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一一在成长1月前
30分钟跳绳长高跟练版 世界公认长高跳绳动作，上个月涨了0.9cm，我们每天跳的就这些动作。快给孩子们收藏起来吧，热身运动拉伸全部到位。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #跟练 #你的坚持终将美好
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是梦辰呀1月前
🔥7min拉伸长高跟练‖科学长高，跟练的姐妹反馈长高了#创作者中心 #创作灵感 #长高 #居家锻炼 #拉伸 @DOU+上热门 @抖音热点宝
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北体杨老师5月前
追高跟练课第一节！TABATA跟练版！ 北体大教练团队制作#追高运动 #追高 #长高运动 #运动长高
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一一在成长3周前
儿童4分钟tabata拉伸长高跟练版 坚持拉伸比别人多长10cm，适合5-18岁想追高的想突破165-170的，骨骺闭合后脊椎还有3cm的长高的空间，先从拉伸开始吧。#追高 #骨骺线闭合 #拉伸长高 #身高管理 #跟练
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北体杨老师4月前
北追高跟练课第六节！跳跃专项篇！ #追高运动 #长高运动 #追高 #长高操 #长个子
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周洲的舟1月前
时团长高跟练🔥已长高5cm❗️20+放心冲！#时代少年团 #宋亚轩 #长高 #长高方法 #长高运动
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北体杨老师5月前
追高跟练课第二节！TABATA跟练版！ #追高运动 #追高 #长高运动 #身高管理
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萌萌追高日记2月前
15分钟追高跟练版新鲜出炉，16年10月女宝，追高第十天，已长0.5cm，要追高的姐妹们也抓紧行动起来吧#跳绳打卡 #追高 #身高管理 #骨龄 #发育路
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北体杨老师5月前
追高跟练课第五节！TABATA高效追高燃脂跟练版！ #追高运动 #长高运动 #追高运动 #追高 #长高操
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勤奋的彩虹宝贝6月前
9分钟带音乐间歇跳绳长高跟练#长高 #长高运动 #跳绳 #追高 #锻炼 @DOU+小助手
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西安上门体育刘教7月前
减肥增高练素质#体适能 #青少年
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小暖同学爱运动1月前
追高跟练课第一节，快快一起练起来吧！#追高 #长高 #身高管理 #居家锻炼 #抖音生活观察计划
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广州上门体育-章教练4周前
火爆🔥这冬季长高操刷爆家长群！30万娃在跳，有人2个月长了2cm❗每天半小时预防骨骼线闭合，跳着跳着就长高🤾 #广州上门体育#创作灵感#科学追高 #长高操
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萱瑄妈7月前
第17个月 | 瑄瑄妹妹5岁106开始追高，追高目标和姐姐一样165+，每天坚持30分钟纵向跳跃运动，遗传不好后天来凑。#运动追高 #长高运动 #身高管理 #追高日常 #追高运动
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长高跟练-戴教练3周前
孩子身高拖后腿？4分钟Tabata长高跟练操！在家就能练#运动长高 #身高管理#抖音生活观察计划 #长高 #小学生早餐 @长高食谱-赵老师
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huahua0422年前
你想要又细又长的小腿吗？#减肥 #余丹丹减肥知识营
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田径伟伟教练1月前
少儿肥胖怎么办！#肥胖 #青少儿肥胖 #减重追高 #青少年体能训练
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运动长高李教练8月前
春季长高黄金季，绿色追高跟练起来！#运动追高 #身高管理 #长高方法 #儿童运动 #运动长高 #增高操
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童舞堂舞蹈艺术中心2月前
Get ～高效长高跟练操，气质瞬间提升!✨#少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #长高 #童舞堂艺术中心 #海珠区
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北体杨老师4月前
第八节：追高跟练操！今天分享的这套更适合低龄儿童（6岁以下） #追高运动 #长高运动 #身高管理 #长高操 #运动长高
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勤奋的彩虹宝贝7月前
4分钟tabata间歇式跳绳长高跟练，这样跳绳，孩子可以长得更高#身高 #4分钟tabata训练法 #跳绳打卡 #运动长高 #身高管理 @DOU+小助手
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北体杨老师4月前
追高跟练课第七节！跑姿专题篇！ #追高运动 #长高运动 #身高管理 #长高课程 #长高操
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徐徐自律版7月前
睡前5分钟继续带大家趴着瘦腿高跟练，完大腿➖10cm，这几个动作每天坚持跟练是真的有用，做完运动好好拉伸哦！#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #居家瘦腿 #懒人瘦腿
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一一在成长1月前
儿童3分钟跳踏板长高跟练版 一组无间歇踏板跳下来孩子说：妈妈这个跳下来比跳绳累多了😂因为跳的高呀。#追高 #运动长高 #跳踏板 #跟练版 #你的坚持终将美好
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胡歌1米8810月前
#身高管理 #儿童身高管理 #减脂 #减肥运动 #儿童长身高的锻炼方法
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长高跟练-戴教练1周前
不想身高落后于人，每天8组练起来#抖音生活观察计划 #身高管理 #长高运动 #宝妈分享 #小学生早餐 @长高食谱-赵老师
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小鱼长高跟练1周前
4-16岁20分钟跳高操跟练～最近娃喜欢上疯狂动物城的歌曲，所以为了提高她的跳操兴趣专门剪辑了一版……#长 高运动 #一起跳舞 #减脂
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南瓜已减30斤4月前
5招[氛围感R]30+最绝懒癌躺瘦增高大长腿黄金期跟练版[樱花R] 吃喝什么7天起效拉成又长又直超模腿🦵🏻早起自律营养健康早餐分享🍜 模特圈揭㊙️巨巨牛瘦30斤20秒巨瘦腿动作❤️‍🔥告别脂肪大象腿粗腿腿弯🦵🏻 [飞吻R]想瘦腿的姐妹👭点赞收藏练一下试试✅ 前7天每天拎出来 循环🔁5组 慢慢把每个锻炼的时间线拉长～7天后隔天练一次～ #可可粉[话题]##羽衣甘蓝[话题]# #坚果[话题]# #家居[话题]##夏日穿搭小心机
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爱运动的山东小妮1月前
睡前拉伸长高跟练版3#长高#居家锻炼 #身高管理#拉伸 #运动
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勤奋的彩虹宝贝3月前
9分钟带音乐间歇跳绳长高跟练#长高#长高运动#跳绳#追高#锻炼@DOU+小助手
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儿童保健刘倩筠主任6月前
孩子减肥别只顾跑步！介绍两个减重利器：力量和拉伸训练。#科普健康知识 #青少年体重管理#运动处方#力量训练 #拉伸 #青少年体重管理
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水哥丨身材管理版丨6月前
适合青少年超狠减肥法！#水哥身材管理 #变美变瘦 #青少年减肥#瘦身#掉秤
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郭教练说长高1月前
儿童长高跟练#运动长高 #儿童长高 #长高 #长高视频#长高方法#暴汗燃脂瘦全身 #养生操
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万盛上门体育 娄教练2月前
三年级小朋友一周训练的蜕变#青少年成长 #上门体育 #体育外卖 #运动长高 #运动减肥
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（1） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。#身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈推荐 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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太原市上门体育～黄教3周前
带大家沉浸式体验四年级小朋友追高➕减肥的训练日常吧 #青少年体能训练 #上门体育 #运动长高 #体育锻炼 #减肥
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）4月前
胖孩子减肥✅4周瘦10斤减肥法 #长高 #减肥 #减脂 #儿童减肥 #胖孩子
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诗诗长高变美日记5月前
24岁挑战长高7厘米原154挑战161#长高 #长高运动 #减肥 #逆袭 #长腿
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（2） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。 #身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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木子要自律吖7月前
全程不跑不跳🔥膝盖友好❗️巨瘦全身 #居家锻炼 #瘦全身 #运动 @DOU+上热门
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张家界冠宇体育3天前
寒假快来了！中考体育 体能 减肥 增高有需要家长欢迎来咨询#长高 #体育中考 #体育培训 #跳绳 #青少年体能训练
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长高跟练-戴教练3月前
长高跟练一个月，长高惊喜不断。#长高运动 #身高管理#宝妈分享 #育儿 #跳绳 @长高食谱-赵老师
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营养师磊哥（专注儿童青少年减脂）3月前
胖孩子半年长高5厘米秘诀#儿童减肥 #儿童减脂 #胖孩子长高 #儿童减肥食谱 #肥胖儿 #
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（6） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。 #身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（7） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。 #身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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北京减重专家廉东波5月前
14岁男孩215斤，愁坏家长，但是只要做好这3点，孩子就能瘦 #减肥 #肥胖 #青少年肥胖 #减重医生廉东波
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西安热火上门体育官方号（张教练）5天前
抓住黄金发育期追高训练助力孩子达到理想身高#青少年体能训练 #追高 #西安同城 #减肥 #中考体育
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（3） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。 #身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）8月前
儿童版春天最狠掉秤计划！ #儿童肥胖 #儿童减肥 #儿童肥胖减肥要趁早 #儿童肥胖的危害
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蒋老师(少儿身高管理）2月前
同学们，适合3到16岁孩子的中强度高冲击的运动长高跟练视频来了，内容很详细，希望大家可以认真看完，每天按要求去坚持完成#运动长高 #身高管理 #儿童居家锻炼
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）5月前
胖孩子暑期轻松瘦20斤减肥计划！ #儿童减肥 #儿童减肥餐怎么做 #儿童肥胖 #儿童肥胖减肥要趁早 #肥胖
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（5） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。 #身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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诗诗长高变美日记5月前
24岁挑战长高7厘米，原154挑战161#长高 #怎么长高 #长高方法 #减肥 #长腿
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李刚（专注青少儿减脂）5月前
养成5个好习惯 轻松让孩子月瘦10斤#每日分享 #青少年减肥 #儿童减肥 #科学减肥
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LH李李李4月前
🔥《Hand Clap》暴汗燃脂舞💦跳完瘦两斤‼️ 前奏一响直接DNA动了，节奏超带感，动作简单高跟 跟着音乐蹦就完事儿了，新手也能轻松拿捏 跟练：@【旭练团】燃脂塑形 音乐：hand clap #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #高效燃脂 #居家锻练 #减肥
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减重医生金实主任5月前
🏃‍♂️【暑假青少年减肥计划】青少年暑假期间放假在家，30天从胖到瘦！代谢最快的时候别浪费 #暑假蜕变黄金期 #学生必看#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #大连减重金实主任
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小暖同学爱运动1月前
追高跟练课第二节！TABATA跟练版！ #追高运动 #追高 #长高运动 #身高管理#抖音生活观察计划
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伊伊追高中5月前
暑期追高运动#儿童长高 #运动长高 #强身健体增强免疫力
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衡水中考体育张教练5月前
高强度间接训练，提升体能又减肥的黄金动作！#体育中考 #体育中考 #体育锻炼 #立定跳远 #青少年体能训练
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（4） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。 #身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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营养师一一5月前
青少年减重第二弹来啦！家长需要辅助哟！不能冷嘲热讽！#减肥知识 #青少年减肥 #减肥 #每天跟我涨知识 @老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录
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长高跟练-戴教练1月前
长高跟练进阶课程（8） 本课程结合国内外权威期刊与线下实战经验，单课时由4个部分组成：有氧运动启动激素分泌→纵向跳跃训练激活生长板→抗阻训练加固骨结构→拉伸释放生长空间，四个阶段形成生长闭环。每节课包含3-5种运动形式转换，符合4-16岁儿童“注意力持续短、偏好趣味互动”的运动特点，融合WHO推荐的"FITT"原则，拍摄8节居家进阶跟练课程，每节课40-50分钟，刚好匹配儿童单次运动的合理负荷。 #身高管理 #长高运动 #育儿经验分享 #宝妈带娃 #教育孩子 @长高食谱-赵老师
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GAHNM4天前
如何功能性减脂，减脂同时增强运动表现#丽水体能训练#青少年体适能
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超人的长高训练营3周前
让这个冬天不再寒冷，一起追高动起来。#在家运动 #身高管理#运动追高#秋冬训练
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营养师刚哥（专注儿童青少年减脂）7月前
孩子肚子大✅1个动作减掉小肚腩 #儿童肥胖 #生长发育 #瘦肚子 #儿童肥胖的危害 #减脂
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