出大汗，冬至更不要出大汗。特别伤心，伤阳气，伤血。 第三件事，不要去游泳，更不要去冬泳。这是逆天而行。 第四件事，冬至这一天不要洗澡了，女人洗头也尽量避免。都是在开泄皮肤，还有可能感染风寒。 第五件事，不要去汗蒸，不要去汗蒸，不要去汗蒸，重要的事情说三遍。冬至一定要藏精，汗蒸是过度消耗精华。 第六件事，不要去泡温泉。不要以为冬天冷就觉得冬天适合泡温泉。相反，冬天是最不适合泡温泉的季节，春天夏天适合泡温泉。 第七件事，冬至这一天早点吃完饭，早点睡觉，千万不要去吃夜宵。 第八件事，一些养生活动也要停止，包括艾灸，刮痧，拔罐，推拿。除非特殊情况，必须要做，养生就先不做，这些都是疏通，属于发散，不适合冬至收藏。 另外，冬至这一天不要生大气，容易中风，容易脑梗，心梗。还有，这一天不建议耗散，不建议同房。##原创摄影
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定州兰兰说养生1周前
冬至养生6--除了食补藏好阳气4件事‘睡’‘穿’‘动’‘守 #健康养生 #中医文化 #冬至 #定州
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榴莲宝宝1周前
冬至！有些事情要注意 #八珍粉 #冬至节气 #冬至
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慎言誠思录1周前
冬至！有些事情要注意 #冬至 #八珍粉 #养生
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霞光溢彩4天前
冬夜安睡＝气血在线✅ 还在失眠的姐妹，一定要重视气血和情绪！ 感恩自己的坚持，肝脏调理见效，乙肝双抗体达成～ 好好爱自己，身体会给你答案💪#养肝就是养命
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小天故事会1周前
冬至要到了 #养生 #八珍粉 #冬至
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好运小刘图像5天前
冬至非常重要
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燕舞漫步云端5天前
#冬至节气 #传统文化 #养生 #节气养生 #冬至
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润木💦🌳5天前
#健康乘风计划 #冬至 #女性健康 #养生
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🔥安乡国绅精品窗帘🔥十周年店庆中5天前
冬至禁忌： 1，忌深夜远行或晚归：冬至夜最长、阴气盛，外出可能遭遇意外或受寒感冒，建议早归团圆。 2，忌争吵动怒、说不吉之言：避免破坏祥和氛围，影响全年运势。 3，忌婚嫁搬家、随意动土：冬至是阴阳交割时刻，喜庆事易扰动静默能量，动土可能惊扰地气且冬季施工难度大。 4，忌不借钱、不讨债：寓意避免“泄财”，期盼来年顺利。 5，忌不杀生：祈愿来年顺遂。 6，忌不动针线：防止“戳瞎眼”等不吉说法。 7，忌不晒被子：避免“招霉运”。 8，忌不穿旧衣：图“新年新气象”。 9，忌随意挪动炉灶：炉灶火位稳则家宅安，火旺则人丁兴。 #冬至#冬至禁忌#传统文化 #抖音小助手#上热门🔥
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致云5天前
#今天冬至不一般，早看早准备，记得晚上9∽11点前入睡哦
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乐施郭老师4天前
六十年一遇的母冬至、晚冬至、闭眼冬至，三大特殊点一定要早知晓、早准备、才能早受益#冬至 #养生 #百姓关心的话题 #传递正能量#
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感恩岁月4天前
冬至大如年#养生 #冬至 #健康 #养生之道
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慎言誠思录1周前
冬至要到了 #八珍粉 #养生 #冬至
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一凡养生堂2天前
冬至养生#记住五条#早睡、脚暖、颈护、食温、动缓#养生宝典#健康之道#
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焱米文化1周前
冬至就要到了 #节气养生 #冬至节气 #传统文化
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小天故事会1周前
冬至！牢记有些事情不能做 #冬至 #八珍粉 #冬至节气
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草本纪要录🌿²1周前
冬至节气马上到了，有些事情要注意 #八珍粉 #冬至 #节气养生
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焱米文化1周前
冬至节气马上到了，有些事情要注意 #冬至节气 #节气养生 #八珍粉
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焱米文化1周前
冬至节气要到了 #八珍粉 #冬至节气 #节气养生
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无锡邈仁医岐黄传承【孙承祺】5天前
冬至如约而至，这三件事关乎养生，务必多留意！ #科普 #冬至 #养生
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花开月正圆5天前
#传统文化 #冬至
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董黎明三部正骨法6天前
冬至养肾，这三件事别偷懒#冬季养生 #冬至 #肾虚 #医学科普 #中医
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苓小欢—养生日记5天前
今年冬至你必须知道的三件事 #真实生活计划 #冬至 #天赦日祈福
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长春中医药大学附属医院5天前
冬至是养生黄金期，做好这些事明年身体更好！ 冬至是养生黄金期，做好这些事明年身体更好！初审：朱素亭 刘洋旭竹 复审：王爽 终审：崔俊峰#节气 #冬至 #养生
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小王在养生5天前
今年冬至这样养 今年冬至这样养#冬至养生 #养生就是养健康 #中医养生 #知识分享
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梁师益友1周前
#冬至 #传统文化 #国学文化
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李子师兄5天前
今年冬至非比寻常，三大反常信号一定要注意了。#冬至
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荣姐5天前
#冬至祝福我先说 #冬至积福#早休息不熬夜，吃对饭补对气#嘴要甜心要静不造口业不犯壮#发善念许心愿
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南岳黄三（佛易双修）5天前
#冬至吃饺子 #冬至快乐记得吃饺子 冬至八大毁阳事情不要做：第一件，不要熬夜。冬至一定要收藏，要藏精，熬夜是耗散精华。建议晚上九点就睡觉。 第二件事，不要出大汗。冬天不适合出大汗，冬至更不要出大汗。特别伤心，伤阳气，伤血。 第三件事，不要去游泳，更不要去冬泳。这是逆天而行。 第四件事，冬至这一天不要洗澡了，女人洗头也尽量避免。都是在开泄皮肤，还有可能感染风寒。 第五件事，不要去汗蒸，不要去汗蒸，不要去汗蒸，重要的事情说三遍。冬至一定要藏精，汗蒸是过度消耗精华。 第六件事，不要去泡温泉。不要以为冬天冷就觉得冬天适合泡温泉。相反，冬天是最不适合泡温泉的季节，春天夏天适合泡温泉。 第七件事，冬至这一天早点吃完饭，早点睡觉，千万不要去吃夜宵。 第八件事，一些养生活动也要停止，包括艾灸，刮痧，拔罐，推拿。除非特殊情况，必须要做，养生就先不做，这些都是疏通，属于发散，不适合冬至收藏。 另外，冬至这一天不要生大气，容易中风，容易脑梗，心梗。还有，这一天不建议耗散，不建议同房。
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菘蓝有话说5天前
今年冬至需要注意什么？ #冬至 #二十四节气 #冬大过年 #涨知识 #知识
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大力5天前
明日冬至，紧急提醒，特别毁阳气的八件事一定不要做。内容来自文小叔说。#冬至禁忌 #养生 #健康 #传统
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